Эти 9 эффективных упражнений помогут пожилым избежать падений и травм

[@Созерцатель-п2ф]

Спасибо за упражнения, Белоруссии - привет и уважение!

[@korlavilvi4673]

Эти упражнения для баланса жизненно необходимы!!!! Спасибо за комплекс!!❤❤❤❤❤

[@privatprivat4508]

Спасибо за такой простой, но эффективный комплекс упражнений. Белорусь это гордость нашей Планеты.

[@LubaRykunova]

Согласна с вами на все 💯 процентов спасибо за упражнения! Очень нужно!

[@икаюркон]

Доступные упражнения.Главное постоянно выполнять и не лениться!👍👆🌹

[@ninjagaming-rs7zj]

Беларусский красный крест ,спасибо вам Сша .

[@Дамассобачкой-ю7х]

Белоруссия - страна здравого смысла! Спасибо вам за то, что не предали память предков, за ваш добрый и стойкий нрав!

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое за информацию

[@АнатолийК-ф3и]

Эти белорусы всегда и везде себя хвалят ,даже если эта похвальба ни к селу ни к огороду. Что другие народы делают веками на автомате не похавляясь каждую минуту , то эти обыкновенные действия возводят в какое то чудо расчудесное. Зачем уж свою нацию такими дикарями выставлять. Уж скоро руки перед едой помоют и будут всему миру хвастаться этим.

[@МаринаТкачук-х6б]

@@АнатолийК-ф3и Какже вы живёте с такой злобой и цинизмом в душе?

[@3110www]

Это не их заслуга, а усача, который в америку не поехал прогибаться. А случился бы такой гамнюе как зеленский или ющенко, всё по по-другому бы сталось

[@ОльгаКононова-п9ь]

@@АнатолийК-ф3и лучше лишний раз себя похвалить как белорусы, чем заниматься вечным самоуничижением, как русские

[@NataliOst]

Спасибо! Это очень полезно! Движение - это жизнь!

[@ЛюбаваКарпина-ш5х]

Отличные упражнения, спасибо большое, пусть Бог благословит!

[@alarubanov2176]

Спасибо за интересные и полезные упражнения для возрастных , Всем здоровья!

[@ТатьянаЧуб-у2б]

Огромное вам спасибо, это действительно гимнастика для пожилых, то что нам надо буду делать. Россия

[@ТатьянаВет-з4т]

СПАСИБО! Это полезно и доступно.

[@ЛюдмилаПетраш-ф2х]

Благодарю за ваш канал и хороший комплекс упражнений от головокружения.

[@livelove125]

Спасибо за упражнения, я хоть и не пожилая, 20 лет всего, но после болезни, прекрасно восстанавливаюсь благодаря Вам :)

[@ЛАНА-д9э]

Замечательные упражнения! Спасибо!

[@ИринаСоловьева-ш3ю]

Спасибо нужные полезные упражнения.

[@РаисаС-с4р]

Всех поддерживаюкто благодарен

[@ВалентинаПищенко-п6ж]

Умничка!Спасибище!

[@tatapris6171]

Благодарю за полезные советы! 💮💮💮

[@aliyemirzeyeva3873]

Спасибо!! Как раз уже нужны эти упражнения!!

[@ВераКузнецова-щ9х]

Спасибо Вам,за заботу о пожилых людях которые Вам очень за это признательным благодарны!

[@Светлана-я4й1п]

Слава Белоруссии! Лукашенко Слава! Спасибо что хоть вы есть у нас, простых россиян.

[@backpacker-in-Asia]

Лукашенко - гнить в Гаагу, сколько людей замучал, нельзя в стране иметь иного мнения, чем у Лукашенко, все политических оппонентов или посадил или убил, гнида.

[@МаргаритаХальненкова]

Вы нам как родные,

[@МаксимПетрович-ф1л]

Прям какой-то родной заботливой Советской гимнастикой повеяло Спасибо

[@ВалентинаСорокина-ы9т]

Спаибо огромное ! Приятный мягкий голос тренера ! Упражнения доступны ,- беру на заметку ! Сама веду группу Здоровья активных пенсионеров !

[@СтанкаСтефанова-ь9ц]

Чудесни упражнения! Привет т България!💖💖💖

[@натальяя19-м1п]

Большое спасибо за полезную информацию

[@ПолинаЯкубович-ш7ь]

Спасибо огромное! Для моих 73-х лет именно то, что нужно!

[@ВалентинаБерезина-у2у]

Благодарю! Для моих 74-х лет именно то, что нужно!

[@СветланаКостянкина]

СПАСИБО Вам !!!

[@elenaflamenbaum6034]

Спасибо большое!

[@pavelksenita7725]

Прекрасное видео! Помогает моей бабушке

[@АннаСырчина-ь9э]

Спасибо огромное !!!!!!!!

[@ЗинЧук77777]

❤ Беларусь! Горжусь тобой 👏

[@ninahaliullina5755]

Очень нужные упражнения. Мне 60 и я месяц уже в гипсе. Причина не удержал равновесия стоя практически на ровной поверхности никуда не спешила. Просто запнулась. ИТОГ ПЕРЕЛОМ ГОЛЕНОСТОПА 2 КОСТЕЙ БЕРЦОВЫХ СО СМЕЩЕНИЕМ И ЛОДЫЖКА ВСЯ РАЗБИТА. 2 Х ЧАСОВАЯ ОПЕРАЦИЯ И Я ОБЕЗЖВИЖЕНА НА 2 МЕСЯЦА. И КАК ЕЩЁ СРАСТЁТСЯ ВОПРОС. Очень нужный ролик для пенсионеров. СПАСИБО.!

[@ТатьянаВет-з4т]

Нина, выздоравливайте. Бог Вам в помощь.

[@ЛюдмилаКосенко-р2о]

Желаю Вам быстрее выздороветь! Держитесь! Все будет хорошо!🌺

[@ГульбаршинТаганиязова-х2е]

Какие красивые глаза у ведущей!!!

[@ВалентинаКазакова-х5м]

Отлично!Спасибо!

[@ЛилияЩеголькова-я6в]

Огромное спасибо за видит,а главное за то ,что эти упражнения делают такие прекрасные лебедушки.

[@ОльгаМаркова-у9с]

Наконец то пожилые для пожилых❤

[@Лика-ь8н]

Отлично !

[@helenal3424]

Благодарю!!!

[@3a4emer]

Спасибо. Надо уже делать профилактику. Елена,Полтава

[@Юлия-ц2л8я]

Благодарю!!! Очень полезное видео! Удачи и процветания вашему каналу!

[@3a4emer]

Никакие они уже не лебёдушки,а просто достойные женщины с многочисленныии проблемами. Но которые что-то делают для своего здоровья. Не обязательно всем быть лебедушками и королевами. Просто какое-то массовое помешательство на лести. Может они в молодости были таковыми,но не сейчас

[@valtsvch3082]

Поклоняются сейчас все телу,здоровью,деньгам, работе, карьере.Удача--божок, которому приносили в жертву младенцев.

[@ШЕВЧУКОЛЬГА-х1к]

Спасибо!

[@UserUser-wf2uh]

Спасибо.Сейчас уже ночь.Завтра ,прямо с утра,буду разучивать эти упражнения

[@milamila5167]

БЕЛАРУСЫ, Я ВАС ОБОЖАЮ. ВЫ ОСКОЛОК СССР. У ВАС В ВАШЕЙ РЕСПУБЛИКЕ ЕСТЬ ВСЕ ЧТО БЫЛО В СССР..СОВЕСТЬ..СПРАВЕДЛИВОСТЬ. ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ. УВАЖЕНИЕ И ЗАБОТА О СВОИХ ГРАЖДАНАХ. РЕСПЕКТ!!! ДОВЕРЯЮ ВСЕМУ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ И ЧТО ПРОИЗВОДИТЕ

[@ellabefus5310]

Я уже ПОЖИЛА..мне 60+ Самое время.. Очень благодарна...посоветую другим вас.

[@ЛюдмилаПономаренко-д8о]

Благодарю! Белоруссия осталась социальным государством, стабильности и процветания

[@backpacker-in-Asia]

Ерунда. Уровень жизни невысокий, во главе страны диктатор, инакомыслие преследуется. Много беларусов, посмевших высказаться против Лукашенко - в тюрьмах. Полный набор

[@raya1741]

Очень смешно

[@raya1741]

@@backpacker-in-Asiaименно так, да

[@ellabefus5310]

Мне 60+....самое время начинать вникать... Благо дана вам..жду новых упражнений тем кто уже ПОЖИЛ. П О ЖЕ ЛЫ Е...элла германия.

[@rajfamoroz7265]

Не пожилые,а уважаемый возраст 🤗🤗🤗

[@ellabefus5310]

@@rajfamoroz7265 согласна..с вами.

[@АндрейАстафьев-б5и]

Спасибо Вам большое 👍

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо за видео

[@lidiaruppel1157]

Спасибо

[@ZenVibesAndRelax]

Матери 92,посмотрели упражнения,со стулом с большим пальцем,думаю пока ей достаточно.

[@КонстантинМедведев-м2ш]

Молодцы! Хотя бы делать этот минимум и то хорошо!💯

[@elenamushegh7926]

спасибо

[@СоняСабриер]

Благодарю!

[@ЛилияИванова-о8б]

Огромная благодарность вам за гимнастику. Просьба: если упражнение нужно повторять несколько раз, то можно ли так и записывать? Полная тренировка позволит полнее сосредоточиться на упражнениях не отвлекаясь на подсчёты. Голос тренера очень помогает.

[@alexeyatanov9408]

Большое спасибо

[@ЕленаСилонова-з3ц]

С удовольствием делаю эту зарядку, большое спасибо.

[@ВасилийТеркин-т1д]

Любимая Беларусь, горжусь, люблю и скучаю. Проклятый ковид, всем навредил,всем все испортил.

[@ИванИванов-о8э5ш]

🎬👍‼️💌♥️🙏 спасибо 🙋 Ростов на Дону

[@ЕвгенияСтепанова-д5н]

Мне очень понравилось

[@ЛюдмилаСапегина-ж2р]

Спасибо комплекс превосходный особенно моей маме ей 80

[@albacity8204]

Спасибо, помогли, я пожилой, и больше не падаю

[@ИринаБорисова-э4щ]

Падают или качает это связано с сосудами головного мозга. Терапевт назначит нужное лечение.

[@Valentina1958-n3m]

@@ИринаБорисова-э4щ таблетки-тупик

[@tanyasilianov4681]

Потому что гололёда нет

[@superhannar9018]

Tanya Silianov не ...я пенсионерка и нашла гололёд .. 🤣 первый день гололёда 28.11.19г. упала и поломалась.. вот разрабатываю свою ножку после гипса, а все потому , что у меня не было равновесия🤣 и почему раньше не нашла этот канал?

[@НатальяДю-с7в]

Привет❤Сахалин благодарит❤

[@ДинаКонохова]

Класс

[@Марта-р8п3ж]

Про себя мы знаем все,давайте от этого избавляться

[@валентинавасиленко-л2ь]

Если упражнение нужно повторять несколько раз, то можно ли так и записывать? Полная тренировка позволит полнее сосредоточиться на упражнениях не отвлекаясь на подсчёты.

[@katiyakimowa1803]

Я падала на обледенелой брусчатке, мгновение, ноги вперёд и ты лежишь. Я спортивная женщина, ситуации бывают разные.

[@СветланаДемиденко-б2п]

Растяжку покажите.

[@СофияК-р5ь]

Здравствуйте! У мамы мозжечковая аттаксия, падает и уже часто. Как ей помочь себе, стоять она так,как тут на видео не может. У нее хотьба, как у ребенка,который учится ходить. Вот что бы вы могли посоветовать?

[@ЕкатеринаСоколова-с1ь]

Хорошо бы начало было более позитивным 🎉❤ типо, чтобы хорошо двигались суставы и координация движений была устойчивой, делайте следующие упражнения... А то, каждый раз смотреть и слушать про перелом, вообще дурно

[@ГеннадийДенисов-в4э]

К чему такая громкая музыка? Ничего не слышно...

[@СветланаДемиденко-б2п]

Спасибо, в России этого давно не практикуют, здравоохранение сокращают и делают платным. Старикам негде этому научиться.

[@svetlananagle8873]

Уважаемая Светлана, посмотрите каналы Доктор Божьев Доктор Евдокименко Доктор Мамонтов. Все для пожилых людей.

[@ЛюдмилаПономаренко-д8о]

Ну вот ролик выложили бесплатно, только делайте! Слава Богу есть врачи ответственные и человечные, тратят время и силы, записывают, выкладывают ролики постоянно

[@АнатолийК-ф3и]

Светлана демиденко. Ну это уже перебор в подлизывании. Вроссии неплохо и лечат и учат аожилых,прочто русские не хвастливые как некоторые, помоют руки перед едой и 5а весь мир описывают что только они делают это чудо расчудесное. И больше никто об этом не знает. Так что не нужно так уж глупо подлизываться

[@СветланаДемиденко-б2п]

@@АнатолийК-ф3и Вы мне 60 летней барышне, сказки не рассказывайте.

[@СветланаДемиденко-б2п]

@@АнатолийК-ф3и Я не имею привычки подлизывать. Так, что вижу о том и говорю. Позор России, которая не может обеспечить достойной жизни старикам и детям.

[@СергейАлександров-н4к]

А можете сбросить ссылку на упражнения по развитию силы и растяжки?

[@ЮнаКабатова]

НАйдите видео С. Бубновского

[@АнастасияЗарайская-н9э]

Супер мне помогло 69 лет

[@skoraya-elena]

Если это гимнастика для пожилых, то музыку нужно убрать, т.к. таким людям трудно сосредоточится, выделяя голос тренера из мешающей музыки.

[@zoyanakhamkes203]

🙋‍♀️🙏❤️👏👍

[@Валентина-с3ш5т]

Музыку сделайте потише.

[@ЕленаАлексеева-ь5с]

Музыка совсем не нужна.

[@annasokolowa6150]

Я упала на спину , подскользнувшись на льду , припорошенном снегом. Получила копрессионный перелом двух позвонков. Лучше подскажите , где можно купить обувь с нескользящей подошвой.

[@3a4emer]

Купите ледоступы

[@JlJl-rt9mm]

Прекрасные бабушки, нам не нужна война в Украине! Нет войне!

[@НаталияРыжова-л9п]

Упражнения хорошие но подаются сумбурно!

[@МарияИванова-я6е]

Пажалуста делайти полный комплекс чтоб мы могли не выкючая компьютер или телефон делали упражнения по 8 раз как делают другие блогеры Заранее благодарю.

[@yuliagusevafitness7556]

Кто занимается дома Моя «мягкая» суставная зарядка с лёгкой растяжкой или гимнастика для тех кому за 60+ kzbin.info/www/bejne/n4DdeoBqhrlqqLc понадобится коврик и маленький мягкий мячик, или шарик Анти-стресс

[@ЕленаРаспопова-и9г]

отлично! Одна просьба - те, кто делает упражнения ассоциирует себя с теми, кто на экране, снимайте молодых и стройных

[@сергейкобрин-ь6ф]

Каких молодых а для кого упражнения правильно сняли

[@pomogaeva]

Хорошие упражнения, но информация из видео воспринимается тяжело, неуместная и громкая музыка всё портит! В таких видео музыка вообще не нужна!

[@НадеждаЛескова-ы3х]

А в чем проблема - - отключите звук!!!

[@ЕленаАлексеева-ь5с]

Я тоже без музыки и шума лучше воспринимаю речевую информацию. "Отключить звук" - некорректный совет.

[@АлександрПоловко-ц8к]

Почему говоря про пожилых и пенсионеров показывают только женщин( бабок).....Дед Александр😁

[@skoraya-elena]

Потому, что дедок уже почти в этом возрасте не остается.

[@АлександрПоловко-ц8к]

@@skoraya-elena ,так надо беречь и уважать немногих ,кому повезло....И выходить на пенсию надо в одном возрасте и мужчинам и женщинам...

[@skoraya-elena]

@@АлександрПоловко-ц8к Надо нашим слугам народа слышать пожелания своих избирателей, чтобы сохранить фонд мужчин, как пол. У меня зять 55 лет ушел в мир иной, не дождавшись пенсии. Во дворе на 15 подьездов если 5 еле ползающих с тросточками мужчин наберется, а то все лавочки заполнены вдовами. А это еще не древние старички, а чуть старше 65 лет. Мужчины, как класс, изчезают с земли. И никому нет до этого дела. Еще добавили пенсионный стаж, чтобы ни копейки пенсии им не выплачивать. Это продуманная программа. Вот бабки и цепляются за жизнь, омолаживаются, зарядочку делают, о диетах гутарят....

[@Индиго123]

@@skoraya-elena А пусть мужики смолоду меньше пьют и курят,тогда и жить будут дольше, и со здоровьем будет лучше.

[@ЕленаМалюга-ю7в]

Отталкивающая музыка,агрессивная

[@ЕленаАлексеева-ь5с]

Согласна, без шума лучше.

[@МихаилКучерявый-б5ь]

Не с того вы начинаете передачу! придётся отписаться Ролик удалил нежалеючи. .

[@wkx731]

Как же мешает музыка слушать. Пожилым и так сосредоточиться сложно, а из-за музыки вообще ничего не слышно, что говорят, просто приходится смотреть и подумывать, что говорят.

[@pomogaeva]

Очень мешает музыка воспринимать информацию.

[@ЕленаАлексеева-ь5с]

Какая цель в шумовом оформлении?

[@ВильямДмитрук]

Н

[@catcherjustisefisherman4350]

не понятно: на 12 часов(2:40), а рука поднята на 9 ч

[@nl1218]

Упражнения "Часики" -вокруг своего тела, ВПЕРЕД, СБОКУ, СЗАДЕ. Присмотритесь. Здоровья Вам!

[@annapa273]

Однако слово СТАРЕНИЕ надо заменить. 🐞

[@tatjanafrank2878]

Этим мышечную массу не восстановишь

[@Рита5554]

не надо теорий

[@nameglast327]

Про часики так и не поняла ничего....

[@VK-km6tk]

После слов "на 12 часов" "на 9 часов" многие люди поняли, что это был ералаш.

[@tatyanaa2582]

А разве для тренировки равновесия нужно держаться за стул? Тогда это не про равновесие!

[@larisakristiansen1406]

Ну , не держитесь и падайте ...... вас никто не заставляет !!!!

[@vadimonon6363]

Может быть любовь к символам ZV объясняется тем что по эсэсовцам русские переплюнули не только украинцев, латышей и эстонцев, всех вместе взятых, а может даже и немцев Вот они: Добровольческий полк СС «Варяг». 1-я русская национальная бригада СС «Дружина». 15-й казачий кавалерийский корпус СС. 29-я гренадерская дивизия СС «РОНА» (1-я русская). 30-я гренадерская дивизия СС (2-я русская). 36-я гренадерская дивизия СС «Дирлевангер». КОРПУСА ВОЙСК СС ГЛАВНОГО ОПЕРАТИВНОГО УПРАВЛЕНИЯ СС ФХА-СС 15-й Казачий русский корпус войск СС ФХА-СС- 3 дивизии,16 полков. СС ФХА-СС (ВОЙСКА-СС) 29-я Русская ФХА-СС - 6 полков. 30-я Русская ФХА-СС, 1-го формирования 1944г., - 5 полков БРИГАДЫ ГЛАВНОГО УПРАВЛЕНИЯ ИМПЕРСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ СС РСХА-СС 1-я Русская национальная бригада СС «Дружина» - 3 полка, 12 батальонов. 1-я Гвардейская бригада РОА «Зондеркоманда Љ113» СД - 1 батальон, 2 роты. Бригада СС»Центра противобольшевистской борьбы» (ЦПББ) - 3 батальона. Разведовательно-диверсионное соединение Главной Команды «Россия - Центр» зондерштаба «Цеппелин» РСХА- СС - 4 отряда спецназначения. Как видим, здесь есть и русские дивизии СС и полки и корпуса и бригады и даже разведовательно-диверсионные соединения. Но, кроме собственно русских частей СС, с оружием в руках, воевавших на стороне Гитлера, на службе Вермахта были и другие воинские части и подразделения, состоявшие из русских. ОСНОВНЫЕ КОЛЛАБОРАЦИОННЫЕ ФОРМИРОВАНИЯ. ВООРУЖЁННЫЕ СИЛЫ «СОЮЗНОГО ГОСУДАРСТВА» Вооруженные силы Конгресса Освобождения Народов России (КОНР) (1 армия, 4 корпуса, 8 дивизий, 8 бригад). Русская Освободительная Армия Конгресса Освобождения Народов России (3 дивизии, 2 бригады). «АРМИИ» ВЕРМАХТА Русская Освободительная Армия Вермахта - 12 охранных корпусов, 13 дивизий, 30 бригад. Русская Освободительная Народная Армия - 5 полков, 18 батальонов. Русская Национальная Народная Армия - 3 полка, 12 батальонов. Русская Национальная Армия - 2 полка, 12 батальонов. КОРПУС АВИАЦИОННЫЙ Военно-Воздушные Силы КОНР (Авиационный корпус КОНР) - 87 самолётов, 1авиагруппа,1 полк. ОХРАННЫЕ КОРПУСА АРМЕЙСКИХ ТЫЛОВЫХ РАЙОНОВ ВЕРМАХТА 582-й охранный (русский) корпус Вермахта - 11 батальонов. 583-й охранный ( эстонско-русский) корпус Вермахта - 10 батальонов. 584-й охранный (русский) корпус Вермахта - 6 батальонов. 590-й охранный казачий (русский) корпус Вермахта - 1 полк, 4 батальона. 580-й охранный казачий (русский) корпус Вермахта - 1 полк , 9 батальонов 532-й охранный (русский) корпус Вермахта - 13 батальонов. 559-й охранный ( русский) корпус Вермахта - 7 батальонов. ВОСТОЧНЫЕ ЛЕГИОНЫ ВЕРМАХТА Русский легион «Белый Крест» Вермахта - 4 батальона. ДИВИЗИИ АБВЕРА «Особая дивизия «Россия»» генерала Смысловского - 1 полк, 12 батальонов. БРИГАДЫ АБВЕРА Бригада «Граукопф» - «РННА» генерала Иванова - 1 полк, 5 батальонов ДИВИЗИИ ВЕРМАХТА ОСОБОГО НАЗНАЧЕНИЯ 442-я Особого назначения - 2 полка РОА. 136-я Особого назначения - 2 полка РОА. 210-я Особого назначения стационарная пехотная (береговой обороны) - 1 полк, 2 отдельных батальона РОА. «ТУЗЕМНЫЕ» ОХРАННЫЕ КОРПУСА И САМООБОРОНА Русский охранный корпус Вермахта в Сербии - 1 бригада, 5 полков. Русская «Народная стража» генерального комиссариата «Москва» (Тылового района группы армий «Центр») - 13 батальонов, 1 кавалерийский дивизион. (РУССКО-ХОРВАТСКИЕ) 15-й Горнострелковый корпус особого назначения 2-й танковой армии: русских - 1 охранный корпус, 5 полков, хорватских - 2 дивизии, 6 полков. 69-й Корпус особого назначения 2-й танковой армии: русских - 1 дивизия , 8 полков, хорватских - 1 дивизия, 3 полка. Очень примечательно о действительном количестве русских воевавших на стороне Гитлера, говорит тот факт, что когда 1943 году, Гитлер потребовал убрать всех русских с Восточного фронта и перевести их на Западный, генералы схватились за голову: это было невозможно, потому что каждый пятый на Восточном фронте был тогда русским.

[@kodiseto]

А что космы то распустила? Прибрать бы не мешало. Моложе всё равно не будешь раскосматкой.

[@ЛюдмилаСавина-э6ч]

Вернулась из Минска, полнейший восторг, красота, чистота, доброта, чудо, короче! Не хотелось уезжать, молодец Батька, уважаю, не пускает посторонних, нет им въезда в красавицу Беларусь! Славяне должны жить в своей стране, примеси всякие не нужны! Верная, правильная политика!❤❤❤🎉

[@lolita5678]

Медик и не видит, что у женщины с звёздочкой спина совсем кривая и таз кривой? Срочно к кинесиологу

[@НадеждаСклянова-х4г]

Спасибо большое ❤❤❤

[@gdhdhbdhd1071]

Спасибо!

[@НинаГузовська]

Спасибо

[@ТамараПесоцкая-к6я]

Благодарю 😊

[@susannasteinnagel4057]

Благодарю!

[@BoshElena]

Спасибо!

[@ЛеляАнюткина]

Спасибо!