サブ3.5ペースを体験せよ！4分台で15km走【目指せサブ3.5】

[@sub4runner]

ナイスランです👍 サブ3.5はハードルが一気に上がる気がします！私もサブ4出来たら挑戦したいですね 怪我に気をつけて頑張ってくださいね😆

[@87redltd]

ありがとうございます！ ハードル一気に上がりますね...でも目標があるってのはいつでも嬉しいです 奈良マラソンまであと１週間ですね 体調と気持ちしっかり整えてサブ４獲ってきてください！！😊👍👍👍 応援しています！！！！！

[@bo-z3149]

お疲れ様でした😊 ペース感覚バッチリ👍ですね🎉素晴らしい🎊 お互い怪我には注意して頑張りましょう👍

[@87redltd]

ありがとうございます！！ 前に肉離れやって一ヶ月何もできなかったので 怪我だけは避けたいですね。 一歩一歩が大事だと思うのでお互い頑張って行きましょう！！😀

[@六田清二]

お疲れ様です サブ3.5になるとまずキロ4分30秒ペースより４分50秒ペースを楽に走れるようになると達成出来ると思います 私はサブ3.5達成には9年かかりました無理せずに頑張っていきましょう

[@87redltd]

いや、まったくその通りですね まだこのペースは早い！と足と肺が言ってました。 まぁとりあえずお試し走だったので、もうちょいじっくりやっていきます😄