Dậy Sớm là Phương Cách Trường Sinh Sống Khỏe Sống Thọ Bất Ngờ

[@chungnguyen4710]

Tôi đã hành trình bí kip dậy sớm này được 5 năm quả đúng là tuyệt vời . Uống một cốc nước ấm và tập thể dục là thói quen mỗi buổi sáng của tôi. Tôi nay đã 43 tuổi nhưng chưa ai nói tôi 43 tuoii họ nói tôi chỉ hơn 30 chút thôi.Chúc tất cả các bạn sau khi xem được video này hãy thực hiện luôn nhé. Sau một tháng sẻ thấy hiểu quả rõ rệt .❤❤❤

[@supawadee3657]

Vậy cho hỏi buổi sáng Anh thức dậy lúc mấy giờ

[@hoangphucvu2621]

Mới 43 tuổi thì còn nhiều việc phải làm lắm.

[@thanhnamchung7647]

6 h cũng là sớm 1 h - 3 h cũng là sớm

[@inhthinguyen5368]

Vấn đề là mấy giờ mới mới ngủ đươc, và nhiều khi khó ngủ thì 2h mới ngủ,hoặc 11h ngủ,3h đã dậy

[@sungttsam8478]

Cảm ơn SÁCH TỐM TẮC , hây tuyệt vời , nhửng điều video chia sẻ là có thật , tôi 60t dậy sớm 3h tập thể dục 45p , sáng đi làm mướn 8 tiếng khỏe như châu kkk , cầu cho nhiều người dậy sớm để khỏi bệnh xin đa tạ @

[@HoàNguyễnThị-s7m]

Tôi nay đã 70 vẫn thường xuyên dậy sớm uống 1 cốc nước ấm đi tập thể dục dưỡng sinh tôi thường nói với các bạn tôi rằng ( buổi sáng sớm là buổi hạnh phúc nhất của tôi )

[@trietlyvang]

Bài viết hay quá, xin cảm ơn bạn. Chúc KÊNH một ngày vui vẻ và hạnh phúc 🍀🍀🍀

[@TCMinhDuc]

Cảm ơn ad 6 Hàng động lúc dậy sớm: 1. Ăn sáng: Ăn sáng như 1 vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như kẻ hành khất. 2. Chạy bộ 3. Tắm 4. Uống nước ấm 5. Tập thể dục 30p 6. Ngồi Thiền

[@horiengo3435]

Bạn nói quá đúng. Quá hay. Mọi người chúng ta nên cố gắng làm theo để có nhiều sức khỏe nhé

[@ThuVanHa-jx6ek]

Tôi vậy sớm lúc 3 giờ từ ngày tôi có gia đình tới nay 62 t đi khám tổng quát ,gan phổi, mật tất cả điều tốt

[@LangDongRadio86]

MỘT VIDEO TUYỆT VỜI, NỘI DUNG TRIẾT LÝ RẤT Ý NGHĨA. CẢM ƠN BẠN RẤT NHIỀU, CHÚC CÁC BẠN XEM VIDEO LUÔN TÌM THẤY NIỀM VUI VÀ SỰ BÌNH YÊN TRONG CUỘC SỐNG!

[@wowidiotsatwork]

CẢM ƠN BẠN VÌ VIDEO RẤT SÂU SẮC. CHÚC CHO AI XEM VIDEO NÀY ĐỀU CÓ ĐƯỢC NIỀM VUI VÀ THÀNH CÔNG

[@aphat4055]

❤ a di đa Phật ❤ a di đa Phật ❤ a di đa Phật ❤ để tử xin cảm ơn chương trình ❤ Nguyễn câu cho tất cả ❤ con Phật con trời có gang nhé ❤hi hi 👋

[@haoan1393]

Mình đã quen với dậy sớm từ chưa tới 4giờ là mùa đông còn mùa hè hơn 3 giờ cực kỳ hiệu quả

[@inhthinguyen5368]

3h dậy rồi làm gì

[@binhhuynh1987]

Dạ Binh em chân thành cảm ơn chương trình này nhiều lắm và hay quá ý nghĩa quá nam mô a Di Đà Phật Binh con không gì hơn cầu chúc cho chương trình này và gia đình tất cả mọi chúng sanh trên thế giới ta bà này luôn luôn bình an sức khỏe vui vẻ may mắn an lành hạnh phúc thành công trên mọi lĩnh vực adidaphat Âm siêu dương Thới nam mô a Di Đà Phật ❤❤❤

[@ndndnsnsj6314]

Xin cảm ơn những chia sẻ hay rất hĩu ích tới mọi người

[@quang6810]

Rất là cảm ơn quí nhà mạng tâm lý của em đã mang đến cho em một liều thuốc quí hiếm rất là tốt cho sức khỏe mà không mất tiền mua

[@HoaTran-ti1mi]

Xin cám ơn chương trình ạ

[@ThanhThien-ow2kk]

Mình đã ngoài sáu mươi nhưng mỗi buổi sáng sớm uống ly nước ấm đợi trời sáng ra vườn làm rồi đến lúc trời nắng nóng vào nhà ăn sáng nghỉ ngơi xem ti ti

[@HauAnh-z9z]

Cảm ơn bạn có một chương trình bổ ích về thể chất cũng như tinh thần

[@sunguyen5256]

Dậy sớm là chờ hấp thụ năng lượng mặt trời mọc Sau mặt trời lặn trái đất hình thành trường năng lượng âm bảo quanh trái đất. Đây là trường năng lượng cho sinh trưởng. Nhưng nó là ảnh hạt nhỏ. Chờ mặt trời ló lên là lập tức nhập vào. Đây là lúc sự sống hấp thụ năng lượng để sống tốt

[@ThuVanHa-jx6ek]

Tôi sáng thức vậy uống ly ấm nửa ❤❤❤❤❤❤❤ từ nhỏ tới lớn không uống cà phê trà đường gì hết

[@linhco3787]

Tôi dậy sớm khi tuổi còn trẻ vì công việc và giờ đây cũng quen luôn không nằm nướng đươc nhưng khi thức là tỉnh hẳn và chưa tùng thấy mỏi mệt hay đau nhức gì.

[@ChungNguyendinh-dg3qy]

Khung giờ tốt nhất của buổi sáng là lúc 4h sáng lúc ấy theo khoa học là mặt trời mặt trăng và trái đất gần như vào trục thẳng nhau nên bầu khí quyển của trái đất sẽ tinh khiết trong lành nhất nếu người nào thức dậy lúc 4h sáng đi TD thì sẽ không bao giờ bị bệnh tật đau ốm

[@hiepmong4778]

Bài viết hay... Nhưng áp dụng phải lựa chọn cho phù hợp. Đó là kinh nghiệm của tôi ❤ Cảm ơn

[@quanm98]

6 thói quen khi dạy sớm giúp tăng cường sức khỏe, lọc sạch gan: 1. Ăn sáng bồi bổ dạ dày. 2. Chạy bộ dưỡng tâm. 3. Tắm rửa giúp lưu thông huyết áp. 4. Uống một cốc nước ấm thúc đẩy quá trình bài tiết, lọc gan... 5. Tập thể dục đốt cháy mỡ thừa, đánh thức các cơ quan bên trong. 6. Ngồi thiền tĩnh tâm.

[@daiphuong3894]

A Di Đà Phật. Cố gắng duy trì nhé.

[@doingo878]

Cảm ơn tác giả bài viết thật hay .

[@ThuVanHa-jx6ek]

Tôi cảm ơn tác giả nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ThiNguyen-fc2qb]

3giờ là mình vậy rồi quét sân hết cả xóm và kể tiếp là thai đồ cho mẹ sao đó mình tấm thai nứơc cúng cứ vậy mỗi ngày tâm tôi an và thanh thảng hihihi

[@ThoNguyen-qw5vb]

Bai viết rất hay cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@hoangphucvu2621]

VN thiếu gì người 70-80 khỏe mạnh lịch lãm như 30-40 tuổi. Sao cứ phải lấy người TQ làm ví dụ?

[@HoHi-pi3yi]

Chỉ mong sao phật trời che chở cho cuộc đời này vơi bớt nỗi nhớ thương adidaphat adidaphat adidaphat ❤❤❤❤❤ rất thích adidaphat adidaphat

[@haidong982]

Cám ơn chương trình ❤❤❤❤❤

[@tomtattrithuc]

hay lắm ạ , chúc kênh luôn phát triển để mang lại kiến thức cho nhân loại

[@ThuVanHa-jx6ek]

Sáng thức vậy uống ly nước ấm ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HOI4_StaZ]

Cảm ơn rất nhiều video thật hay ❤❤❤

[@TtTt-yx7hh]

Túm lại là tâm phải thanh thản

[@QuangPham-yc6bs]

Vâng ạ.

[@laivanliemofficial3062]

Rất thích kênh, rất thích giọng chị ạ

[@HứngBùithị-p4d]

Cảm ơn nhà khía hoc

[@HoHi-pi3yi]

Hình ảnh đẹp nhất đời adidaphat adidaphat adidaphat adidaphat adidaphat ❤❤❤ rất thích adidaphat

[@duyaunguyen6694]

Thank

[@NgamTuoiGia365]

dậy sớm tốt quá

[@tiennguyenhuu5905]

Giá trị lắm! Thanks B

[@nvtrungpro]

❤cảm ơn c kim ngân

[@vanloile493]

Hay quá cảm ơn bạn nhiều nha

[@maithuy9316]

Cảm ơn CT❤

[@longhoang-hl8gb]

Tuyệt vời hay quá ak

[@loanang250]

Cảm ơn chương trình

[@tenkhong206]

Muốn dậy sớm thì phải ngủ sớm

[@xiemhuong]

Chạy 3km trị đủ thứ bất hạnh, 5km chữa đc các loại nội thương, 10km nội tâm bình thản, an yên

[@vienthe9698]

Ăđ ,

[@atNguyen-ex3ei]

2q​@@vienthe9698

[@vienthe9698]

A

[@theha5907]

P

[@giaoducvanhoa]

thật hã

[@hongnguyenthiminh2471]

Rat hay cam on sach tom tat

[@MB66BiQuyetKhoeManh]

Rất hay và ý nghĩa

[@hongmai8215]

Kenh nay noi rat dung day som hieu qua chinh xac nhu vay

[@HongNguyen-xp2tb]

Mình dậy sớm từ hồi lấy chồng tới giờ vẫn vậy có nằm cũng không ngủ nữa 4h là dậy uống cốc nước gừng ấm rồi làm việc

[@binhhuynh1987]

Dạ Binh con xin lỗi chạy chưa được đi bộ mỗi sáng được không ạ

[@ThanhTran-mq7sw]

Cứ tập từ từ rồi sẽ quen, từ đi bộ sang chạy cũng k quá khó đâu bạn

[@KIEUNGOCCAN.1977]

Đi bộ vào mỗi sáng và thêm vài động tác là ok rồi.cần chi phải chạy bộ!

[@hieutrantrong659]

tuyệt vời

[@ThanhThien-ow2kk]

Zậy mà mình thì zậy sớm uống nước ấm rồi trời sáng ra vườn làm cỏ

[@nghiembinh9999]

Đi kiếng moi ngày 15 phut có tốt 0 bạn xin được chi xe cả. On bạn

[@dophong9130]

Tốt lắm. Bạn vô Google tìm hiểu sẽ biết

[@quehuonglachumkhengot-bg]

👍👍

[@haidao4025]

❤❤❤❤❤

[@chuctran5227]

👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@doingo878]

Mỗi buổi sáng dậy sớm mấy giờ là được

[@tanthaile4525]

Hay vậy

[@LlanosReunion]

rèn luyện

[@iennguyen-in5mx]

Nếu làm việc ban đêm vậy sao

[@trietnguyen2866]

Sớm là mấy giờ chứ

[@trautrau3113]

Tóm lại dậy sớm là mấy giờ sáng. Nói nhiều quá!

[@daiphuong3894]

Mình nên dậy tầm 4h kém là tốt đó bạn ơi

[@quangthaicong7884]

Nói chuyện nhỏ quá trời

[@NHABADINH]

.

[@hiengh90]

Sống mà cực khổ thì sống thọ có ích gì

[@TuanHuynh-1985]

Sáng nào 3h dậy đây! Không biết thọ không?

[@traifaa805]

Quan trọng ngủ lúc nào có đủ tg ko tâm có bình yên ko