생명의 에너지를 일깨워라1 (2)-명상에서 긴장의 폭풍을 최절정까지 끌어올리면 그 다음에는 저절로 폭풍이 가라앉고 평화가 잦아든다. 폭풍뒤에 찾아오는 평화보다 더한 평화는 없다.

[@jennys9690]

감사합니다 나봄님. 많은 도움 됐습니다 ❤

[@1212jieun]

너무좋아요 ❤

[@nabom7994]

감사합니다.

[@riccotakanawa1805]

오쇼. 내 🧡사랑. 나봄나눔님도 내사랑😂

[@nabom7994]

리코님도 내 사랑!

[@상상-g5n]

감사합니다!

[@nabom7994]

감사합니다 상상님

[@hikalu21]

에크하르트 톨레나 바이런 케이티도 지옥 같은 우울증이 극단에 달했기 때문에 깨어난거 같네요

[@nabom7994]

네 그 두 분도 그런 공통점이 있더라구요.

[@태양-c1n]

너무너무 많은도움 받고있어요 늘 감사히 잘듣고있습니다😂 듣는중 궁금한게 있는데요 육체를 방임하라의 방임뜻은 이완이란건가요?

[@nabom7994]

여기서는 컨트롤 즉 제어를 하지 말고 그냥 일어나는 육체의 현상을 그대로 두라는 의미로 이해했습니다. 여기서 소개하고 있는 다이내믹 명상은 춤이 추어지면 추어지게 두고 울부짖게 되면 그대로 두는 등 조용한 좌식명상을 두고 말하고 있지 않기 때문입니다. 늘 감사합니다 태양님.

[@dosangsagong5104]

호흡 방법은 구체적으로 어떻게 하면 되나요?

[@nabom7994]

책에서는 구체적인 방법이 자세히 설명되어 있지는 않은 것으로 기억이 되구요. 제가 알고 있는 것으로는 까발라바띠 호흡법이 있습니다. 빠르게 진행되고 깊게 하는 것으로 의식하면서 하면 깊고 빠른 호흡의 하나가 될 수 있을 것 같습니다. 그렇지 않으면 일반 호흡을 좀더 깊게 하면서도 빠르게 진행시키시면 될 것 같습니다.

[@김인숙-k2b]

너무 좋아요.❤❤

[@달님-n6f]

감사합니다!

[@nabom7994]

감사합니다.