СТРОЙНАЯ ФИГУРА - ГИБКИЕ СУСТАВЫ - Упругое тело

Это приятная тонизирующая практика, с помощью которой вы сможете поддерживать стройную и подтянутую фигуру. Через несколько потоковых связок мы проработаем ВСЕ ТЕЛО - укрепим ноги, руки, ягодицы, мышцы кора.
Упражнения будут не только укрепляющими, но и на поддержание гибкости и мобильности.
Сильные мышцы - это залог стабильных здоровых суставов и позвоночника, крепких костей и молодой кожи.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
/ sagayolga - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии более 60 уроков + 13 Полноценных Часовых Тренировок
-------------------------------------------------
✔ / olga_sagay - инстаграм
✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- • Восстановление и Профи...
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- • Жаркая тренировка для ...
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- • Упражнения для ШЕИ, ПЛ...
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА
❗Зарядка или Разминка❗ - • Зарядка или разминка
❗Суставная гимнастика❗ - • Суставная гимнастика
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- • Укрепление мышц. Силов...
❗Развитие гибкости ног ❗- • Развитие гибкости ног
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - • Развитие гибкости позв...
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - • Растяжка на Шпагаты
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - • Развитие координации. ...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - • Расслабление и Заминка
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - • Тренировки для начинающих
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- • Тренировки для начинающих
#йогадляпохудения #флоу #стройнаяфигура #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадляздоровья #йогаупражнения #ольгасагай