멤버십으로 올라왔길래 돈내는 곳 찾아보는데 없어서 다시보니 지워졌드만 이렇게 다시 올라왓네요. 근데 크로스핏 하시는거 무편집으로 한시간 만들어도 볼 것 같아요. 같이 운동하는 느낌 낼 수 있달까요?
@dam_B Жыл бұрын
아아 제가 어제 영상 업로드 예약해놓고 잔게ㅠㅠ 잘 못해서 그렇게 됐더라구요...ㅎㅎ 하하 무편집본도 준비해 보겠습니다!!
@Ondalll Жыл бұрын
친구야 사랑한다 ❤
@dam_B Жыл бұрын
나둥❤️
@user-nv1dz9xe8i Жыл бұрын
멋졍
@dam_B Жыл бұрын
감사합니다 >_
@user-no4lq7vs1g Жыл бұрын
스쿼트 하실때 무게중심이 발 압쪽에 실려있는 것처럼 보이던데 맞나요? 맞다면 압에 실려있을 때랑 뒤에 실려 있을 때랑 운동 효과 부분에서 어떻게 다른가요?
@dam_B Жыл бұрын
이 영상은 운동화를 신은 상태이고, 바닥도 좀 퐁신한 재질이라 중심 이동이 컸던거구요!! 일부러 앞에 준건 아닙니다 ㅎㅎ 중심이 앞으로 가면 대퇴직근에 더 큰 부하가 걸리고, 무릎관절에 무리가 갈 수 있습니다. 중심이 뒤로 싣리면 둔근에 큰 부하와 햄스트링의 활성화가 됩니다! 대신 힘을 쓰는 포인트가 어려워질 수 있습니다!! 중심은 가운데!! 복숭아뼈에 두는게 옳은 방법입니다 ㅎㅎ
@user-no4lq7vs1g Жыл бұрын
@@dam_B 감사합니다 궁금증이 많이 해결됐어요
@user-kt4lo3ru9l Жыл бұрын
어벤져스 출동 ㄷㄷ
@dam_B Жыл бұрын
어우 아닙니다 ㅎㅎㅎ
@user-fd5ed9qr3y Жыл бұрын
헉 크로스핏 자주해주세요 !!!!!!
@dam_B Жыл бұрын
노력해볼게요..!!ㅎㅎ
@user-et2yn7hj8p Жыл бұрын
아놔........ 인간적으로 영상 너무 뜸한거 아닙니꽈!!! ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ 담에는 10분 넘는걸로 부탁드려요 ㅎㅎ
멸치님 살이 조금 오른 거 같은데 이제 멸탈 하신 거 같습니다 😀 담비쿤은 와드 힘들게 하는 모습도 귀엽네
@dam_B Жыл бұрын
이제 참치가 된 것 같아요 ㅎㅎㅎ 껄껄껄 귀엽지 않지만 좋게 봐주셔서 감사합니다 상원님!!!!!
@user-ko5vf7rz8n Жыл бұрын
저는 크핏 이제 3주찬데 멋있네요
@dam_B Жыл бұрын
저도 크린입니다 ㅎㅎ 감사해요!!!! 홧팅!!
@zkskd Жыл бұрын
현역보다 강한 크로스핏터 ㄷㄷㄷ
@dam_B Жыл бұрын
사스갓👍
@user-bh2py1di8k Жыл бұрын
하아......담비야........
@user-ol3hs9dd4h Жыл бұрын
더 예뻐진거 같은데요
@Gowntlet Жыл бұрын
커여워
@dam_B Жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@user-no4lq7vs1g Жыл бұрын
제가 어깨부상을 당해서 회복기간이 궁금한데, 혹시 어깨부상 당해보신적 있으세요?
@dam_B Жыл бұрын
부상이라기 보다는 통증을 꽤 오랜기간 가진 적 있습니다! 어깨는 회전이 큰 관절로 무릎같은 관절보단 재활이 복잡합니다. 정확한 원인을 알고 접근하는 방법이 가장 효율적으로 통증을 줄이고, 없앨 수 있습니다 ㅎㅎ 추후의 부상도 방지 할 수 있구요!!
@hyuntaikim5503 Жыл бұрын
담비양 체력이 좋으시군요
@dam_B Жыл бұрын
어우 저 체력 안좋슴다ㅜㅜ
@oooooooooOoOoOo571 Жыл бұрын
자세 미쳤다
@dam_B Жыл бұрын
역도와 크로스핏의 차이를 확실히 느끼게 된 하루였습니다..!
@oooooooooOoOoOo571 Жыл бұрын
@@dam_B 담비님 댓글 감사드립니다! 어제 역도 운동하다가 왼쪽 심장이 너무 아파서 '아 이대로 죽는구나' 했는데 통증이 특정 움직임, 좌우로 상체만 움직인다거나 양팔을 든다거나 깊은 숨을 들이 마쉴때 특히 오른쪽이나 왼쪽으로 누울때 미칩니다, 너무 아파서 검색해보니 늑염골염 증상이더라구요 혹시 이런 경험 있으신가요??
@dam_B Жыл бұрын
@@oooooooooOoOoOo571 클린하시다가 그런 통증이 생기신건가요?? 일단 병원부터 가보시는게..ㅠㅠ (뼈에 이상이 생겼을 수도 있으니까요!!) 저는 그런 경험은 없는데, 주변 친구들 중에 간혹 클린 하다가 갈비뼈에 실금 간 친구들이 있었거든요!!
@oooooooooOoOoOo571 Жыл бұрын
@@dam_B 빠른 답글 너무 감사드립니다. 네 클린 하고나서 시작됐어요 통증이. 근육통 같이 아픈데 주위를 만져도 아프지는 않아여 힘으로 쎄개 눌르면 그때 아프다 할정도네요. 매일 하던 무게인데도 이렇게 될수가 있는지 의아스럽네요 물론 선수분들도 매일 하던 무게로 하시지만 운동량이 아예 다른 저는 일반인인데 ㅠㅠ 저도 맘 같아서 병원을 가고 싶은데 미국에 사는지라 한번 다녀오면 계좌에 폭탄을 맞아서 이나라는 진짜 죽기 일보직전까지 기다렷다가 가야하는곳이라서 못가고 있네요. 다시한번 답글 감사드립니다