Saiba o que comer no período de 3 em 3 horas!

Thais Pereira (Nutricionista)
- Atuando com atendimento focado em emagrecimento e estética.
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Programa exibido dia 09/11/12

[@lenitalarenaferreiradacost5200]

Comer de 3 em 3 horas pra mim funciona muito emagreci 10k

[@biasilva7650]

Olá em quanto tempo vc perdeu 10k

[@josemorais9819]

@@biasilva7650 é por isso que muita gente ñ consegue emagrecer, as pessoas pensa muito em pouco tempo, tem que fazer a dieta certo exercício e tals e deixa rolar

[@biasilva7650]

isso e vdd

[@biasilva7650]

@@josemorais9819 mas msm assim perdi 8 kilos em um mês mas sai do foco

[@patricialimasilvalimasilva5231]

Eu como de 3 em 3 horas é funciona mesmo eu realmente estabilizei o meu peso

[@rcmatosferreira]

Perfeita a frase"Para estar junto,não precisa estar perto,é preciso estar dentro"

[@marciabarbosa93]

nossaaaaa k pessoa maravilhosa essa moça!!!!super inteligente explica muito bem poderia aparecer sempre com essas explicaçõessssssssssssss!!!!!gosteiii muitooooooooooo

[@nicolemafra2352]

Amei! São alimentos bem fáceis de encontrar, dicas bem na realidade. Porque tem nutricionistas que passam dicas bem fora da realidade. Gostei muito!

[@rhafasantos1]

Maravilhosa essa nutre !!! Explica super bem faça quem quiser A única q tirou o mito mais colocou a verdade na sua responsabilidade 👏🏿👏🏿👏🏿

[@lauraferreira7953]

tomara que essa nutricionista tenha se atualizado...

[@emagrecendocomsaude9160]

é verdade!

[@sandrasantos549]

Porque?

[@TheMarciasb]

Por que? Para mim funciona a jato!!! Faço e emagreço muito rapidamente!!!

[@domingosmendes2531]

eu ja fiz todas o nosso organismo, acostuma com todas e ai estaciona te que sempre mudar ok lembrando que lowcarb e reeducaçāo sempre e de 3em3horas☺ainda funciona sim pra algumas pessoas ok se liguem alunoss

[@MoonstoneGames]

Comer de 3 em 3 horas de maneira saudável e acima de tudo fracionada, o que as pessoas não fazem é fracionar as refeições, menores quantidades com mais nutrientes, querem comer de 3 em 3 horas 1 kilo de comida e ainda sem nenhum cuidado com os nutrientes que ingerem. Depois vem aqui falar asneira.

[@eduardodequeiroz8964]

Quem come de três em três horas carboidratos seja qual for passará fome e fraqueza do mesmo jeito.

[@MoonstoneGames]

@@eduardodequeiroz8964 sim carboidratos apenas em uma reifeição nunca é recomendado.Exceto na colação , mesmo assim essa colação deve conter nutrientes, como uma fruta entre o café da manhã e o almoço.👍🏻

[@maximiliansantiagocarvalho2351]

que excelente essas dicas, aprendi bastante com este vídeo-aula. obrigado professora.

[@fernandocarvalho3040]

Muito bom vídeo!

[@marcilenevieira4466]

gostei muito,estou nessa luta de dieta que dificio.

[@cloviscareca]

+M marcilene Vieira Não vai atrás dessas nutricionistas que pouco entendem sobre nutrição. Procure uma nutricionista PALEOLÍTICA, ou pesquise sobre a alimentação (ou dieta) paleolítica e seja feliz!

[@marcosloyal3995]

Olha meu amigo perdeu 40 kilos comendo de 3 em 3 horas, comendo comida saudável só não largou a cerveja rsrs bebe muito, perdeu 23 % das funções da pâncreas e hoje ele não toma mais insulina, o jejum ajudou ele demais uma outra conhecida perdeu 30 e poucos kilos com essa dieta. Só acredito porque vi vou tentar fazer é chato esse jejum, não custa tentar.

[@solangealmeida510]

Eu tbm perdi 20 kg comendo de 3 em 3 horas, mas eu não ficava refém!!!

[@marcosloyal3995]

@@solangealmeida510 querida vc com a dieta de alimentos de 3 em 3 horas não se sentia cansada? Depois da terceira semana me deu um cansaço muito forte, mas perdi 7 kilos, por causa do cansaço parei com a dieta. Te deu esse efeito colateral?

[@solangealmeida510]

@@marcosloyal3995 sabe que não!! Tinha bastante energia. Só que não gosto refém da dieta!! Qdo tenho vontade de comer alguma coisa,vtento fazer a receita mais leve, compenso de alguma forma. Dá certo!🤪

[@TheMarciasb]

Funciona e muito bem!

[@tainarasantos3078]

Tenho 21 anos. Fiz dieta de 3 em 3 horas e emagreci 12 quilos em um mês.

[@laisregina4807]

Tainara Santos vc fez essa dieta do vídeo?

[@criticanerd5183]

amei as dicas, muito bom eram as dicas que eu estava procurando.

[@marioliveira2324]

Gosto demaiss dessa nutricionista

[@lecrisduque1073]

Pra mim é folclore essa história de chocolate na TPM..nunca tive este frisson..

[@paty65140]

aprendi bastante obrigado :)

[@evertonluiz3560]

poem na balança o quanto vc vai gastar com comida saldavel e o quanto vc vai gastar com sua saude eu nao acho caro muito bom

[@denisebrigidolourenco5046]

muito bom...gostei

[@ismaelneto3706]

massa bora emagrece mulheradasss ♥

[@cassy770]

Já foi provado que isso é mito. Apenas três refeições diárias pode engordar tanto quanto comer de 3 em 3 horas. Depende doque você comer. Mas, cada um faz o que melhor se adaptar.

[@ivanetealvesterassi2160]

Achei massa o queijo de soja legal vou comprar

[@cloviscareca]

Comer de 3 em 3 horas é a PIOR coisa que alguém pode fazer. Além de ser cientificamente comprovado que não "acelera" o metabolismo, é não-natural e pode lhe fazer comer mais do que comeria normalmente. Pesquisem sobre a alimentação (ou dieta) paleolítica. Emagrecimento tem tudo a ver em fazer da gordura o combustível primário, e não em fracionar o período do tempo. Manter a insulina (e a glicose) sob controle é fundamental para o funcionamento da HPS (hormone sensitive lipase), enzima responsável pela liberação dos ácidos graxos dos triglicerídeos pela célula. Nutricionista que vêm falar de pirâmide alimentar, comer em 3 em 3 horas, gordura saturada faz mal e cereais integrais pode até ter diploma, mas sabe pouco sobre a real nutrição.

[@socorromaria9305]

bom

[@mariadefatimaanequini7371]

e ne mais quem precisa tem que fazer entendeu

[@AXNFull]

falou tudooo mano, to contigo, a maioria dessas nutricionistas de hj em dia desatualizadas tão com nada...

[@cloviscareca]

@Minato Player "Todos os nutricionistas do mundo?" Acho que o maconheiro aqui é você. De um lado temos a ciência, meu amigo, de outro lado temos o que é ensinado em boa partes das universidades. Teoricamente ciência e ensino universitário deveria andar lado-a-lado, mas infelizmente não é assim na prática, especialmente na nutrição. Boa parte dos nutricionistas hoje em dia já se atualizaram e estão seguindo a ciência, e estão obtendo resultados muito superiores aos dogmas pregados em boa parte das "universidades"

[@Delmasoares43]

adorei

[@jeffjeff-sg8vq]

ñ acredito nisso quem trabanha no campo toma café de manhã e depois almoça e trabalha o dia todo.pode observar a maioria é magro. e eles ñ comem em três e três horas.

[@patyteixeira6003]

Òtimo video, com isto conseguir eliminar 24 kg..

[@denisebrigidolourenco5046]

Parabéns amada

[@denisebrigidolourenco5046]

Parabéns amada

[@denisebrigidolourenco5046]

Parabéns amada

[@giiholiveira3564]

fiquei 2 semanas comendo em 3 e 3 horas e perdi 5 kilos

[@kethelenhanna5892]

Comendo oq ?

[@hcfvideos1]

O que vc comia nesses horários?

[@alyssonsilva1840]

também quero saber

[@barbaragamasilva6033]

Na prática da minha vida nada a ver. Qndo inventei isso eu tive foi ansiedade. Preocupação , está vivendo em função de comer

[@mcor1234]

gostei

[@heloisa53]

Muito bom, Parabénssss :)

[@angelasilva44]

Gosto muito de saber como tira gorduras localizada então ficou de olho em tudo, mais tenho uma terrível prisão de ventre, tudo que fasso acaba mim deixando mais entupida, o que acontesse minha barriga fica com muito asseso de gordura não consigo deixa ela do jeito que quero sequinha, no popula lisinha.

[@gabrielabritney]

experimenta tomar chá de hibisco diariamente , ele faz seu intestino funcionar melhor .

[@CarlosSantos-pw4he]

procuro algo pra engordar não pra emagrecer!! tenho178 e peso 56 quilos? o que fazer pra engordar??

[@elianadecco5151]

posso jantar a noite, mas se eu acordar de madrugada, meu estômago até arde de fome, mas tenho refluxo, e não como nada, as vêzes tomo água, e volto a dormir, quando acordo morrendo de fome, mas só tomo chá, e não como muito porque não né sinto bem o refluxo me deixa cheia, mas continuo com fome.

[@josylima9364]

Eu como a chia pela manhã com uma banda de papaia antes do café da manhã e ele sacia mesmo

[@mariadaconceicaosilva1215]

Comer quatro quadrados de chocolate corresponde a um lanchinho? Pra mim é muito pouco

[@ianwrl]

sim, mas não é em questão de peso, e sim de calorias

[@mairister]

porque vcs não tentam a dieta dukan

[@daniellalemos86]

E ISSO QUE FACO

[@leonardo_lemos]

amo tudo como muito mesmo kk

[@samiapassos9659]

Acho que hoje em 2019 ela já deve ser adepta ao jejum intermitente... Nossa, que dicas erradas e desatualizadas!!!!

[@boninhooliver144]

O que realmente imagrece e jejum.e diciplina mudanca de alimentos pesados por folhas frutas leves brocolis repolhos etc.😚

[@nelbamonkenviana3400]

O cottage tem caseína que é inflamatória.

[@canaldapaulaa]

sanduíche com morango ECA !!!!!!!

[@soniaferreira4747]

k

[@thiagoandrade5863]

Deus me livre kkk

[@candidamariabernardesdasil5635]

Mas e o diabético pode comer o chocolate?

[@mariadosmanjos4162]

Tomate e bom para emagrecer

[@italomatheus9771]

er vamo ver C ER BOM MESMO

[@elisabetenieiro8659]

eu achou quer se vc for compra comeda dar pra pesquisa bem.

[@hcfvideos1]

Pessoal , me ajuda ai, o que eu posso comer nesse período? De preferência alimentos que não dê tanto trabalho, digo, que seja mais prático.

[@adrielalves2550]

De 3 em 3 horas vc pode comer apenas frutas. Deu 3 horas come 1 banana, deu 6 horas come 1 ou 2 maçãs e assim vai... Para não enjoar, vc sempre come frutas diferentes, é muito bom😉👍

[@hcfvideos1]

@@adrielalves2550 obrigado pela dica meu amigo !!! Só 👍

[@adrielalves2550]

@@hcfvideos1 Por nada. A banana sacia a fome durante o dia e tira a vontade de comer doces

[@vanderleiatome1792]

😒 ainda não entendo o que é comer d 3 em 3 horas

[@andyblacck]

Proteínas, fibras, coisas que vão manter você durante o dia.

[@betinhanunes1]

Kkkk achei engraçado

[@gabrielaferreiraribeiroroc8626]

eu como de 3 em 3 horas eu não engordo e tenho meu normal

[@laurasilvakarolgadelhaepat6254]

mas o meu almoço posso comer normal ou só grelhado com salada

[@felexbecker1225]

bom assim,pode comer normal mais pouco ,ex: em vez de vc comer 5 colheres de arroz comer 3 assim

[@mariaborges5834]

kkklkl kkklklelas tem que voltar a sala de aula ou ouvir dr lair Ribeiro

[@claudiolapolli837]

Blá! Blá! Blá!

[@cesarcalderarojunior9904]

Isso já foi derrubado, o ideal é o Jejum Intermintente

[@veraalvarenga]

Gente...MEL... só se a pessoa não tem tendência à diabetes!

[@marciocarvalho6697]

uma dieta custa o preço de um carro,kkkkkkkk

[@GabrielSousa-]

Quem como pão com pipino ou pão com morango ainda integral mue kkk

[@robertlima3076]

essa mina Éh muito gata vey

[@brendoncliff9485]

Caraca, amigo

[@DelReiRock]

Essa tigela de iogurte com granola tá exagerada, tá não?

[@VanessaOliveira-oi5eq]

Mi piace:(

[@MultiMarta10]

prefiro comer de 5 em 5 horas como o pessoal da META REAL prega... de 3 em 3 horas sempre engordo.

[@janetefonsecagimenes4265]

Essa nutricionista sabe menos de nutrição que a minha sobrinha de 6 anos

[@eslainefy]

nossa so tem produtos carosse é uma pessoa mais humilde como....faz fica obesa ou com umas gordurinhas a mais?????pura bucha! pobre não faz essas dieta de 3 em 3 hs!!!!!!

[@jdjd2599]

Vai entender. Dr. Lair Ribeiro, disse que comer de 03 em 03 horas é balela. E ai🙃?

[@arturlopes7838]

Precisa por às mãos nas comidas?🤔😝

[@adachi24]

odeio chocolate amargo ODEIO! Prefiro nem comer entao...

[@camillamonteiro5519]

Isso mesmo só não comer

[@carlaferreira4137]

Chatinha e vc a coisa e super divertida

[@lilindaly]

baby rabbit 🐇 KKKKK baby carrot 🥕 gente

[@deniseolliveira6906]

Já deviam ter retirado esse vídeo do KZbin. Essa "nutricionista" é louca!!

[@gio897]

Comer em 3 em 3 hrs engorda ou emagrece? Quero engordaaaar😣