【サイドレイズが僧帽筋に効く…】この2つのコツで解決します!!
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Күн бұрын
@bluekent744 Жыл бұрын
リラックスポーズがコツとは目から鱗。ナチュラルのトップビルダーから有料級の情報を教えてもらえる、素晴らしいチャンネルです😄
@atsu8761 Жыл бұрын
よく言うくないか？
@私は地球人だ-m9o Жыл бұрын
@@atsu8761 日本語おかしくないか？
@しょう-u6k Жыл бұрын
そんな情報全く有料級じゃありませんよ。他のところでも沢山言われていますしね。自分で調べないでなんでも有料有料という考えよくないですよ。普通に調べれば”無料”で手に入る情報ですので
@Zコー Жыл бұрын
しかもインピンジメント起こしやすいっていうねww
@goripanzi Жыл бұрын
そもそもリラックスポーズやる人ほとんど居ないやろ
@あゆあん-v1k Жыл бұрын
前々からリラックスポーズでサイドレイズすると狙ったところに入りやすいと思ってて、 「なんで誰もこのアドバイスしないんだろう…もしかして俺の勘違いかな」 とか思ってたんで、今回木澤さんに言及してもらい自信が持てて助かりました！
@sks1529 Жыл бұрын
多分考えて考えて行きつくと自然とそうなるんよ。俺もこれは自分でも実感ある😁
@777garireo Жыл бұрын
リラックスポーズ状態で上げるのは盲点でした！ やってみます！
@tak-hd1nu Жыл бұрын
サイドレイズのコツを解説した動画は今までたくさん見ましたが、この動画が一番分かりやすかったです。実践してみたら僧帽にあまり入らず感動しました😂
@FC-jc3np Жыл бұрын
5年前のトレーニング始めた時、なんとなくリラックスポーズ取ってサイドレイズやり始めて肩がアホみたいにデカくなってフィジークで勝てるようになりました！
@たんたか-o Жыл бұрын
10:41 肩のトレーニングしてると思ったら チンニングが始まって草
@イザナギ-j5r Жыл бұрын
サイドレイズのポイントは最近、ようやく実感しました これには時間がかかりました
@やっほー黒田 Жыл бұрын
最近サイドレイズが僧帽に入ってたからめっちゃタメになります
@ayuhikajun Жыл бұрын
有料級の大変貴重な情報ありがとうございます。早速試してみました。 ききました。 少し肩を上げて、すくめて動作を始めると最初から三角筋に効いている感覚があります。
@yt-zv2fp Жыл бұрын
最近帽子被ってるの素敵
@kagemaru-aniki Жыл бұрын
既に体の一部ですよ。
@浦川拓也-o7v Жыл бұрын
可愛いよね！
@こんなところ-n3n Жыл бұрын
なで肩が多い日本人はサイドレイズが僧帽筋主導になりやすいので 変わる種目を模索中
@kugetomohiro7888 Жыл бұрын
鈴木雅さんアドバイスの脚トレの最新動画をアップして頂きたいです😍！ 僕も脚をまとめられるのならまとめたいと思ってるので、参考にさせて頂きたいです😆‼️
@kagemaru-aniki Жыл бұрын
何を狙ってやるかなので、どれが正解でも無い。 たしかに！ 論文系の体の伴わない配信者の方が、他の方のトレーニングフォームを否定するのを見て、常々同じ事を感じていました。 まあ、その配信者の方も、自身が筋肉をつける事よりも、狙いは視聴回数なので、あながち間違ってはいないのかも知れませんが……。!
@あつし-v3p Жыл бұрын
09:03 自分で自分をイジりにいく雰囲気w
@goodsuntv935 Жыл бұрын
少し前までのソファーが懐かしい現実。 最近は意識して姿勢良くしている雰囲気。
@モッシーモード Жыл бұрын
自分は最初、肩に力が入るようにリラックスポーズしてから動作をするとネガティブでも重さを肩で受け止められて肘が痛くなることが無くなりました
@koningklootzak7788 6 ай бұрын
正解は誰も知らない、出来上がった筋肉のみが知っている。
@tnksgs7 Жыл бұрын
なるほど！
@DMmahoutukai Жыл бұрын
9:36 お？またフォーム教えてくれるのかな？って思ったら急にセットはいるから笑っちゃった
@joyfull6146 Жыл бұрын
そういや生焼け君もリラックスポーズって言ってたな
@penicillin6614 Жыл бұрын
7:04
@tmt102 Жыл бұрын
私は30代から筋トレ始めてむしろ肩甲骨の動きは良くなりました。木澤さんが硬いってことはもうすでに故障してるか、先天的なものなのか、ってことでしょうかね？
@滝沢賢治-j4y Жыл бұрын
帽子と短パン販売して欲しいです。
@ページ-u1p Жыл бұрын
ラテラルのマシンを研究に研究を重ねてサイドレイズをする必要のない最高のマシンを作ればいいのじゃ
@ぶろん-v9h Жыл бұрын
サイドレイズしたあとにショルダープレスすると左の肩甲骨だけちょっと痛くて違和感あります。原因ってなんですかね？
@sho_fit Жыл бұрын
原因わからないんですけど、プレス→レイズの方が良いんじゃないですかね？
@ayuhikajun Жыл бұрын
インピンジメント症候群では？
@野球馬鹿-j9i Жыл бұрын
14kgとかすげーな… 俺も頑張らねーと…
@777garireo Жыл бұрын
10:47
@jy6799 6 ай бұрын
たまにいれてんな
@tele20472047 Жыл бұрын
久々にエニタイムに通ったら、冬なのに糞ガリイキリトレーニーだらけで 山崎恭介の動画通りにサイドレイズばっかりやっとった
@goodsuntv935 Жыл бұрын
君、もしや3年目？byなまやけ
@kagemaru-aniki Жыл бұрын
冬なのにみんな今から仕上がってるのはすごい。
@OK-ji7tu Жыл бұрын
別にウェイウエィ言って周りに迷惑さえかけてなければ、ガリだろうとイキッてようがサイドレイズだけしてようがどうでも良い
@ひろきち-i5l Жыл бұрын
いいやん、その人がやりたいようにやらせときなよ。トレーニングしてる人みんな熱量違うんだから😂
@kagemaru-aniki Жыл бұрын
@@OK-ji7tu イキってるなぁ、って子達も話してみると意外と熱心で真面目なところがあったりしますしね。 人に迷惑さえ掛けてなければ、確かに自由ですよね。 好きか嫌いかと言えば嫌いですが（笑）、好き嫌いは、正しいとか間違っているとは、また別の話です。