Salada Low-Carb Refrescante Para o Verão - Receita Cetogênica Proteica e Cheia de Fibras!

"Salada? Odeio!"
Costumamos escutar isso de muitos dos nossos alunos - de mentorias a programas como o Cardápio Tanquinho.
E eu entendo: afinal de contas, comer uma folha de alface murcha, sem nenhum tempero, realmente não é nada apelativo.
(E essa é a visão que muitas pessoas têm quando falamos em saladas.)
Felizmente, não precisa ser assim: se corretamente montadas e temperadas, as saladas podem ser poderosas aliadas para sua dieta low-carb.
Pois elas podem ajudar a fornecer saciedade (e até alguns nutrientes) na sua dieta cetogênica, sem com isso fornecer grande quantidade de carboidratos ou calorias.
As saladas são boas pedidas low-carb para os dias quentes de verão, ou como entradas para o seu menu cetogênico.
E, neste vídeo, você vai conhecer uma receita incrível de Salada Low Carb e Cetogênica que vai revolucionar suas refeições.
Este prato é não apenas refrescante, mas também carregado com ingredientes de baixo teor de carboidratos para manter sua jornada saudável.
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* Ingredientes Da Super Salada Refrescante Low Carb *
* molho de salada low-carb *
- 3 cs azeite de oliva extra-virgem
- 1 cs mostarda ou mostarda dijon (usei esta: amzn.to/46ILVMH )
- 1 cs alho
- 1 cs iogurte ou requeijão
- 1 cs patê de azeitona (veja aqui: kzbin.info/www/bejne/iqvSqaanqLKUiM0 )
- suco de meio limão
- temperos a gosto (orégano, pimenta do reino, etc)
* ingredientes principais da salada *
- 1 lata de atum ralado ao natural
- frango cozido (opcinal)
- abacate em cubos
- ovos cozidos
- tomate
- cebola
- pepino
- alface, cenoura, acelga, rúcula
- provolone ralado
- queijo parmesão
- o que seu coração mandar
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* Links e recursos mencionados *
- Mostarda de bons ingredientes: amzn.to/46ILVMH
- Como escolher iogurte (ou fazer o seu): kzbin.info/www/bejne/fIGrZZZ4rt2pj9E
- PATÊ de azeitona (RECEITA GRÁTIS): kzbin.info/www/bejne/iqvSqaanqLKUiM0
- Legumes e folhas liberados na dieta: kzbin.info/www/bejne/naenkKZ-pa6Fb68
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Total de carboidratos líquidos desta receita: não vamos calcular, é uma quantidade nada preocupante.
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Vai ser um prazer fazer receitas com você.
(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)
0:00 Introdução
1:07 Ingredientes e substituições
4:26 Como ficou nossa salada low carb
5::46 Hora de provar!
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* Quem somos nós *
Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma.
No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade.
E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.
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[@SenhorTanquinho]

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[@adrianabritosousa3392]

Eu amor suas dicas. Eu estava com 110 com suas dicas estou com 97 muito obrigado ❤ bjs

[@SenhorTanquinho]

Uau! Excelente, parabéns!

[@claudiacamargo743]

Que delícia 😋 muito caprichada essa salada 👏👏

[@GabrielMonegatto]

Valeu guerreiro excelente video

[@SenhorTanquinho]

Obrigado meu líder, seguimos juntos! Acompanha aqui o canal para ver mais receitas low-carb top

[@cibelekitahara9209]

Amei essa receita

[@SenhorTanquinho]

obrigado, querida!

[@patriciacaetano2946]

Voces Enviam para fora do basil? O livro Obrigada

[@SenhorTanquinho]

bom dia, Patricia! enviamos sim, mas nesse caso há a cobrança do frete à parte. envia um email para [e-mail] com o endereço de entrega para podermos calcular os custos, ok? você também pode adquirir a versão digital do livro aqui nessa página: senhortanquinho.com/lf-digital

[@marisaruasfelix8625]

Boa tarde! Gostaria de saber a respeito do curso. Qual é telefone?

[@SenhorTanquinho]

oi, tudo bem? Se você tem dúvidas sobre o curso e gostaria de saná-las, temos um grupo no WhatsApp especialmente para isso. Pode enviar suas perguntas aqui: chat.whatsapp.com/EE3f16GGPLF2Mpi0So7NLg

[@ismadegaspari]

Eu quero uma receita de massa low carb para pizza, mas que fique firme e crocante conforma a massa tradicional. Quem tem isso?

[@SenhorTanquinho]

Nunca pedi pizza em casa com massa crocante. Pelo menos em São Paulo o padrão da massa é macia.

[@ismadegaspari]

⁠​⁠@@SenhorTanquinhoaqui em Piracicaba sempre compro em massa comum, mas já comprei e comi com massa low carb, com farinha de bananas, da Pizza For Fun mais pta crocante que macia.