الملخص :- اولاً : فهم السبب - بسبب توقف الناقلات الكيميائية العصبية هي المسؤولة عن نقل المعلومات للدماغ في مراكز التركيز أو الإدراك ، نتيجة للارهاق الذهني المستمر والدراسة المستمرة أو التفكير المفرط - اعلم انه يوجد ارتباط وثيق بين حالة جمسك والعقل وان حالة الجسم تؤثر على عقلك ثانياً : الخطوات 1- توقف stop : توقف عن النشاط أو العمل الذي تقوم به . 2- ايقاف مؤقت pause : للعمل أو النشاط الذي تقوم به أو التفكير بالأمر وأخذ استراحة 3- تنفس breath : تنفس ؛ لأجل - ادخال نفسك في حالة الاسترخاء والهدوء كيف - تنفس بعمق (تمرين التنفس العميق ) 4- تحرك move : غير مكانك أو استلقي أو اعمل تمارين استطالة بسبب وجود علاقة بين حالة الجسم والعقل . 5- تأمل meditation : اغمض عينك واطبق يديك معاً مع التنفس العميق وركز فقط في الموضوع الذي يشغل ذهنك . انتهى ...... ذكروني بدعاء ، متااابعة من العراق 🇮🇶
.بكل امانه الدكتور صلاح قطب يستحق 100مليون مشترك وان تكون له منصه على التلفزيون 💐🌟🌼متابعتك من العراق بجد نحن نحب اخوانا المصريين ونتشرف بهذه المعرفه معك دكتورنا واستاذنا الذي نتعلم منه كيفيه قياد العقل بتاعنا هههههههه حتى بدات اتكلم مثلكم 🌷🌷
@Reda-hn1zz2 жыл бұрын
صلوا علي النبي محمد 🌺عليه افضل الصلاة والسلام 🤗🤗🤗🤗🤗
@omarkhaled78834 жыл бұрын
Stop Pause Breath Move Meditation ❤
@Ali-Abdelmabooud4 жыл бұрын
مستنين يادكتور صلاح♥️🔥
@mariamfayed39692 жыл бұрын
دكتور صلاح انت عظيم
@chirurgie63824 жыл бұрын
ممكن تتكلم على النسيان وحله ؟
@oppa99582 жыл бұрын
ياريتني شفت المقطع قبل كده😭💔بس الحمدلله
@sjoodzakaria97072 жыл бұрын
صراحة اكتر كلام مفيد ممكن تلاقي ♥️شكرا
@asmaaa68844 жыл бұрын
ادعولي أحقق حلم اهلي وادخل طب السنادي وحققلكو حلمكم وكل من قال امين 💜
@اللهمارزقناالجنةامين4 жыл бұрын
إن شاء الله
@احمدوفقي-ع9ج3 жыл бұрын
قولي يا رب ان شاء الله ربنا يحقق احلامنا امين يارب
@shimaareda52924 жыл бұрын
ثانوية عامة 😓ادعولي بطب بشري ❤️
@dinawaleed59614 жыл бұрын
ربنا يحققلك كل ال بتتمنيه ويفرحك❤ + ادعيلي بطب بشري بردو💜
@shimaareda52924 жыл бұрын
@@dinawaleed5961 امين ي حبيبتي ولكي بالمثل يارب ❤️ربنا يكرمك بطب بشرى ان شاء الله ي دكتورة
@israasalah37674 жыл бұрын
@@shimaareda5292 يارب أنا وأنتي 💓ياريت والله تدعولي لأني بجد محتاجه حد يدعيلي♥️🌹
@shimaareda52924 жыл бұрын
@@israasalah3767 يارب ي حبيبتي جميعا
@shimaareda52924 жыл бұрын
@Dr. malak يارب
@ابوعاقلهعلي-خ5ص Жыл бұрын
والله معني كلمه اقولها ليك غير ربنا يزيدك علم ومعرفه ي دكتور موفق بازن المولى عزوجل
@muslim32644 жыл бұрын
مثلما لا نترك الصلاة لأن غيرنا لا يصلي، ولا نترك الصيام لأن غيرنا لا يصوم ... فإننا لن نتوقف عن المقاطعة لأن البعض لم يقاطع؛ بل نستمر فيها ونحثُّ الناس عليها. #مقاطعه_المنتجات_الفرنسية_36
مثلي انا عندي قوة و عزيمه علي المذاكره في وقت قبل الفجر و بعد الفجر
@saraahmed7780 Жыл бұрын
تعمل ايه لو مخك قفل : الناقلات الكيميائيه العصبيه بتخلص مش بتقدر تنقل المعلومات لمكان التركيز ... ١. توقف .. ٢ . تنفس .. ٣. تحرك من مكانك او اعمل تمارين .... لو حولك مشتتات اعمل 🙏
@songulkuzey753511 ай бұрын
يا دكتور التنفس الصح بيكون diaphragmatic breathing اللي هو بتنفخ بطنك وانت بتتنفس مش بتشغل upper muscles خالص دا الصح وكمان الأفضل وانت بتطلع النفس في expiration انه يكون pursed lips يعني بتضم الفم علي شكل دائرة وتطلع النفس منه عادى
دكتور أنا لو فى مادة متراكم عليا حاجة فيها بخاف أفتحها
@عالمالطبخوالتنظيفالبسيط4 жыл бұрын
نفس الي بيحصل معايا
@ebtehalashraf49274 жыл бұрын
قسميها على الاسبوع كل يوم درس أو جزء منه ساعة ونص او ساعتين ليها كل يوم مع الاستمرارية هتلحقى
@تالاصمادي3 жыл бұрын
يارب احقق حلمي
@حہمہؤدشہ4 жыл бұрын
ياهلا وسهلا بالعملاق والدكتور الرائع وربي اني احبك يادكتور انت شنو ملاك يعني شنو هل اسلوب الحلو وثقافه والعلم وطريقه المذاكره والله كلمه شكراا قليله بحقك يااحلى واجمل دكتور ربي يعطيك الصحه والعافيه ويحفظك اني دائماا اعلقك ومتابعتك من زمان اني من العراق اطلب منك طلب اريدك تسوينه فديوو لطلاب المعدين في الثانويه وطريقه المذاكره في المواد يعني شلون يتعامل معها
@Sd-rq4lv3 жыл бұрын
بعد أذنك يا دكتور عايزين نصائح للنظام الجديد انا مش بروح دروس وبذاكر في البيت بس من بعد ماخدنا الاجازة بطلت اذاكر وجيت دلوقتي مش فاكرة حاجة من المنهج ومش عارفة اذاكر ومش عايزة اتكلم مع حد بليييس ساعدني🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
الحقيقه الفيديو ده جميل جدا شكراً لحضرتك وجزاك الله خيرا 🤲
@hadjarhadjar59774 жыл бұрын
في انتظار
@mohamedraslan29603 жыл бұрын
شكرا يا مستر
@muslim32644 жыл бұрын
وَهُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنْتُمْ
@mohamedbadawy6504 жыл бұрын
ممكن تتكلم عن الجامعات الي دخلناها بسب المجموع علشان نعرف ازاي نتعامل لو سمحت رجاء اخي الفاضل
@asmaaalshami38554 жыл бұрын
ااصلاً انا وصديقاتي في المدرسه لمن نبطل نركزز على طول روحي شااهدي صلاح لطفي منجد يعطيك العافيههه
@Behappy-wo2qv4 жыл бұрын
ادعولي ادخل كلية الطب حلم حياتي 💗💗💗
@user-Hesham8904 жыл бұрын
بالتوفيق🥰♥️🥰 الفيديو نزل خلاص اخيراااا مع الاول على الثانويه.... m.kzbin.info/www/bejne/d3mudXaud9eJq9k..
@خوخةوأخواتها-ط2ح3 жыл бұрын
ادعولى ادخل طب 👩⚕️👩⚕️🤲🤲🤲 دفعة 2021
@mahmoudosama95324 жыл бұрын
شكرا ☺️ ❤️
@hagerahmedahmed18214 жыл бұрын
ادعولى ادخل طب أنا وإلى قال أمين
@modomodo44702 жыл бұрын
Diligently you Gehius 🙂👍👍👍
@seefmontasr65644 жыл бұрын
الله ينور عليك يا دكتور 👏👏
@مريمالفيلالي-ق6ق4 жыл бұрын
انا مغربية لا افهم اللهجة المصرية كثير ممكن المرة القادمة تتكلم بالعربية. 😊😅
@ملاك-ت7ت2ف4 жыл бұрын
تعلمي يروحي انا تعلمت مصري بقيت جامدة اوي❤😂😂تحياتي لأهل المغرب🌹🌹
@ebishaverdi68404 жыл бұрын
@@ملاك-ت7ت2ف انا کمان زیک .انا ایرانیه و تعلمت اکتب و اتکلم و اسمع بالمصری 😎✌🏻🥰🥰💙💙
@ملاك-ت7ت2ف4 жыл бұрын
@@khalil5852 نعم مش مصرية لكن بحب مصر وأهلها
@ملاك-ت7ت2ف4 жыл бұрын
@@ebishaverdi6840 👏👏
@monakamel51803 жыл бұрын
شجوني بالله عليكو وادعولي ان اخش هندسه وافرح اهلي بيا
@astatementeforstudents26074 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ي دكتور 🌸
@mahmodnaser18213 жыл бұрын
ربناا يبارك فيك يارب
@نسمة-ر5ب4 жыл бұрын
بارك الله فيك
@Numberone-ku7il3 жыл бұрын
لو عديت من عالكومنت بتاعي ادعيلي انا بس نفسي اجيب طب أسنان افرح امي وابويا
@محمدعادل-ع1ث2ت4 жыл бұрын
حلقة عظيمة جدا جدا والله تسلم يدكتور ياعظمة ❤❤❤
@zezo_95764 жыл бұрын
والله الفيديو ده جه ف وقتوا انا كنت مش مركز خالص ومش عارف اذاكر
@medomohammedali49444 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور
@rodysaliem87923 жыл бұрын
أقف إزاي وأنا معايا امتحان بكرا ولسه مخلصتش 🙂🙂🙂
@marinamagdy66123 жыл бұрын
فعلا
@alcamelliaa36933 жыл бұрын
*دعاء النجاح : ادعي لنفسك لمدة دقيقة انتبه عسى ان تكون ساعة استجابة. ياودود ياودود ياودود ياذا العرش المجيد يافعال لما تريد لك الحمد ولك الشكر على جميع النعم اللهم لك الحمد كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم ياحي ياقيوم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم انك حميد مجيد يارب يارب يارب اسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنورك الذي ملأ اركان عرشك يامغيث اغثني .. يامغيث اغثني.. يامغيث اغثني.. (ثم اذكر حاجتك) اللہم لا تشمت اعدائي بدائي واجعل القرآن العظيم دوائي وشفائي انت ثقتي ورجائي واجعل حسن ظني بك شفائي اللهم ثبت علي عقلي وديني وبك يا رب ثبت لي يقيني وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني ولا تحوجني لطبيب يداويني اللهم استرني على وجه الارض اللهم ارحمني في بطن الارض اللهم اغفرلي يوم العرض عليك بسم الله الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي والرحيم يحرسني من كل شيء يؤذيني اللهم اني اعوذ بك من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد اللهم اني عبدك وابن عبدك وابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك او استاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي اسالك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت ورحمتك التي شفيت بها ايوب بعد الابتلاء ان لاتبق لي هما ولاحزنا ولاضيقا ولاسقما الا فرجته وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج وان كنت بحاجه فلا تكلني إلى سواك وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي اللهم لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به وباعد بيني وبين مصائب الدنيا وتقلب حوادثها كما باعدت بين المشرق والمغرب، اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى، اللهم بشر من أرسل لي هذا الدعاء بحاجة تفرح قلبه وتدمع عيناه منها، ربي ها أنت ترى مكاني و تسمع كلامي و أنت أعلم بحالي ربي شكواي لك لا لأحد من خلقك فاقبلني في رحابك في هذه الساعة المباركه ربي إني طرقت بابك فافتح لي أبواب سمواتك و أجرني من عظيم بلائك اللهم سخر لي عبادك الطيبين من حولي وسهل لي أموري وارزقني من حيث لا أحتسب ربي بحولك وقوتك وعزتك وقدرتك أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك.. اللهم إني أسألك أن ترزقني ما كان خيرا لي في ديني ودنياي ومعاشي وعاقبة أمري عاجله واجله، اللهم إني أشكو لك قلة حيلتي وهوان أمري وضعف قوتي اللهم إني أسألك أن تصرف عني شتات العقل والأمر ربي اثرني ولا تؤثر على ربي انصرني ولا تنصر علي إلهي ارحم ضعفي و فرج همي و اجبر كسري وامن خوفي و امطرني برزق من عندك لا حد له و فرج من عندك لا مد له و خير من عندك لا عدد له اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي فيه اللهم ولمرسلها مثل ذلك ،، يارب في هذه الساعه أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه وذرفت عيناه يا الله أفرح قلوبا أنهكها التمني وبشر أصحابها بفرح لايذكرهم بوجعهم واسعد قلوبهم وأسعدنا بصحبتهم اللهم إغفر لوالدي وادخلهم جنتك ياأرحم الراحمين اللهم اعتق رقابنا من النار اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا اللهم وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره بالدنيا والاخره وارزقه النظر الى وجهك الكريم واحسن خاتمته ووالديه وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين وصحابته أجمعين . أرسل هذا الدعاء لأكبر عدد من الناس حتىَ تقُول الملائگه ولك المثل بإذن الله*💖 ادعوا لي أنجح بليز 🤲🙏💞
@mkamorad36304 жыл бұрын
ادعولى انجح فالامتحان ولكم بالمثل❤❤
@منةمحمود-ز3ز4 жыл бұрын
جي فوقتههههههه 😂😍
@user-gk1do1vu6w4 жыл бұрын
بارك الله فيك 💜💜
@jasymahmoud51924 жыл бұрын
دكتور انا نفسي اوي اكون زيك ممكن تقولنا عملت اي لحد ما بقيت كده😍
@بنتكيامصر-ظ7ح3 жыл бұрын
مين مصاب بمرض انو يسيب الفيديو و يقرأ التعليق🤣🤣😇
@telliamosbah91584 жыл бұрын
بتستاهل مليون مشترك الله يحفظك 🤲♥️ متابعتك من الجزائر 🥰😍🇩🇿
@إيمانسارة-ك4و3 жыл бұрын
أستاذ مشكلتي كل ما أذهب إلى المذاكرة أفكر في أشياء كثيرة ومشاكل خارج مجال الدراسة أحفز نفسي أبدأ ثم أعود بسرعة للتفكير كيف أتخلص من هذا التفكير كيف أشغل نفسي بالدراسة فقط!!
@alaaagwa17734 жыл бұрын
يا جماعه ادعوا لي بالتوفيق في ثالثه اعدادي فاضل علي امتحاناتي شهر ادعولي ربنا يوفقني وادخل تمريض دعوه 40 غريب مستجابه امانه عليكو ادعولي يا جماعه يارب اللي يدعي لي تتحقق كل امنياته ويا رب العرش العظيم
@آلاءعبدالحميد-ض1ق4 жыл бұрын
ي دوك ممكن تتكلم عن النظام الجديد
@sarahafez11304 жыл бұрын
ممكن فيديو عن النظام الجديد
@بسمةزوباني4 жыл бұрын
ناطرينك😍
@كريمالعالمي-ي4ذ4 жыл бұрын
اول تعليق بحبك ❤
@monakamel51803 жыл бұрын
هو ديكور البيت بيأثر علي نفسيت الانسان وده بيخليك مش عايز تذاكر وتنام علي طول ارجو الرد
@manar3834 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور ممكن تنزل فيديو الى متراكم عليه حاجه او مذاكرش حاجه من اول السنه يعمل اى وهو كدا ضاع ولا لسه فيه وقت💔
@hasanainalkifaee6194 жыл бұрын
عاشت أيدك حبي
@user-lq6wo1xt6z4 жыл бұрын
اعمل ايه لو شغفي خلص سواء للدراسه او حتي الحياه ؟
@ساجدهلربي-خ5ط2 жыл бұрын
انا ليا ٣ سنين في اكتأب وفي الماضي بتعها اعمل اي عشان اعدي الحاله دي يارب تساعدني
@moot34384 жыл бұрын
سبحان الله كانه بيوصفني
@imdoomer5333 Жыл бұрын
من قلب الحدث😂
@fatmaemad72674 жыл бұрын
Thank you 😌😌
@shrifroshdy48984 жыл бұрын
دكتور لو سمحت ممكن تقول طريقة حل لو مادة حاسس انك متعقد فيها مع انك بتحاول،كتير وبتحل بس في احساس جواك بيحسسك انك مش هتقدر تحلها أو بتحل جزء وتقف عند نقطة معينة ياريت تجاوب عليا ....لو عندك عقدة من مادة ازاي اقدر اخلي دماغي تتخطي النقطة دي ومتأثرش عليا ارجو تساعدني في النقطة دي..
@hamzatayara20504 жыл бұрын
ما شاء الله،الله يجزيك الخير دكتور على هذه النصائح والخطوات المفيدة لأجل الدراسة وأرجو الله أن يوفقك وييسر لك أمرك،ونصيحة لوجه الله دكتور إذا كان بإمكانك أن تغير الصور التي تبدأ بها الفيديو وأقصد صور البنات فهذه الصور لا ترضي الله عز وجل وكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :(الدين النصيحة) ولك الأجر إن شاء الله