Салат со свеклой, мандаринами, брынзой и грецким орехом

Праздничный салат с запеченной свёклой мандаринами 🍊.
Простой и быстрый, с полезными жирами, клетчаткой и небольшим количеством белка, которые замедлят всасывание углеводов.
www.kitchenvideo.ru
/ pp.recipes.diet
На 100 гр КБЖУ - 97 / 3 / 6 / 9
Ингредиенты:
🎄1 запечённая свекла
🎄2 небольших мандарина
🎄60 гр брынзы
🎄2 горсти листьев салата
🎄10 гр грецких орехов (2-3 шт)
🎄1 ч л мёда
Для соуса:
🎄сок 1 мандарина
🎄1/2 ч л дижонской горчицы
🎄1 ст л оливкового масла холодного отжима
Приготовление:
🍊Свеклу почистить, нарезать полукольцами, брынзу - кубиком или раскрошить.
🍊Для соуса взбить до эмульсии все ингредиенты.
🍊На тарелку выложить салатные листья, на них свёклу, дольки мандарин и брынзу. Полить все соусом, посыпать раздавленными орехами и сбрызнуть мёдом.
🍊Приятного аппетита!
------
#ппсалат #салатики #салатпп #полезноепитание #вкусноипросто #вкусноибыстро #ппеда #какпохудеть #худеемправильно #ппобед #обедпп #готовимдома #готовимвкусно #консультантпопитанию #health___guide

[@ElenaChaynay]

Супер салатик для разгрузки после праздников, спасибо 😊

[@dietologlana]

🤗🌹🌹🌹

[@МаксимКожунов-ы4н]

Делал, но с апельсинами

[@dietologlana]

Ага, апельсин тоже в тему