Салата за обяд! 🥗 Идея за лек и здравословен обяд! Ти какво обядва?

[@RodinkaVasileva-qi7il]

Много красива, полезна салата. Благодаря!❤

[@food-travel]

Моля! ❤️ Засища и е супер здравословна. Лек и разтоварващ обяд!

[@МаргаритаБарева]

Красиво и здравословно.❤❤❤

[@food-travel]

Благодаря! ❤️

[@lillynaydenova6869]

Полезна и вкусна салата, ама ще ми е малко само нея да ям.😂😂😂 Аз обичам да си похапвам и особено с хляб, но хубаво е човек да разнообразява менюто си с такава салата.❤❤❤❤😅😅😅😅

[@food-travel]

Няма проблем към салатата да има хляб, но нека да е 1 филийка Вита или безглутенов хляб. Преди и аз хапвах хляб, но вече свикнах да се храня без него. Много рядко ям хляб и то сутрин по 1 филия , но рядко Когато се храните на 4 часа и на всяко хранене има зеленчуци и протеини, не се огладнява толкова бързи. За сметка на това, когато в храната има повечко въглехидрати, се огладнява бързо! Времето за адаптация е около 21 дни. По -лесно се свиква, като за тези дни се ограничат въглехидратите до минимум. Т.е само в зеленчуците, плодове до 200 гр. на ден. Спрете тестено и сладко за 3 седмици и ще видите голяма промяна.