Rutina de Ejercicios para Patear Mas Alto 10 minutos | Taekwondo y Karate

[@samerymorastaekwondoespano6475]

Y que piensan de mi idea de comenzar un podcast en espanol? 😬

[@nivertinoco1111]

Es una Excelente idea

[@francisco8876]

Quedaría bastante bien

[@fernandocarreno8287]

siiii muy buena idea :D

[@AnnaOlivia24]

Uma ótima ideia , assim eu consigo entender direitinho o que vc quer dizer :D

[@darutopz1469]

Es una increíble idea

[@ramirocardenas9427]

Empieza calentamiento. 1:05 Termina calentamiento y empiezan los ejercicios 7:35

[@user-ep8hf6oh4m]

🤡

[@The_spartan-fx6us]

Grax

[@1996razi]

GRACIAS!

[@pancitopolartrick1239]

Dios te bendiga

[@VictoriaGómezFloresa]

Gracias

[@luk4__myn]

hace unos meses cerraron donde hacía Tkd, ahora mismo perdí mucha flexibilidad y velocidad, gracias a vos estoy recuperando todo eso, gracias

[@carpinterepepo6745]

X2

[@LugeV]

Empieza calentamiento. 1:05 Termina calentamiento y empiezan los ejercicios 7:35 Es un "menú" para los que quieran hacer dos veces los ejercicios. Saludos.

[@valentinharriague5990]

Daluis4 gracias genio!!!

[@abbb67]

Hola Samery! Te admiro mucho! tan jovencita y tan emprendedora! Yo tengo 52 años , practico y enseño fitness de combate y para mejorar mis técnicas estoy en constante capacitación. Hace dos meses he empezado a aprender TKD a conciencia con un gran sabonim aquí en Lima Perú y tus videos me ayudan mucho también! Felicitaciones!!

[@franciscoguillermofernande9912]

No sabes lo que me alegra que tengas el canal en español. Es el tercer idioma del mundo. Gracias de corazón. Y te animo a seguir.

[@lkc733]

Es el primero kpo

[@paz631]

@LAUTAROSNAP el primero es chino, luego ingles, luego español

[@paz631]

@LAUTAROSNAP No me refiero a eso, es que el Chino es el idioma mas hablado, por que China es inmenso, lo puedes googlear, luego viene el ingles ya que es universal por que estados unidos es gigante, y luego viene el español x latinoamerica y otros.

[@giustinamosqueda9513]

el segundo más hablado el primero es el chino y el tercero el ingles

[@giustinamosqueda9513]

MÁS HABLADO

[@yoselin1472]

Wow, casi me hago pomads, pensando que seria facil, para alguien que nunca practico esto. Wow ustedes si deben tener fuerza en las piernas. Te admiro y admiro a todos los atletas o quienes estan en camino. Mis aplausos.

[@ivanicodc6666]

A mi también me ha costado. Una duda ya que este comentario lo publicaste hace 4 meses, como te ha ido y si lo sigues haciendo

[@candelaarganaraz3333]

@@ivanicodc6666 hola pregunta como te fue haciendo esto yo empece hoy pero por videos y no se si funciona te a ido bien?

[@wwewwechampion]

Yo practico Muay Thai, y me gusta ver tus ejercicios, creo que me ayudarán mucho para los estiramientos.

[@emanuelmaiza5487]

Uuufff no sabes cómo me cansé pero sigamos mañana se hace de nuevo, muchísima gracias ❤️

[@thedinosauruscreepy5189]

Hace una semana inicie clases de Taekwondo, en primer lugar porque desde niña quise aprenderlas y en segundo porque quiero bajar de peso. El problema es que aveces mis patadas no llegan tan alto como las de los demás y aveces me desanima un poco, gracias por el video, lo pondré en Práctica!

[@omarluna2367]

Tranquil@, el truco esta en ser perseverante, tu solo sigue entrenando y verás como en unos cuantos meses habrán mejoras. :)

[@juliantapia6180]

Hola, ya pasó un tiempo desde tu comentario. No te desanimes. Al principio todo nos cuesta el tema de la flexibilidad. Yo te recomendaría que después de cada clase, ya sea al final o en tu casa, estires 5 a 10 minutos con los estiramientos que te da tu profe. Y esto para todos los que vean mí comentario, el Taekwondo no está hecho para compararse con otro, está para compararse con uno mismo a través del tiempo. Así q cada vez que vayan avanzando, fíjense en ustedes mismos como hacían una técnica hace unos meses y como la hacen ahora. Saludos desde Arg❤️

[@enricofeliciangeli1907]

Perseverancia y lo vas a lograr 🥰

[@margaritadelacasaesperon6107]

No te preocupes es trabajar la elasticidad y ser constante y ya verás como suben tus piernas mucho animo

[@margaritadelacasaesperon6107]

Y por favor no te compares con los demás a cada uno se le da mejor una cosa que otra a mi por ejemplo era buena técnicamente pero mala en combate

[@manuelventura6256]

Hola, Saludos desde Oaxaca México! Qué gratificante ver a una joven entusiasta de TKD, definitivamente te adopto como mi sabom nim! Soy una persona de 59 años pero prometo ponerle todas las ganas. Tu español es excelente! Dios contigo siempre. Gracias!

[@EMFeNA0121]

Squats: Sentadillas High Knee: Rodillas arriba/ Rodillas al pecho Back knee(?: Talones atras/ Talones a la cola jaja Leg circle: Circular hacia afuera (al menos eso se me ocurre en este momento) Straight: Extendido/a [ej: con la pierna extendida] Muchas gracias Sam! Te extrañaba hablando en español :'( y por eso me gustaria que hagas un podcast en español! (L)

[@juanlara8220]

Me encanta esta Rutina, la uso para complementar con entrenamientos de Jiu Jitsu, Kick Boxing y MMA, sé que esto es solo un comentario más, pero nunca está demás agradecer a quienes nos aportan a seguir adquiriendo habilidades y conocimientos, y más cuando es gratuito, solo eso, muchas gracias!

[@AntonioRodriguez-po8oh]

Excelente clase, por favor sube mas videos. gracias

[@mari_midnight]

me encanta que enseñes taekwondo desde casa!!! Cuando volverás a subir más videos?? O en vivos en dónde podamos prácticar contigo?? Gracias por enseñarnos!!

[@Bruce-Berserkerker]

Hola buenas noches, le agradezco. Durante la pandemia no pude ir al dojo de karate, y perdi flexibilidad velocidad, y resistencia. Gracias ha ti he podido recuperarme, espero cuando acabe la pandemia volver incluso mejor.

[@lalametall1705]

Nice workout. Squads is "sentadillas" , straight is "recto" and jumping jacks is saltos de tijera

[@D.A.Y.O.N]

Así es mi estimado

[@juanpablojimenez4662]

Acá tambien son conocidos como saltos del payaso 😄

[@fabianaguilar1051]

Me encanto de verdad a mi me gusta mucho practicar pero soy muy torpe para el estiramiento de piernas y esto me sirvio demaciado. Los seguire haciendo ojala y sigas con estas clases para fortalecer las piernas gracias..

[@invictus.geminis]

Me gustó tu vídeo. Hace tiempo que quería aprender esto de las patadas pero primero necesitaba unos ejercicios para mejorar el balance y la flexibilidad pero no me dí el tiempo de buscar algo relacionado con eso. Pero apareció de la nada tu vídeo y empecé el día con estos ejercicios. Además del contenido, me agradó tu alegría y humildad que tienes como persona. Te deseo éxitos y felicidades. Saludos desde Chile 🇨🇱💛

[@luiscataldo3071]

Samery gracias por tu enseñanza y entusiasmo, irradias mucha buena onda, desde Chile un discipulo de Kyokushin.

[@fernandopegueros9326]

Comencé a ver tus vídeos, porque estoy tomando clases de Taekwondo, apenas hace 1 mes y así platico más en casa! Saludos desde México!

[@arivivas4891]

Hola Samery, me encantan tus videos!. Uno mejor que otro, gracias por compartir tus conocimientos. Besos desde Argentina

[@dialetrodriguezsanchez6161]

Hace como 10 años que dejé este hermoso deporte por un problema personal, y ver esto en cuarentena y en este momento me hizo sentir mi niña chiquita que lo amaba y disfrutaba. No dejes de subir contenido, no es como que vuelva a retomar el deporte, porque es difícil ser autodidacta y más con un deporte, a lo que voy es que con tus videos practicaré porque en verdad lo extraño, extraño sentirme feliz mientras combatía y hacía formas. Gracias, Samery eres una crack. ❤️

[@joseantoniozamudiograciete8045]

Gracias pequeña eres muy grande,a mi me has devuelto las ganas de patear yo fui karateca hasta cinto verde q aquí en España es como 3 ub4 años y más si comienza con 9 añitos que es lo q tenía cuando comencé a practicar con un buen Maese ,hoy día fallecido por cierto muy joven48 años de una neurisma cerebrar ,que God lo acoja en su seno era 6 dam y me enseñó mucho y cuando murió yo me estravie osea perdí el camino y ya sabes redimirse es lo q debo hacer y tú tan pequeña de cuerpo pero tú guerrero interior es muy fuerte ayudas mucho gracias again,bye

[@ultrafotome5829]

Hola, muchas gracias por compartir tus rutinas, llevaba años de solo practicar gym y gracias a estas rutinas ya voy adquiriendo más velocidad y flexibilidad a mis 52 años. Saludos desde CDMX México

[@yersonbarbosaduque8403]

EXCELENTE CLASE DE TÉCNICA PATEO, ERES UNA MAESTRA MUY CARISMÁTICA PARA DIRIGIR LAS CLASES, Y ADEMÁS TIENES UNA SONRISA MUY BELLA. POR FAVOR SIGUE SUBIENDO VIDEOS. BENDICIONES PARA TI. SALUDOS DESDE BOGOTÁ-COLOMBIA!

[@alissv49]

La verdad me encantan tus vídeos mujer son geniales, me gustan todo tipo de artes marciales y aquí estoy en tu canal xd

[@norbertomaldonado8646]

Buen día. Obtuve resultados positivos muy pronto con estos ejercicios. Muchas gracias. Saludos

[@luzkarimelk2281]

Me encantó me encantó mil gracias como si me hubiera leído pensamiento lo esperaba

[@larka9127]

Gracias amiga por tus consejos practico Artes Marciales m Mixtas y Box y ahora Taekwando gracias por existir me haces mucha falta y gracias por tus consejos y por subir tus videos son de mucha ayuda para todos nosotros🤗

[@agusscagadaaowo4861]

Soy cinturon azul punta roja de taekwondo wt y quiero empezar a tener mas flexibilidad y llegar mas alto ademas de esto corro casi todos los dias y estiro todos los dias, voy a hacer esta rutina todos los dias junto a estiramientos y les voy actualizando como voy; Dia 1; apenas terminé la rutina con dolor. Dia 2: pude resistir mas al entrenamiento que antes. Dia 3: tomé un descanso. Dia 4: costó menos los ejercicios. Dia 5: descanso. Dia 6: ayer hice cardio (cuestion me dolia el cuerpo) asiq esta vez me costaron un poco los ejercicios.

[@CrackFiquin]

Choi San xD

[@carlosocampolopez7954]

Jajaj pos tas jodido wey no puedes ni hacer cardio aveces las cosas no son para todos bro 😂

[@DylanVP.]

Cardio puede hacer todo el mundo, la intensidad en que lo hagas ya depende de la persona.

[@franzuach2517]

Y cómo te fue?

[@ncondeg]

high knees = elevar rodillas. straight = derecha, recta. squats = sentadillas. roundhouse kick = patada giratoria. Sería bueno que explicaras también la posición de la pierna de apoyo también, para evitar lesiones.

[@jazzm2873]

Alguien más viendo rutinas por qué en cuarentena perdieron práctica??😂😂

[@HectorRodriguez-pe8si]

Mano siii

[@brandonhernandezchavez4861]

Ya somos varios

[@soph.1o746]

Yoooooo

[@danapaolaquezadarocha1335]

si yo tambien

[@ffstix-9923]

Sip

[@antonionavarroheyden-opera5308]

Hola Samery hablas bastante español y te felicito por la forma de desarrollar tu leccion es muy clara y directa. SALUDOS DESDE COSTA RICA....

[@AntonioSanchez-sn5dt]

Muchas gracias por tus videos en español, por favor sube más, un abrazo desde España !!!!!!!🥋🥋🥋🥋🥋🥋

[@victorhugosancheziglesias6867]

Me parece de mucha ayuda y maravilloso poder entender que se dice para los que no dominamos el inglés perfectamente. Saludos y abrazos desde España

[@armandomagosvelasco5012]

Buen video y muy buenos ejersicios y no te preocupes por los nombres de los ejersicios el chiste es verlos para hacerlos y me gusta mucho como hablas el español,saludos y felicidades

[@mariusdevlb9021]

Me encanta tu video, siempre dificil , pero siempre hay que hacerlo para mejorar , gracias seinsei

[@angeloo6378]

Muchas gracias, me viene bien reanudar mí entrenamiento de tkd después de esta cuarentena :D

[@enriquepalaciosleyva2709]

Hola Samery lo que dices jumping jacks en español se llama polichinelas y esa forma es válida, en lo que aprendí se toca los dedos de la mano. También hay 2 adicionales, una cruzando las piernas y la otra proyectando los brazos adelante.

[@Steven_Zetino]

Me encantan tus vídeos. Me han ayudado muchísimo. Además me encanta la humildad que tienes en cada uno de tus vídeos. Que Dios te siga bendiciendo grandemente. Saludos desde El Salvador. 😉✌

[@luismonardes6417]

Hola Samary, soy Daniel practico mas de 15 años karate y me gustan bastantes tus ejercicios y voy a empesar hacerlos y me gustaria que hicieras un video de las tecnica de patas altas y me parese muy buena. idea de de que hables de entrenamiento mental en focado al combate deportivo gracias saludos

[@kellyv1907]

Gracias por tus videos, ojalá lo hicieras más seguido... saludos desde Ibagué Colombia

[@eazy-e1608]

Muchas gracias amiga lo eh practicado por 2 semanas seguidas y ya puedo dar patas altas muchas gracias!!!!

[@KaterinLobato]

Por favor sube más videos en español, soy tu fan. ❤

[@basteagui]

te admiro gracias por tomar el tiempo para ensenar de un tan buen maestro!!!!!!!!!!

[@VichoManyac]

Práctico TaeKwondo y soy cinta blanca, me sirve mucho esta rutina para mis patadas, excelente video :3

[@josuedaniel9131]

Bro, que me recomiendas si estoy empezando a aprender MMA y mi patada más alta es hasta la cadera, exagerando hasta la costilla? Me ayudaría bastante ya que sabes del tema XD

[@TheDarkcuis]

si eres cinta blanca entonces no sigas perdiendo el tiempo con tkd que no sirve de nada, aprovecha y practica un arte marcial de verdad, cualquier cosa menos tkd, créeme, me lo agradecerás en un futuro.

[@cintiagonzalez1832]

Una pregunta, estoy empezando a penas. Tal vez mi pregunta va sonar tonta Pero no pierdes músculo con estos ejercicios?

[@cintiagonzalez1832]

@@TheDarkcuis porque lo dices?

[@TheDarkcuis]

@@cintiagonzalez1832 por que depende lo que estés buscando, si quieres practicar como ejercicio y sacudirte un poco esta bien, pero si lo que buscas es aprender a pelear o defensa personal, entonces el tkd es totalmente inútil.

[@rafaelsanchez7822]

hola estoy por retomar clases de Taekwondo y terminé en tu canal, esta muy bueno, me sirvió mucho! gracias por los videos!! Saludos desde Resistencia Chaco Argentina!!

[@sers9548]

Eres increíble soy tu fan #1

[@mariacabrera958]

Me encantan tus vídeos yo hace muchísimo que dejé el entrenamiento pero al verte haciendo éstos videos me inspiran para volver a entrenar.muchas gracias por tu esfuerzo para hacerlos en español.

[@juanmess9911]

Eres increíble tus vídeos me ayudan muchísimo y hablas español muy bien.gracias por tus enseñanzas 🙏🌷

[@danipmixe]

Un saludo desde Colombia, me gustan mucho tus vídeos,espero poder aprender más contigo.

[@israelr9233]

Excelente, te veía en el otro canal que está en Inglés! 😁

[@jhonyronin]

SALUDOS DESDE PERÚ, ERES MUY BUENA ENSEÑANDO Y SIEMPRE CON LOS DETALLES

[@androsjimenez6370]

Ya te extrañabamos !!!!!!!

[@miguelangeldelgado140]

Excelente...muy buenos consejos..muy útiles los ejercicios..., sigue adelante !!!

[@arlethramirezhernandez9383]

Yo estaba en el taekwondo y llegue hasta la primera cinta negra pero me sali por que mis papás empezaron a gastar mucho ya que me pusieron brackets y uso lentes... Y quisiera recordar todo y extraño el deporte... Ojala y mas adelante pueda ir otra vez:(

[@NarutoUzumaki-ss3tk]

Yo apenas comenzé asé 7semanas

[@CFV666]

eres increible, que hermosa gracias por hacer los videos en español

[@fredynoma9493]

Ya habla bien el español felicitaciones 👏👏👏👏

[@TheBarbasurf]

Ha vivido en Perú muchos años.

[@franciscocorrea6931]

@@TheBarbasurf eso existe?

[@rodcc5382]

@@franciscocorrea6931 -__-

[@leticiacadenillas8775]

@@TheBarbasurf yo también soy de Perú y estoy aprendiendo eso lo que está enseñando

[@akronchile6397]

@@franciscocorrea6931 🤡

[@fabianosorio2128]

Me ha encantado muchísimo tu rutina de ejercicios.😃😀

[@jorgeantonioarceortiz9625]

Great video, great job congratulations!

[@adrianvillalobos8582]

Excelente me gusta tu forma de explicar y los ejercicios son competentes para el calentamiento. Saluditos

[@gladystorres1653]

Hola te sigo tengo 58 años Mi nombre es Gladys Tuve problemas neurológicos Y mis facultades de coordinación y recordar ,me matricule en este deporte ,y me fustre le dije al.profedor mi dificultad ,le dije que me entre e repitiendo varias veses Me saque del grupo y practicar varias veses que podía así avanzar ,no se si fui yo igual entrenava y perdida como se dice en Perú ,más perdida que un cuy en tómbola . Y soporte la burlas de mis compañeros ,cuando pedia Ayuda me decían que entrenan para grado y atrasaría si entrenamiento Bueno quisiera me enseñe de O .yo ví su clase por qué me lastimo una joven de 19 años Conpatadas fuertes me dolió Mucho ,yo fui a cada trizte y busque como entrenar y di con usted la Vi me gustó Practique y en dos días tuvimos una exsivicion Con la joven ,ella empezó con patadas y yo retuve las patadas ,golpee su costado Considerando no lastimstla Ella se enojo mucho y golpeó muy fuerte con cólera ,yo cuidando no tener el.mismo sentir ,patue según las reglas Pateó mi cabeza yo bloqueo Con mi brazo Bloquie sus golpes con el brazo y patie.con la pierna y pase si cabeza sin golpearla Le gane . Gracias con dolo verla . Saludos siento que es muy bella y exelente profesora Quiero comenzar de o Uste dira . Muchas bendiciones ⛑️🙏❤️💝👸🙋❤️❤️⛑️

[@isabelkhdezp6987]

Que triste! Yo empecé a entrenar a los 40 años y tengo un profesor muuuuuy paciente, que ha sabido llevarme a buen ritmo para no lesionarme, y en efecto, el entrenamiento y la práctica de las poomse han mejorado mi coordinación motriz y memoria. Qué tal buscar otro doyang? Con un profesor o profesora que atienda sus necesidades. No deje el TKD

[@isabelkhdezp6987]

Y que mal de su compañera! En el TKD hay que recordar las 9 virtudes que son su esencia. La paciencia y el reparto son una de ellas

[@gladystorres1653]

@@isabelkhdezp6987 muchas gracias por tu consejo 🤗🙋💐

[@gladystorres1653]

@@Thorsteinn44 gracias por sus palabras y animarme le deseo Muchos éxitos es usted un Ángel motivador 🙋🤗

[@bryantrosacontreras]

Muy buen video y tu dominio del idioma es bastante bueno. Gracias por los tips, eres muy buena maestra.

[@qianglyu3197]

Could you teach us about how do you get the split, please? Thank you.

[@karenking105]

Gracias por los veideos en español, me encantó este. Muchas Gracias, esperaremos más.

[@luigi-jp7qo]

Tengo 61 Años pero quiero Aprender a Tirar esas Patadas altas

[@OscarGarcia-vc7dl]

Nunca es tarde, el entrenador de mi sensei empezó karate a los 55 años y se convirtió en maestro

[@alejandrasoto5227]

Hola, Samery mi hijo está en Taekwondo y no tiene mucha flexibilidad pero le gusta ver tus videos y esta practicando tus ejercicios para tener más flexibilidad, gracias por hacer videos de tkwdo.

[@heterodoxo5832]

Ejercicios sencillos y fáciles, solo es cuestión de perseverar en la práctica, gracias por este vídeo.

[@estebanzarate3094]

Veo bien el podcast, por cierto buen español y tus ganas de seguir aprendiendo son geniales ✌

[@CHACALZOLRAK1973]

genial, muy buen video, una pregunta: si no puedo estirar mucho la pierna como debo empezar?

[@caletopaleto892]

empieza tranqui no intentes estirarte demasiado solo haz los estiramientos hasta que sientas el musculo activarse pero si lo fuerzas demasiado te vas a lastimar,con el tiempo los musculos se estiran y llegas la patada mas alto

[@cerrudmanuel]

Poco a poco. No obligues al cuerpo a estirar, es más como permitirle al cuerpo moverse, hasta donde el músculo naturalmente puede llegar. Poco a poco se irá soltando. En pocos días verás resultados. Si lo fuerzas, se fatiga el músculo y sentirás frustración. Si te sientes así en algún momento, solo respira, profundo y lento. Me ha ayudado mucho y a mis alumnos, niños y adultos. Espero que te ayude!

[@ilseparatio6973]

Haz como hace Van Dame en Kicboxer usa dos poleas hasta que se te descoyunte la entrepierna y serás un gran pateador. Siempre y cuándo puedas caminar claro...

[@samueldelia1548]

@@cerrudmanuel hay que hacer esta rutina todos los días o cuántas veces a la semana?

[@deni8474]

Hola! Excelente video! Muchas gracias! Respecto del podcast, esta buena la idea!

[@yeiderg8522]

Capitulo 3 Cobra kai: Yo: Como aprender Karate

[@ytd-bouns]

Xd me paso Vi cobra kai Y a las 2 semans me dijeron si queria ir a taekwondoo Y dije que si Ahora aca estamos 6 meses xd Llego a la mitad con la pierna me falta estirar

[@Estrella_75]

Buena serie...buena serie

[@paolabecerril8997]

JAJAJA, yo estaba buscando formas, no se cómo llegué aquí

[@miriamyaretzy4359]

Yo iba a hacer examen para cambiar de cinta ayer, pero me la pasé viendo Cobra Kai en lugar de entrenar, y la última temporada me decepcionó feo 🤡💔

[@marce3073]

Esto es taewondo mejor aprende karate 🥋💪😃

[@bazan980]

Muy bien explicado. Se entendio bien tu español. Yo hago tkd itf y la verdad estos ejercicios me bienen geniales ya que no poseo mucha elongacion lateral

[@mint_choco7]

Me encanta que tengas un canal en español❤️, en ocasiones me es difícil seguir las indicaciones en inglés 😅

[@danielhornosproyectos8497]

Me gusta que hagas estos videos en español... gracias por compartir!!!! Saludos desde Uruguay!

[@akimdiazperez4283]

animo samery, te estoy siguiendo, sigue subiendo videos, sobre todo consejos de como evitar lesiones comunes del taekwondo por movimentos erroneos o ejecucion mala de una patada, porfis

[@jesumicheli6684]

Hola samery Como estas??? Muy buen video y muy lindo aporte sobre todo para aquellos que sueñan y quieren dominar sus patadas tanto la técnica como la altura... tu español es muy bueno...

[@Santy_Bobox]

DEMASIADO RECOMENDABLE ESTA RUTINA ESTOY PATEANDO MUCHO MAS ALTO QUE ANTES GRACIASSS 😀😃

[@andyizquierdoTkd]

Te sigo desde hace mucho y es genial que ahora hagas tus videos en español. Saludos 🇵🇪

[@JoseMartinez-sf6og]

MUCHAS GRACIAS Y FELITACIONES SU ESPAÑOL A MEJORADO MUCHO! Y LE AGRADESCO A SIDO DE GRAN. AYUDA PARA MI NIÑA! ESPERO MAS VIDEOS POR FAVOR! SALUDOS DESDE PUERTO RICO! DIOS TE BENDIGA!💪💪👍🥋🥋

[@lear_joy2732]

Pude hasta los tres últimos, esos me dolieron así que no me sobre exforse. Igual cuando intente hacer las patadas ya la hacía más alto incluso más rectas. Ame esto, muchaa gracias

[@JeonJungkook-ef2rg]

Me gusta tu acento en español :)

[@maliahorrors]

Me acuerdo que como a mediados del 2023 tenía unas ganas de meterme a clases de taekwondo por q había un chico que me gustaba. Hacía muchos ejercicios para patear más alto etc sin saber NADA del taekwondo y la verdad cada vez que lo hacía más me crecía el amor por el deporte,yo veía u rehacía mucho los ejercicios de este vídeo y fue ASOMBROSO la mejoría,no podía patear disque SUPER alto,pero yo pateo y la pierna que se me queda como un poco más alto que en el medio,no sé cómo explicarlo,pero en casa de mi amiga tomándonos fotos,queríamos hacer como si yo le hubiese dado una patada a mi amiga y de lo que digo,mi forma estaba bien y la patada llegó más alta de lo que esperaba 😭 no me había impulsado ni nada de eso,sin saltar ni nada,me emocioné tanto que empecé a saltar y a gritar de la emoción. Ahora la semana que viene iré a mis primeras clases de taekwondo y ahora que vi este vídeo lo volver a hacer y dejaré mis mejoramientos! Estén al tanto si quieren saber ^^

[@Jenrique-0710]

Tu segudo erjercicio se llama "salto de tijeras" otros tambien la llaman "polichinelas" El otro ejercio se llama "sentadillas"

[@Fer29BM]

También le dicen salto de payaso a las polichinelas

[@sscvideogamers9728]

Yo no puedo hacerlo me falta una pierna

[@jorgea8303]

En Guatemala se le llama payasitos o tijeras

[@jorgea8303]

@@sscvideogamers9728 pues puedes ejercitar mucho más tu pierna y tus brazos, juntos con tú corazón son tú gran fortaleza, ánimo 👍👏

[@alejandro-iu6yo]

También les dicen "mariposas"

[@FerRtx]

Sube más seguido, por favor. Enseñas muy bien.

[@lautydub]

1:41 creo q saltos de tijera

[@jorgecabrerazapata7979]

Acá en planeta pana les decimos mariposas

[@lautydub]

@@jorgecabrerazapata7979 like

[@lauraedithsemillasalviento00]

me encanta haberte encontrado! mi profesor de taekwondo el jumping jacks le dice "el payasito" (Argentina) abrazos!!!

[@ashken8783]

Ohh, y si no tengo flexibilidad?😲😭😓

[@judithoviedo5867]

Excelente... la verdad se te agradece mucho compartir tus conocimientos eres muy buena y sabes muy bien lo que haces. Más vídeos en español 💖. Soy gran admiradora tuya yo soy cinta negra 3de Dan en TKD. Me gustaría que compartas técnicas de combate campeona saludos de México 😊

[@andylechado2773]

Soy el unico que lo ve acostado y de noche?

[@gabop123]

Entrenamiento mental jajajaja

[@guerrerohayongxahapkidoin3389]

Muy buena rutina practico Hapkido y tenemos patadas iguales .me sirve mucho para seguir mejorando

[@esmegonzalez3759]

Necesito más de tus vídeos en Español😭

[@reginamontero7838]

Oh! desconocia que tenias un canal en espanol, hasta ahora, que gusto, te sigo en el canal en ingles, muchas gracias por esta rutina bastante completa

[@albertoguerra3622]

1:50 se les llama mariposas a ese ejercicio

[@enzocatero9252]

Exestrella

[@danixavelardecabello1964]

@@enzocatero9252 mariposa

[@sof1luvvv]

Aqui en Colombia se le dice Tijeras laterales

[@davidosorio3615]

Squats = Sentadillas. Jumping Jacks = Saltos de tijera. Saludos desde Colombia. Gracias por el entrenamiento.

[@efrainantoniobeltranaparic1315]

Isieras un vídeo, de cómo pelear a cía atrás de taekwondo

[@akronchile6397]

Excelente video, gracias por subirlo 🤗

[@carmenrosainicentemunoz2503]

Me equivoque era *me va a ayudar mucho gracias * :>

[@marcelaalejandramartinez5495]

Dale gana. Me encanto .empecé aentrenR después de muchos,años .así que te voy a segir .algunas cosas me cuestan por el peso .pero voy intentando todo.