Самомассаж дома. Что я делаю сам. Массаж икроножной мышцы

/ @antonalex
Самомассаж онлайн
Изучим способы самомассажа всего тела. И самое главное покажу, какие методы я применяю сам
Чтобы получить доступ к курсу САМОМАССАЖ ПОЛНЫЙ КУРС, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "САМОМАССАЖ ПОЛНЫЙ КУРС.
После этого станут доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там. Новые видео будут выходить несколько раз в неделю
Если вы оформили подписку на ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ, то курс самомассажа получаете бесплатно
/ @antonalex

[@ЕвДм-ков]

Коту оскар за лучшую роль второго плана! Доктору как всегда респект!

[@miriqmir3683]

У нормального мужика есть 3 правила, которые он не вправе нарушать даже если кто-то предлагает ему 1млн долларов : 1. Не сотвори себе кумира 2. Не прелюбодействуй 3. Не пропускай ни одного ролика от врача Алексеева Благодарю вас за труды.

[@Gerda75]

Какой же Вы, Антон, смешной, всегда настроение поднимаете)) А ведь главврач клиники, серьезная должность)))

[@ИринаБолотова-л9щ]

Как же я вас люблю, Антон! Сколько дельных советов, какая приятная речь, юмор зашкаливает, вы не только профи в своем деле, но и очень душевный человек! А может быть вы еще и актер от Бога?😂❤

[@Свинопас-т4я]

Дуэт с котиком просто огонь!

[@liliabelova6648]

Добрый вечер,Антон, огромный Вам привет из Нидерландов!Ваша крайне благодарная подписчица,помогли Вы мне очень своими бесценными обьяснениями и рекомендациями.На Западе нет и близко таких знающих врачей,как Вы,сужу по собственному опыту,по разным врачам пришлось походить немало,и много лет, хоть и достаточно молодая женщина..И какой очаровательный у Вас кот (кошка)!))От всей души всех Вам Благ и низкий поклон за все,что делаете для народа.Спасибо огромное!

[@wer131313]

За котейку всегда лайк🤘

[@alinaolkhova7810]

И почему мне нравится этот юмор? Спасибо за наводку!!! )))

[@Alex-mh2vd]

Звук отличный - видео пройдёт в топ! Вместо рола также можно использовать пластиковую бутылку 1,5-2 литра например из-под Колы. Бутылку необходимо наполнить водой (можно тёплой - будет ещё и прогревать). Так же у такой бутылки иногда бывает разный профиль - это удобно для проработки некоторых мышц.

[@Свтлячок]

Ох ты ! Я у Антона дома )) котик классный🐱

[@TET342]

Как мне наравится Ваш самасажа, просто супер! А вообще я с Вами уже очень давно. Благодарю за Ваш труд и знания. С лучшими пожеланиями из Украины!

[@olivita6327]

Рекомендации отличные! Юмор-огонь!

[@ЖеняФранк-ы1ф]

Ассистент у вас классный, шустрый!

[@МаринаРыбинская]

Антон, смотрю Вас всё время. Хорошие советы .Спасибо.

[@den_klmn]

Полезный ролик. Лайк за котика))

[@G4-6730]

Хотелось бы узнать как прорабатывать мышцы спины в поясничной области и упражнения для их растяжения в дальнейшем. Спасибо

[@tatiyana8934]

Пришло главное массажное приспособление 😜 - щас оно найдёт болезненную точку и начнёт в неё топтаться лапами и мурчать 💕💗✌🏻 - и Сё! - остальное больше ничего не нужно 🤷‍♀️ - Котомассаж! - 😜✌🏻

[@odenochka166]

Антон Алексеев Вы молодчинка 👍

[@allasar1687]

Ассистент одобрил все гаджеты))) удостоверился, что Антон в курсе темы и отпустил вопрос!)))

[@alexs6792]

лайк за кошку! не глядя дальше))

[@ДмитрийБабанов-ц1ь]

Антон, как всегда великолепное видео! У меня пожелание: снимите, пожалуйста, видео-продолжение про сколиоз. Очень хочется узнать что эффективно при лечении, какие упражнения Вы используете.

[@тишаимими]

Спасибо за юмор ,так смеялась!!!!!🌺🌻🌼🌷🌸🌹

[@hildal8099]

Рада новому видео от вас! 🤗Значить у вас все хорошо , вы здоровы и будите дальше радовать нас полезными видео👍🙏🏻 За упражнения спасибо,😻

[@admiral_general]

Добрейший вечерок 🤗

[@АлександрЛогинов-ы2ы]

как всегда. просто и доступно, спасибо!

[@annamidik3114]

Какой Вы молодец, спасибо!

[@МарияТ-я6ю]

Спасибо большое, Антон! Муж работает, я удаленно работаю, плюс ещё надо следить за санитарной обстановкой, маски шить) Только вечером время есть. Желаю всем здоровья и душевного равновесия!

[@solomir000]

Выпуск огонь!

[@andrubin]

Антон, огромное спасибо за то, что вы делаете, за ваши видео! а планируется ли видео о самомассаже грудных мышц, от избавления зажимов в них?

[@elenasmirnova1462]

Как я ждала от Вас курс по упражнениям и массажу!!! ОН появился, а меня сократили, да и сейчас такая обстановочка в стране, быстро работу не найдешь. Но когда всё нормализуется, надеюсь можно будет приобрести все видео курса!

[@EugeneIvanov1111]

Котофей тоже лечит по своему)

[@tatianapolujanovich6931]

Антон можно бутылкой стеклянной из под минералки,а если она ребристая ещё лучше. Но наверно бутылку нужно обвернуть чтоб не так больно было. Спасибо.

[@fade615]

За кота лайк!

[@vadimbutkeyev2317]

Спасибо большое.

[@alexobrico]

Ладно, если авторитетный врач советует сериал, придется поднатужиться и лечь и посмотреть.)))

[@Mykhailotyron]

Лучший!!

[@ЕленаКарюкина-е8т]

Спасибо за видео))) очень полезно

[@ОдинЧеловек-к9с]

вместо роллов использую картонную втулку от каких-то стройматериалов, вроде от полотна для натяжных потолков

[@ЛюдмилаСапегина-ж2р]

Пришел помощник по расслаблению мышц

[@apelsinka2016]

спасибо доктор!

[@admiral_general]

Спасибо 😊

[@andrlarisa]

Спасибо Вам огромное! Все Ваши видео замечательные! А как можно вылечить грыжу пищевода и несмыкание сфинктеров желудка. Спасибо!

[@DSA-MSD]

на скорости 1.75 хорошо заходит

[@4Garmin]

Супер. Спасибо большое. А то мои икроножные мышцы, как оказалось, очень болят из за беговых кроссов.

[@Максим-п2о3г]

У. Меня тоже такая коллекция))есть даже деревянный и железные

[@тишаимими]

Как для меня 💠💠💠💠💠💠💠💠спасибо

[@fredsuper20]

Красивый диван

[@lartira3259]

Умничка! Спасибо!

[@ТакНадо-ш5в]

так и до синей изоленты дойдём)) спс Док !

[@ИннаЛыгина-р3й]

А что вы скажете про массажёры-перкуссоры? Нужны ли они в работе и для своего здоровья! И если да, то посоветуйте какой лучше?

[@ФлераКадырова-э9п]

Несколько лет, вместо таких роллов использую бутылку с водой.

[@ЛюдмилаСапегина-ж2р]

Большое спасибо!

[@brod9ga_884]

А кота уже для прогрева мышцы )

[@АЙРЭНАЙРЭН]

Спасибо.

[@ИннаЛыгина-р3й]

А как проработать руки. Очень болят после массажа. Дельта, предплечье.

[@LUCKYN197222]

да ужжж в интересном положении)))))))))))) спасибо за новый интересный видос)

[@АлексейГагарин-г2т]

Катяра думает , что с ним базарят))))) Шарики с роллами ему демонстрирует))))

[@Semen-s5m]

🤣👍

[@СергейШамрай-щ5ъ]

спасибо!

[@sqlap-rp3fx]

если нет ни стула ни табуретки можно использовать полтарашку пива вместо рола.

[@vadimbutkeyev2317]

Пожалуйста расскажите,как от пяточной шпоры избавиться.Спасибо.🤗

[@raketa572]

Подскажите как проработать переднюю большеберцовую мышцу? Она постоянно сильно напряжена!

[@ДимаКостюк-и3ы]

Кота напугали. А так видео с ним хорошо начиналось.

[@ЕленаКорж-с2о]

Благодарю! ❤️🙏🤗

[@tsfiru8093]

Антон, скажите, пожалуйста, а если тромбофлебит можно делать такой массаж?

[@alexobrico]

Кошку щас тоже не купишь, - можно дворовую взять? И рыжая подойдёт?

[@natashaletchenya7350]

Антон , скажите пожалуйста есть ли способ избавиться от кисты Бейкера ?

[@infsta8980]

Антон, вы используете вибро перкуссионный массажёр? Может снимете ролик по этой теме?

[@MrLebedya]

Святые бубенцы!

[@ЕкатеринаПершина-б2ш]

А скалку можно использовать?)

[@rocki9481]

Здравствуйте доктор, надеюсь вы можете мне помочь каким то образом. Мне врачи ставили диагноз СПАСТИЧЕСКАЯ КРИВОШЕЯ, т.е шея вынужденно поварачивается к правому плечу, при ходьбе не могу прямо смотреть, не знаю как в этом случии победить этого не дуга, все пробовал физиотерапия, иглотерапия, массаж, таблетки, даже ботулинотерапия, не помогает. Что то посветуйте пожалуйста.

[@квакеры-л6щ]

Милая кися, ми ми мииии

[@rozre3755]

Здорово. А мышцы рук будут?

[@TheShuriq]

Сделайте пожалуйста обзор массажёра что на диване лежит. Что-то типо как выбрать такой на Алиэаспрес, чтобы он был полезным

[@Kosmonavtochka]

Массаж котом

[@ВасилийПетрович-ъ4ф]

Как раз хотел спросить про это дело, ибо часто вижу у спортсменов валик такой

[@arystoltzman4843]

Ролики уже давно превратились в стендап шоу)

[@ELENA-z3q7s]

Где ссылка на мячики

[@vadimbutkeyev2317]

Если варикоз?

[@Provizor-91]

А котейка почему не тренируется ?

[@yul498]

Котики правят миром 😂😂😂

[@ГалинаМеньшикова-ц4ъ]

Как зовут кота ?

[@anastasiyan1385]

Антон вы не женаты?)

[@anton.5]

Анонсы для неспонсоров будут? Бицепс бедра есть?

[@SonySony-km8pj]

Как же без котофея.

[@OlegGavryliukZodios]

🙏🙏🙏 Спасибо. На заднем фоне была видна батарея Hypervolt на зарядке. Расскажите о работе с hypervolt ⭕⭕⭕

[@Ambrozia7]

добрый вечер, а как стопу проработать? Болит подошва, особенно внутренняя часть

[@ДмитрийВ-ы7з]

Вставайте на твердый мячик стопой и прокатывайте.Я в Ашане покупал резиновый мяч попрыгун см 6 в диаметре

[@Талгат12345]

Перехожу по ссылкам и вижу "Этот контент нельзя приобрести." Как я могу купить платную подписку?

[@Red_888-y5y]

Спасибо большое, Алексей. Подскажите, подскажите какой фирмы купить спортивные ролики?

[@jokesport888]

Доктор а что это за пластиковая кочерга у вас белая и желтая тоже ?

[@ignativanov3327]

Уж коль доктор не отвечает,позвольте мне.)Это тоже два вида массажёра для триггерных точек.Но это неудачное исполнение...Пластик имеет свойсво гнуться,а этот фактор мешает при нажатии.А работает так...Находишь точку на спине,( к примеру под лопаткой )и тем массажёром что с крючком давишь концом где шарик на точку и удерживаешь какое то время.Рукой тяжело дотянуться,а крюком можно без помощи постороннего.Желательно металлический.У меня такой есть,сам сделал и пользуюсь.

[@walterwhite390]

Кстати, звук не видео отличный

[@ELENA-z3q7s]

И чо я в тебя такой влюблённый

[@ОлегЛеонтьев-д5э]

Перехожу по ссылке пишет "Этот контент нельзя приобрести"

[@ybyf6200]

!!!!!!!!!!

[@rattusnorvegiicus1817]

Спасибо!

[@erkovich3006]

спасибо)