Самооценка и Самопознание: преодоление заниженной и завышенной самооценки

Готовые квартиры от 8.8 млн. руб. с возможностью беспроцентной рассрочки с ПВ от 5%. Подробнее на сайте ЖК RDD: clck.ru/39jygS
Алена Ванченко - нейропсихолог и психотерапевт с миссией рассказать людям, что всегда есть выбор и всегда есть выход. Фанатка обучения и развития.
В этом глубоком и познавательном видео мы разбираемся, что такое самооценка, как она формируется и каково её влияние на нашу жизнь и достижения. Откройте для себя мир самосознания и узнайте, как правильно оценить себя для достижения гармонии и успеха.
Ссылки на Алёну:
Сайт: alena-vanchenko.com/
Инст: @alena.vanchenko
Лекции: online.synchronize.ru/vanchenko (скидка 20% по промокоду ВАНЧЕНКО)
Самооценка играет ключевую роль в нашем благополучии и достижении целей. Это видео предоставит вам необходимые знания и инструменты для работы над собой, поможет повысить уверенность в себе и улучшить качество жизни.
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram t.me/romarketing
Вконтакте rutarasenko
Что вы узнаете из этого видео:
- Определение самооценки и самосознания: Понимание основных понятий и их роли в нашей жизни.
- Влияние самооценки на личную и профессиональную жизнь: Как заниженная и завышенная самооценка влияет на наши решения и взаимоотношения.
-Путь к адекватной самооценке: Стратегии и техники для развития здорового отношения к себе и своим достижениям.
- Роль окружающих и внешних факторов: Понимание того, как внешний мир и отношения с другими людьми влияют на формирование самооценки.
Присоединяйтесь к нам, если вы хотите узнать, как:
Разработать позитивный взгляд на себя и свои способности.
Преодолеть барьеры на пути к самореализации.
Улучшить свои личные и профессиональные отношения.
00:00 О самооценке и самосознании
02:51 Overqualified - когда ты слишком хорош для работы
06:37 Количество самооценок у людей
00:09:16 Что такое здоровая / адекватная самооценка?
00:11:32 Почему мы такие, какие есть?
00:18:15 Как мы познакомились
00:19:48 Работа с детством: как работают психологи
00:25:12 Процесс сепарации от родителей. Как понять, что ты сепарирован. Этапы сепарации
00:28:22 Как понять, чего я хочу?
00:32:09 «Не быть как все». О нетакусиках
00:33:18 Дети-Маугли и младенцы
00:34:22 Сепарация и территория. Когда ребенок учится злиться и зачем нужен подростковый кризис
00:42:34 Надо простить своих родителей?
00:46:26 Дружить с родителями/детьми?
00:49:04 Как воспитать личность со здоровой самооценкой?
00:51:22 Независимость от мнения окружающих: гайд
00:55:20 Авторитетные фигуры - какие они во взрослом мире?
00:59:25 Что такое «обида»? Обида - детское чувство? В чем разница между чувствами и эмоциями
01:06:17 Как не путать мысли, состояния и эмоции. Можно ли всегда быть в состоянии счастья?
01:09:26 О психосоматике и эмоциях: к чему могут привести загоны
01:13:44 Ответственность, порядок и дисциплина
01:20:21 Финальное напутствие: самооценка и счастье
#самооценка #психология

[@roman.tarasenko]

В этом выпуске: 00:00 О самооценке и самосознании 02:51 Overqualified - когда ты слишком хорош для работы 06:37 Количество самооценок у людей 00:09:16 Что такое здоровая / адекватная самооценка? 00:11:32 Почему мы такие, какие есть? 00:18:15 Как мы познакомились 00:19:48 Работа с детством: как работают психологи 00:25:12 Процесс сепарации от родителей. Как понять, что ты сепарирован. Этапы сепарации 00:28:22 Как понять, чего я хочу? 00:32:09 «Не быть как все». О нетакусиках 00:33:18 Дети-Маугли и младенцы 00:34:22 Сепарация и территория. Когда ребенок учится злиться и зачем нужен подростковый кризис 00:42:34 Надо простить своих родителей? 00:46:26 Дружить с родителями/детьми? 00:49:04 Как воспитать личность со здоровой самооценкой? 00:51:22 Независимость от мнения окружающих: гайд 00:55:20 Авторитетные фигуры - какие они во взрослом мире? 00:59:25 Что такое «обида»? Обида - детское чувство? В чем разница между чувствами и эмоциями 01:06:17 Как не путать мысли, состояния и эмоции. Можно ли всегда быть в состоянии счастья? 01:09:26 О психосоматике и эмоциях: к чему могут привести загоны 01:13:44 Ответственность, порядок и дисциплина 01:20:21 Финальное напутствие: самооценка и счастье

[@user-pb4nw5ku2p]

Про суп посмеялась😂 Я тоже с детства не люблю суп, и меня его тоже заставляли есть, конечно. Поскольку я советский ребёнок, то с нами особо не церемонились, в 7 лет, когда я пошла в школу, меня научили зажигать и гасить газовую плиту... Мама оставляла на плите ковшик с супом. Первый раз я просто вылила его в унитаз. Мама меня раскусила, сказала, что если бы ты ела суп, то в раковине бы стояла грязная тарелка. Все мои попытки прикинуться чистюлей, не помогли😊 С того дня, я приходя из школы, брала тарелку, наливала в неё суп из ковшика, потом из тарелки в унитаз, а тарелку и ковшик в раковину, чтобы Мама не беспокоилась😂😂😂

[@KK-jw3kc]

"Для твоей психики это может быть травма, а для мамы - вторник"👍Очень интересно и полезно! Спасибо!!!🔥❤️

[@Irenblok]

Лекция не про самооценку, а про то, как быть взрослым. Как жить эту жизнь, грубо говоря, для чайников. Вот оно руководство по умению жить жизнь

[@zhenyazhedenova120]

Ребят, ну это просто отвал башки, так скажем. Включила фоном, а в итоге половина интервью под запись. Рома, тебе огромнейшая благодарность за таких гостей, не перестаю восхищаться. Благодарю.

[@user-tu3yd2ux9v]

Тоже включил фоном во время работы, в результате ещё 2 раза специально пересмотрел не отвлекаясь

[@nastyafocus]

Какой потрясающий разговор😍 спасибо огромное за наслаждение, новые мысли и знания💛 Когда слушала, меня зацепила строчка «А для мамы обычный вторник». Родилось стихотворение💛 ***************** А для мамы обычный вторник Для твоей души это травма, А для мамы всего лишь вторник. Пишешь гневную телеграмму, А она подметает дворик. Для тебя мир как будто бы рухнул, А для мамы минутка капризов. Ты рыдаешь все ночи на кухне, А она моет чашки сервизов. Для тебя нет причин для беседы, А для мамы так важно хоть слово. Ты в комнату носишь обеды, А она готовит их снова. Для тебя теперь мама - враг, А для мамы ты лучше всех в мире. Чтоб сбежать, собираешь рюкзак, А она покупает пломбиры. Для тебя теперь дом опустел, А для мамы ты солнце в квартире. Ты швыряешь вещи везде, А она тебя смотрит в эфире. Для тебя разговоры - война, А для мамы - раны на сердце. Ты гуляешь теперь допоздна, А она ждёт тревожно у дверцы. Для тебя теперь это игра, А для мамы - бессонные ночи. Ты меняешь опять номера, А она всё равно любит очень. Для тебя мама стала чужой, А для мамы ты стал очень взрослым. Злишься, ждёшь извинений порой, А она оставляет злость в прошлом. Для тебя важно маму обнять, А для мамы сейчас сложный выбор. Ты желаешь своё отстоять, А она учит правила игр. Для тебя новый день это шанс, А для мамы урок за уроком, Ты готов найти новый баланс, А она уже ждёт эпилога. Для тебя новый день просто вторник, А для мамы - этап материнства. Ты больше не маленький школьник, А она всё готова к капризам. Для тебя мама стала родной, А для мамы ты вечно бесценный. Ты хранишь ваш общий покой, А она - ваш мир сокровенный.

[@user-kr3nb3md7y]

Уревелась, как мы помним разному воспринимаем этот мир....

[@nastyafocus]

@@user-kr3nb3md7y, это правда💛 убеждаюсь в этом больше с каждым днём. Спасибо за ваши искренние эмоции и слова💛

[@user-ko4nj4ih9c]

Очень тронуло. Спасибо ❤

[@oceanelsi7550]

Супер!!! Очень трогательно. 😢

[@toktogazievazuura4544]

Супер 🎉❤. Сегодня хорошего было у меня что, я прочитала ваш стих... очень точное описание отношения ребенка с родителями....❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 Здоровье, удачи вам 😊❤

[@vlad.zayka.]

Как же фраза до мурашек прошла "В этом доме нет ничего твоего, твое ты еще не заработал" Боже....

[@andreio3426]

+1

[@user-ej6ye6lx6i]

И чуть грубее: Твоё это то, что наср&но.

[@user-pj4lp6sx2r]

Так бережно, с любовью о детях, о жизни. Сколько бриллиантовых советов и добрых понятных разъяснений. Роман, спасибо за Алëну.

[@user-qe4yr3jk8q]

Роман, спасибо за гостя. Местами накрывало так, как будто я напротив психолога. Есть над чем задуматься и поразмышлять

[@Catherine.gruzdeva22]

Я просто в восторге от этого интервью. Это просто практическое руководство, которое может заменить часы терапии. Все под запись. Благодарю!

[@luna_taro]

Самое офигенное интервью с психологом, за последнее время, что я слышала. Просто супер! Получила огромное удовольствие и много ценного. Благодарю 🙏

[@Alex01077]

Роман - огромное БЛАГОДАРЮ за подкасты!!! Алена - супер!!! Низкий поклон за полученное удовольствие, и конечно же за пользу инфы!!! Просто класс!!! От Души

[@erzrad5834]

какой прекрасный гость, каждая секунда была прослушенна с удовольствием, спасибо большое!

[@user-rq7xm1hd5e]

Рахмет! Благодарю! Моё наблюдение : Я, когда в такси сажусь, тоже так сижу, как ваша гостья. Значит, с ситуативной самооценкой у меня все в порядке 😎😂 Про критическое мышление у детей - это взрыв для меня! Я даже не задумывалась об этом!

[@luna_tu]

Потрясающий подкаст! Обо всём понемножку и очень жизненно, практично и понятно!🥰

[@julialapina2997]

Роман, ну, как всегда, вижу видео - ставлю лайк еще до просмотра! Спасибо! Крутое интервью/подкаст, больше половины - "колбасило" от того, что в себе многое увидела: и причины и следствия!!! Ваша способность звать таких крутых гостей и так филигранно вести беседу - это отдельное "вау"!

[@user-gs1xi5rz4o]

Никогда "До" не писала комментарии на KZbin, исправляюсь) Давно подписана на ваш канал, молча кивала, что-то уносила с собой. Но в последнее время вы стали дарить ощущение присутствия и погружения в диалог, темы еще более глубокие. Второй раз переслушивала интервью с Юрием Мурадяном, а интервью с Аленой разослала всем друзьям и включила сразу по второму кругу) Спасибо вам за вашу работу, за живые беседы и искренний интерес!

[@user-wg5kl2wc1o]

Слушаю ваших гостей, открываю что-то новое или утверждаюсь в чём том , то что знала. И ваша манера и голос, это успокаивает... Спасибо

[@bloger_slava]

Поддерживаю

[@marialifecoach]

благодарю за выпуск. голос Романа по прежнему волшебный))

[@Mironowa_nalogi]

Охрененное видео! Спасибо! И вы оба классные: взрослые, честные, живые

[@sofi_flay]

Обожаю Алёну😍 узнала про неё год назад благодаря курсу «Психология личности и саморазвития» от синхронизации, всем советую и курс и в целом видео Алёны, просто самая мудрая женщина на свете❤️

[@olesyastashevichute3129]

Очень классное интервью! Особенно последние две темы, посвященные самодисциплине! Дисциплина - убийца тревоги. Очень круто сказано! Спасибо ❤

[@MargoUp]

Роман, благодарю за такую прекрасную гостью, вы оба посеяли новую почву для размышления! Алёна, вы очень смелая, осознанная девушка. Посылаю вам свои комплименты , браво👏🏻

[@SvetlankaSAV]

Супер интерьвью, очень полезное! Системно, понятно! Алена очень самоосознная и много зашло!

[@user-wb7qy3lv4t]

Прекрасные! Бальзам, для моих ушей! И большая польза! Спасибо большое!

[@user-vb3lg2lp3h]

Супер подкаст! Всё по полочкам, благодарю ❤

[@psyhologNP]

Роман , Алёна , благодарю! Очень ценно ! И легко и глубоко ❤

[@marinakrotova3489]

Благодарю за очередной потрясающий выпуск!😊

[@user-cy1vi7yc6q]

Ооооочень полезно! Роман, благодарю!❤

[@user-wh1ny2ib5k]

Какой чудесный выпуск!!! Благодарю вас ❤

[@antrawood6526]

Благодарю вас, понятно и упорядоченно изложила. Легко усваивается❤

[@marieperry]

Спасибо за подкаст! Как всегда море откровений 💛💛💛

[@user-lv2ir9ef7u]

Спасибо за потрясающий эфир

[@katym2998]

Роман, спасибо за подкасты на ютубе! С утра слушаю новые выпуски. Нагружаю свой мозг. Шестеренки крутятся и день задался)))))

[@user-xi5wo7dv5h]

Благодарю! Слушаю уже второй раз. Как бальзам на душу❤️

[@4chelny903]

Спасибо за структурность и чувство юмора

[@garbara1]

Умничка !!!! Вы прекрасны , отличные вопросы Мега ответы

[@andreio3426]

классная! ❤ и грамотная спасибо, Роман, за открытие!

[@zlata2106]

это нереально интересно было слушать. спасибо большое! изначально не думала, что буду смотреть до конца)

[@user-rv6bf3iz4s]

Роман! Благодарю за интереснейшую беседу с прекрасной Аленой! В очередной раз получила море удовольствия и многих осознаний! ❤❤❤

[@user-ys9tu7um6p]

Я требую продолжения!!!! Вас обоих можно слушать бесконечно и не устанешь

[@galiya_aktieva4589]

Еще не посмотрела, но сразу лайк за Алену❤ Влюбила в себя с лекций в Синхронизации

[@user-pf4ul9rg5q]

Благодарю, Роман и Алёна 🙏🙏🙏 на подумать о чувствах, ощущениях , эмоциях ❤❤❤ у нас есть мозг!!! Пора взрослеть и брать ответственность на себя 👍👍👍

[@viktoria_loya]

Потрясающий выпуск! Слушала с большим интересом!!! Роман, спасибо большое за ваш труд❤ От Алёны вылет такой твёрдостью и спокойствием… есть чему поучиться ✨

[@kor.alina.]

я в шоке. по другому не могу описать свои чувства. БЕЗУУУУМНО ПОЛЕЗНЫЙ ВЫПУСК. спасибо!

[@user-ui4lf8jy8x]

Весело и доходчиво одновременно❤ очень интересные вопросы и конкретные очень понятные ответы. Супер! Спасибо!

[@user-kk1og4li1d]

Роман, спасибо за гостя! Очень интересно

[@Klitmasterful]

Блестящий выпуск, спасибо! Очень интересная гостья

[@user-rh6nm4io9v]

Про дисциплину ... это нечто! Благодарю ❤

[@user-uj8bo4kv3o]

Спасибо за интервью и за гостью!

[@vikimir4833]

Очень важно, про не завершённую сепарацию с родителями и смену местами 🙏 спасибо

[@stereoroma]

Спасибо за прекрасных гостей и очень мощное копание в темы!

[@user-xm5pj7nm9t]

Очень мощный подкаст, спасибо тебе огромное за такого гостья👍

[@user-og9nu8st9b]

Чудесное видео, такие ценные слова ❤

[@user-ec3gg2ex5h]

Просто безмерно благодарна за такое супер интервью 🔥🔥🔥 Наделала рилсов!!!! Буду пересылать 👍👌 Спасибо большое 🙏

[@skazkamoroza]

Прекрасный выпуск! Огромное спасибо

[@user-zp2ox7gi9i]

Блестящий выпуск! Спасибо большущее! Пожелание - можно еще с Алёной выпуск🙏Спасибо!

[@irina.hakamada]

Как всегда 👏

[@user-ov1vz6ko5n]

Благодарю Вас ребята... всё интересно рассказали... молодцы!

[@amber4607]

Какой же сочный, классный выпуск! Спасибо!!!

[@Lartencielle88]

Спасибо большое за интервью! На одном дыхании 🙏🏻

[@anastasialodhi6999]

Феноменальный разговор. Спасибо

[@olesyastashevichute3129]

Если меня спросят, у кого бы я хотела взять автограф или с какой "звездой" нынешнего времени я хотела бы иметь у себя фотографию, я бы ответила, с Романом Тарасенко. Спасибо за ваши интервью, отдельное спасибо вашей команде, всем причастным к созданию этих выпусков❤

[@sofiagridnevskaya]

Очень интересное видео, много новой свежей информации, очень откликнулось. Немного поплакала)) спасибо вам за просвещение

[@Julietta887]

Очень сильная внутренне девушка, структурированная, простроенная психика взрослого человека. Увидела в себе пробелы, которые хотелось бы наверстать. Благодарю

[@galinaeirikh1392]

Какие у вас, Роман, всегда интересные гости 😊

[@user-xg4wf5ye8i]

Кака потрясающая гостья 😍😍😍 приятно слушать

[@user-zr7yv2ye8s]

Огромное спасибо за Алену! Так все доступно просто и без эзотерики объяснили, про эмоции, чувства и состояния и прочее мне наконец-то стало ясно. Про психосоматику вообще огонь! Спасибо

[@pollys_jewels]

Алёна- любовь ! Тоже слушала её на курсе от Синхронизации, это было шикарно🫶🏻

[@user-lt5kl5kr7y]

Включила потому что нечего было слушать и в итоге какой грамотный человек, слушала прям внимательно

[@gvin3214]

Рома, спасибо большое за гостью! Тепло, мягко, по факту. В самое сердечко!

[@poopsik31]

Обожаю Алену! Мой любимый лектор на платформе Синхронизация ❤

[@user-ng5ur5uf8x]

Алёнушка, благодарю 🌹)) Сколько много интересных и пояснительных моментов в беседе я для себя отметила)). Очень ценю людей, которые могут так просто говорить о сложных вещах, тем самым упрощая их .Послушала с удовольствием. Благодарю))😊

[@olgadolina6039]

Отличный выпуск. Роман, ваши выпуски и герои - просто кладезь🙏

[@user-vh2rk7os9i]

Очень класное видео, полезное, лёгкое, и приятные ведущие, 👍😊Раскрыло некоторые моменты👌💞

[@KimKim-lu2ur]

🔥🔥🔥Благодарю, крутой выпуск!

[@yeslion]

Реально очень умные люди не могут простые вещи. У меня был знакомый с несколькими высшими образованиями, физик-ядерщик, когда жена оставляла его дома на чуть-чуть с детьми и их играми, он не мог занять детей, он реально не мог по эти книжкам с ними позаниматься😅

[@Olezka100]

Роман, спасибо за интервью. Оказывается, злиться на родителей и испытывать агрессию это нормально. Бывает такое, а тут успокоили. Вот правда как полностью не зависеть от мнения других, это более глубокая работа. Да, в интервью сказано, что ты не зависишь от того, что говорят люди. Что обида это не переживание, а выбор. Так выбор происходит автоматически. Легко сказать на словах, не бери в голову, а подсознание уже автоматически выбрало и мнение другого человека присвоило к себе. Вот интересно, как с этим работать.

[@user-oe7fk2lk3o]

Супер, очень понравился выпуск! Спасибо! Комментарий в поддержку канала и вашего желания снимать еще)

[@kkpie105]

прекрасный выпуск, такое интересное обсуждение, спасибо!

[@user-hn2bd4ok7j]

Огромная благодарность ❤

[@EvgeniaPetrova-zo6yk]

на 15 минуте сделала паузу, чтобы подышать.. спасибо за интересного гостя

[@Mir_on_]

круто, вдохновляюще) спасибо!

[@vova_in_love2033]

Это просто потрясающе 🎉

[@user-pf5er1bg2z]

Отличный диалог получился. Был приятно удивлен обсуждаемым вопросам😊

[@user-wr6uo7mv5o]

Спасибо за лекцию❤

[@robertyan4532]

Отличный выпуск, спасибо!

[@user-jl6ue7jv1u]

Крутейшая гостья)) столько инсайтов было во время просмотра. Спасибо Вам за интервью!!!

[@ElinAsnfvn]

Мне нравятся выпуски Романа!😊👍прекрасные гости у вас

[@nastvladi318]

Спасибо, вы исцеляете!

[@PatronCrazySausage]

топовый выпуск спасибо, очень полезно :))

[@user-rj8io8fn7s]

как замечательно) спасибо)

[@RegineRatt]

Какой крутой гость, живой язык и ум, очень интересный разговор)

[@ElyaKhan]

Я очарована этим подкастом, одна тетя пыталась «запихать» в меня суп, прям окунулась в детство

[@user-qb8rj1me9o]

Просто вау, столько пользы❤❤❤

[@annaakulova6059]

💙🩷 спасибо!

[@user-lg7eb6wb8f]

Что не фраза - то инсайт 🔥🔥🔥

[@alexxx751]

Нравится слушать такие видео и искать путь к себе. Надеюсь все таки найду)

[@user-kv1fk8js8c]

Спасибо❤❤❤

[@natali180972]

Послушала с удовольствием

[@user-ys9tu7um6p]

Божески какая же она живая и твеееееееердааааяяяч😅❤