САМООЦЕНКА. Как поднять самооценку с помощью гимнастики для вашего "Я"? Ада Кондэ

[@ada_conde]

В этом видео я говорю о методике, а точнее о специальной гимнастике, которая поможет вам поднять самооценку и увидеть правду: хотите ли вы понравиться, впечатлить или говорить о себе даже когда вас не спрашивали? "Я не умею слушать"; "Как научиться быть хорошим собеседником?" - частый вопрос от тех, кто хочет научиться общаться с новыми людьми или просто чувствовать себя комфортно в разговоре. Решить проблему и самооценки и умения слушать можно простым способом: иметь собственное мнение о себе. Простым языком: ПРИДУМАТЬ, как вы хотите о себе думать и думать о себе так! Иметь мнение о себе и считать его самым важным мнением. Гимнастика для вашего "Я" поможет вам натренировать навык полагаться на своё собственное мнение о себе. Ваша самооценка зависит от этого. Это один из способов любить себя и ценить себя. Успехов вам! С любовью, Ваша Ада Кондэ ● Все мероприятия, видео-семинары и настрои - bit.ly/39wZGAA ● Все бесплатные ресурсы, WOMANUR - bit.ly/2wXhc3B ● Виртуальная кофейня Ады Кондэ - bit.ly/2JAf30t ● Ада Кондэ на Instagram - instagram.com/ada_conde_official/ ● Официальный канал Ады Кондэ на KZbin - kzbin.info Осознанное управление жизнью.

[@ВикторияКостюк-т6е]

Я

[@ЕленаМ-ф9с]

Спасибо!!!

[@АндрейЖарков-э2л]

Да вы класс ная

[@ayjerenhojamyradowa8916]

Ада здравствуйте я из Туркмении. Откуда у вас столько знаний??

[@ayjerenhojamyradowa8916]

Спасибо вам за вашу помощь понять себя!!

[@olenavolyanska]

"Представьте, что вы шпион и вам нужно никак не выдать себя" - это супер! Мне подходит. Спасибо

[@irinamaksimowa4635]

Поддерживаю Вас)

[@Галина-л7ш1й]

Разведчик лучше

[@tatianakarpenko707]

​@@Галина-л7ш1й 6:22

[@aliymann]

Причём тут самооценка?)

[@АннаАбакумова-к2ф]

Главное, не превратиться в следователя на допросе😂

[@Amondima]

Сейчас расскажу , так сказать провозглашу свой позор, то как я относилась к себе , хуже чем к кому либо. За что , просто 😢 ну да ладно, раз осознала , значит не отношусь так более. Мы девушки, по природе очень хорошие, добрые когда не ценим себя, этой нашей добротой пользуются все подряд . Ура . Я только сейчас это осознала . Слава Богу. Благодарю 🙏 и так. Я прекрасная симпатичная девушка, с детства очень артистичная, пою танцую, играю на нескольких музыкальных инструментах, кудрявая от природы , с красивыми формами , гибкая, тоже от природы, боже сколько мне дала природа щедрот своих, а я не ценила думала так все могут ничего особого, так мама мне говорила и тети «доброжелательные» общительная, Всю жизнь чувствовала как ко мне тянулись люди, подруги друзья, я их задабривала , хоте быть хорошей , я же думала что я плохая, никакая, в детстве не хвалили, папа был отвергающим, мама сухая злая женщина, сама не знавшая любви от папы и у неё была вечно уставшая мама не проявляющая любовь и ласку, думаю мама не выросла в любви , я видела что она не радуется счастью других и сама привыкла так делать, признаю, я расстраивалась когда кто то из подруг собирался замуж, не радовалась что моя подруга получила красный диплом, не радовалась когда узнала что моя младшая сестра встречается с мальчиком и у них любовь, да, я признаюсь не плохая я это видела и думала во всем копировать и повторять за мамой, я только сейчас это понимаюсь я это я она это она, она ни при чем я не не обвиняю просто понятно откуда это все, папа вроде любил ручки целовал мне, но пил все время, скандалил, и был отстранённым, отвергал и кричал, он меня пугал, я позже уже поняла , что они сами толе жертвы родителей своих , а те своих и так по роду очень долго, дефицит любви . Я радовалась и радовала других, не замечая что в душе дыра, ощущение очень холодного и темного подвала. Видела себя во сне несколько раз , как я маленькая девочка сижу в подвале да ещё и в клетке и там пожар, это я себя посадила в клетку , в моей семье не принято было проявлять эмоции , особенно радостные , и я их в себе заткнула, на долго, ещё в школе выбрала мальчика который меня игнорировал как папа, и любила его до 11 класса, потом нашла другого такого холодного по отношению ко мне парня, и так всегда просто молча любила ничего не просила где то боялась их и делала вид что все хорошо, я даже умудрилась завести так скажем отношения на сайте с парнем, опять недосягаемые, на расстоянии, ведь к той красивой девочке которой я была теперь прилип жир со всех сторон , я же спряталась за слоем сала и себя и свою красоту и сексуальность, которую мне стёрли или я стёрла уже и 🤷‍♀️ 😢, не знаю, появилась проблема со зрением на один глаз , и все бы ничего но этот парень с сайта вешал мне лапшу на уши 7 лет, я все верила в какую то сказку, воющем нормальных отношений у меня никогда не было потому что нормально и хорошо я к себе никогда не относилась . Плохо, эмоционально относилась к себе плохо, так как относились ко мне родители, внешне да вырастили одевали обували кормили , но все без души, как говорил мой папа, по военному. Я благодарю своих родителей , они ни в чем не виноваты , они сделали для мен все , что могли ,им было в 100 раз тяжелее. Ещё и гордился этим уничтожая мою суть как женщину. И брат такой же тиран, я до сих пор боюсь а что он скажет , училась в Москве но приехала обратно в свой город, не смогла эмоционально оторваться от родных и построить свою личную жизнь. На сегодняшний день живу с мамой, папы уже нет, я умудряюсь иногда винить себя что не спасли папу, он умер от ковид. Итог я слепая на один глаз , красивая ( вся прелесть пож жиром) и толстая рост 168 вес 97 кг, девственница , ни мужа ни парня ни ухажеров ни денег. Зато выполнила свою миссию, всегда хотела быть хорошей для мамы для всех, не врать( мама всегда говорила будешь врать мама умрет) с у меня был всю жизнь этот страх , ещё теперь хорошая для всех , кстати уже не для всех , теперь те кто говорили мне надо быть хорошей порядочной верной , хорошо готовить сбирать и все такое, теперь они типа глазки в пол опускают и мол ужас надо же, как она не вышла замуж, такая девушка была а, они все завидовали , да и ладно Бог им всем судья. Видимо не стёрли меня в порошок, не полностью , осталась во мне частичка , я ее чувствую Вот она то как раз все это и смогла осознать тепер переваривает и уже рвётся на ружу, на свет 💡, ура ☝️😘так много ещё хочу написать , наверное напишу книгу, искренне напишу обо всех своих переживаниях и событиях . Пособие для всех , кто идёт к свету, самостоятельно , несмотря ни на что!

[@yana.travelclub]

Вы большая молодец! Раз вы здесь, значит уже пошли путем перемен. Главное ведь- осознать и увидеть то, что вы хотите изменить. У вас все получится, не сомневайтесь!

[@divo_beauty]

Дорогая девушка, очень хочу Вас обнять и поддержать во всех начинаниях. Вы умничка, у вас все, все получится, вы на правильном пути!

[@НатальяКарпова-ш2б]

Я очень хочу чтобы у вас сбылись ваши мечты, чтобы в жизни появилось много хорошего радостного неожиданного я думаю так обязательно будет!

[@Шаха-ж1ш]

О господи, я так рада за вас!❤

[@ГлафираСказочница]

Главное, что Вы осознали, и теперь начнутся изменения. У Вас всё получится, просто верьте.

[@IAmYourHEAVEN]

Дорогая, милая Ада! благодарю Вас за новое упражнение, оказавшееся так кстати! Вашу методику-гимнастику "Я" - применяю уже около недели, а в ближайшие несколько дней начала совмещать её с прочтением книг Лууле Виилма (о которой, кстати говоря, тоже узнала из Вашего вебинара-подарка после прохождения Детокса) и её методику по отпусканию страха "Меня не любят". Вместе это работает удивительно! И вот мои наблюдения: ✔ Не хочется ничего доказывать. Если до начала этой недели в голове снова и снова крутилась в голове ситуация, которая вызывала чувство несправедливости и желания "объяснить" - теперь этого практически нет! И даже когда по-привычке хочется начать данный диалог в своей голове - мгновенно осознаю бессмысленность доказывания. Причем в данном случае появилось уважение не только к своему вИдению ситуации, но и спокойное отношение к человеку и его собственному мнению. Каждый живёт и мыслит как может.. ✔ Ушла суетливость. Удивительно. Я стала спокойнее даже ХОДИТЬ, хотя не знаю как это связано. Если гуляю - наслаждаюсь моментом, людьми, дольше смотрю прохожим в глаза, вместо того чтобы перевести взгляд. Легко и с улыбкой, хотя лёгкость ещё надо дальше развивать... ✔ Спокойнее отношусь к ошибкам: как к своим, так и ошибкам людей. Опять же, нет суетливость и страха, что ничего нельзя исправить. Перестала корить и ругать себя. Понятия не имею как это всё связано, но пишу как есть. И почему то спокойнее отношусь даже к собственному телу и его килограммам. ✔ Хочется больше сделать комплиментов кому-то, добавить к оплате труда маленький сюрприз, доброе слово или улыбку. Молча. Словно я на энерго-сберегающем режиме и от этого энергии и расположенности больше. Это пока начало того, что начала замечать. И ещё заметила, что не смотря на то, что о себе говоришь меньше и меньше суетишься - раскрываешься больше :) Это самое приятное. Благодарю Вас, Ада! И продолжаю........)

[@nadezhdabarylskaya9367]

Дышу Для Души ЗДОРОВО! ТОЖЕ ХОЧУ!

[@user-ev2ns1jf6d]

А подскажите, пожалуйста, есть ли эта книга в электронном виде?) очень заинтересовала

[@IAmYourHEAVEN]

Я, да, в электронном виде есть очень много её книг. Есть даже её лекция в России, там они тоже много полезного затрагивает. Если поискать - можно найти :)

[@mehribanali6666]

Дышу Для Души 9

[@Mila_Serdechnaya]

Вы умница💛

[@akosynka3045]

Ада, благодарю 💋 видео бомба, я прослушала 10 раз. Начала гимнастику❤️ Писала 10 дней назад, о оказывается как много я говорю о себе и как сложно не говорить, продолжаю.. начинала 3 недели назад и продолжала, сегодня 01 марта, 23г. закончила 2ч упр.и удивилась, все оказывается ради того чтобы кому-то доказать, кто-то поощрил, поддержал, знал что я такая-то, то есть теперь понимаю что нет внутр опоры и что теперь таким образом я могу наращивать свой стержень, и сама давать такую поддержку, не нужно больше внешнего подтверждения! Спасибо Ада❤️

[@Брат2-э1э]

Ваше спокойная, легкая манера говорить, сама по себе вдохновляет и лечит. Плюс смысл сказанного и методики превращают каждое виде в чудо. Спасибо.

[@innagava9723]

Жизнь х

[@РитаДорн-ш3х]

С Адой с июня 2024 года....спасибо что вы есть ..🌷🙏 Это тема нужна каждому ...

[@КатринКорей]

Ммм я уже слушаю Аду года четыре и заметила что да я больше стала интересоваться людьми,получать от них информацию а о себе мало говорю как то само собой так. И когда я полюбила себя то больше захотелось общаться с разными людьми нести себя в этот мир, хотя раньше была социофобкой и даже на телефон боялась лишний раз ответить. Спасибо большое вам за видио реально жизнь изменилась отношения с миром изменились и я этому очень рада. Много теперь умею благодаря вам, и даже если меня кто то обидет мне уже не страшно я всегда себя поддержу и за люблю вдвойне

[@tehnodom3377]

Катрин Корей можете со мной пообщаться в вк?

[@АльбинаАбишева-л2х]

Очень фраза запала в душу, что если кто-то обидит больше не страшно, я ЗАЛЮБЛЮ СЕБЯ ВДВОЙНЕ❤️

[@alavogesol3516]

Спасибо за Ваш искренний комментарий...У меня та же проблема, которая была раньше и у Вас- социофобия. Очень хотелось бы пообщаться с Вами лично...Возможно ли это (емейл, фейсбук или в контакте )? Спасибо заранее...

[@angelikawetrovazvezda]

А я, наоборот,меньше хочу с кем попало особенно общаться. Стала меньше говорить и больше слушать и стало спокойнее. Еще стала тише говорить,без вечного надрыва)

[@tomirisiris3336]

Вам ответили ? Вы теперь общаетесь ?

[@eminaisava8204]

Часто вспоминаю, что когда я была молодой, то очень мало говорила не то что о себе, а вообще мало говорила. И я казалась интересной, и у меня всё складывалось в жизни как надо. А с возрастом прямо словесный понос открылся просто, и будто себя потеряла. Надо обязательно вернуть внутренний стержень 👍🏻 Благодарю 😘

[@Solnce5977]

Когда молчишь этим восстанавливаешь стержень ?

[@ОленаБондар-и2е]

Почти каждое утро я начинаю с просмотра ваших видео, даже не знаю как бы справилась с ситуацией четыре года назад, если бы случайно не услышала Ваш спокойный ровный голос, и поверила Вам , благодарю Вас и с интересом прохожу ОТЖ❤

[@michaelnattan7666]

Ада вы просто гений в вашей области . Я в первый раз слушаю ваши видео накануне своего дня рождения 38 лет.Таких честных и откровенных слов я никогда еще не слышал. Подключался на ваш канал и с нетерпением жду новых видео

[@Tatiana_Dzoz]

Я так рада что я нашла вас) вы супер, я все ваши видео слушаю

[@Дзен-у6п]

Боже,как приятно слушать этот голос,этот говор,эти интонации 😊

[@veronika_raiz7016]

Ада, Благодарю за видео! Мне задание далось нелегко: каждый раз хотелось делиться опытом, мнением по той или иной теме, еще до того, как человек спросил об этом. Не так давно стало ясно: что такое по-настоящему слушать другого, не перебивая, пресекая внутри распирающее желание начать: "а вот я думаю", "а у меня было", останавливать себя от перечисления своих заслуг, чтобы добиться одобрения, а давать его себе самой. Благодарю! Пойду делать вторую часть задания: что я на самом деле думаю о себе.

[@МаринаКанаш-ы6э]

Я не могу слушать то, что мне не интересно!!!!

[@ЛенаДен-б8у]

А я поняла, что все люди любят говорить о себе.. Так это получается, если все время молчать и слушать других, то можно превратиться в мусорное ведро..

[@Solnce5977]

То есть мы говорим о себе только из за того, что бы получить одобрение?

[@meryammari8871]

Я вообще не люблю говорить о себе, всегда слушаю собеседника и расспрашиваю вдруг что полезное услышу. Но естественно когда спрашивают про меня я так кратко расскажу, почему не люблю так как сразу люди хотят дружбы причём ежедневной я от этого устаю нет времени. Люблю общение с новыми людьми на пару встречь а потом если мне интересно могу продолжать редкие встречи.

[@ОльгаМихайлова-д6ю]

Спасибо, огромное Ада. Давно уже замечала, что после беседы, чувсвую пустоту, что много говорила о себе и толком не поняла собеседника. После упражнения стало многое понятно. Повторяю уже второй раз. Первый было сложнее. Всё время хочется говорить о себе, всё время. Удивительно. Спасибо ещё раз.

[@Власма]

Заметила за собой следующее. При общении с кем-либо я чувствую себя обязанной всеми способами заинтересовать собеседника, любыми способами не дать ему заскучать со мной. Как следствие, я начинаю говорить только о себе. Странно. Может показаться, что я это делаю, потому что очень себялюбива. Но совсем нет. Наоборот. Я чувствую себя ничтожной, маленькой, глупой, чудаковатой, совсем незначительной личностью. И ощущаю вину за то, что этот человек вынужден тратить время на общение со мной. И вся беседа сводится к какому-то оправдыванию. Суечюсь, пытаюсь доказать что-то. Но теперь слежу за своей речью и мыслями. Спасибо, Ада, за видео.

[@kaminskaya_katya]

Как будто видео про меня😁🙈 Люблю говорить о себе; сжимается тело при общении; пытаюсь понравиться неосознанно; пытаюсь заполнить паузы; когда собеседник говорит, я не слушаю, а думаю о чем дальше расскажу:))); мало сама интересуюсь собеседником, потому что слишком занята тем, чтобы произвести впечатление, понравиться; замечала тоже, что сравниваю - оцениваю - не хуже ли я, настолько же я интересная или нет. Наверное внутри кажется, что если получишь одобрение, то расслабишься, но этого не происходит, как круговорот бесконечный. Там, где есть зависимость от чужого мнения, нет свободы, а значит не будет расслабленности. Благодарю за каждое видео, за информацию, которая развивает осознанность, жить становится легче🙏❤

[@НадяиГастон]

Благодарю за искренность! Я буквально недавно интуитивно начала отступать от этой своей манеры. Именно так, как вы описываете я себя вела. Вечно ментальная жвачка)) , всё время внутренний диалог в ролях и лицах😁 Уже меняюсь..осознанием)

[@aleral2205]

Вы описали меня.

[@МаринаКанаш-ы6э]

Здорово! Чувствую, где то Я!!! прячусь, ищу ответы -почему так! Делала? Оправдываю себя!!!

[@АнастасияБойкова-л9к]

Как будто я написала о себе... ❤❤❤

[@gettherezzed2241]

Ситуация один в один!!!

[@СветланаВ-т9щ]

Ада! Очень хочется вас поблагодарить! Хотя это старое видео, но оно вышло в рекомендациях именно тогда, кода мне это очень и очень нужно. Я девять лет не выходила на работу из-за страха общения с людьми, испытываю точь-в-точь те чувства о которых вы говорите в этом видео. За эти годы я получила несколько дополнительных образований в надежде, что хоть в какой-то сфере мне будет комфортно, но... И так год за годом, пока я не начала понимать, что просто начинаю деградировать в стенах своего дома. Решила выйти на работу... У меня ломка, мне страшно ... завтра первые клиенты - первые сделки и тут моя дикая неуверенность нет не в профессионализме, мне просто всегда казалось, что я не такая как все, что выгляжу глупо и меня никто слушать не будет. В общем я много для себя чего открыла благодаря вашему видео. Спасибо!!!

[@renata293]

Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, как у вас сейчас с этим, спустя год)

[@Найля-р7о]

прошло три года , расскажите как у вас дела

[@julyale268]

Ада, благодарю!) Как всегда во время! Смотрю все видео постоянно, делаю все упражнения и участвую в вебинарах по возможности)) моя жизнь за последний год РЕАЛЬНО изменилась! И конечно это только начало большого пути. Всем желаю СЧАСТЬЯ, желаю РАЗРЕШИТЬ себе быть счастливым!))

[@ИвановИван-ъ8ф2е]

У меня такое ощущение,что Вы меня знаете и видео про меня выпускаете

[@Lilya_name]

Не поверите, у меня такое же ощущение

[@ГулденЖангалиева-с8щ]

И Я о том же😊

[@olgastrong879]

Конечно, вы же её целевая аудитория, про вас все знают, это я вам, как смм специалист говорю)

[@ИраидаКозырева-ю8т]

@@olgastrong879 ээ+

[@ib1494]

Потому что мы невротики

[@irinamaltsev6907]

Адочка, Спасибо Вам и Вашему проекту, он - реально меняет меня и мир вокруг меня ,помогает найти "лучшую версию себя" не за счет бесконечных упреков к себе и к миру, а за счет принятия - и себя, и мира... Придумала себе такую Мантру-мотивацию: Легко, интересно, забавно, чудесно- Душевно... С собою и с миром - в ладу и в любви- Совершенно... Мне - очень помогает напевать это себе по утрам на мотив из "Обыкновенного чуда"... Дарю!🌺

[@НатальяВ.Хмелевская]

Благодарю от души за мантру-песенку, Ирина! 💞

[@elsamingaleeva7261]

Принимаю, Люблю Вас!

[@viktoriyav3806]

Благодарю Вас , Ирина! Здоровья, любви и счастья Вам всегда и навсегда!🌈🌞💐

[@БабаАгоньПозитив]

Восхищаюсь Вами, и безмерно благодарна за Ваш труд и подачу! Сначала ужас берет от осознания своих ошибок, но какое счастье, что с этого момента благодаря Вам моя жизнь становится все лучше, а я счастливее)

[@zeboabdulalieva5255]

Дорогая Ада благодарю вас❤я так рада,что нашла вас,вы потрясающая🙏🙏🙏

[@СветланаСторожева-ч4ш]

Ада,вернулась спустя пару лет к этому видео и наконец то услышала вас🙏👸💗🤍💛 БЛАГОдарю 💌🕊️

[@МаринаТовашова-р9с]

Я рада за вас!

[@svetlana_svetlaya_psy]

Прекрасная техника! Ада, благодарю за информацию! Со временем исчезло желание говорить о себе! Чувствую себя свободной!

[@gulmirakarabaeva9141]

Здравствуйте! Это что мне очень очень нужно было услышать и понять.Огромное спасибо

[@Nastelle]

Прослушивая ролик, я сделала для себя неожиданное открытие. У меня есть близкая подруга, с которой мы общаемся 10 лет. И вот в последние год-полтора мне почему-то стало с нею некомфортно. Подруга занимается инфобизнесом, и все встречи, разговоры с ней стали походить на презентации, когда человек себя навязчиво расхваливает (иногда это выглядит очень комично😅) и пытается тебе что-то продать.

[@roza-maranafa]

Правильно все. Бог дал нам свободу выбора. Мы можем быть теми, кем мы хотим быть. И, если наш выбор совпадает с выбором Бога, то Он желает нам помочь . Мы сами творим свое Я

[@МарияЕлисеева-з3и]

Для меня Ваш голос синоним умиротворения! Как всегда ни с одним словом не поспорить!

[@ИнгаЧеботарева-ы3ь]

Адочка, огромная вам благодарность за ваш труд . И за те советы , что вы даёте . Более 4 лет занималась с психотерапевтом . Но то, что узнаю от вас - это инсайт , открытие . Переворот в сознании. Обязательно сделаю это упражнение .

[@МаринаЛайм-е9ю]

Дорогая Ада, благодарю за ценную информацию ! Все лаконично, понятно и без воды! 🙏🏻

[@olgaepova892]

Спасибо!

[@ВикторичкаКвиточка]

Обожаю эти минутки общения с вами, Ада! Они мое бесценное время!)))🙏♥️♥️🙏

[@ОляАгафонова-в9ь]

Ада благодарю за ваши уроки. Вы как всегда правы. Буду учиться меньше говорить о себе и больше слушать.

[@harmonynatali]

Здравствуйте, Ада! Огромная благодарность Вам за видео! Они очень помогли мне начать верить в себя и любить по настоящему. Безусловно, я пока на истоке этого процесса. И очень жду продолжения! Нашла Ваши видео недавно в период сильной грусти после ссоры и уже просмотрела более 10. В первый же день ощутила огромное спокойствие после просмотра и прибываю в нем сейчас. Очень хочется научиться еще многим аспектам в жизни женщины. Удачи и Спасибо Вам)

[@lenaart2185]

А мне помогает себя не обсценивать при общении с типа "более" умными людьми, я всегда вспоминаю, что у меня много других способностей и знаний, я могу и знаю многое другое, что не знает человек, который якобы "умнее" меня, и меня отпускает сразу, я чувствую лёгкость, я сразу вырастаю в собственных глазах, и потом как и оказывается, что человек восхищается тобой и нам очень интересно общаться👌😉

[@АсяКоролева-н1л]

Ада, Благо Дарю за Вашу информацию и гимнастику🙏 Всегда после разговора с людьми, а особенно если они значимые для меня, у меня оставалось в душе неприятное ощущение, что я опять и снова говорю о себе, о своих событиях и не спросила у собеседника то, что изначально перед встречей намеревалась узнать. Раньше, лет 5-7 назад в общения с друзьями я чувствовала себя как рыба в воде и наполнялась приятным общением, но некоторые изменения в моей жизни привели меня к тому, что ушла лёгкость в разговоре, а взамен появилось неумение слышать и слушать собеседника. Благо Дарю Вам за ваш труд. Ваши инструменты мне как раз вовремя!

[@julyjuly5214]

Моя любимая Ада! Ваше это видео мне кстати. Сильно страдаю от низкой самооценки. Очень зависима от мнения окружаюших. Боюсь конфронтации.

[@RomanUA-USA]

Ада, спасибо вам за вашу работу! Я слушаю вас сейчас и возвращаюсь к себе истинному, к себе тому какому я был ребёнком, когда воспринимал себя и всё как есть. Всего вам доброго и самого наилучшего 🙏

[@aytac7727]

Здравствуйте Ада. Неустану Вас благодарить. Как же приятно вас слушать... как же все правильно и просто.. Потерять свое Я и научиться снова искать себя.. Открывает глаза.. Понимаю нужно все время прослушивать ваши видео.. ❤

[@natalia_juniper]

Для меня самое эффективное общение - это когда во время разговора моё внимание находится внутри меня - я себя ощущаю, слышу. А мой интерес в это время направлен на собеседника, хочется узнать его - образ мыслей, его истории, действия. Все люди очень интересны. Правда так было не всегда - когда-то моё внимание постоянно было вне меня, самооценка страдала, себя я не очень любила, а людей осуждала. Поэтому в общении были проблемы.

[@larissagrigorjeva6088]

А как быть,если оба собеседника выполняют данное упражнение? Можно ли строить беседу без употребления слова "я" вообще?

[@veranikanikitsenka5644]

Как под меня написано. Я очень люблю говорить о себе. И я не связывала это с самооценкой. Гениально. Буду делать это упражнение. Благодарю, Ада! ❤❤❤

[@ОксанаЯковенко-й1э]

Ада спасибо вам большое! Я так рада что вы мне встретились на просторах интернета, вы меня меняете, мозги скрепят, но изменения идут, тяжело, но идут, и я этому очень рада, и вас благодарю🎉❤

[@elenaramona6681]

Благодарю!! Вы оживили меня!!! Каждый день любым путем мне все лучше и лучше везде и во всем

[@НаталіяОдарич-н9х]

Начала делать задание, но я отметила уже сейчас, что постоянно о себе говорю и хочу понравиться

[@liarusi4050]

Да вы мне глаза открыли! Так все просто и гениально! Вы волшебница!

[@ЛюдмилаЯнковская-д3ь]

Слушала это видео несколько раз...и только сейчас до меня дошло))) Спасибо!!! Это так про меня и для меня)))

[@ВалентинаМорогова]

Ада! С удовольствием слушаю Вас и благодарю. Отличный совет поменьше о себе рассказывать! И подумать, прежде чем открыть рот насчёт себя.

[@psychologist_Olga_Radchenko]

Интересно, что, когда мы разговариваем с разными людьми, то чаще всего говорим о себе перед людьми, которых считаем менее просвещенными, чем мы сами. А когда общаемся с людьми, которые доминирует над нами (интеллектуально, по уровню достатка и т.д.), то стараемся больше узнать о них, говорим больше о них. И если человек становится уверенней в себе, то он спокойно переступает эту грань. Действительно, имея свое мнение и уверенность в нем, мы спокойнее смотрим на чужое мнение, в т.ч. и у преуспевающих нас людей, перестаем стесняться выражать свое Я.

[@annetta1981]

Как Вы точно сказали!

[@novikova7747]

Какая же Вы умничка! Вкусно, информативно, глубоко! Благодарю 🙏🏻 и восхищаюсь опытом подачи информации в интернетe!

[@АнжеликаСомова-й4з]

Какое ценное видео. Прям каждый день его слушать пока не усвоится как следует в голове

[@НатальяВасиленко-т2е]

Безмерно благодарна❤Вы открываете Меня снова и снова💐

[@Mavis_Clair]

Какое чудесное видео✨🤍

[@РузаннаМансурян-б1и]

Дорогая вы наша Адочка, браво!!! С корнем вырываете все плохое, все ошибочные и болезненые мысли о себе! Заставляете вновь поверитьв себя, в свои силы.Вы такая сильная, хотя с виду очень ннжная.💓💎 Благодарю вас за ваши дела 💋 💐💓💎🌱

[@lauracygnel4328]

Иду к подруге на работу , думаю только кофе попью , ничего не буду рассказывать о себе , даже нитку красную пыталась привязать , но всё я зые развязывается , правильно как Ада говорит , хочется сказать только информацию , но потом , не остановить , даже если человеку не интересно , Потом это понимаю и ругаю себя. В конце спрашиваю а как у тебя дела , но после моей инфы , у нее всё искусно работа , друг -муж инфантильный и так далее все коротко , ничего не происходит у человека. Теперь буду учиться , спрашивать только ее дела , или говорим о чем о ком то , но только не обо мне , не Я о своих точнее.... Иногда ей интересно , когда она свежая и тогда можно ;)). Я это я себе такую установку дала тут.. Спасибо Алла.

[@Эльза-х7х]

Ада, какие у вас хорошие, продуктивные видео! СПА СИ БО!😍

[@СюзаннаСтепанова-м6с]

Спасибо,Ада,буду учиться слушать собеседника и иметь о себе хорошее мнение.❣

[@natashagerasimova6829]

Расслабилась,позволила бессознательному открыть истину о том,что думаю о себе.Была шокирована!!!!Такого представить себе не могла.

[@RozaAlmazyan]

Сегодня я плакса, я благодарю что мои слезы вы убрали, иду делать упражнение❤

[@user-ky4jn1jv1e]

С удовольствием начну делать упражнение,спасибо Вам!Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео.

[@Фируза-ж4р]

Делаю упражнение второй день. Не могу не говорить о себе 😳 скажу, потом только вспоминаю,что делаю упражнение на самооценку и так нельзя. Вывод: есть над чем работать 😂 Ада! Ван лав 👍🏻

[@pikabummm2803]

Здравствуйте Феруза. Я не так поняла как выполнить эту упражнению. Надо про себя написать или как.?

[@pikabummm2803]

Спасибо за ответ заранее.

[@english_with_Akmaral]

Благодарю, дорогая Ада! Я проделала эту технику, когда Вы в инстаграм написали и это очень важно оказывается слушать своего собеседника. Я это применила также с новыми знакомыми. И как ни странно, я была более расслабленной и было легче общаться. Спасибо за технику, обязательно буду применять!

[@nazgul6931]

Здравствуйте,Ада! После гимнастики, когда я писала о своем опыте, на 4-странице уже появилась маленькая девочка, которая боялась исчезнуть, испариться, с мыслями о своей никчемности, замолчать. Она сидела в сырости и мерзла.

[@Alisa-v-s-c]

Назгуль, так захотелось обнять и согреть эту маленькую девочку, и сказать ей, какая она прелесть:)

[@raisa9483]

Благодарю!!!ОООЧЕНЬ АКТУАЛЬНО!!!ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 🍀🍀🍀👌👌👌🌱🌱🌱

[@АнастасіяА-таро]

Ада, Вы смотрите в самую суть❤️Благодарю Вас🙏🏻✨🗝😘

[@arnai.lashes]

Спасибо большое за ваш труд🥰 каждый день слушаю вас и переслушиваю. Вы даёте понятия о жизни 🙂

[@КухняЗдоровья]

Благодарю. Очень нужно. Я отследила что много о себе выкладываю но не понимала хорошо это или нет.хотя дискомфорт часто испытывала.теперь понимаю откуда ноги. Три дня буду выполнять практику

[@vikki1343]

Переслушиваю очень часто! Благодарю Ада, открываете глаза ❤️

[@ТатьянаМигунова-н9в]

Ада,благодарю 🙏🏻 Только к концу видео до меня дошло,что Вы имели в виду Я думала,что наоборот,нужно больше о себе говорить и старалась это делать А ведь это только для того,чтобы другие оценили Человек,уверенный в себе,не нуждается в оценке извне💎 Я обязательно попробую понаблюдать за собой Благодарю 🙏🏻

[@ulkafd]

Как вовремя ! Как раз об этом в книге Корнеги читаю, гимнастике бвть, спасибо❤❤❤

[@frau.rets_psy]

Почти всегда веду себя как шпион - ничего о себе и полная заинтересованность в собеседнике))). Когда задумалась, почему так, пришёл ответ, что мне в общем-то не о чем рассказать, вряд ли это будет интересно, вот у других события, а у меня ничего интересного... Сейчас наоборот, стараюсь не обесценивать даже самые простые события и больше говорить о себе. И это очень непросто, учусь)))

[@Lilu844]

Дорогие девочки! Вселенная отправила мне Аду.как никогда Вы мне нужны,Ада)))

[@Патрикеевна888]

Да да..и снова о самооценке...очень очень актуально) все такие же мысли у меня вертятся в голове, это сильно мешает концентрации... спасибо вам Ада большое))

[@людмилакузнецова-э6д]

Благодарю за видео! С Праздником Весны 8 марта!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏

[@lenoramustapaeva830]

Здравствуйте ! Хотела поделиться чудесами). Вчера 27 мая,я буквально ещё днём прослушала ваше видео Самооценка . Как поднять самооценку с помощью гимнастики для вашего "Я"? И взяв лист бумаги выполнила задание. А сейчас, утром проснувшись,я увидела в Инстаграме ваше сторис на это видео. Просто Вау! Какое то волшебство!

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Ада, благодарю Вас за Шпионские техники . В первые о них узнала👍👍👍рисков попробовать.... ❤❤❤

[@evelyn8polkh]

Ада! Каждый раз ваше видео прямо в точку! Спасибо за то,что вы есть❤️

[@Evgenia.lucass]

Сегодня выполнила задание после трёх дней наблюдения.Мое мнение о себе стало гораздо лучше ,чем до этого .Мысли какие-то светлые шли о себе 😍 хочу повторить ещё через время 🙂

[@ЕленаКоваленко-у2р]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШЕ ТВОРЧЕСТВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@kupi-rakushku]

Привет, Ада. Тебя приятно слушать, слышать, наблюдать. Благодарю за прекрасную возможность внутренней работы над собой. Это дорогого стоит. Вы опасная собеседница❤ Успеха на выбранном пути...

[@larbilous2303]

Я очень Вам БЛАГОДАРНА за ваши видео💚

[@ЮлияРахматуллина-б2м]

Благодарю от Души, Ада! Все Ваши видео как глоток свежего воздуха 🙏💖

[@user-sv8gh1xb7u]

"Улетаю" от вашего голоса)))

[@kuklaledi9904]

Большая Умница, Благодарю, благодарю, благодарю за такую работу

[@ЧерноваНадежда-ц5т]

Сейчас только в 27 лет я всё это начинаю понимать. Сколько переживаний, волнений, моментов непринятия себя и слез можно было бы избежать. Но как говорится, все происходит так как должно. Спасибо большое.

[@ЯнаЯкимова-ч9р]

Чернова Надежда а я в 30)) а моя мама в 50...ничего страшного))

[@Alisa-v-s-c]

Счастливая Вы девочка, а я вдвое старше:):):)

[@uliatsurko5865]

Мда. и меня улыбнуло. мне 35 . я чувствую себя девушкой. правда пока окружающие чего там такого мне не напомнят (все та же самооценка моя). В 27 я думала только о том чего не так сделала что потеряла что уже скоро 30 и т.д. К великому сожалению всем нам свойственно жить (ехать) смотря в зеркало заднего вида. Стоит задуматься когда мне будет 45 как я буду хотеть что б мне было 35 и так применять к любому возрасту. Да. вы счастливая девушка мне такого в 27 лет ада конде не сказала))) ну ничего! Все происходит так как происходит и жить нужно забыв о паспорте или учить себя ценить именно тот возраст в котором мы есть прямо сейчас. Сопереживаю всем недолюбливающим себя женщинам и желаю удачи и успехов на нашем прекрасном жизненном пути!

[@ЛидияМаркова-х6и]

@@ЯнаЯкимова-ч9р А я --в 70.

[@eltsa1273]

Вам очень повезло, что так рано встретили Аду.

[@kattywave008]

Благодарю за эту наиценнейшую информацию!!!❤

[@НатальяДронова-ы2щ]

Ада, благодарю за эту интересно раскрытую тему и методику 🙏😃

[@Вера-ь8э1у]

Да заметила, я о других почти никогда не говорю 😂😂. Правда уже иду в этом направлении 😀

[@СалтанатС-м4г]

Благодарю вас Ада за то что вы есть. Вы поменяли многое в моей жизни!

[@anyachekan3728]

Ада, спасибо за видео！ так рада слышать ваш голос снова😃

[@zhannabashkenova4195]

Благодарю Ада🌺 как вы хорошо все доносите❤

[@НаташаБуланова-с8я]

Спасибо Вам огромное за вашу любовь и уроки.

[@luckygirl0369]

Я благодарю Вас, Ада, за это видео!

[@x.v.perkovi4587]

Я думаю, что вы Ангел в теле челрвека ❤❤❤ Вы не реальная 😊

[@ИринаБ-е5с]

Я уже давно заметила за собой, что стала много разговаривать при встрече со знакомой (малознакомой), а иногда даже и в компании, преимущественно женской. Я стала наблюдать за собой, что во мне изменилось, почему, т.к. я по натуре "поглащатель информации" ,люблю слушать, обучаться чему- то, узнавать новое. И вот к какому выводу я пришла и даже при послелней встрече с только познакомившейся женщиной, озвучила это. Я сказала, что заметила, если я не начну разговор или не буду постоянно находить новые темы или вдруг замолчу, то и разговор на этом закончится. На мои прямые или косвенные вопросы как дела? А что ты думаешь? И т.д. ответы короткие и односложные. К сожелению, когда начинаешь много разговаривать, периодически говоришь о ситуациях из своей жизни, даже если не спрашивали. И не потому что хочется сказать какая я, посмотрите на меня, а просто чтобы заполнить паузы. Я бы с удовольствием разговаривала бы о чем- то постороннем. Мне до ужаса надоело такое общение, я поняла, что оно высасывает из меня силы, а не наполняет и как результат, я минимализировала почти до нуля общение с людьми, которые не могут поддержать разговор. Как- то сложновато стало нынче найти людей, которые с тобой на одной волне, с кот.легко в беседе, без вытягивания каждого слова.

[@marisok3101]

Кстати, я такая же. Вот с понедельника по пятницу попробую не говорить о себе, а учится слушать других. Лист - Что я думаю о себе, уже написала, теперь через 5 дней буду писать 3 листа - Какой бы я хотела себя видеть.

[@alinabazarbai]

Благодарю, Ада! Тема для меня всегда была актуальна...вы прям читаете мои мысли.💕💕😄😍👍

[@ОльгаК-ю4г]

А что же делать, если противоположная проблема при общении? О себе практически не говорю, т.к. не считаю себя интересной, чтобы о себе что-то рассказывать, а всегда слушаю и обсуждаю дела собеседника. Чему собеседник, конечно, рад. Как правило, люди говорят и говорят о своем и забывают поинтересоваться мной. Понимаю, что сама создаю такую ситуацию, но ничего не могу с собой поделать. И такой способ общения меня очень мучает. Каждый раз после беседы чувствую себя ненужной, неинтересной. Ведь говорили о собеседнике и интересных ЕМУ, а не мне вещах. обо мне ничего. Упражнение "не говорить о себе" в моем случае не подходит. Я и так о себе не говорю...

[@NatalijaVladu]

Здравствуйте, Ольга! Аналогичная ситуация.

[@Татьяна-ь9ъ3р]

Аналогично

[@MegaMYalterEGO]

И у меня то же самое ((

[@ЛюдмилаБабич-у2ч]

Говорю о себе коротко, минимум того, что могла бы сказать. Есть барьер, который не позволяет открываться перед людьми.

[@JuliyaFiona]

Я ни особо люблю о себе и своих делах говорить, не люблю когда другие говорят. Если нужна будет помощь или мнение я в состоянии спросить. За это меня всегда называли гордячкой и отстраненной. Не нравиться о других говорить. Это нормально. Можно говорить о не личных темах об интересных вещах, событиях, фильмах, книгах.

[@marinabasanskaya3352]

Благодарю,Ада!Как всегда-гениально!❤

[@AilynR]

Дорогая Ада, чаще всего я слушаю людей, а они только о себе говорить только и могут. И честно говоря как раздражает это. Люди даже перебивают, лишь бы о себе любимом... Много раз слышала как две "личности" перебивая друг друга, в конечном счете говорят параллельно даже не слушая друг друга. Не готовы ни то, что о собеседнике поговорить или слушать, даже отстраненные темы им кроме себя не интересны. Что Вы скажете про таких как мы, которые слушают, но собеседники в большинстве своём этим только пользуются

[@УльянаМакеенкова-ь3е]

Это очень ценно, благодарю

[@Чужестранка-ф8б]

Как же это полезно) мне) здесь и сейчас)! В ЭТУ МИНУТУ и в этот Час! С благодарностью вам, Ада