SAN SILVESTRE VALLECANA 2023 🤩|| 10KM EN 31 MINUTOS 🚀

[@ivanayornet6672]

Que claridad en el mensaje, que lucidez y sobre todo que humildad para reconocer debilidades. Tienes todo para superarlo. Grande Isma!

[@ismanon_]

Graciaas!❤

[@josevillalbahernandez2100]

Buenas Isma, yo tuve un problema con la comida en 2019. Hay que ir con cuidado con estos problemas por si por obsesión y perfeccionismo acaba provocando un TCA. En mi caso me daba por atracones de comida y obsesión con mi cuerpo (el querer verme más fino). En caso de tener síntomas así Isma te recomiendo ir a profesionales como psicólogos, psiquiatras etc Ánimo Isma!

[@ismanon_]

Lo tendré en cuenta! Gracias☺️

[@nunomourefernandez9462]

Tú también eres uno de mis ídolos, Isma! Yo gané la categoría juvenil 2 (de 16 a 19) masculina de los 7'05 kms de la San Silvestre de A Coruña en 22:55 (a 3:15/km) y te lo dedico a ti. Ánimo, campeón, sabemos que vas a hacer un gran año

[@pabromas958]

Es digno de admiración tu capacidad de superación y tu optimismo. Dale máquina tu si que vales 💪💪

[@ismanon_]

💪❤️

[@JorgeLopez-jf6yo]

Nos pasa a muchos, Isma. Mucho ánimo. Apóyate en profesionales que te guiarán a identificar los momentos que te crean esa necesidad y cómo gestionarlo. Gracias por todo el contenido!

[@krugha3110]

Cuidate Isma, lo que haces es muy grande, corres a un gran ritmo, disfruta de lo que haces y ten voluntad con la comida sin obsesionarte , estamos en este mundo para disfrutar de aquello que nos gusta hacer, y como dice tu gorra time to fly, un saludo

[@samaradana.7]

Eres un sol! Siempre sonriendo y siempre mostrando tu mejor cara. Gracias por tu sinceridad, por tu humildad, por ser tan de verdad!!

[@ismanon_]

Mil gracias!!

[@santi23mk]

Lo de la alimentación da para un podcast extendido..yo estoy en 70 kilos y bajar de 68 es una tarea pendiente durante este año que estoy corriendo. Estuve en la san silvestre y el ambiente es brutal y me encanta. El año que viene mejor y más fuerte crack. Un saludo y feliz año 2024 a todos

[@leofranzino1097]

Me gustan los videos sos muy claro en lo q decis y explicas ,ago deporte funcional y corro a veces ,cusndo salgo corro.10km y camino 3 km , 11 km y camino 3km ,14km y camino 2km depende lo.q quiers hacer en el momento corro ,pasa mi trabajo en moverme ,trabajo en autoservicio mi viejo, miro siempre los video leo de ls ciudad bahia blanca argentina

[@j.angelsabrido6257]

Hi Isma, ese problemilla lo tengo yo también y es uno de mis objetivos para el 2024, en mi caso estoy preparando un triatlón (distancia olímpica) y a largo plazo un medio Ironman (nada profesional, mas como Hobby) Tengo que confesar que tu videos me estan ayudando a ajustar los entrenos corriendo, y el tema lactato me parece super interesante.En este sentido muchísimas gracias😉 Por otro lado, no te vengas abajo, ha sido un gran año por lo que he visto en tus vídeos y la San Silvestre un experiencia más en el camino 😊💪 Me consejo es: fija tus objetivos, aprende algo en cada carrera, y sobretodo y los mas importante disfruta cada momento.😜🏆

[@santiagosanz3284]

Ánimo Isma. Lo diste todo para terminar el Año. Ahora estás bien, quítate pensamientos negativos de la cabeza, y planifica con cuidado está nueva temporada, el 2024. Un abrazo grande. Te lo dice Santi, un veterano de 61 añitos.

[@user-dg7hs7ni1z]

Isma eres un crack

[@marccorres3377]

Isma! Sin presión ! Disfruta como tu dices!Sino sale hoy saldra otro día, el trabajo esta ahi, un saludo enorme crack

[@luissanz60]

Dale cañaaaa! Ya sabes cuál es el propósito de 2024!! A conseguirlo❤

[@checa16]

Feliz año, gracias a tí he vuelto a correr con tus videos y reels. No siempre es tan bonito y también hay que decirlo y ser natural como lo has dicho. Pronta recuperación y darle caña al 2024. Un saludo desde Mallorca 🤙🤙🤙

[@ismanon_]

Muchas gracias😊

[@Feryboy35]

Hiciste una excelente carrera y muy buen tiempo, sigue con esa actitud ya que es un motivador para muchos, tus consejos me han servido para mejorar mis tiempos, ánimo que este 2024 será un gran año en tu carrera !!!! Saludos desde Mérida, Yucatán 😊

[@fernandoromero5523]

Uff, me pasa lo mismo con los atracones de comida

[@carmenmonedero3602]

Isma eres un crack! Gracias por tu humildad. Vendrán miles de carreras mejores y reventarás el crono pronto. A seguir y ánimo!

[@ciscoverdugo9374]

Para carrera a pie el peso es determinante. Lo sabes.gracias y feliz año

[@jccc935]

Muy bueno!!!

[@juliandavid8762]

Vamos Isma eres un campeón saludos desde Colombia bendiciones Feliz y prospero 2024.

[@bolivarquezada221]

Con fuerza Isma tu puedes y es admirable reconocer las cosas que a uno le falta para mejorar, también dijiste que si llegabas a mil likes te vas a Kenia porque este año no vas con Sergio Turull que el dijo que iría también

[@estelavillarroel7324]

Mucho ánimo, Isma ❤. Como bien dices, "seguimos". Tú mejor que nadie, sabes que esto es un camino.

[@cesarmarin5141]

mini ismanon al final del video jaja

[@nachosanchez9573]

Orgulloso de ti, por tu valentía y tus ganas de aprender

[@muler_esp8995]

Tio, no tienes que estar triste, eres una maquina, no se la edad que tienes, pero no es una experiencia mala. Es una experiencia para aprender! Mucho animo tio!

[@carlossl5190]

Mi consejo Isma: no te obsesiones con la comida, disfruta de lo que haces y saldrá solo

[@anaisabelsampayodoval8363]

Isma eres un maquina . Eres muy joven y puedes mejorar . Aunque tú marca está al alcance de muy pocos . Seguro que hay profesionales que te van ayudar con la conducta alimentaria .

Animo Ismanon, así es el deporte pero es precisamente en momentos como estos donde se demuestra la fortalece, animo!!! Saludos desde México

[@carlospuntocom]

Ánimo lo haces fenomenal. Todo son fases, y esto te hará más fuerte. Un abrazo.

[@luisinsua4107]

Lo has hecho genial!!! Seguimos!

[@ismanon_]

Muchísimas gracias!!

[@arteyflow]

Yo corri la popular por sexto año consecutivo es una barbaridad el ambiente, te admiro porque a pesar de tu juventud tienes una madurez increible. ¡¡Sigue asi campeon!!❤

[@gabito57]

Eres un valiente contando estas cosas Isma, ánimo! Lo tienes!

[@MartínSierraGrau]

Mucho ánimo Isma!!

[@rubomorillo8206]

Aupa Isma un seguidor desde Navarra, solo decirte que ánimo igual esta carrera no salió pero tienes que estar orgulloso de lo que haces eres un ejemplo a seguir para mucha gente que empieza a correr y no está en forma, es increíble lo que as logrado, yo me identifico contigo antes pesaba 100 kg casi y no podía correr ni 5 km y este año e logrado acabar la maratón de valencia en 2h49 y verte q ti me hace ver lo que se puede lograr así que ánimo , el tema de la comida si tienes ansiedad y te da por comer sí que tienes que intentar corregirlo no es bueno pero siempre teniendo buena relación con la comida que es nuestra Gasofa ánimo crack!! A seguir

[@kittoaguirregomezkorta1217]

Grande Isma, enhorabuena y chapó por reconocer tus debilidades sin poner escusas! A cuidarse física pero mentalmente también, que la salud es lo primero. Muy buen vídeo, saludos!

[@marcohuacre7692]

grande Ismanon fenómeno

[@ivanmanzur1197]

Felicidades Isma; lo mejor de todo es que tienes para bajar se peso y romper ese sub 30’ Animo y contacta al mejor; Roger Sans!!!

[@marilosanz1112]

Chaval que grande eres ❤

[@albertobermudez1201]

Sigue así Ismanón!! Eres inspirador para muchos amateurs... Mi hijo te admira (13años) Eres modelo a seguir... Descansa crack y a por el 2024!💪

[@Sp-qd3bv]

Estate tranquilo como dices no eres profesional disfruta y sigue haciéndonos disfrutar a nosotros

[@diegozazosaez5968]

Mucho ánimo Isma, me hizo mucha ilusión verte en línea de salida, permítete fallar y date tiempo.

[@macarenafigueroa1726]

Eres un grande bueno si tú piensas que es el peso solo tú lo sabes eres fuerte y vamos por el 2024🏃‍♀️💪🏼 En todo se te ve muy bien para que tan flaquito 😔

[@rodri.olalla]

Eres un animal Isma! Vamos a por ello🫡❤️

[@ismanon_]

Grande Rodri❤

[@EricHerrerosTT]

El verdadero premio es el aprendizaje diario, sigue asi tio

[@anderrojas567]

Eres un grande hermano,saludos desde Perú. Vamos por mas 🧠📈

[@ismanon_]

Vamos!❤️

[@pablolo_10]

Me saludas ? yo corrí la de mi pueblo 5 km en 21 : 58 ( tengo 13 años )

[@ivigeranio_09]

Buena marca👏👏

[@luisluluisvg]

Muy buena marca. En unos años, a ti te pedirán que saludes

[@rasty9180]

Otro por aquí que le sobran kilos, es difícil controlar el comer cuando no estás 100% enfocado en el objetivo, sigue así y llegará el éxito crack

[@pablopablo715]

Isma, no comiste nada desde la comida de mediodía hasta la hora de correr?

[@alejandrocarbonelljimenez332]

Por el paso en el 5k hizo15:00 casi baja de 15 en 5k

[@hugojimenez3343]

Ya verás que te va salir la marca que tienes de objetivo. Una pregunta ¿cuánto mides?

[@Gadirking]

En su video de la prueba de esfuerzo sale

[@josecamejo8257]

ISMA CREEME DE LAS COSAS BUENAS CASI NUNCA APRENDEMOS, DE LAS QUE REALMENTE APRENDEMOS SON DE LAS NEGATIVAS.

[@AritzBlasco-sl3ph]

Hola Isma. Recuperate, queria preguntarte el objetivo era bajar de 30 min?

[@alejandrocarbonelljimenez332]

Por elmpaso en el 5k hizo15:00 casi baja de 15 en 5k

[@andreagenis1]

A q hr empieza esa carrera?

[@Cristianmaartiise19191t]

Tanto como la mejor carrera de España… no sé yo😂

[@rafaelporras6648]

Tu que eres licenciado en educacion fisica sabras que estar mas delgado tampoco conlleva 100% andar mas, yo te vi en la carrera demasiado obsesionado con las keniatas pegadas a ellas desde primer momento, creo que te cebaste demasiado, aunque acabaste destrozado creo que te agobiaste mucho... Y disfrutaste poco, un abrazo, nos vimos por julio en pamplona ....

[@correrynoperderelalma]

Isma, llevo 43 años corriendo y llegué a tener tus marcas actuales. Sin embargo la alimentación compulsiva me impidió asimilar y seguir progresando ya con tu edad. No pienses que puedes con esto solo. No puedes. Busca ayuda paicológica YA. Y el problema no es el peso -Zatopek pesaba 72 kg- sino que te vas destruyendo interiormente el endotelio, el hígado, las hormonas. Pon freno ya, esto es exactamente como el alcoholismo: necesitas ayuda.

[@dididubalier2196]

Tampoco hay que ponerse dramático. El chico mas que profesional es un influencer y está bastante fino. Mas que por correr gana dinero por grabarse sus experiencias en las carreras. No creo que su problema con la comida sea tan grave

[@correrynoperderelalma]

@@dididubalier2196 no sé es que tal como lo ha expresado me resulta muy familiar. Si lees esto y quieres charlar aquí me tienes, Isma.

[@antoniorios1449]

​@@dididubalier2196yo estoy contigo. Está en un buen peso, no para hacer sus mejores tiempos, pero sí para estar saludable. Y los meses que dure ese superávit calórico, al entrenar muy bien, va a generar una buena cantidad de musculatura más fácilmente que le dará una buena base que le servirá toda la vida

[@correrynoperderelalma]

@@antoniorios1449 si el peso es lo de menos... es la alimentación compulsiva lo que hay que ver, porque a la larga puede minar la salud y otros aspectos de la vida. Sólo él sabe si es así

[@xavierpalacin9727]

Ni médicos ni nada,es un chaval joven que sabe que en este momento le sobran algunos kilos para correr mas rápido pero ya está.No tiene sentido dramatizar como lo has hecho,es absurdo