🌛SANACIÓN DURMIENDO. MEDITACIÓN GUIADA DE- YO SOY, YO PUEDO. AFIRMACIONES POSITIVAS/ASMR

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Meditación con Yana

Meditación con Yana

Күн бұрын

Пікірлер: 131
@miguels3583
@miguels3583 6 жыл бұрын
Definitivamente las afirmaciones transforman nuestra realidad. Lo que pensamos o decimos acerca de nosotros puede hacer muchos cambios en la vida misma.. 👏
@alejandraduarte7496
@alejandraduarte7496 4 жыл бұрын
Yana !!!! Sin tu voz ya no puedo dormir. Y cuando abro los ojos por las mañanas inconscientemente repito todas las palabras que has dicho... todo va a estar bien... yo me amo.. yo soy próspera... 😃😃😃
@anabellajauregui3845
@anabellajauregui3845 4 жыл бұрын
Por este audio te conocí, creo que apareció buscando videos de afirmaciones YO SOY. Así fue como cambió mucho en mi y para bien💫 Gracias Yana, tu voz es un bálsamo🌈
@taymarasuarezalvarez5777
@taymarasuarezalvarez5777 6 жыл бұрын
Amo tu voz !! El fondo que usas , los sonidos , todo ! Prefiero mil veces más tus meditaciones que otro tipo de ASRM .
6 жыл бұрын
Gracias 🎎
@juanandreslopezdelgado7499
@juanandreslopezdelgado7499 6 жыл бұрын
Nada mejor que estar en la cama escuchando un meditación guiada 🤗
@OkamiRonin
@OkamiRonin 6 жыл бұрын
Saludos desde México, tienes razón aveces nos auto-convencemos de cosas negativas, porque no hacerlo con cosas positivas.
6 жыл бұрын
Exacto!
@daiishima5531
@daiishima5531 6 жыл бұрын
Oo9ĺĺĺlpoĺ
@olegerygin6758
@olegerygin6758 Жыл бұрын
Maravilla de meditación
@jesuscastellon7872
@jesuscastellon7872 Жыл бұрын
Bravo iana siempre algo diferente .muy bien .
@vazuzuknife
@vazuzuknife 6 жыл бұрын
a veces pongo mis bocinas de 3500RMS al tope a las 2:00am y mis vecinos me agradecen de que los ayude a dormir con tu ASMR
6 жыл бұрын
😂😂😂
@josepaoloherreradavalos6677
@josepaoloherreradavalos6677 6 жыл бұрын
JAJAJAJ ME PASO CON MI PAPÁ QUE DUERME AL LADO
@yosoyyosoy515
@yosoyyosoy515 Жыл бұрын
@ Hola Yana a agradezco enormemente que me digas si puedo hacer tus meditaciones afirmaciones y todo lo que tienes en el canal sin audífonos Por otro lado si tienes alguna forma de contactar por email o telefónicamente para subliminales meditaciones y demás cosas personalizadas tengo cáncer y una situación familiar muy muy mal luchó contra corriente agradezco infinitamente tu ayuda Millones de gracias gracias gracias
@alejandraolmos4766
@alejandraolmos4766 6 жыл бұрын
Es la tercera vez que lo voy a ver, dices cosas muy interesantes en el video, pero nunca llego a la mitad porque me duermo xD espero que el mensaje se me deje bien impregnado en el inconsciente por lo menos jaja te mando un abrazo enorme!
@yessidmoreno3695
@yessidmoreno3695 6 жыл бұрын
Excelentes videos de hipnosis y meditaciones guiadas.
@elisagandaragandara4164
@elisagandaragandara4164 4 жыл бұрын
Cariño.. Agradecemos mucho tu dulzura..tu voz aterciopelada que es un bálsamo para las Almas Sensibles...esa Magia que nos transmites con tu forma de Ser... Pero..por favor.. No repitas ..dentro de tus meditaciones... Esas Frases Destructivas. Que ya nos repite la sociedad ..o los que desean Manipularnos..y Destruir la Luz ...y lo Bello de esta Humanidad.. No repitas...((que eres un fracaso.. una nulidad..etc)) Porque estamos en modo Relax ,con tu Voz. . Y "" ese mensaje"" también se ""registra"" en el subconsciente de quien te escucha.. Sabemos que no lo haces con malicia. Por lo que te invitamos a que Tomes Conciencia de ello... Y, si es posible, lo Corrijas. Date Cuenta, de que Todo lo que nos digas es fase Relax, principalmente.. Se graba en la mente... Espero lo Comprendas ..y esto te ayude a Evolucionar. Mil Gracias por tu aportación al Despertar de CONCIENCIA. Que la LUZ te GUIE Siempre. Abrazos.⚘🍀🌈
@estherpepiol727
@estherpepiol727 3 жыл бұрын
Gracias 🌺
@sandraporras8199
@sandraporras8199 6 жыл бұрын
Gracias me relaja tu voz. Gracias por los dulces sueños
@normareinaga9193
@normareinaga9193 3 жыл бұрын
Hola soy nueva en esto, y me encanta .
@erickhietala1287
@erickhietala1287 4 жыл бұрын
De una vez su buen like ♥️ buenas noches.
@pintormexicanoensuecia2594
@pintormexicanoensuecia2594 4 жыл бұрын
Bellísimo .
@pauuribe7048
@pauuribe7048 6 жыл бұрын
Yana, tengo poco viendo tus videos y vaya que todas las noches pongo tus videos porque me ha ayudado muchísimo. Gracias por ayudarnos
@loboInsaciable
@loboInsaciable 5 жыл бұрын
Excelentes frases 😎😎😎🙈🙈🙈🙈✔️✔️✔️
@jesusar4825
@jesusar4825 6 жыл бұрын
Wow! Vaya esto si que me interesa 😍 Yana como siempre dándole al clavo cuando más necesito de sus palabras!!!! Gracias infinitas Yani!!!
@nur6628
@nur6628 4 жыл бұрын
Muchas gracias, te felicito por tu canal, tus meditaciones son maravillosas. 😍😘
@caro.thv22
@caro.thv22 6 жыл бұрын
Que espera tan larga, me entran mucho tus meditaciones Yana 👌👑❤️🔥🌵🌮
6 жыл бұрын
😴😴😴🙋🏻‍♀️💜
@paupau9508
@paupau9508 6 жыл бұрын
Por donde te entran ? 😎
@Dagfleoleo
@Dagfleoleo 3 жыл бұрын
@ eres bella, saludos desde Paraguay 🇵🇾🇵🇾🇵🇾
@daniellabahena5691
@daniellabahena5691 6 жыл бұрын
Woooow... Es Hermoso! Una sensación de relajación profunda y tranquilidad conmigo misma. Gracias Yana!!! 😍💕
@valeriasolis1310
@valeriasolis1310 6 жыл бұрын
Apa...pero q encontré x acá!!!...justo para q m ayude a dormir de nuevo.Son las 2 am y m acabo de despertar,y para volver a dormirme m cuesta.Pero con esto seguro duermo hasta las 7..gracias !!!
@mateosaavedra5825
@mateosaavedra5825 6 жыл бұрын
Excelente 👍😉
@coatlcocoa
@coatlcocoa 6 жыл бұрын
Fantástico muchas gracias!
@espaciomorado
@espaciomorado 4 жыл бұрын
Inicia MIN. 03:15
@lauramesonescasto4463
@lauramesonescasto4463 5 жыл бұрын
Contigo yana... duermo como un bebé. Y he probado muchas cosas¡ graciiiias. Sugiero una hipnosis para desbloquear abundancia y nuestro verdadero objetivo :)
@isitomi5950
@isitomi5950 6 жыл бұрын
Me encantan estos videos porque me hacen conectar con lo más profundo de mi. Tus videos me han ayudado en esos días en los que no veo solución a mis problemas. Muchísimas gracias.
@juanarteaga167
@juanarteaga167 6 жыл бұрын
Simplemente cierro mis ojos y me dejó guiar por tu dulce,cálida,relajante y bonita voz,. Gracias por este bello canal,..Un beso Yanita linda😳💤💕🌷
@xochitlgabrielarosasrayon3410
@xochitlgabrielarosasrayon3410 6 жыл бұрын
Te adoro Yana, eres la mejor opción para relajarse. Gracias por ser tan linda
@segundodiaz1156
@segundodiaz1156 5 жыл бұрын
Excelente srta Yana , como me relaja sus vídeos, nunca me los pierdo ,saludos desde peru para la reina del asmr.
@mufa5875
@mufa5875 6 жыл бұрын
Tus vídeos me ayudan a levantarme con más ganas y energías todas las mañanas. Gracias por eso 😁
@yonathanalegre1883
@yonathanalegre1883 6 жыл бұрын
Gracias por ayudarme a dormir :D
@ASMRLALUCIERNAGA
@ASMRLALUCIERNAGA 6 жыл бұрын
Qué maravilla, este al medio dia después de comer va a ser mi prioridad, mientras, te dejo mi like para ti bien merecido
6 жыл бұрын
Gracias bella 🎎
@Marialuisa_milla
@Marialuisa_milla 6 жыл бұрын
Tremenda sorpresa Yana! sé que lo voy a disfrutar mucho, como todo lo que compartes! eres grande!!! MUACKS
6 жыл бұрын
😘🎎
@valentinaarenas4618
@valentinaarenas4618 6 жыл бұрын
Pero que hermoso vídeo... ❤️ Saludos desde Colombia 🇨🇴
6 жыл бұрын
🙋🏻‍♀️🎎
@fabianandres8856
@fabianandres8856 6 жыл бұрын
Valentina Arenas estas hermosa😍💓
@LSKORPIONDOR4DO
@LSKORPIONDOR4DO 4 жыл бұрын
Pero k hrza eres tu
@j.rafaeltuherz5329
@j.rafaeltuherz5329 2 жыл бұрын
No hay nada de malo el escuchar varias de tus meditaciones continuas.
@mariotejada8759
@mariotejada8759 6 жыл бұрын
Muy bien Yani. Buen vídeo sobre todo empezando el año.
@elneno427
@elneno427 6 жыл бұрын
Hola Yannaâ te necesíiito te Àaaamo :) Actívo Mua :)
@TheSariitha15
@TheSariitha15 6 жыл бұрын
Excelente video 😍💖
@selene.rincon
@selene.rincon 6 жыл бұрын
Me encantan tus videos! Mereces más reconocimiento, de mi parte te agradezco porque eres la única que logra hacer que me duerma c:
@francocoria1027
@francocoria1027 6 жыл бұрын
Hermoso video💕
@jesusblooregard2437
@jesusblooregard2437 6 жыл бұрын
Wow simplemente único.
@gloriapinheiro2611
@gloriapinheiro2611 4 жыл бұрын
Gratidao amen
@adrian576
@adrian576 6 жыл бұрын
Que buenos son tus videos de meditación Yana, me relajan bastante
@nicktrejo9460
@nicktrejo9460 6 жыл бұрын
Me encantan todos tus videos y te sigo en ambos canales... no hay dia que no use tus videos de asmr para dormir... simplemente me encantas 😍
6 жыл бұрын
🙋🏻‍♀️🎎
@pdcz
@pdcz 6 жыл бұрын
relajante...
@MsDiego200
@MsDiego200 6 жыл бұрын
Lindas palabras querrrida Yani, ya me voy a dormir. 😴❤
@NellyNiurka
@NellyNiurka 6 жыл бұрын
Hay que reprogramar la mente, y llegar al alma nuestro yo más verdadero. Me encantó Yana. 😊🕉️🙏🏼
6 жыл бұрын
🙋🏻‍♀️🎎
@ZackDylanWilde
@ZackDylanWilde 6 жыл бұрын
que lindas palabras, siempre tan geniales tus vídeos Yani, muchas gracias por ayudarnos a dormir y por el boost a nuestro ánimo, por lo menos al mio, en verdad me encantan tus vídeos y tus palabras con tu voz tan relajante y tus mensajes tan positivos, y pues ahora a dormir, saludos
@りょうが-z5v
@りょうが-z5v 6 жыл бұрын
Yana, me gustaría que hicieras mas videos con cuentos Zen, te mando un abrazo desde México ! Eres la mejor 💚
@Art93100
@Art93100 6 жыл бұрын
Agradezco sus palabras y fuerza que transmite. 💪🏽😄🔥⚘
6 жыл бұрын
😁🎎🎍🎆
@FernandoPallares-yz7cm
@FernandoPallares-yz7cm 7 ай бұрын
17:43 hrs=1063 min 24534 ETO🧝🏻‍♀️YA 🧘🏻‍♀️ Yana: Y o escucho tu voz,es hermosa. . . sugerente A ntes de saber de ti mi vida era un caos . . . origen de todos mis desaciertos N unca en mi vida habia escuchado a un angel . . .con esa voz magica A ncestral sabiduria . . . proveniente de las estrellas J amas imagine que existiera alguien . . .como lo eres tu A nhelo de mostrar formas . . . de creencias liberadoras,frescas N unca la voz falsa . . . del maestro fanfarron que se dice sabio y profeta( greñudo,barbon sucio) A brumada por la espada de yana . . . cae fragmentada en el polvo del pasado Y erto mi corazon . . . percibe el ritmo del tuyo Abre la connciencia . . .y piensa en lo que dices N unca mi vida volvera a ser la misma . . despues de inhalar tu aliento A tardecer de una vida . . .y amanecer de una nueva Y o se que no es facil cambiar . . . si soy pasivo A bstenerme de escuchar . . . las expectativas de los durmientes N ada subsiste de lo que . . .yo crei ser A cosan mis lagrimas . . . .la mano que escribe Y ermos mis ojos . . .de tanto llorar A parece la carga . . . que mi alma soporta N ecesito tu amor . . .tibio y lindo A bandono mi cuerpo . . .pues voy al astral yana ¿porque cuando te escribo termino llorando? ¿porque quiero desgarrar mi pecho para que mi corazon salga y te encuentre? Si vienes a mi mi alma muere de amor mi conciencia es rica en experiencias pero mi corazon es una copa vacia de amor 👯‍♀️somos almas gemelas aja ¡ si! hum ju ¡que alegria! 👯‍♀️somos lindas las dos en el astral voy 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ hacia ti no importa donde estes. 👭estas son nuestras almas tomadas de la mano pues son las mejores y unicas amigas 👩‍❤️‍💋‍👩a pesar de la distancia todas las noches dormimos juntas tu eres mi principita y yo soy tu🦊🦊🦊 somos dos🦋🦋 y bebemos el nectar del❤ 🌱 de una sola plantula se formo saja-besaya antes de yana mi vida era asi☘️ despues de yana mi vida es asi🍀 🌹asi es mi virginidad antes de ti 🌸asi es despues de ti mi lindo❤ 💥💥💥💥💥asi es mi clitoris cuando pienso en tu❤ 🍄🍄🍄🍄🍄Zzzzzzzzzzzzzzzzzzdurmientes pensando! 🔥🔥🔥masturbacion --->💥💥💥💥💥orgasmo 🌬️🌬️🌬️relax 🌻yo soy el girasol y sigo a mi sol ( tu)🌞f esta es tu anatomia:t 🍑nlgs 🌶️cltrs 🍐cdrst 🍒tts 🍉que rica mi bateria se esta☠️ 🙏ponlas en tu nariz adios ps.¿verdad que a veces cuando estas sola lloras? yo lo siento otra vez adios.
@manolov.4130
@manolov.4130 6 жыл бұрын
Como amo tus vídeos 💙 Siempre tan relajantes con tu voz y narración. Los fondos de naturaleza en tus vídeos uff👌 Saludos desde CDMX, México
6 жыл бұрын
🙋🏻‍♀️🎎
@itzygirl05
@itzygirl05 6 жыл бұрын
Desde que vi que decía "Estreno". He estado contando los minutos, gracias por otro bello vídeo
6 жыл бұрын
😃😃😃
@donjohnson7550
@donjohnson7550 6 жыл бұрын
Muchas gracias por el video, linda. Creo que será el que más voy a ver antes de dormir y al despertar. Un abrazo
6 жыл бұрын
Perfecto!🙋🏻‍♀️🎎
@QueenKaryBoO
@QueenKaryBoO 6 жыл бұрын
Muchas gracias como siempre 💙💙💙💙. Lo. Necesitaba. Estoy en el proceso dd despertar espiritual y hay veces que este proceso es duro y hay altibajos por lo que este video es perfecto!!!
@florencia4856
@florencia4856 6 жыл бұрын
Qué hermoso! A dormir se ha dicho! 😍💕💆😴 Saludos desde Argentina Yana querida!
6 жыл бұрын
🙋🏻‍♀️😘
@charlesgoldz4964
@charlesgoldz4964 6 жыл бұрын
Felicidades Linda! (Qué bien hablas Español) 👍🏻☺️🍀❤️
@franciscojavierhernandezhe9324
@franciscojavierhernandezhe9324 6 жыл бұрын
Uff llevo dos días escuchandote y me ha encantado, excelente ambientación, gran calidad de video y audio y un acento bonito xd, estoy seguro que creceras muy rápido en KZbin, salu2 :)
6 жыл бұрын
Gracias 🎎
@angysol1764
@angysol1764 6 жыл бұрын
Gracias Yani...increíble...💗😘💖🌟
@chilemomentos2165
@chilemomentos2165 6 жыл бұрын
Gracias yanna por existir
@JorgeMartinez-ji3px
@JorgeMartinez-ji3px 6 жыл бұрын
Hola Recién descubrí tus canales y me han gustado mucho ambos, gracias Yana eres una mujer increíble, tus videos me encantan. Y por cierto eres muy bonita ❤️
6 жыл бұрын
Gracias 🙋🏻‍♀️
@llIllIlll111
@llIllIlll111 6 жыл бұрын
Interesante.. un nuevo sub más.
6 жыл бұрын
Bienvenido 🙋🏻‍♀️
@estrellaflores3781
@estrellaflores3781 6 жыл бұрын
Ya lo quiero veeer 💕😍😍😍🙁
6 жыл бұрын
🙋🏻‍♀️🌃😴💜
@leon_288
@leon_288 6 жыл бұрын
Hace bastante que no utilizabas la melodia de la flauta esa, esta muy chula jaja, de nuevo gracias por todo 😉😘
@yosoyyosoy515
@yosoyyosoy515 Жыл бұрын
Hola Yana gracias por tu ayuda Te agradezco si me dices si tus meditaciones , afirmaciones , todo lo q tienes en tu canal puede hacerse sin poner audifonos Miro la información , pero veo nada Gracias gracias gracias
@eduardoruiztorres2359
@eduardoruiztorres2359 2 жыл бұрын
Que linda tu voz en este video
@mariaval1574
@mariaval1574 4 жыл бұрын
Has un asmr específicamente para sanación de los ojos y , otro de circulación sanguínea por favor!! Gracias gracias gracias..
@pilarvazquezsanchez371
@pilarvazquezsanchez371 6 жыл бұрын
No pares d hacer videos 😘😘😘😘
@CatalinaMpg
@CatalinaMpg 6 жыл бұрын
Gracias
@mariselaarredondozarate1355
@mariselaarredondozarate1355 3 жыл бұрын
Me gustan mucho tus vídeos, lo malo que cuando ya estoy dormida me despiertan los anuncios😭
@alanenriquezz5527
@alanenriquezz5527 6 жыл бұрын
Gracias hermosa
@elianalelles2663
@elianalelles2663 6 жыл бұрын
Ameeee ❤
@enriquelozano5661
@enriquelozano5661 6 жыл бұрын
Haz mejorado bastante tu pronunciacion, felicidades
@carmennavarro3780
@carmennavarro3780 2 жыл бұрын
3:16
@overthinker007
@overthinker007 6 жыл бұрын
Yana, mi amor! No sabía que tenías otro canal
@luznieto560
@luznieto560 5 жыл бұрын
Cuando vas a hacer una??? meditación para el exceso de peso
@juanjoorregx
@juanjoorregx 6 жыл бұрын
¿So uso la ley de atraccion, mediante afirmaciones y visualizaciones para crecer de estatura funcionaria? Se que funciona con cosas materiales pir experiencia. pero me depromo por como soy físicamente. Gracias al que responda.
@vickieyogatarott
@vickieyogatarott 5 жыл бұрын
No funciona así, por ejemplo si tu quieres una bicicleta, no le pides al universo una bicicleta tal cual, pides los medios para adquirirla, como un empleo por ejemplo, en tu caso no puedes pedir medir más porque eso es algo fisico, pero puedes pedir o visualizarte como alguien a quien NO le importa su estatura, alguien que no tiene prejuicios sobre si mismo, vamos, pedirias autoestima, aceptarse como uno es y vivir pleno con simplemente ser, vivir, poder existir, poder estar vivo, eso es mas relevante que medir mucho.
@dadoar
@dadoar 5 жыл бұрын
Me encanta Yana
@Beatriz50288
@Beatriz50288 2 жыл бұрын
😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
@arielcristobal5133
@arielcristobal5133 5 жыл бұрын
Disculpa, cómo se llama el sonido de fondo min 5:59 ? lo agradecería mucho
@adrianmembrilla8572
@adrianmembrilla8572 2 жыл бұрын
Hola disculpa . Al subconsciente no se le dice no .porque lo hace más fuerte . No tengo miedo. No es bueno para el inconsciente. Gracias, pero eso lo es lo que aprendí. Gracias
@dragonstormp2191
@dragonstormp2191 6 жыл бұрын
❤️
@efrainzacarias8207
@efrainzacarias8207 6 жыл бұрын
Ah caray eso si me interesa xd
@thebesthaufen2410
@thebesthaufen2410 5 жыл бұрын
De q pais es??? 🙄
@adabellana77
@adabellana77 6 жыл бұрын
Gracias Yana ( ˘ ³˘)
@alfredorg6568
@alfredorg6568 6 жыл бұрын
👌👍😍😚 I❤❤
@JEBT93
@JEBT93 6 жыл бұрын
El background es de Tera 😯
@egpc13
@egpc13 6 жыл бұрын
No digáis que, agotado su tesoro, de asuntos falta, enmudeció la lira; podrá no haber poetas; pero siempre habrá poesía. Mientras las ondas de la luz al beso palpiten encendidas, mientras el sol las desgarradas nubes de fuego y oro vista, mientras el aire en su regazo lleve perfumes y armonías, mientras haya en el mundo primavera, ¡habrá poesía! Mientras la ciencia a descubrir no alcance las fuentes de la vida, y en el mar o en el cielo haya un abismo que al cálculo resista, mientras la humanidad siempre avanzando no sepa a dó camina, mientras haya un misterio para el hombre, ¡habrá poesía! Mientras se sienta que se ríe el alma, sin que los labios rían; mientras se llore, sin que el llanto acuda a nublar la pupila; mientras el corazón y la cabeza batallando prosigan, mientras haya esperanzas y recuerdos, ¡habrá poesía! Mientras haya unos ojos que reflejen los ojos que los miran, mientras responda el labio suspirando al labio que suspira, mientras sentirse puedan en un beso dos almas confundidas, mientras exista una mujer hermosa, ¡habrá poesía!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Atte tu Poeta ❤️💓❤️💓❤️💓❤️💓
@paupau9508
@paupau9508 6 жыл бұрын
Nooooo o otra vez nooooo 💀
@anniecontre4927
@anniecontre4927 6 жыл бұрын
@@paupau9508 jaja
@jordirodriguez1794
@jordirodriguez1794 6 жыл бұрын
¡Estás en todas partes! XDDD
@toruyepez8098
@toruyepez8098 5 жыл бұрын
Adios dolor de cabeza
@DianaGonzalez0424
@DianaGonzalez0424 6 жыл бұрын
Porque ya no subes videos de ASMR? 🙄
6 жыл бұрын
Pronto subiré uno🙋🏻‍♀️
@MEGAHARDFLIP
@MEGAHARDFLIP 6 жыл бұрын
Y el vídeo del té?
6 жыл бұрын
Pronto tengo pensado una cosa así
@zulmamorales883
@zulmamorales883 4 жыл бұрын
Mucho Bla! Bla! Bla!
@gabrielgallegonarbon5172
@gabrielgallegonarbon5172 5 жыл бұрын
La verdad es que no me ha gustado la meditación, la he probado un par de veces y no me convence. Cómo críticas constructivas de cara a futuras meditaciones te diré, que mejor dedicar más tiempo a hablar y menos a la música relajante. Alargar eso demasiado hace que se pierda la concentración. Por otro lado, el final es muy brusco al darte cuenta que ha terminado al saltar otro vídeo. Deberías avisar de que la meditación termina contando hasta 10 o algo similar. La temática y la voz si están bien
@arapereyra_23
@arapereyra_23 6 жыл бұрын
Wtf
@melithh
@melithh 2 жыл бұрын
3:14
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@alessandramae6126 6 жыл бұрын
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