Idées recettes express | Mon alimentation équilibrée sans frustration

[@sylviedehud1940]

Merci pour ces recettes très appétissantes. Votre gentillesse et votre humilité vous font honneur.

[@devojkasrpkinja]

La seul KZbinuse que je suis depuis le début. Je l'adore ❤

[@kaynaxoxo5557]

Sana ont veux plus de vidéo comme ça motivante !!!! Merci ma belle

[@jacquesteuf9342]

Merci pour toute les bonnes recettes équilibré et léger. Un plaisir de vous revoir

[@SanaeGala-ew5zo]

Merci Sana pour le temps passé à partager tes recettes et astuces ❤

[@dominiquepetit7310]

Oh merci Sana pour ces recettes si savoureuses ! J'adore toujours autant tes vidéos avec un petit faible pour celles sur tes préparations de repas. Tu as raison, on mange d'abord avec les yeux 🤩 Ce serait bien si tu avais l'opportunité de faire un livre avec un récapitulatif de tes recettes 😉 Belle journée à toi 🌞❤

[@yaminabenahmed4199]

Machaalah tu est toujours sublime comme un ange t’es recette équilibré comme ta personnalité àllah te préserve Insha’Allah ❤️❤️❤️❤️

[@bahiadjouadi4869]

Sana je te suis depuis 2016 et à chaque fois j attends tes videos avec impatience, tjr belle , simple , inspirante, normalement avec la qualuté de ts video et ton contenu , raki wsalti plus 1 million d abonnée ,lol pour moi ts la meilleure sana

[@bysana]

Oh merci beaucoup ! 🥰

[@bahiadjouadi4869]

@@bysana 😘😘

[@haroniliana9853]

Ben c'est toujours les youtubeuse fofolles avec peu de contenu les gens aiment le n'importe quoi sana c'est la qualité

[@chadmom33]

J’aime trop tes recettes et oui on peut se faire plaisir en se faisant attention ❤😘

[@nancycassamajor3713]

Je ne cuisine jamais ce type de plats mais ta vidéo m'a donné envie de reproduire tes recettes à la maison 😊

[@maryveverneau]

De bien belles idées de recette à reproduire, merci pour ce partage !

[@sanaachaoui2820]

Tes recettes me donne envie de les essayer Merci pour les précieux conseils.

[@isabellederisbourg5570]

Merçi Sana magnifiques recettes .parfaites pour rester en forme! Bon Dimanche😊

[@KoneSanata-yh8nw]

Ça l’air tellement gourmand et nutritif j’adore on veut plus de video de ce genre Sana ❤️

[@jahin6259]

Contenu toujours aussi qualitatif ❤bravo 👏🏽👏🏽👏🏽

[@sebastienec145]

Ta recette de lasagne à la poêle a l’air trop bonne merci

[@BySaelleR.]

C'est une trop bonne idée les lasagnes à la poêle ❤je testerai à l'occasion. Merci pour ce partage.

[@licia3634]

Merci Sana pour ces délicieuses idées. Les lasagnes aux lentilles et les Yaourts à la figue semblent trop bons. Je vais les tester !!! Merci 😘 🙏

[@huguettedariol6178]

Merci Sana pour vos recettes ! Vraiment j'adore ! ❤

[@milanesomilaneso7087]

Tes recettes donnent envie de goûter ! Merci Sana pour ce partage, et pour la qualité de ton montage 👏🏼😁

[@faridateach2666]

Rien à dire, une artiste, bravo

[@HamadouSaida]

Une youtubeuse au top merci pour votre partage

[@bysana]

Merci pour votre soutien ça fait plaisir ❤️

[@miriamelazhari4933]

Merci beaucoup pour ces idées recettes qui donnent trop envie !!! J'ai suivi ta perte de poids avec intérêt car j'avais le même poids que toi et donc le même objectif! J'ai perdu 8 kg mais j'ai malheureusement tout repris après des chocs émotionnels, j'ai tendance à "manger mes émotions" ! Je suis fière de toi que tu aies pu garder ton poids de forme! Je vais m'y remettre mais le temps manque avec mon travail pour me caler des séances de sport :( ! Je note précieusement dans mon carnet tes recettes

[@zikfuljam]

Les lasagnes à la poêle, je ne connaissais pas mais merci Sana pour le partage🥰😘 hâte de tester😋

[@hayathoho3524]

Merci pour les recettes je vais les essayer ça donne vraiment envie. 🤤😘

[@nardjiss1086]

De belles recettes merci pour ces idées géniales 🎉

[@FerhatDjamila]

Bonjour Sana merci pour les restes ❤❤

[@sosocreamy8276]

Ha merci beaucoup je referais ces recettes elles sont juste top ! Et les bols et citrouilles magnifiques j’adore ❤❤.. a bientôt 😊

[@saidabennani7007]

J'aime trop tes soupières en forme de citrouille, je serai curieuse de savoir où tu les a acheter

[@amycale]

Je viens de te découvrir et j'en suis super contente! Très classe et élégante et tes recettes font envie! Nouvelle abonnée ❤❤

[@haneend5895]

Merci pour les idées de recettes ! TbarkAllah 3lik !

[@lilagg8784]

Bonjour sana , merci pour cette vidéo qui est au top commme d'habitude Je te souhaite une agréable journée 😘

[@Mimi-gf4qn]

Je valide à 1000% ce que tu dis !!! J'ai perdu plus de 20 kg il y a plusieurs années et je l'ai pas repris !!! Donc je suis fière 😊 comme toi sans privations en faisant attention aux quantités Je kiffe tes lasagnes 😘

[@Liliderriere]

A là là... comment avez vous fait pour tenir dans le temps ? Des que j'arrive à 17h à la maison je mange je n'ai aucune volonté 😢... Je n'ai pas forcément faim mais ça m apaise , me rassure.. j'ai 10 kilos de trop et il faudrait que je perde du poids.. des conseils ?.. par avance merci 😊

[@fouziachakouri2325]

Salam j ai pas regarder encore mais je mets le pouce direct car je sais que ca va être au top 😂 bonne journée

[@detaklenan5539]

J'adore comme toutes tes vidéos ❤

[@bayaskaiki2786]

Salem Sana J'aime tes vidéos depuis le générique à la fin. Elles sont travaillées, élégantes, une parenthèse dans ma vie. Elles reflètent la personne que tu es, douce, élégante, rigoureuse. Masha Allah. J'avais une question. est ce que ces types de repas rassasie ton mari ou tu lui complètes par autre chose?

[@عالمندى-ل1ر]

Merci pour tes idées précieuses Sanaa, je pense que le sport ça aide beaucoup pour tenir un équilibrage alimentaire

[@Fatimmadu78]

Coucou Sana! Ta recette de lasagnes me fait de l’œil 😋❤ merci pour ta motivation 😘

[@Fadwa-x3f]

Salam Sana, franchement au top ta vidéo, j'aime beaucoup et je vais tester tes recettes inchallah ❤

[@ZahiabBa-d6l]

Non, pas juste les quantités. La qualité y joue pour beaucoup. Il vaut mieux manger une belle assiette de crudité bien colorée, sainement huilée qu’un twix ou autre. ;) Et les laitages, genre fromage blanc, il vaut mieux éviter et préférer des alternatives végétales. Comme dirait le Pr Henri Joyeux, le lait de vache, c’est pour les vaux. Hors, nous ne sommes pas des vaux. 🤣

[@oumhafssa9282]

Superbe recettes, bravo

[@khadijalamarti9589]

J'aime trop tes recettes cuisine

[@farzanalakdawala3568]

I love watching all your vlogs even though I don’t speak French ❤

[@joliemawoena8358]

C'est très bien de faire attention a tous ceux qu'on mange

[@sochocolatyes4181]

Grand merci pour tes partages et conseils ❤

[@bysana]

Avec plaisir 😊 merci à vous ❤️

[@heaggldarling7396]

Merci super comme d'habitude ❤❤❤❤❤

[@valoudu56]

Merci pour cette belle vidéo et ces belles recettes 😋🙏🙏🥰🌹

[@zou5466]

Topissime Sana, comme à ton habitude 😊

[@deborahyurttas4404]

Magnifique vidéos recettes comme dhabitude sa fait du bien ❤

[@ismahenelobiyed7374]

J adore tes videos ❤

[@djamilakhair1629]

merci, j'adore tes vidéos. ❤

[@beatricel814]

Coucou sana merci beaucoup pour cette vidéo j'ai adorée tes recettes je vais essayer les lasagnes à la poêle, bon dimanche à vous quatre 💋 🥰

[@bysana]

Avec plaisir 😊

[@DIDOUCH08]

Salam Sanaa merci pour tes recettes à essayer absolument 😊

[@ceciliaarnould4189]

Coucou sana j'ai adoré tes recette équilibrée 😊😊❤❤

[@sarahajar6986]

La première à regarder cette vidéo ❤😂❤

[@babikababika6598]

Bonjour je découvert votre chaîne par hasard je me abonné je vous trouve excellent merci

[@rebihalamguioua8124]

Toujours parfait 👍

[@mynyreine5119]

Bonsoir sana, Je suis d'accord avec ton fonctionnement,le soir faut manger léger. J'ai apprécié ta vidéo,je voulais savoir le Thermomix c'est bien ? Tu t'en sers pour tout. Bonne soirée Reine

[@fatinait9935]

Top comme d habitude ❤❤

[@Rose-p9p3q]

Coucou Sanae, ❤ AH gourmande, ah les épices,,, n'est pas marocain qui n'aime pas les épices 😘🌹😘

[@KoussGlh]

Machallah alik elle sont magnifique tes videos

[@littlewoman7521]

MIAMMM MERCI 🥰

[@bibabiba2205]

Inspirante Allah ihfdek❤

[@nihallet894]

Bonjour, Peux tu faire une vidéo sur le type de produit que tu achète pour ton rééquilibrage alimentaire comme par exemple la farine de blé est remplacé par quoi? Ou le sucre? La crème fraîche...

[@hakimachanelle]

تبارك الله عليك 🎉

[@rolandesarda8615]

Bonjour super video recettes top top bravo vite vite d autre videos merci ❤❤❤

[@bysana]

Merci beaucoup 😋 ça fait plaisir 😍

[@WSissi]

Les recettes ont l’air bonnes ! Je vais les tester je pense. Ou trouves tu l’inspiration pour des repas sains et gourmands ? Et sinon tu as perdu combien de kg ? Quavais tu mis en place pour se faire ? Merci

[@Lailamarroco]

Bravo Sanaa❤

[@cath.9266]

Bonjour Sana, Merci pour ce partage de recettes ❤. Dans ta cuisine tu as rajouté une colonne avec des tiroirs intégrés ? Merci pourcta réponse. Bon dimanche. 😊

[@inesbou9360]

Que ça donne envie ❤

[@chefbenkaddourrajaa2141]

T’es recette e’quilibre’ ta personnalité ma chaalah

[@SoniaDS-v5b]

Coucou Sana, les verrines avec les figues, just wouah ! Rendu super joli. Question : que mets-tu comme épices dans tre lasagnes ? Merci pour le partage. A tester, vite vite ! 😜

[@MAni-uz4sm]

Bonjour tout le monde . Je viens d'apprendre que mon enfant est diabétique cest tres tres dur moralement...

[@fatimaiz988]

Ok et?

[@haroniliana9853]

​@@fatimaiz988 un peu de compassion mais vraiment vous êtes tordu

[@haroniliana9853]

C'est une épreuve difficile en tant que mère il n'y a pas plus horrible que de savoir son enfant malade

[@MAni-uz4sm]

​@@haroniliana9853merci de votre retour 😢 Oui c est très difficile tout les jours on se lève avec des inquiétudes.

[@noracheurfi-lk2px]

Je suis maman de 2 enfants diabétiques qui aujourd hui sont adultes mais la peur des hypo ne me quitte jamais

[@mysteriousdiamond-girl5950]

Cc Beauty, est-ce que tu recommandes les poêle de la marque Carot stp ?

[@lapaixdanslemonde8092]

Coucou Sana, Ça donne envie tes recettes 😊 t es un vrai cordon bleu. Mais dis moi pour ton porridge tu les trouves ou les figues ?

[@rachidasf5558]

Merci sanaa😊😊

[@LeilaMz]

Bonjour Sana, merci pour ces idées recette, ça donne envie! Pourrais-tu indiquer les références de ce que tu portes sur tes lèvres ?

[@toutmimi8626]

machallah allik sana

[@sounsliti4055]

Merci Sanaa pour cette vidéo .. Je galère à perdre du poids après bébé …

[@settilaradji4215]

Trop bon😊

[@kenzaam9789]

J’adore tes vidéos ma sœur

[@salihaherbadji7308]

Parfait,trop fort

[@fatimabennaceur6328]

Je vous félicite ma soeur senna tout ets bon chez vous ets des repas rafini

[@bysana]

Merci infiniment 😍

[@haleyscott2915]

Super ❤

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

Top😍❤️❤️❤️❤️❤️

[@sabreenhammad2737]

Je Tadore ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Liliderriere]

Les lasagnes végétariennes me font de l oeil😅

[@ndeyagaye4884]

Je t’adore telment ma sœur tu é calme douce et adorable merci pour les belles images tu m’inspire beaucoup

[@nadianebbad2774]

Quelle classe sans plus ?❤

[@milanesomilaneso7087]

Sana, quelles sont les épices et herbes aromatiques que tu mets dans ta recette de lasagnes express stp ?

[@haliben1]

Quelqu’un a vu l’image à 00:02:20 ? ☺️

[@naimanaceri4709]

J’aime trop tes bols citrouilles 🎃 tu les a acheté où stp

[@nouratellis378]

Bonjour sana merci pour tes recettes.peux tu me dire ou tu as acheter tes bols de citrouilles .merci encore bonne continuation❤

[@SeverineSchulz-f5y]

Bonjour quels épices et herbes ds les lasagnes et ou trouver ces bols citrouilles merci 👍

[@Helaallani]

Toppp❤

[@halimadamma7305]

❤❤❤

[@antonietamoreira1625]

Coucou Sana, peux-tu me dire la référence de tonrouge à lèvres? Je l’adore.

[@hafidahassani6936]

❤

[@hassinakhiri1]

❤❤😘😘

[@sandmaryjo]

👍👍👍