Қорқыныш, қобалжу, дірілді жеңу жолдары / Sana ortalygy

[@amansargaldak800]

Негізі тілек айтуды тек сөйлегісі келетіндерге ғана берген дұрыс деп ойлаймын. Көбінесе сөйлегісі келмей тұрған адамды қызық көреме білмеймін, сөйлей алмаймын деген сайын жан жақтан сөйле,сөйле деп қинайды ғой кәдімгідей ))

[@gulmiratastemirova2822]

Менің де ойым осы ,,сөз сөйлеумен той бітеді. Сөйлем едік деп ренжитіндер сөйлесін ,мен унатпайм сөйлегенді

[@ҚазақАлаш-п9п]

Менде де болатын осы қобалжу, дірілдеу, жүрек қағу, дауыс шықпай қалу деген дүниелер. Кәзір Аллаға шүкір жендім өз өзімді. Ен бастысы ешкім ақпаннан түскен жоқ, бәрі өзіміз сияқты адам және менен да жастар сайрап сөйлеп жатыр ғой онын қасында үлкен жігітпін ғой деп өзімді настроитетіп алатын. Сосын терен демалып барып айтамын. Негізі тодан алдын ала дайындалып тілек жаттап практика жасап алу керек. Тура тойдың үстінде ойына ештене келмейді))

[@Қазақбаласы-ь8л]

Менде үнемі көпшіліктің алдында сөйлеуге деген қорқыныш тұрады.Тойға барсамда,жұмыс барысында жиналыстарға барсамда көпшіліктің алдында сөйлеуден қатты қорқамын.Жақсы біліп тұрған ойымды,кейде толық жеткізе алмай қаламын.Ойым шашылып кетеді.Даусым сәл дірілдеп немесе қаттырақ шығып кететін сияқты.Бәле болдығой осы бір қорқынышты жеңе алмай келемін.Өзім бір бөлімшенің басшысымын😊.Сондықтан жиы жиналыстарға қатысуға тура келіп жатады.

[@НұрлыбайАружанБақытжанқызы]

Мен айқайлауға тырысамын, қысылып шығады, үзіліп үзіліп шығып шықпай қалып. Аттракциондарда айқайлағанда сондай байқадым. Басқалардың айқайы жағымды анық естіледі, өзімнің айқайымнан ұяламын тіпті

[@ЛуннаяХ]

Думала я одна такая закомплексованная, я перед людьми, перед публикой теряюсь, стесняюсь и все слова забуду

[@КуралайКушербаева-к2ч]

Мен вообще переживать етсем басым, колым, аягым, дірілдеп. Өкпем ошып. Жаман болам

[@jildizpazilova4783]

Кенестерге чон Рахмат 👍👍❤❤❤

[@ГульнараЖуматаева-ш1д]

Сәлеметсіз бе.Көптен бері іздеп жүрген едым.Расында да дәл осындай сабақ керек еді,өте ұялшақ,қатты қысылам.,әсіресе..тілек айтқанда.

[@SanaOrtalygy1]

Курс жайлы толық ақпарат [phone] номері арқылы білсеңіз болады )

[@ТабынКышыжуз]

Салеметсызбе менде осындай жагдай болади

[@nur-islamusenov1157]

@@SanaOrtalygy1 қай кезде хабарласа болады

[@maxsetjaqsimbaev2254]

​кандай дари коланса болады

[@РакымбекНиеталиев]

Сізге көп көп.Рахмет.Өте жақсы болды.

[@veneraakhmedova5358]

Керемет кеңесинизге ракмет

[@zhanarbazhirova9914]

Рахмет сізге Алла разы болсын

[@ГуГул-щ7б]

Көп рақмет...менде дауыс дірілі болады...енді сіз айтқан жаттығуды жасаймын

[@SanaOrtalygy1]

Пайдалы болғанымызға қуаныштымыз)

[@МарзияКалиева-н2к]

Қандай жаттығү,саламатсызба

[@ШолпанСерикбаева]

Керемет маған көп көмектестіңіз

[@АйданаАбитаева-о3й]

Не деген керемет жансыз

[@lizamyrzabek4197]

Для меня это большое мучение - сказать тост. Все тело начинает дрожать , язык заплетается , слова разбегаются. Ауыз кеуип калады. Становится трудно дышать. Мне кажется, это все идёт от закомплексованности.

[@soledadobama3904]

У моего мужа такая же проблема

[@GulmiraBaktybaeva]

Сізге көп көп рахмет 😘

[@БагланБердибеков-н2у]

Привет

[@СандуМырзашова]

КЕРЕМЕТ АЙТТЫҢЫЗ АРАТОР ЕКЕНІҢІЗ КӨРІНІП ТҰР МЕН ТОСТ СӨЙЛЕГЕНДІ ЖАРАТПАЙМ ЕНДІ ҚАЗІР ПЕНСИЯҒА ШЫҚТЫМ ЖАҢА ЖАҢА КІШКЕНЕ УЙРЕНІҢКІРЕП🥺🥺🥺СІЗ БӘРІН ДҰРЫС АЙТТЫҢЫЗ РАХМЕТ ҚЫЗЫМ👍👍👍👍💖💖💖

[@АйнурШарикбек]

Өте жақсы 👍

[@ХамитМамаев]

Мен көпшілік ортада сөз сөйлеуге қысыламын ойлаған сөзімді ұмытып қаламын

[@ЛуннаяХ]

Менде солай

[@ЖазираРахметова-т7в]

Келісем

[@Айгераа-щ7в]

Ой менде солай жасым 50де уят типти

[@FREEFIRE-nh3xm]

@@Айгераа-щ7в әр кеш сайын 30 минут кітап оқыңыз бәрібір ұялсағыз да жеңесіз сосын камерага өтіріктен көп влог түсіріңіз

[@БотақанБ.Т]

@@Айгераа-щ7в қист хинда деген шөпті ішіп көріңіз.

[@merejemavere2798]

Өте манызды рахмет

[@nuraika6713]

Сізге рахмет 😘

[@kabulbekva_aa7285]

Менде мугалымнын алдында тура осы кол аяк дырылдеу болат сола дурыс окымай тыпты сощмды умытып ышымде бырденге кедыргы жасагандай сезінем солай орыс тылден 3 шыгп калдым 😩 тусынык умытканан жатау тб осы жатугларды ыстеп корин😊

[@_ulzhana.official_]

Рақмет сізге❤маған көмектесті😊

[@Айгераа-щ7в]

Издегеним алдмнан шыкты, жасым 50де осы кунге дейн тои, конактыкта т. б жерлерде сойлеуден кашамын журегим тарсылдап аузымнан шыгып кете жазбайды, айтар созимди типти еске туспей квсыламн жаттап алуга да есимде турмайды комек етинизши🙏

[@nurdauleteshmahan8620]

Мен жалғыз осындай шғармын десем🤦‍♀️

[@ТансулуКарабалаева]

Жалғыз мен ба десем қысылатын, жасым 55те

[@Айгераа-щ7в]

@@ТансулуКарабалаева осынын бари бала кездеги коркыныштан деп оилаймн акемиз мархом ишти урсты кеиде согпта жиберетин катты устады 🤦‍♀️ ол кнздеги адамдар балага катты карадгой

[@Қазақбаласы-ь8л]

​@@Айгераа-щ7в ия,бала кезден біртіндеп қалыптасқан психологиялық қорқынышқой.Мендеде бар ондай.

[@balausaa_sembek]

Керемет рахмет 😘

[@aigerimalimzhanovna9681]

Үлкен рахмет❤

[@Inzhuigraaaa]

Мхм

[@Рахман.Даниал]

Ол үшін күнде жүрген жеріңде ауызыңа тыным таппаи сөилеп жүру керексің. Ұялшақтықтан менде солаимын тос бермесе екен деп отырамын. Тос сөилесем қол аяғым дірілдеп кеудем қысылып қалады.

[@БорковскаяБарвистая-д5у]

Мен көпшіліктің алдында тұтығып қаламын

[@АйнараСуйнешева-в2е]

Қолға кандай жаттығу жасау керек.дирилдемеу үшин

[@МарсЗемля-г2в]

Сәлеметсіз бе мен болмайтын нәрсені уайымдай берем бәрі жақсы болсада күнде уайым басып жүреді мені не істесем болады айта кетсеңіз

[@aibekqudabai1767]

СӘЛЕМ 🙂

[@ЖанарЖанар-с4в]

Менікі жүрегім дүрсілдеп сөйлей алмай қалам

[@nurdauleteshmahan8620]

Менде дәл солай

[@nur-islamusenov1157]

Менде сондаймын

[@gulnurtazhibaeva1330]

Менде дірілдеп тілім шайналып терлеп кетем

[@ХосъеАлбарес]

@@gulnurtazhibaeva1330 гармондарын томендеп кеткен болар

[@hojakyz]

😁менде сол ғо

[@holboyazimov4733]

Ертең бізде дебат сіздің айттқаныңыз көмектесе үлкен дәрежеде алғыс білдіріп посттарда статустарда тарататын ем

[@ashirbekovagaukhar3941]

көмектесті ма?

[@hghhghugggghgghgh1222]

Көп рақмет

[@holboyazimov4733]

Үлкен рахмет маған көмектесті

[@СветланаСулейменова-г7й]

рахмет

[@АлсерАлсер-у3ь]

Тамағым қысылып сөйлей алмай қаламын тамағағвма өксік тығылып.

[@era697]

Одно красивое поздравления на казахском. Скажите пожалусто. Если можно напишите.... Спасибо

[@Лпвтокебоке]

Молодец

[@АрайлымЖақсығалиева]

сабак айткан кезде дырылдеп кетемго оз озиме контроль жасай алмайм🙈🙈

[@ЖасуланБайменов-э7д]

Аллаһ шипасын берсін

[@ЗабираСейтимова]

Менде сондай көпшіліктен қобалжып дірілдеп. Қорқып

[@РусгульКульджанова]

Ертен тенизге барып айқайлап қайытпасам

[@Әркүнгемахаббатпен]

Менің көзім жыпылықтап кетеді , қабақтарым дірілдеп, тіпті көзім тарс жұмылып, аша алмай қаламын. Ең қиын діріл осы шығар. Не істеуге болады екен ?

[@user-vi4mq3dg1e]

Какогда я чувствую что сейчас мне дадут слово у меня сердце стучит., и все слова забываю 🤦🏻‍♀️

[@erkebulan1533]

😅

[@БаймуратКасумов-б1й]

Салеметсизбе менин дауысым дирилдеп шыгады

[@БаймуратКасумов-б1й]

Комектес сениз екен

[@Еркежан-щ3е]

Раахмееет❤

[@МансұрАсетұлы]

футбол өзіміз дің арамызда жақсы ойнайм басқа біреулермен ойнасам қобалжу пайда болып оңай доптарды қабылдай алмай, қарапайым пас бере алмай қала берем

[@АмилаЖиембаева]

Менда журегім дурсылдеп бар білгенді умытып калам

[@Bekzat-wc3ep]

Биіктен қалай қорықпауға болады ?

[@Айдана-у1х]

мен қатты қорқам бір нәрседен және ол қаита қаита есіме түсіп ештеңені дұрыс істемеи жүрегім дүрсілдеп кетеді😢

[@Айымчонгукская]

Керемет👍

[@altyn-imankulova]

Жүрегінің дефектісі бар адамдарға айқайлауға болады ма?

[@aigerimkuandik4770]

Мен жылап қалам жүрегім аузыма тығылып кетеді

[@ҚазақҚызы-й6и]

Кішкене қатты дауыс шықса қорқа саламын оны қалай жеңуге болады😭

[@f.fkzazik7952]

Рахмет апаи

[@aimanaiman7903]

100 грамм урып алу кереккой Любой жерде без сценарий сойлеп шыгасын🤣😜

[@nazgulshomahova2029]

Көмектеспесе ше?

[@БауыржанБикенов]

Жуз грамм ишип алып солеу керек

[@AlmatyMegaCity]

👍😀

[@AnarNur78]

Микрафонмен сөйлеу қиын.даусың басқаша естілед адам ойын дұрыстау керек..

[@Ірп4шшгғпңш]

😂😂кажется дұрыс

[@тттссс-п2л]

Қандай жаттығу тусінбедім

[@nurdauletsarsenbai-zk5ip]

Намаз оқығанда аяғым дірілдиді неден екенін білми қойдым

[@maksffgorilla6446]

Мен бір күні тауға барып барныша 6-7 рет айқайладым содан кейін сөйлей алмай қалдым бір күн

[@МайраАхметова-м8ж]

Сәлеметсіз бе ватсап нөмеріз болама

[@moldirdzhalgasbaeva5510]

Қазір неге видео шығармайсыздарр??

[@ОтабекБахтияров]

Немесе Түркістан қаласында филиалы барма?

[@МираАбаткызы]

Менің де даусым дірілдеп шықпай қалады😔😔😔ұялам уже, аудитория жиналыстарға қатысқым келмиди

[@jansayaermekbaeva7460]

Мен сөзімді тек жазып ғана толық білдірте аламын.

[@ПапасыныңХаншайымы]

Салем неге ертерек көрсетпедіңіз менде қобалжудан тб дан стрес қазір дірілім тоқтамайды

[@ЖасуланБайменов-э7д]

Аллаһ шипасын берсін

[@РаушанБекболатовна-я2о]

Менде ернім жыбырлап кетеді

[@ЖасуланБайменов-э7д]

Аллаһ шипасын берсін

[@АжарЗамаева]

Мен коп дырылдеим

[@ОтабекБахтияров]

Сана орталығы қайда орналасқан?

[@Алласабрбер]

Уялшактыктан калай кутыламыз

[@ЖасуланБайменов-э7д]

Аллаһ шипасын берсін

[@blogerersa286]

Рахмет сізге

[@nurzhanaltynba1]

Айкайлап ән айту комектесе ма

[@Акманат-е7у]

Мен жазыламын

[@НурсулуМахамбетжанова-ц5е]

ҚОЛ МЕН ЖАТТЫҒУ ҚАЛАЙ ЖАСАЙМЫЗ

[@Альфия-ь9т]

Менде бир гези даусым дирилдеп калады не ушын калай не истесем болады

[@ЖасуланБайменов-э7д]

Аллаһ шипасын берсін

[@ТемірханТемірхан]

👍👍👍

[@СәлемҚалайсың]

Тілім қайта қайта бұрмаланып, дұрыс сөйлей алмай қаламын.Не істесем болады?

[@ДильфузаМинаварова-з5я]

Кітап көп оқыңыз

[@ЖасуланБайменов-э7д]

Аллаһ шипасын берсін

[@ainakoshanova4940]

👍💐

[@nurdauleteshmahan8620]

Қалай жазыламыз курсға

[@ergenzhamek2252]

Менде жүрек тез соғып,төсім қызып,демалалмай калам,көпшілікте сөйлей алмай калам тұтғп Себеп,ойлап тұрам дәл осы кезде кекештенбейнш деп Оңашадада кекештенетінім бар Бала кезмнен солай

[@korermen33]

Қазір қалайсың,жазылдыңба?

[@ЖасуланБайменов-э7д]

Аллаһ шипасын берсін

[@Сабина-н2ш]

Жалғыз емес екенмін ғой😢

[@БибігулКалиева]

Мен ренжисем ашулансам аяк колым дирилдейди кобалжып сойлей алмай калам

[@SanaOrtalygy1]

Қайырлы күн! Видеода айтылған жаттығуларды жасап көріңіз.

[@КенжеАриповна]

Қалай жасайд қолға жаттығу

[@ПапасыныңХаншайымы]

Енді оған не істесем болады

[@АселСапар-н1с]

3 ,4

[@Galin.1]

💖💖💖🙏👍

[@kuanbekkaibar7664]

Мен сахнаға шығып ән аитқанда дірілдедім қатты қысылдым

[@Сұлу-г5э]

Қорқыныштан қалай арылуға болады

[@БотақанБ.Т]

Қандай қорқыныш тұрі көпқо.Мята деген шөп бар соны ішіп көріңіз.

[@ЖасуланБайменов-э7д]

Аллаһ шипасын берсін

[@КулашКунанбаева]

Мен дірілеймін дауыс өзгеріп

[@Yawakassy]

Бұл уақытша ғана шара... Әркім өзінше өз дамуымен айналыссын... сол кезде оны бәрі таба алады... ол әшейін жай баланың ойынындай ғана жаттығу... мен білем... бірақ оны мен құпияда сақтауым керек... )

[@АлдиярТаңат]

Білсең айтсай қаншама адамға жақсылық жасайсыңғо көмектес. Қаншама адам бар осының жолын іздеп жүрген.

[@salamatovao6]

Тауға барып айқайласақ тау көшіп кетпима🤣

[@diki_kaiot7927]

Мен кыздармен сойлескенде дырылдеймын. Значит кыздардын алдында блок барма?

[@erkekz1913]

😂😂😂😂

[@freedomjustice6488]

Немесе Орыстың витамины " Водка" 250грамм ішсеңіз ұялу,қысылу, дірілдеу,қобалжу деген сезімдерден бірден арыласыз! Қолдану тәсілі, әр ішкен сайын денсаулық үшін деп айтып сосын бірден жұтасыз, артынша "закуска " иіскеп жейсіз)))).

[@lexus2771]

Алқаш бол десей

[@zhansa__]

Алқаш болып Алла Тағаланың алдында жауапқа тартылып, тозақтық болғанша, дірілдеп жүрген 1000 есе артық.

[@ДанаХаным]

Керемет

[@НаргизаНаргиза-б8ж]

Саламатсызба

[@НаргизаНаргиза-б8ж]

Сиздын телеф ватсап барма

[@sarazhanhanova2320]

Саламатсызба мендеде кол аяк дырылдеу болады тост соилеуге шыканда сосын не аитарымды блмеи калам саскалактаимын содан калай кытыламын сосын тост соилеуды иретсеныз

[@Казаккызы-г8ц]

Укол салатын кезде колым дирилдейди,соны жене алмай келем

[@Асель-у3ы]

Кандай жаттыгу?

[@shynaraskar5993]

Бәрі ақша😂

[@МакпалТулеубекова]

Жаттыгуы кайда

[@nargizatolibaeva8645]

Оз ойымды дурыс айталмаймын енемеде озимнин дурыс екенимди айтсам коркип калтирап каламын неге не истйм

[@ЖасуланБайменов-э7д]

Аллаһ шипасын берсін