Sanfter Morgen Yoga Flow | 20 Minuten für jeden Tag

Dieser zwanzigminütige Morgen-Yoga-Kurs ist perfekt für alle. Ideal für Yoga-Anfänger weckt dieser Kurs langsam und sanft Körper und Geist durch eine Reihe wunderschöner Yoga-Asanas und Atemübungen.
Die morgendliche Yoga-Praxis ist ein wesentliches Element, um deinen Tag auf das einzurichten, was du brauchst. Es gibt dir einen Moment, um dich wieder mit deinem Körper und Geist zu verbinden, das Blut zum Fließen zu bringen, deinen Körper zu dehnen und sich im Rhythmus der Bewegung zu verlieren. Diese geführte Yoga-Sequenz ist die perfekte Möglichkeit, auf sanfte und achtsame Weise einen neuen Tag zu beginnen.
Natürlich kannst du diese Yoga Einheit auch zwischendurch geniessen um neue Energie zu tanken und Achtsamkeit zu kultivieren. Also schnapp dir die Matte und genieße es!
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[@Waldgeist2083]

Es gibt nichts besseres als mit so einer wunderbaren Praxis den Tag zu Beginnen 😊🤗🙏

[@tiniweeny99]

Wie herrlich dieser Tag nun beginnen kann....Danke von Herzen

[@SissyMaggy]

Hat mir wahnsinnig gut getan! Würde mich über weitere Videos für Morgen-Routinen in der Art sehr freuen ❤️

[@binefrei6524]

Das ist die zweite Yoga Session die ich mit dir gemacht habe. Und ich liebe es. Deine Stimme, dein Tempo, die Asanas, die Länge. Für mich einfach perfekt. Ich mag nur noch mit dir üben. Danke für deine Arbeit und dein Sein. Du bereicherst diese Welt.💛

[@anna-mariakostler9399]

Schöner kann der Tag heute nicht starten :) Vielen Dank für diesen wunderschönen Flow, der mich entspannt und gleichzeitig sanft aufgeweckt hat. Ich bin so happy, dass ich dich hier entdeckt habe!

[@sorana6831]

sehr schön, wenn man nicht ganz so fit ist. danke!

[@sybillekuhnel4161]

Ja genau 😂❤

[@polkeina4957]

Kuckuck, immer wieder wunderbar mit dieser Einheit in den Tag zu starten, vielen Dank!!!

[@reginafuss9798]

Guten Morgen, ich bin so froh dich gefunden zu haben, nach einer langen Reise des funktionierens hilfst du mir zu meiner Selbstliebe und Weiblichkeit zurück. Es lösen sich sehr viele Emotionen, Dann mach ich deine Meditation mit der Dunkelheit und es wird einfacher. Ich wachse täglich mehr und schaffe es alles hinter mir zu lassen. du bist für mich der Innbegriff einer Göttin und Weiblichkeit. Danke das es dich gibt. 💝 Du bist ein großes Geschenk. Herzliche Grüße Regina

[@TheBareFemale]

oh liebe Regina ich danke dir so so sehr für deine wundervollen ehrlichen Worte und bin so dankbar, dass ich Teil deiner Reise sein darf 🌹

[@Xaranja80]

Ich habe diesen Flow das erste mal mit komplett geschlossenen Augen gemacht, ich liebe diesen Flow einfach so sehr. Alle deine Einheiten sind super aber bei diesem komme ich immer richtig bei mir an 🙏🏻

[@alinas3679]

Das ist jetzt der dritte Morgen in Folge bei dem ich auf das Video zurück komme - Danke für diese wunderbare Einheit 💛☀️

[@claudiapiontek7907]

Guten Morgen, ich genieße jedesmal die Yoga Praxis mit dir. Es ist so wundervoll. Dank dir. Namaste🙏🥰

[@TheBareFemale]

so so gern 🌹 danke, dass du da bist!

[@fabianpatscheider8363]

Fabian Maus lech les Liebe Grüße Mann finden linge Ling Blume

[@barbarelibarbareli4790]

Vielen lieben Dank für diesen bereichernden Flow. Ich praktiziere diesen seit zwei Wochen so gut wie täglich und ich spüre schon Veränderungen. Ich habe einen stressigen Job und finde dadurch mehr Ruhe. Es fühlt sich an wie nach einer wohltuenden Massage. 🙏♥️

[@tubeuser135]

Eine sehr schöne Morgenroutine - macht wach und zentriert, ist aber nicht zu anstrengend. 👍🏻 Vielen lieben Dank dafür 🙏🏻

[@TheBareFemale]

wie wunderschön zu lesen, dass sie dir so viel gibt ❤️

[@millip2605]

💖Ja wie wunderschön ist das denn! Daaanke von ganzem Herzen 🙏💯.

[@ilkat6360]

🌻 Da hast einen ganz tollen Stil❣️ tolle, sanfte 🌞WakeUpMorningSession🌞, danke 🥰

[@ay2thekay]

Gestern deinen Kanal erst entdeckt und bin begeistert.

[@TheBareFemale]

Willkommen 🤗

[@tierengel2568]

Wundervoller Flow. Genau richtig um in den Tag zu starten. Deine Stimme ist sehr angenehm und die Hintergrundmusik passt perfekt. NAMASTE 🙏🏼

[@TheBareFemale]

tierengel ich danke dir so sehr für deine lieben Worte liebe Silke! 💛💛

[@sylviachristl6930]

Danke für deine angenehme Stimme und die angeleiteten Übungen, die Bewegungen sind leichter durchzuführen mit deiner ruhigen Stimme und der sanften Musik sie fallen mir sehr schwer heute. Körper ist steif und unbeweglich. Danke 🌟💗

[@TheBareFemale]

fühl rein, jeder Tag ist anders und auch unsere Körper sind immer im Wandel ❤️

[@elizabethchoymoorman6381]

Danke. Das war heute für mich eine perfekte Praxis

[@nanasson6374]

Bliss, that is yoga. Inner wisdom . So nice...🌀🕉️

[@marieke1995]

Toll, danke! Endlich ein Morgen-Yoga-Flow, der nicht nur aus dem Sonnengruß besteht! Den mag ich zwar auch, aber es ist schön, Abwechslung in die Praxis zu bekommen. Habe es sehr genossen, vielen Dank!

[@k.k.1731]

Vielen Dank. Ein wunderbarer Start in den Tag. Namaste

[@wildemaus4193]

Herzlichen Dank für diese wunderbare Yogapraxis ❤️❤️❤️Du hast eine sehr schöne Stimme 🥰

[@laurilein1451]

Ich habe diesen Flow zwar erst abends gemacht, aber es war für mich ein angenehmer Abschluss des Tages. Beim nächsten Mal wird er morgens gemacht. 😉 Vielen Dank für dieses Video 💖

[@erikabernhard200]

Dankeschön 😍 wundervoller, sanfter Morgenyogaflow - fühle mich sanft aktiviert und energetisiert! Der Tag kann kommen 🙂- Namaste 🙏

[@sebastianbock7639]

schöner kann der tag nicht anfangen vielen dank ♥

[@sabinetakiwa]

Ganz lieben Dank, das ist eine wunderschöne Sequenz und ich liebe den flow darin und auch dass du so viel Wertschätzung und Selbstliebe mit hineinlegst 🥰 Das gibt mir ein völlig neues Verhältnis meinem Körper gegenüber

[@Anna-rz3hy]

Wunderschön. Vielen Dank dafür. Mein Jahr 2022 hat mit dieser Yoga-Praxis angefangen. Namaste 🙏😘

[@TheBareFemale]

wie wundervoll liebe Anna 🌹 ich freue mich so sehr, dass wir das Jahr gemeinsam starten ❤️

[@lnm8686]

Beste morgen Yoga Routine. Genau die richtige Mischung für mich. Abo haste ;)

[@TheBareFemale]

das macht mich so glücklich!! Vielen Dank 🙏🏼

[@Mutzle-cx9cy]

❤❤❤❤😊

[@TheRinocerotis]

Ich bin erst vor kurzem auf deine Videos gestoßen und sie geben mir so so viel! Danke dafür, Namasté

[@TheBareFemale]

dann herzlich willkommen in meiner kleinen Online- Welt! Schön, dass du da bist 🌹

[@marthasjazumleben6137]

Wunderbar! Vielen lieben Dank!

[@artofmia539]

finde ich einen tollen start in den stag!! danke vielmals 🥰😍🍀💚

[@TheBareFemale]

Vielen Dank liebe Corina, ich freue mich so, dass dir das Video geholfen hat den Tag zu versüßen 𓂀

[@leabraunger8912]

Ich liebe deinen Yoga Stil 🧘‍♀️💛

[@jessicat.5564]

Super schöne Morgenroutine. Nicht zu anstrengend, vor allem für eine Anfängerin wie mich und macht auch schön munter und nicht müde :D

[@dagibo1223]

Tolles Morgenprogramm. Vielen Dank. Besonders die Musik im Hintergrund ist fantastisch. Du machst das richtig toll.

[@TheBareFemale]

awww danke für dein so liebevolles Feedback- das bedeutet mir sehr viel!! 🌹

[@annawasilewskicom]

Oh das tat gut! Was für ein wundervoller Start in den Tag! Danke! 🙏❤️

[@TheBareFemale]

so schön, dass ich mit dir gemeinsam auf der Matte in den Tag starten darf 🌹

[@KrisTina-do8kv]

Das war eine sehr schöne und abwechslungsreiche Einheit, und deine Stimme wirkt sehr beruhigend. Viele Dank dafür🌹

[@TheBareFemale]

Ganz lieben Dank! ❤️

[@Alicia-og6lj]

Danke für das tolle Video!! 🦋🙏🏼🫶🏼🧘‍♀️

[@wernerlang9993]

Danke für dieses schöne Videos. Diese Übungen sind am Morgen genau richtig für mich

[@TheBareFemale]

wie wundervoll, dass dir diesen Video so hilft ❤️

[@xxmelixx6814]

Hey, ich habe gerade dein wunderschönes Yoga gemacht und bin damit super sanft in den Tag gestartet. Ich fand es so super schön dass du das Shavasana machst und das würde ich mir für die neueren Videos auch mehr und länger wünschen. Danke für deine fantastische Arbeit! ♥🏵💮 @thebarefemale

[@sybillekuhnel4161]

Super gut erklärt ❤danke ❤danke ❤danke ❤

[@CB-hj3cm]

Hat sehr gut getan! Vielen Dank.

[@wanderlustnimsaj]

Hey Lisa :) danke für diesen wunderschönen Morning Flow! Tat sehr gut! Deine Stimme ist sehr angenehm und ich mag wie du Ellebogen sagst, hihi, nur mit den Push Ups war ich am struggeln. Konnte das aber noch nie so gut und habs daher immer vermieden, vielleicht wirds mal Zeit daran zu arbeiten xD. Hat mir aufjedenfall den Morgen versüßt und wird bestimmt nicht das letzte Mal sein, dass ich diesen Flow mache :) Alles Liebe

[@TheBareFemale]

wanderlust nimsaj ohhh das macht mich ja SO glücklich das zu lesen 💛🤭 haha ich muss mir das selber nochmal anhören- sag ich es denn anders als normal? 😅 ich verstehe das gut mit den Push ups! Ich habe es auch immer gemieden- aber ich werde stärker weil ich mich immer wieder herangewagt habe und vielleicht ist das bei dir auch so 💛

[@krigolo]

Ganz lieben Dank für deine Videos. Ich bin regelmäßig mit dir auf der Matte :-)

[@TheBareFemale]

ahh wie schön liebe Kristin!! 🌹

[@Fandango2346]

So wunderschön!

[@claudiamerk2929]

Immer wieder ein schöner Start in den Tag. Danke ♥

[@alexitselentis7904]

Wish I spoke German :/ Great session super calming 😊

[@TheBareFemale]

this class is available in English on my channel 🌹

[@alexitselentis7904]

@@TheBareFemale Oops 🤗Thnx for letting me know 👌👍

[@Laa830]

Deine Videos sind so eine Bereicherung! Vielen lieben dank für deine wundervolle Arbeit!

[@TheBareFemale]

ohhhh du Herz ❤️❤️ Vielen Dank für deine wundervollen Worte!! ✨🙏🏼

[@kiraliliane]

Super schöner Start in den Tag :)

[@julimond1526]

Toller Flow! Mein erstes Video von Dir und ich freue mich über diese schöne Neuentdeckung!

[@TheBareFemale]

Oh und ich freue mich, dass du hier gelandet bist bei mir ❤️❤️

[@marleenm.8291]

Ich liebe diese Morgenroutine! Ich kehre immer wieder zu diesem Video für mein Morgenyoga zurück :) deine sanfte Stimme ist dafür perfekt - keep going girl 😊😉👍

[@Xaranja80]

Sehr schön, immer wieder schön mal ein paar neue Abläufe zu haben 🤗 danke

[@TheBareFemale]

das freut mich sehr, dass es dir gefallen hat 🌹

[@LadyyyElectra]

Einen herzlichen guten Morgen, ich finde deine Morgen-Routine super, sie ist fliessend, geschmeidig und macht wach. Deine Stimme lässt sich sehr angenehm anhören und Asanas gut miteinander verbinden. Ein Punkt der mich ein wenig gestört hat ist, dass die Übergänge zu den nächsten Asanas fast zu schnell waren. Der Wechsel und auch die Asanas selber hätten nach meinem Geschmack ein bisschen länger sein können. Ansonsten ein tolles Video. Weiter so👍🏽🥰

[@giselaelisa3013]

Wunderschön danke von Herzen 💜

[@TheBareFemale]

so so gern 🌹

[@gabymichaelheld2350]

Immer wieder so schön 😇🙏Herzlichen Dank.❤

[@TheBareFemale]

so so gern 🌹

[@antjekruger7645]

Wow.....wumderschön❤

[@minzmuffin1772]

Sag mal woher hast du dein Tshirt? Der Stoff sieht sehr gemütlich aus^^

[@Jelena234]

Das war sehr schön:) vielen Dank!

[@TheBareFemale]

so gern 🌹

[@lovingsister3112]

Deine Videos sind schön. Bei den meisten Übungen verstehe Ich jedoch bei der Erklärung nicht was Ich machen soll, weswegen Ich mir dann anschauen muss was Du da gerade praktizierst.

[@nicoleliebtdasleben5503]

Super schöner Flow, ich halte an manchen Stellen lieber ein wenig länger und nehme etwas mehr Zeit. Danke

[@WhiteCrispful]

Deine Übungsabfolge war wirklich super! Aber leider war es für mich zu viel Sprechbegleitung. Ich brauche in meinen Übungen wenigstens einen winzig kleinen Moment der Stille aber du hast durchgehend geredet. Ich schau mir mal deine anderen Videos an, wie es da ist. :)

[@Jeder_Tag_ist_Yoga_Tag]

Danke für diese tolle Morgen Einheit, 🌱😀

[@sanneb.7969]

So schön weibliches Yoga ❤️

[@melaniemenge3494]

Warum sagt du "mit einem geraden Rücken über das Bein falten"? Wir sollen den Rücken nicht zu sehr runden?

[@juttab.4897]

Hast du einen Tipp, wie man das Malasana ausüben kann, wenn man nicht so tief runter kommt? Bei mir klappt das jedenfalls nicht mit flach auf dem Boden stehenden Fußsohlen. Danke Dir :-)

[@TheBareFemale]

Oh, das ist absolut normal und bei vielen Menschen der Fall! ❤️ Du kannst entweder das Malasana einfach so ausüben wie du es wahrscheinlich getan hast, also quasi die Fußsohlen anheben. Du kannst aber sonst auch den Schritt etwas vergrößern- da es sein kann, dass der Abstand deiner Füße einfach zu klein ist. Ansonsten gibt es die Möglichkeit deine Matte mehrmals am Anfang zu überschlagen, oder dir eine Decke zu nehmen und deine Fußsohlen da drauf zu positionieren um sie damit anzuheben. Das sollte dir die Möglichkeit geben, sie zu erden. 🌹

[@juttab.4897]

@@TheBareFemale Danke für die Tipps, werde ich gern ausprobieren. Deine Videos sind wirklich sehr ansprechend. Danke dafür 💕

[@bonny5662]

So angenehm, Danke!! ✨💚💫

[@brandenburgo29]

sehr schöne Morgenroutine, vielen dank für diesen Genuss :)

[@TheBareFemale]

danke lieber Dennis ❤️❤️❤️