마트에 갔다가 요즘같은 고물가 시대에도 비교적 저렴한 식자재들이 눈에 띄더라구요~ 굳이 값비싼 식자재가 아니더라도 제철이나 가성비 식재료들로 조금만 신경쓰면 충분히 건강한 식단을 구성할 수 있겠다 싶어서 이 책 다시 읽어보고 영상을 만들어 보았습니다^^ 특히 제가 상추를 좋아해서 매일 저녁 먹는데요~ 요즘 가격이 많이 내렸더라구요. 상추에 대해 몰랐던 사실도 알게되고~ 소개 된 식재료 잘 활용해서 더 건강하게 드시길 바랍니다!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:29 오프닝 및 책소개 2:55 상추 7:20 깻잎 10:56 새송이버섯 14:36 팽이버섯 19:01 숙주 22:52 콩나물 27:56 달걀 31:12 시금치 34:48 대파 38:48 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
감사합니다 순이님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@WJH-hk5cx4 ай бұрын
상추.깻잎 쌈채소너무좋아해요 쌈장 맛나게만들어 양파.오이콕찍어먹음 최고
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 노을빛님~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@마리아-m9u4 ай бұрын
오랫만에 들렸어요. 유익한 내용을 따뜻한 목소리와 함께 듣습니다. 고맙게 잘 들었어요. 감사합니다. ❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
반가워요 마리아님~ 잊지 않고 찾아주셔서 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@leesuja29914 ай бұрын
텃밭에서 상추치커리껫입따다 먹고 잠을 잘잡니다 ❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@ericpapa47144 ай бұрын
Good morning! 소다님 😀 저도 상추 좋아합니다😀 예전에 그닥 즐기지 않았는데, 요즘은 쌈채소를 아예 모듬으로 박스로 시켜 매일 골고루 잘 챙겨먹고 있습니다. 이것도 소다님 방송 영향인듯😀 영상 잘 듣고 이왕 먹는 거 더 건강하게 잘 먹겠습니다 😀 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
쌈채소도 즐기시는군요~ 몸에 좋은 건 다 드시는 듯~^^ 감사합니다 에릭파파님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@최정애리나4 ай бұрын
상추의 계절 상추 많이 먹으려고 물김치 담아서 먹고있어요 감사히 듣고있어요
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@수선화-o3g4 ай бұрын
상추 늘 먹고있는데~~ 함께 먹으면 보약되는 음식과 건강레시피~ 넘잘들었답니다 ^^ 감사드려요 💚❤️🧡
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@이성학-b1n4 ай бұрын
오늘은 자주먹는 야채지만 기분이 좋아지네요 상추 깻잎 시금치 양파 계란 ㅎㅎㅎ 소다님도 여름에 더위먹지말고 항상 행복한 이야기 들려주세요 감사합니다 ❤❤❤ 구독 좋아요 공유는 항상 사랑입니다❤😂❤😂❤😂행복한 오늘되세요😂❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
오랜만에 댓글 주셨어요~^^ 감사합니다 성학님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@suyounkim35074 ай бұрын
굿모닝 소다님 오늘도 잘 듣겠습니다 지혜를 배우고 끊임없이 성장하려는 태도를 가지고 듣겠습니다 고맙습니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@novakim93914 ай бұрын
아침 맨발걷기와 함께 하는 소다님 늘늘 매우엄청 감사드립니다 😊😊😊
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
저도 늘늘 감사드립니다 노바님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@dongukjeong21614 ай бұрын
오늘도 잘듣겠습니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 동욱님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@cjh6405164 ай бұрын
자주사서 직접요리하는 식재료네요. 감사히 잘 들었습니다♡
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@문종훈-g5x4 ай бұрын
감사히 잘 듣겠습니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 종훈님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@지연-n4o4 ай бұрын
굿모닝 입니다 항상 감사합니다 🙆♀️🙆♀️
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 지연님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@SY-zs5io4 ай бұрын
오늘 정말 많은것을 새롭게 알고 갑니다 구독 누르고 갑니다 좋은 정보 감사합니다~♡♡♡
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@goodconsumer10044 ай бұрын
안녕하세요 저는 아침 저녁으로 상추와 오이고추 쌈장을 함께 먹고 있어요~^^ 상추 끝부분도 자르지않고 잘 씻어서 먹고 있구요. 건강에 좋다고 해서요. 반찬이 없어도 밥맛이 좋아요~^^* 오늘도 잘 듣겠습니다. 항상 감사합니다 ^^* 행복한 하루 되세요
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
이미 아시고 잘 챙겨 드시고 계셨네요~ 감사합니다 진우님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@사랑하며살자-c7q4 ай бұрын
상추 깻잎 오이 마늘 청양고추 두부 달걀 등 매일같이 먹고 있어요. (적)양배추 당근 우엉....
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@존날-k9u3 ай бұрын
항상 감사합니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR3 ай бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@허숙란-u9y4 ай бұрын
소다님 항상 유익한 정보 감사합니다 그리고 사랑합니다 💟
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 숙란님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@장경숙-c3p2 ай бұрын
감사합니다 😊
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
감사합니다 경숙님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@_trailskitchen63804 ай бұрын
소리내어읽다님 잘배워가요❤❤❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@미화김-n5i4 ай бұрын
안녕하세요 소다님! 각종 야채들의 영양성분과 조리법들 잘 들었습니다. 저는 올해 들어 불면증에 시달리고 있어 상추는 즐겨 먹는데 달걀은 전혀 몰랐어요 오늘 저녁부터는 달걀과 부추 볶음해서 상추랑 매일 먹어야겠어요😂 감사합니다 이제 점점 더워 질텐데 소다님 건강관리 잘하세요🎉🎉🎉❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
미화님도 건강관리 잘하세요~^^ 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@gqlee39394 ай бұрын
잘듣겠습니다 아주유익한정보입니다 감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@터프가이짱4 ай бұрын
좋은정보좋은말씀감사합니다~
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@다정하게-h1i4 ай бұрын
감사합니다 ❤😊
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@하보남-w2e4 ай бұрын
감사합니다 ~ 소다님 상추 ~ - 저희 집 마당에서 기른 상추 먹고 있는데요
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@김영희-s8k9o4 ай бұрын
좋은정보 감사합니딘
@김영희-s8k9o4 ай бұрын
좋은정보 감사합니다
@Familydoctor3334 ай бұрын
항상 좋은 정보 감사합니다~^^
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 중년닥터님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@박복남하모니카4 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다 👍🏾
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 복남님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@허니버터-k6c4 ай бұрын
고물가시대에 야채는영양가도좋고 조리법도 설명해주셔서 요긴하게 써먹겠읍니다. 감사합니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 허니버터님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@user-tsm2472Ай бұрын
❤
@SODA-Reading-Voice-ASMRАй бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@susanmcdonough40934 ай бұрын
♥️♥️♥️♥️
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@박춘화-y9w4 ай бұрын
상추 오이 성질이차가운 식품인데요 위소화장애병엔 안좋아요
@박남희-o4q4 ай бұрын
익혀서 먹으면 괜찮아요
@jblms38774 ай бұрын
전자레인지에 음식의 영양소가 파괴되는 것을 알아야한다. 좋은 내용만 흡수합니다 ❤❤
@김경옥-m4b4 ай бұрын
❤당분은 제발 파괴되서 못쓰게되면 좋겠어요 ㅋㅋㅋ
@알콜말기궁예4 ай бұрын
❤😂❤ 😅😊 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@josephchang66934 ай бұрын
ㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㄴㅊ. ㄴㅍㅍㅍㅍ
@조흥자4 ай бұрын
감사합니다 ^^
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 흥자님~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@김영희-s8k9o4 ай бұрын
좋은정보 감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
영희님~~고맙습니다^^ 평온한 밤 되세요~!
@le_ceramic274 ай бұрын
좋은정보 감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@박우진-v3y4 ай бұрын
감사합니다 ❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 화요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@은영-e3w4 ай бұрын
감사합니다 ❤❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR4 ай бұрын
감사합니다 은영님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!