Santé mentale : comment le running réorganise notre cerveau ? (avec Marine Lorphelin) - DLTDC

Vous voulez savoir comment réduire le stress, l’anxiété et améliorer votre qualité de vie en courant ? Vous êtes au bon endroit ! Le docteur Marine Lorphelin nous explique comment le running peut stimuler notre santé mentale au quotidien.

[@075ber]

la beauté et l'intelligence, difficile de ne pas tomber sous le charme..

[@Watcherfou]

Passionnant. C'est vrai que je trouve cette spirale vertueuse (alimentation, sommeil, entretien de soi) particulièrement vraie pour le running. Je fais d'autre sport et je suis passionné de tennis mais jamais j'ai changé d'habitude du quotidien pour afiner mon jeu. Alors qu'avec la course à pied le corps parle et demande très rapidement une discipline en dehors de l'effort. Me concernant j'ai découvert le running sans avoir été stressé ou anxieux, j'ai naturellement été attiré. Merci pour la vidéo, très bon format.

[@sundaynightsports7528]

Merci beaucoup pour ton retour

[@Roxane-ft7pl]

C'est très juste, le running demande beaucoup de discipline, d'engagement si on veut poursuivre dans cette voix, encore plus si on souhaite performer. Une vraie spirale bienfaitrice

[@davidhazebroucq]

Ça permet d'encaisser nos journées plus facilement

[@sundaynightsports7528]

Oui clairement !

[@vickydiaz4990]

Perso comme deja dit dans des postcast anterieurs la course a pieds m a sorti de ma depression a booste ma confiance en soi et plus encore

[@sundaynightsports7528]

Et c'est magnifique d'avoir un sport qui permette cela

[@marinegautraud9528]

Je suis tout à fait d'accord je suis aussi dans le même cas

[@NellieAzema]

Bonjour Merci pour cette vidéo ! Au top! Je débute le running c'est que du positif pour tout! Vive le running !

[@sundaynightsports7528]

Un grand merci

[@Jimmy-xb9iq]

Toujours intéressant :)

[@sundaynightsports7528]

Merci :)

[@YOUTUBEURJordanMOUROTLARONDE]

+1 ❤❤❤❤

[@sundaynightsports7528]

Merci !

[@Ludi-uy6so]

merci pour les superpodcast ! juste une suggestion : investissez dans des anti-pop pour les micros svp !!!

[@mytyzon]

✌️✌️✌️ vive le running

[@sundaynightsports7528]

Yeaaah

[@deejay8787]

Super vidéo ! Merci 😊

[@sundaynightsports7528]

Merci à toi