Running, comment gérer la fatigue ? - Dans la Tête d'un Coureur

Aujourd’hui, 60% des Français se disent fatigués. 1 Français sur 10 se déclare même dans un état d’extrême fatigue.
En matière de running, cette fatigue peut se manifester par une perte d’énergie, de motivation, une baisse des performances voire des blessures.
Face à cet alarmant constat, on peut s’interroger : comment mieux gérer notre fatigue ? Est-elle toujours néfaste ? Comment éviter de tomber dans une fatigue excessive ? Manon Delespierre, médecin du sport et traileuse, nous explique tout !
---
📧 S'inscrire à la newsletter ➡️ bit.ly/2TIgPTt
🌐 danslatetedunco...
🛒 Retrouvez tous les conseils de l'instant lifestyle sur : bit.ly/DLTDC-In...
Retrouvez-nous également sur :
🔊 Deezer : bit.ly/DLTDC-De...
🎧 Spotify : bit.ly/DLTDC-Sp...
🍏 iTunes : bit.ly/DLTDC-Ap...
Et sur les réseaux sociaux :
📷 Instagram : bit.ly/DLTDC-Insta
📘 Facebook : bit.ly/DLTDC-FB
🏆 Strava : bit.ly/DLTDC-St...

[@emmanuelberdugo3934]

Merci pour cette excellente interview. L'avis d'un médecin est tellement enrichissant.

[@danslateteduncoureur]

Merci à vous

[@davidrochelet8610]

Encore une séance qui fait progresser :) Très important le mental en fin d'ultra, parfois le simple fait de voir la famille ou les amis donne une impression de "boost" qui permet d'arriver au bout

[@danslateteduncoureur]

Yeeeees !

[@Roxane-ft7pl]

Intéressant ce lien fatigue/cerveau...

[@Ju-jn2mw]

Excellente émission. Merci

[@danslateteduncoureur]

Merci à toi !

[@wakomx3192]

Au top ce podcast, super intéressant

[@danslateteduncoureur]

Merci !

[@nadiadrch9022]

Super post cast, comme d'habitude. Merci

[@danslateteduncoureur]

Merci Nadia !

[@danslateteduncoureur]

Merci Nadia !

[@01mouche]

Top merci super intéressant

[@danslateteduncoureur]

Avec plaisir

[@flemardgx5925]

Hello et merci ! Vous êtes au top ! Je dévore toutes les vidéos ! Une question, si je m'entraîne lundi soir à 20h et mardi soir à 20h, il y a 24h entre mes séances, est ce donc une journée de repos ? Merci et encore bravo !

[@danslateteduncoureur]

Non ce n'est pas une journée de repos ;)

[@hereandnow213]

L'isolement je pense durant ces 2 ans, c'est ce qui a aussi crée de la fatigue à long terme. L'humain est un animal social !

[@danslateteduncoureur]

C'est sûr...

[@hereandnow213]

@@danslateteduncoureur Super podcast, bravo !

[@vickydiaz6204]

Parfait pour mon run d aujourdhui

[@danslateteduncoureur]

Parfaitement parfait !