Santé rénale : Les 5 légumes à éviter pour une nutrition optimale en cas de problèmes rénaux

🌿 Bienvenue sur notre chaîne dédiée à la santé et au bien-être ! Si le soin de tes reins te tient à cœur, n'oublie pas d'appuyer sur le bouton d'abonnement et de sonner la cloche pour être informé(e) de nos dernières vidéos.
Dans cet épisode, nous dévoilons les 5 légumes à éviter en cas de problèmes rénaux. Découvre pourquoi les épinards, les pommes de terre (en particulier leur peau), la bette à carde, la rhubarbe et les tomates peuvent représenter des défis nutritionnels pour la santé de tes reins.
🥬 Numéro cinq sur notre liste : les épinards, riches en potassium et oxalates, présentent un dilemme pour ceux qui ont des problèmes rénaux. Apprends à connaître les alternatives sûres et les conseils essentiels pour une alimentation rénale optimale. Reste à l'écoute pour découvrir les autres légumes à surveiller et comprendre comment adapter ton alimentation pour préserver la santé de tes reins.

[@palfroixjeannine5294]

Le pire pour la santé cest le stress et après on mange de tout moderement et si notre corp nous dit avec des signes ce qui nous conviens pas et bien on l’evite ! Pas fumer, boire ocasionnelement du vin et bouger marcher et dormir et notre corp ira bien et accepter lorseque on vieillt que le corp s’use on y echappe pas cultiver la joie le plus possible et vivre un jour à la fois et plus ecouter toutes ces videos qui se contredisent eviter internet et les reseaux et aller dans la nature et causer avec des gens etc vivre au mieux avec ce qu’on a ! et pratiquer l’humour aussi ! Bon courage

[@renee-qq7or]

lol !

[@user-yy8fc6ig3k]

tout a fait daccord avec toi

[@user-xt8yd2zq8v]

Depuis ma naissance je mangeai des tomates jusqu'à maintenant. J'ai 71 ans et mes reins sont neufs.

[@DrNutrition101]

Ça montre que vous n'avez même pas regardé la vidéo

[@user-xt8yd2zq8v]

@@DrNutrition101 j'ai un problème de prostate j'ai visionné des vidéos où on a conseillé de manger bcp de tomate. C'est ce que je fais. Maintenant je ne vais pas vomir les tomates que j'ai consommées à cause de votre vidéo.

[@sabihatamazighte7754]

​@@user-xt8yd2zq8v😂😂😂😂😂 exactement

[@sabihatamazighte7754]

​@@DrNutrition101et vous ça montre que vous n'avez pas lu son commentaire. Elle a mangé des tomates toute sa vite et aucun problème de rein. Elle a 71 ans.

[@saifbougan1268]

​@@DrNutrition101Pour votre intérêt cessez cette mascarade.

[@mohamedchaib9513]

Mettez vous d'accord UNE FOIS POUR TOUT...S.V.P......

[@ramdanefahane7124]

La tomate est un allié de la prostate...donc un peu pour les reins.... pourquoi dire donc qu'elle dangereuse...après il faut juste être modéré dans son alimentation de légumes..et fruits... ensuite il est évident que si une personne à des problèmes rénaux il est évident qu'elle dans l'obligation de faire attention et éventuellement faire un régime spécial..

[@jeanbaptistefiori6516]

je ne comprends pas vous dites que les tomates sont un danger pour les reins et dans une vidéo, on nous dit que les tomates est un légume qui arrête le cancer et d'en manger tous les jours. entre You tubeurs vous devriez vous mettre d'accord. on ne sait plus qui croire. J'en arrive à me dire que toutes ces vidéos sur You tube ce n'est qu'une question d'argent, tous le monde fait des vidéos que pour gagner de l'argent.

[@nangodiagne5927]

Franchement on ne sait plus ki croire😢😢😢

[@hocineameur8914]

Toute a fait

[@nemosetranchot5292]

Je ne sais plus quoi faire c'est incroyable à qui on peut faire confiance 😂

[@souadd5881]

Pour gagner de l argent tout les chemins sont bons alors on racontent n importe quoi

[@nangodiagne5927]

@@souadd5881 bientôt on ne saurait plus ke manger ke faire.....subhanala

[@analadoubee7930]

8:41 C'est comme dans la chanson " il y a toujours un côté du mur à l'ombre " .... la banane avec beaucoup de potassium m'est interdite car 25% de sucre Le manque de potassium entraine aussi des problèmes de coeur...il faut faire des contrôles dans le sang . 6:11 Il y a souvent des lectines dans les legumes faisant des petits trous dans l'intestin ,alors les bacteries passent dans le sang : faites google puis nom du legume puis composition .... il faut un Peu de tout sans exagerer en rien ...tres bien De s'instruire . 8:41

[@cloud-cr5gs]

La banane doit être consommée vert/ jaune. Pas mûr. Et 1/2 jour . Donc acheter 2 fruits maxi par mois. Je suis diabétique type 2. Je ne mange qu'un fruit jour . S'il est volumineux, je le coupe en deux. Une moitié au petit déjeuner et le reste à 17 h. Bien à vous

[@ClaraBistouille644]

@@cloud-cr5gs Aucun rapport avec les reins !

[@mouhneradzori3639]

Uniquement lorsque quelqu'un est malade c'est bien claire

[@mondieudamour4045]

Merci

[@DrNutrition101]

Merci à vous, et n'oubliez pas de partager la vidéo avec vos proches

[@mostefabentayeb9099]

Merci 🤲☝️🌹❤

[@saidanour7269]

Merci beaucoup pour ces informations

[@fayrouzben8230]

Tout les légumes ont des bienfaits pour la santé sauf qu'il ne faut pas en abuser

[@HibaMaram-td2hj]

Merci 🌹🌹🌹🌹

[@helenetablette3530]

Dommage, trop de répétitions; tout cela pourrait être dit en 4 mn

[@SpeakermanTitanultra]

😂😂😂😂😂

[@christatoo184]

La tomate j en mange tous les jours. Pourtant il y a 5 ans je me suis tapé 3 mois d hosto en dyalise. Jamais on ne m a mis en garde. Ma santé est excellente. Comprends pas pour la tomate. J en mange bcp. C est délicieux.

[@DrNutrition101]

Ce ne sont pas des tomates

[@user-rb1zq1be1g]

​@@DrNutrition101 ce sont quoi alors ?

[@2022m.a]

Tous les legumes sont bénéfiques pour la santé surtout les tomate.

[@DrNutrition101]

Effectivement

[@sabihatamazighte7754]

​@@DrNutrition101😂😂😂😂. Votre commentaire vous contredit. Mdrrrr. Vous n'êtes pas sérieux. Je me désabonne

[@ameliepolchak263]

Je suis d'accord avec toi,on ne peut plus rien manger 😂

[@Alger21]

😂😂😂

[@SpeakermanTitanultra]

😂😂😂😂

[@renee-qq7or]

@@SpeakermanTitanultra :

[@jeanclaudekadima]

finalement on va consommer QUOI?

[@DrNutrition101]

Faudrait manger en modération 😊

[@chenfara6266]

D'apres eux on doit rien manger on doit mourir de fain

[@HajjeHajje-sc4wj]

Manger en modération et surtout surtout les malades de problèmes reinaux ont leurs médecins attention à ces video

[@SpeakermanTitanultra]

Belle question 😂

[@renee-qq7or]

rien !

[@byhas]

Franchement vous dites n'importe quoi vous dites que Les tomates 🍅 sont un danger pour les reins vous dites n'importe quoi 👉🏿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@DrNutrition101]

Votre jugement montre que vous n'avez pas regardé la vidéo toute entière.... Merci pour votre participation

[@yellisatyiraten2879]

​@@DrNutrition101,ils sont comme ça ils portent des préjugés gratuitement,de toute façon,ils n'ont pas l'habitude de lire.

[@Nar-dr3zi]

​@@DrNutrition101ne vous embêtez pas, c'est malheureusement un troll.

[@user-ei1wz1be4c]

Le meilleur système d’alimentation Notre prophète Mohammed nous a dit de ne pas manger jusqu’à ce que vous ayez faim et si vous mangez, vous ne serez pas rassasiés

[@renee-qq7or]

Excellent !

[@AliAli-sr3gx]

Ou sont les tomates ds votre vidéo ?

[@nobrainnogain1481]

Déjà à la base ça concerne les personnes qui ont des problèmes rénaux.

[@renee-qq7or]

brain = gain ???!!!!

[@biennaiseselimeraymond7659]

Autrefois nos grands parents mangeaint tout et ils vivaient bien. A l'époque ,il n'y avait Pas de yutube et autres...qui contredit tout ce qu'on manger. Nous autres ,nous devons suivre l'exemple de nos grands parents en mangeant tout ce qui est bénéfique pour notre santé.

[@DrNutrition101]

Merci pour votre participation

[@SpeakermanTitanultra]

Bien dit

[@hpoir3]

Qui est ce Docteur Nutrition ? ca serait la moindre des choses de se presenter . c'est quoi son cursus ?

[@renee-qq7or]

que dalle !

[@BEKADAHadj]

Merci pour votre conseil et QEU DIEU vous PROTÈGE et VIVE algérie

[@Houss-dk4dj]

La tomate c'est la nourriture du pauvre cru ou cuite et il se porte très bien.

[@patrickmichaud9076]

Tout à fait d'accord Les vidéos sont totalement incohérentes. On dit tout et son contraire !

[@manueldesousa5337]

Bonjour, cette vidéo, c'est arrêté à la rhubarbe ? Et le cinquième, comment fais-je ?

[@Epiphanie-rx5yu]

Vous avez dit 5 aliments mais vous ne citez que 4. Où est le 5è ?

[@DrNutrition101]

J'évite que la vidéo soit trop longue, c'est pour ça que je l'ai divisé en deux parties

[@renee-qq7or]

@@DrNutrition101 : moi z'aussi !

[@AbdelkabirLansari]

Vous avez présenté,au début de la vidéo ,la tomate comme "tueur des reins,mais vous ne l'avez pas mentionnée parmi les aliments à éviter.

[@marie-helenerichard1409]

On parle pour des personnes comme moi qui sont en insuffisance rénale . Modérée ou autres.

[@HdtrGfft]

A vous ecouter on doit se au pain et l eau de toutes les façons tu bouffes ou pas tu. Crevés quand meme

[@cooperlee4370]

J'ai vu dans une vidéo dans laquelle on disait que les épinards sont bien pour les yeux. Ce que je veux savoir c'est lorsque qu'on est atteint de la maladie qu'on n'a pas le droit de consommer ces aliments?

[@monjesusmonseigneur3852]

En effet.

[@zora0610]

Merci pour tout vos conseils j'adore 👍💯👍😍💚👏

[@DrNutrition101]

Merci à vous et n'oubliez pas de partager la vidéo avec vos proches

[@mohamedfariat3164]

Cheri ami si vous nous dites que la tomate est un élément négatif pour les reins vous nous faites peur car la tomate est un fruit important !!!

[@DrNutrition101]

Don't juge a book by its cover 📔

[@thierryfenton4147]

Je découvre la vidéo, seulement 4 légumes sont abordés dans la vidéo sur les 5 annoncés , selon les risques potentiels qu'ils peuvent représenter pour les populations souffrant de faiblesses rénales.. Aux vues des commentaires je suppose que le 5ème légume manquant n'est autre que la tomate, dont la description à dût être retirée. Dommage qu'elle n'y soit plus. Je la savais inflammatoire malgré les nombreux nutriments qu'elle propose. Beaucoup de légumes regroupent à la fois des qualités nutritives primordiales avec des substances nocives dans leur chairs... C'est pas antinomique. En tout cas merci d'apporter des précisions sur les risques potentiels et donner des conseils préventifs... Ca reste sans valeur égale...

[@armandchabalet9661]

faudrait voir si les ge,s du nord groc consomateurs de frites sont plus atteints que les autres ! perso je ne crois pas.....

[@HocineRedjem-fr2vm]

Alors on mange quoi dr il faut faire le carême comme ça on restera en demie vie brrr vivement

[@colettegorgius]

Bonjour merci pour votre commentaire heureusement je ne mange pas tout ces legumes dangereux

[@user-fg1yq6pl6i]

Nous avons besoin d'en savoir plus pcq vous parlez de tomates qu'elles sont très dangereuses pour la santé rénale alors qu'au début vous avez présenté les tomates comme meilleurs aliments toujours pour la santé rénale

[@jeanothart1556]

Qui croire

[@sach5406]

Il faut bien retenir que ce qui est dit, est uniquement valable pour ceux dont les reins sont plus ou moins malade.

[@carlotlouis6331]

Very good health Info's

[@mimountaib]

Mes salutations merci

[@DrNutrition101]

Salutations

[@yaminaiqachaden5787]

لاينبغي تصديق جميع ما يقال !!!!الطماطم غنية بفيتامين س والفيتامينات تعتبر اغذية واقية !! الله تعالى لم يخلق لنا اشياءا مضرة ،فقط علينا تناول الكمية المناسبة من كل غذاء ، مايضر بصحتنا اليوم هي المواد التي يستعملها الفلاح وطريقة الزراعة الحديثة التي يسعى من خلالها الفلاح الحصول على اكبر كمية ممكنة من المنتوج ولا يبالي بصحة المستهلك !!هذا بالاضافة لطريقة حفظ المنتوجات والمواد المسرطنة التي تضاف اليها لحفظها !!

[@alainmaura6543]

on en a eu 4 , mais le 5eme c'est lequel ??

[@chenfara6266]

T'as tout compris le but ni la santé des gens ni rien le but c'est l'argent de youtube c'est la monetisation .max de vue max d'abonnes

[@amarkhaldi9418]

si vous vous adressez à des étudiants, c'est excellent; si c'est à monsieur tout le monde, alors revoyez votre msg. Soyez plus explicite et direct. ça nous aidera à mieux percevoir vote info.

[@addiouza2524]

Où est le 1er élément ?

[@DrNutrition101]

Parfois la vidéo devient trop longue ... C'est pour cela que je ne la finii pas .. mais tkt, la deuxième partie je la ferais la semaine prochaine

[@michou7738]

Trop de contradictions entre les médecins ou nutritionnistes sur less bienfaits de tel ou tel produit ou légume sur notre santé on ne sait pas sur quel pied danser.

[@athcash9842]

on vous dis dans la vidéo les gens qui ont un problème rénal seulement.

[@fadilameridji9598]

Ok

[@uwimanaissa8755]

C ' est la confusion total . Finalement on va tout arreter et mourir.

[@josetteradermecker8270]

Vous avez raison,,,,on ne sait plus quoi Faire...Moi j'ai une Insuffisance renale consacrée.... Les tomates ,je sais parce que c'est,acide et qd le sang est acide ,,,cela entretient les infections

[@sidalicheikh4427]

Quand nous voyons et entendons ces conseils, nous devenons obsédés par l’idée que toute notre nourriture est constituée de toxines qui ruinent nos vies !

[@user-pf1mz5bq9v]

A ne rien comprendre même la nourriture du pauvre est à risque.😮

[@DrNutrition101]

Merci pour votre participation

[@elykiabiloungou876]

Il y'a trop de termes scientifique

[@ksadaoui6173]

Il parle de gens souffrants de problèmes de reins , écoutez bien pour comprendre mieux .

[@huguesleconte8879]

Pourtant on dit que la tomate EST superbe pour LES reins ET la prostate aussi

[@athcash9842]

en insuffisance rénale mais pas pour un rein en bonne santé .

[@ClaraBistouille644]

Et vous faites comment pour le savoir ? 😁

[@athcash9842]

@@ClaraBistouille644 le symptôme primordial d un rein qui commence a lâcher c est d avoir des œdèmes (gonflements)au niveau de l extrémité des 2 membres inférieurs ...

[@ClaraBistouille644]

@@athcash9842 Je n'ai absolument jamais eu aucun oedème quand j'ai été hospitalisée en urgence suite à une très violente crise de colique néphrétique, pour me faire retirer mon rein gauche qui d'après l'état dans lequel le chirurgien qui m'a opérée l'a trouvé, ne fonctionnait plus depuis environ 10 ans. Je n'avais que 33 ans à l'époque. J'étais en pleine forme, très sportive avec seulement parfois des points de côté, rien d'autre. J'ai avalé des tonnes de Spasfon jusqu'à la catastrophe où mon urine n'était plus que du sable ! La violence de l'alerte s'est tenue en 24 h seulement. En fait, c'est votre commentaire qui m'a fait marrer et c'est pour cela que je vous ai posé ma question. Vous vous trompez complètement. Un rein malade peut rester très longtemps totalement silencieux sans le moindre symptôme et comme très souvent, personne ne pense à vous examiner les reins avant qu'il se mette à déconner très sérieusement. Bref... PS) Pour autant, suivie médicalement tous les 2 ans, je ne fais absolument aucune insuffisance rénale et j'ai 67 ans.

[@c.moi.7299]

Droit au but

[@DrNutrition101]

Merci

[@bassiroucoulibaly8710]

Ont ne comprends plus rien du pour et de contre nous préférons quoi

[@michelinelebrequier9164]

ET SURTOUT BIEN DORMIR LA NUIT SINON L ORGANISME S EFFONDRE BIEN DORMIR LA NUIT!!

[@michelinelebrequier9164]

LE PERSIL EST TRES BON POUR TOUT LES ORGANES

[@user-wj7ms2kr9f]

Les sportifs boivent le jus des tomates et vous dites qu'elles sont dangereuses pour les reins!!!!.qui croire ?

[@mokhtarberghwati8727]

Merci pour la vidéo. Je souffre de calculs rénaux depuis 1982. Les oxalates sont très dangereux pour les reins souffrant de calculs. La betterave potagere aussi est riches en oxalates. Les douleurs isdues de crises nephretiques sont insupportables 😢.

[@hinda9742]

Et pourquoi la tomate comme titre de la vidéo ??!!!

[@FatouOuattara-kx7hp]

😊😊p

[@boualematek8596]

Je ne donne pas d'importance à tous ce qui se dit pas certains médecins ou nutritionnistes il y a toujours des contradictions certains disent il faut manger ceux ci et néglige ceux là d'autre c'est le contraire. ALORS JE MANGE SANS ÉCOUTER NI L'UN NI L'AUTRE BON VENT

[@DrNutrition101]

Merci pour votre participation

[@sach5406]

Pour moi, la vidéo est fini avant de parler de la tomate !!! Pourquoi ?

[@zabana00]

Dans ces conditions, on fait grève de la faim et attendre la mort.🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@HaniaAllouche]

BONJOUR DOCTEURE POUR DIMINUER LA CREATINE JE MANGE QUOI

[@AbdelghaniSoulimani]

Du n'importe quoi. J'ai 67 ans,je mange des tomates depuis mon enfance et dans les champs .Mes reins fonctionnent normalement et je vais bien .

[@user-sv6qh8tw1c]

les conseils. c'est du n’importe quoi.les tomates sont très bonnes pour la santé. vous devriez parler plutôt de la cigarette et l’alcool.

[@sanaarchi6282]

J'ai jamais bu et je n'ai jamais fumé et les tomates infectent mes reins

[@bibba20]

Et les tomates ?

[@DrNutrition101]

Elles ont quoi les tomates ?

[@bibba20]

@@DrNutrition101 Sont t-elles bonnes pour les reins ?

[@benjaminhouenassou]

Dans une vidéo, on vante les bienfaits de la tomate pour une longue vie. Dans une autre vidéo, on dit que la tomate est mauvaise pour la santé. Finalement, où est la vérité ? That is the question. C'est vraiment piteux. Triste réalité. Lustucru.

[@Zm20380]

Quantité astronomiques de débilité

[@t.a2085]

Tout.ce.que.dieu.sort.de.la.terre.fruits.legumes.et.autres.esbon.pour.la.sante.les.humains.sont.sortis.de.cette.meme.terrece.que.confectionne.l.homme.de.ses.mains Ça.c.'est.le.vrai.danger.manger.sans.abuser.vous.vivrez.longtemps.

[@thierryniquet9570]

n'importe quoi, un robot qui dit à un humain ce qu'il doit manger , merci docteur nutrition 🤣

[@vincentpierreelie8286]

Le mieux c,est de ne plus rien MANGER

[@brunoandrevenissian9183]

Pas faux

[@gengisquand1621]

Je pense qu il faut arrêt toutes ces conneries...on nous dit qu il faut manger 5'fruits et légumes par jour ..ce qui est déjà bien sûr impossible...donc quand on n'est sur internet absolument toute l'alimentation est nocives...le lait...la viande ...l,eau depuis peut...bien sûr l'alcool alors que certains alcoolos vivent très vieux...les huiles oui mais...le poisson .alors lui surtout pas....donc ..en f it plus manger...plus s'amuser...plus baisé....donc plus travailler ...pourquoi faire....bref arrêté de nous passer des vidéos anxiogènes... laisser les gens manger ce qu ils veulent..manger bien dans un Monde de merde...va y avoir du boulot pour tout changer....

[@user-gf5qn1ol2h]

C'est quoi ce bordel? La tomate c'est un danger pour les reins? Dans ce cas, on évite de la consommer ou quoi? Du n'importe quoi? Fahmou royhkam, ne dites pas des conneries.

[@DrNutrition101]

Ça montre que vous n'avez pas encore regardé la vidéo.....

[@user-dj2vr1yr3h]

N'importe quoi la tomate est très bon pour la santé de quoi tu parles ?

[@ahmedmamou910]

Vous délirez !! On a vraiment rien compris !! Que des contradictions par des avis et des conseils différents !!

[@ainoisans7230]

Et le numéro 1 c'est le blabla?

[@DrNutrition101]

?

[@chenfara6266]

Chacun son métier laisser ça au spécialiste nutritionistes , médecins........ Allez y vendre du contenu mais pas celui concernant la santé il ne faut pas jouer avec la santé et la detresse desgens

[@DrNutrition101]

On est là pour partager l'information. Merci pour votre participation

[@nadjilaoues9389]

Vaut mieux avoir affaire au bon dieu qu'à ses saints.

[@DrNutrition101]

Merci pour votre participation

[@stephanelintz2804]

Oups "mieux "

[@user-dj2vr1yr3h]

Ne tenez pas compte c pas vrai ce qui il raconte

[@JeanMorna]

N' importe quoi bande d ' affreux .

[@DrNutrition101]

Merci pour votre participation

[@user-rb1zq1be1g]

Au lieu de nous dire que tel aliments est mauvais pour telle pathologie vous devriez nous dire quel aliments sont bon pour telle pathologie Car à tous vous écouter j'ai relevé parmi toutes les informations qu'il ne faudrait plus rien manger ni boire. 😮😮😮

[@user-wd6jl8pv5h]

None sence

[@DrNutrition101]

Thank you

[@BenaissaBousserouel]

Il faut manger du foin

[@zag716]

tomates!!faux

[@DrNutrition101]

Ça montre que vous n'avez même pas regardé la vidéo

[@zag716]

juste @@DrNutrition101

[@user-yz2ge9lk5g]

لغة فرنسية مكسرة وركيكة باين انت من لافريك. متفهم والو اخطيك من المواضيع لي اكثر منك الطماطم من احسن الخضار

[@DrNutrition101]

Merci pour votre participation

[@errafiirachid8037]

Vous racontez n’importe quoi est vous un médecin ?

[@DrNutrition101]

Merci pour votre participation

[@abdennacerkhaldi6974]

Je ne crois pas que ce vous dites est vrai...

[@yaouenoouenoibrahim3533]

Vous êtes très marrant la pire connerie j' amais entendu

[@joellepied665]

N importe quoi

[@cloud-cr5gs]

N'importe quoi. Les pdt doivent se consommer en robe des champs ( peau)! Pour une meilleure digestibilité. Et surtout si l'on est diabétique. La quantité est de 3 pdt de la taille d'un œuf. Cuitent vapeur. Homologue à la place de équivalent ☝️. . La tomate est certe acide. Les épinards ont un apport nutritif excellent cru en salade. De fait ce n'est pas l'aliment qui est en question mais la quantité et la fréquence d'ingestion. Qui mange tous les jours la même chose ? La dernière erreur est de diner le soir, alors que la digestion s'arrête vers 21h30.... Une collation à 17 h sera idéale. Une chose très importante : L'eau. Efforcez vous à boire fe l'eau de montagne de préférence au ph variant entre 7,5 et 8. Et de cuisiner même avec. Vos reins vous diront metci et votre sang sera moins acide 💪.

[@mariedominiquemusasa1188]

😂laissez nous tranquille trop de confusion pourquoi???

[@boualem91]

C faux ce que TU dis

[@redaelfassi548]

Ce n'est que du blabla.

[@jeanpaulmarat7766]

que de blabla pour un si petit contenu

[@saidouharchaou744]

N'importe quoi !

[@mossesait4438]

Conseils de charlatans