30 JOURS SANS RÉSEAUX SOCIAUX | la social media detox est la meilleure chose que j’ai pu faire

Hello guys, on se retrouve dans une nouvelle vidéo où je vous partage mon expérience d’un mois (et une semaine eheh) sans réseaux sociaux, ma digital detox (omggg je n’arrive toujours pas à croire que je suis en train d’écrire ça, moi qui pensais ne jamais tenir autant)!
J’espère que la vidéo vous plaira et que ce sera peut-être votre signe pour faire une petite pause loin des écrans 🤍
À la semaine prochaine,
Love 💌
#socialmediadetox #dopaminedetox
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intro 00:00
les raisons derrière cette décision 00:44
l'expérience 04:03
les bénéfices 09:25
conclusion 12:38

[@lapin_bleu_petrole]

Je ressentais la même chose et du coup j'ai décidé de couper instagram pour au moins 6 mois et vraiment ça a changé ma vie ! Petits tip's pour s'en défaire : - toujours avoir un livre sympa dans son sac -en parler beaucoup autour de soi (conseils + encouragements) - se dire que la procrastination c'est le manque de sens (typiquement ce pourquoi il est plus facile de scroller que de travailler) - écouter la radio ou des podcasts plutôt que de regarder des reels - se dire que quitte à "perdre" une soirée autant regarder un bon film que de scroller pendant des heures - se forcer à aller dans des endroits sans son portable Bon courage !

[@sarah-drrn]

Merci pour ces tips, je pense que ça pourra aider bcp de personnes qui veulent faire une pause 🫶🏼

[@emmac.9418]

Merci pour ton retour et tes conseils !

[@bloom4805]

C'est triste et frustrant à quel point les réseaux sociaux ont tellement gâché notre vie

[@sarah-drrn]

Oui…

[@hadillllyeeee-]

oui je regarde des vidéos sur la façon de rester à l'écart des réseaux sociaux c'est comme si nous apprenions à nouveau à être des gens normaux

[@lanaiyahmd]

Vraiment..

[@hadjerooo]

Malheureusement

[@video-cv3ov]

J’ai lu 6 mois sans ciseau … Mon esprit est fou

[@AmelC.]

Un jour j’ai lu « Quand tu ne vas pas dur les réseaux pendant un jour, tu as l’impression d’être passé à côté de pleins de choses. Quand tu ne vas pas sur les réseaux pendant une semaine, tu as l’impression de n’avoir rien manqué. » et ça me reste en tête depuis.

[@mou4918]

Je me suis réveillée un jour en me rendant compte que je ne faisais plus ce qui me plaisait plus jeune, style jouer de mes instruments de musique, dessiner, lire, et MEME regarder des films/séries (pourtant via des écrans, ça ne me donnait pas plus envie que ça)... J'ai remarqué que j'étais constamment dans un brouillard mental, du mal à me concentrer, stress, une frustration permanente, et puis le plus terrifiant : une impression de devenir complètement débile. Je suis arrivée à un stade où je lançais une vidéo KZbin sur l'ordi, tout en étant sur mon téléphone. Pareil, pour les gens qui jouent, j'avais l'habitude de jouer à des jeux d'aventure, puis j'ai développé une addiction à Fortnite (qui se rapproche beaucoup des réseaux, les mêmes codes on n'en parle pas assez). Je suis loin d'en être sortie, mais le podcast a été mon premier pas. Un podcast pendant mon café du matin au lieu des réseaux, je vous jure que ça change quelque chose ! Chez moi, le fait de démarrer et de terminer la journée "sans" ça a révolutionné quelque chose. Je me suis acheté des livres qui me faisaient envie par la suite, que je lis le soir. C'est difficile de rester concentré sur le bouquin au début, j'ai commencé par m'imposer un nombre de page croissant, jusqu'à arriver à me concentrer assez pour ne plus les compter. C'est un long chemin, je ne sais pas si j'y arriverai, mais en tout cas, je n'imaginais pas une seule seconde que mon mal être général pouvait être lié à une addiction aux écrans... On n'en parle qu'au sujet des enfants, mais faites attention ! Un grand merci pour ce genre de vidéo, ça fait un bien fou d'en entendre parler !

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup pour ton retour d’expérience, tu es sur la bonne voie!

exactement le même ressenti que toi. Ce qui m'a vraiment fait tiquer, c'est d'avoir l'impression que les réseaux m'ont grillé le cerveau. Au-delà de l'incapacité à m'ennuyer, impossible de suivre un raisonnement un peu élaboré en gros... J'ai coupé Insta et, comme toi, j'ai repris les trucs que j'aime : podcast, docu long format, dessin, marche, et surtout la lecture dans les moments d'attente et début/fin de journée : des romans le soir et des magazines le matin. Courage à nous, on tient le bon bout

[@agirlfromtheworld]

je suis restée 3 mois sans téléphone et réseaux, et cela m’a aider à retrouver ma motivation pour le sport, ma passion pour la lecture, la nature etc.. vraiment faites le, même si c’est compliqué, à la fin vous n’allez pas le regretter

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🤍

[@alicepeere9863]

tous les sentiments exprimés dans cette vidéo rentrent complètement dans le cadre de l'addiction : si vous remplacez "les réseaux sociaux" par "l'alcool" ou "le tabac", la vidéo garde tout son sens !

[@KarlSa-f7v]

J'ai une question pour vous

[@clwlg]

Ta vidéo m’a fait un déclic, je crois que je vais tenter un mois sans réseaux surtout que j’entre en période de grosses révisions. Du coup merci c’était super intéressant !

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour, avec les grosses révisons qui arrivent c’est sûrement le bon moment pour mettre ça en place ! 🙏🏽 bon courage ✨

[@romanels5624]

J’ai testé juste des semaines complètes pour réviser et c’est miraculeux, ça ne manque même pas et pourtant malheureusement je retelecharge

[@clwlg]

@@romanels5624 Tu as vu des améliorations sur ta concentration ? Et quand tu télécharges à nouveau tu retombes dans le côté addictif ou tu arrives à te contrôler quand même ? Merci pour ton retour :))

[@Leecia77]

⁠@@clwlg je sais que la question ne m’étais pas destiné, mais je peux quand même t’apporter mon expérience professionnelle si ça t’intéresse. Personnellement, quand je re télécharge je retombe direct dans le côté addictif.. ce qui me pousse direct à re supprimer

[@clwlg]

@@Leecia77 merci pour ta réponse ! Justement c’est ce qui me fait peur, je pense que je ne réinstallerais pas dans ce cas (ou au moins pas tiktok vu que c’est le pire)

[@Invixiblx]

Pareil, depuis 1-2 mois j’ai supprimé mes réseaux et je me sens tellement moins stressée et déprimée. Chaque fois que je désactivais par le passé, je ressentais le besoin de réinstaller mes applications, mais cette fois ci je pense que c’est la bonne, je remarque à quelle point ma santé mentale va mieux

[@sarah-drrn]

C’est super que tu ai pu réussir à te détacher de ça complément, bon courage et prends soin de toi 🫶🏼

[@Lena-km9kj]

Aujourd’hui je travaille sur les réseaux sociaux, donc j’essaye de gérer mon temps. Mais il y a quelques mois, j’avais supprimé pendant 1 an TikTok, ça m’a fait tellement du bien et absolument pas manquer !

[@sarah-drrn]

C’est vrai que quand ton job est lié aux réseaux c’est impossible de tout couper. Comme tu dis je pense que c’est une gestion de temps et trouver un équilibre par rapport à ça qui peux aider à garder une relation saine avec ces plateformes !

[@evadaptable]

Bravooo tu vas motiver tellement de personnes à faire pareil !

[@sarah-drrn]

Oh merci pour ton retour Eva 🥰

[@benekag]

Le point sur les émotions est tellement vrai! Nous internalisons toutes ces émotions sur les réseaux et devenons tristes et anxieux. C’est horrible.

[@Butterflyy13]

Merci pour ton partage d'expérience. J'ai fait plusieurs détox de quelques jours et je me reconnais beaucoup dans tes paroles. Lors de mes anciennes détox, je me contentais de désactiver mes réseaux et je revenais une fois mon objectif atteint avec de bonnes résolutions, mais sur le long terme, je retombais dans mes travers (ces applications sont faites pour nous rendre addicts et nous garder un maximum de temps). Grâce à ta vidéo, j'ai pris la décision de désinstaller toutes ces applications de mon téléphone. C'est un bon compromis et quelle paix d'esprit !

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour, je suis contente que cette vidéo a pu être un déclencheur pour toi 🙏🏽

[@oukkassoukaina3969]

Je viens de découvrir ta chaîne et j’en suis trèes contente. J’ai presque regardé toutes tes vidéos🥰 j’adore merci pour la good vibe 🙏

[@sarah-drrn]

Oh merci beaucoup pour ton soutien 🫶🏼

[@nounouait3089]

De faire un detox du telephone complètement, c'est mon projet de cet été

[@sarah-drrn]

Trop bonne idée !

[@manel_kt]

On le fait ensemble je viens de supprimer aussi, mes examens sont dans 3 jours et je ferais de cette été une période inoubliable

[@annickbrabant3645]

Merci pour cette vidéo. Ca nous amène à nous remettre en question. A se rappeler qu'il y a une vie en dehors des écrans...

[@AlyeskaRess]

Enfin une vidéo KZbin comme ça merci pour ces vérités , vive le retour à la vie réelle. J’ai supprimé Insta plusieurs semaines et je me suis sentie libre et seule oui très mais j’ai re donné de la valeur à ma vie

[@sarah-drrn]

Merci à toi de nous partager ton retour 🫶🏼

[@sou7ir]

L’une des vidéos les plus utile de KZbin notamment pour notre génération atteinte de FOMO et de surconsommation. Superbe vidéo, merci d’avoir fait part de ton expérience ☺️

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup 🙏🏽

[@Casipery]

Vidéo très intéressant ! On voit très souvent sur KZbin ce genre de contenu comme quoi il faut stopper les réseaux mais toi tu le fais très simplement en expliquant ton pourquoi et comment tu l’as vécu donc merci ! Perso j’ai fait le même défis que toi il y a de ça un an en supprimant tous mes réseaux de mon tel (Twitter, insta, Snapchat, Facebook) et comme toi ça m’a fait un bien fou ! Plus productif, plus créatif et un gain de temps énorme ! Aujourd’hui j’utilise encore les réseaux mais avec un tel éloignement que j’en suis presque dégouté ! Au final je me fiche des storys des autres et de savoir ce qu’ils ont fait. Qu’est ce que ça m’apporte ? Rien du tout ! À la limite ça m’apporte de la frustration car je compare la story à « ma vie de merde » mais une story n’est pas le reflet de la vraie vie donc à quoi bon se comparer si ce n’est que pour se faire du mal. Aujourd’hui j’ai réussi à passer à 1h30 de temps d’écran par jour parce que j’utilise des applications qui me bloque et me limite mon utilisation quotidiennes des réseaux et c’est très pratique ! Je pense que ce genre de « défis » tout le monde devrait le faire car ça permet de prendre un tel recul qu’on en vient à se demander si les réseaux valent vraiment le coup. Et puis aujourd’hui quand je vois les jeunes avec les réseaux et leurs nez tout le temps sur le tel ça fait peur. J’ai l’impression d’être un boomer en disant ça mais c’est tellement vrai. Enfin bref merci pour ta vidéo; j’espère qu’elle permettra à d’autres personnes de suivre ton raisonnement 😊

[@sarah-drrn]

Merci infiniment pour ton retour constructif 🙏🏽 effectivement si tout le monde pouvait faire ça au moins une fois dans sa vie je pense que ça pourrait faire le plus grand bien a beaucoup de personnes!

[@unetroupedepareillee2626]

Merci pour ton retour d'expérience, je ressens complètement ce trop plein d'information et surtout je suis aussi très influençable par rapport à ce que je peux voir sur les réseaux. Tu m'as motivé de fou pour tenter l'expérience 🤪

[@TheMimsLand]

Magnifique vidéo qui me parle de A à Z. Me voilà reboosté pour recommencer. C'est un travail de longue haleine. Merci à toi.

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🥰

[@maevayogi]

Merci pour ce retour 🙏 Je travaille sur les réseaux sociaux donc difficile de tout couper mais ça me donne bien envie pour cet été ☀

[@sarah-drrn]

Ah oui je peux comprendre… oui tu peux profiter de la période plus calme en été pour faire une mini detox 🥰

[@oraa1455]

Tu t’exprime trop bien c’est satisfaisant et agréable à écouter

[@sarah-drrn]

Oh merci 🥹🫶🏼

[@mamyetjordan]

Je viens de tomber sur ta vidéo au bon moment, ça m'a trop donné envie d'essayer !!

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup!! Tu me fera un feedback si jamais tu te lance 🙏🏽

[@sabrinahaddad6923]

Je viens de découvrir ta chaîne mais c’est tellement motivant ça change des autres contenus

[@sarah-drrn]

Oh merci beaucoup 🫶🏼

[@msxxk]

Je like avant même de voir la vidéo car je suis sûr qu’elle sera superbe ❤

[@sarah-drrn]

Oh merci ma beauté ❤️❤️

[@celinebertone1068]

Bravo Sarah ! Et merci pour ton partage 🙂

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup ☺️

[@rubenmonteiro8165]

J'ai 21 ans et je n'ai pas de réseaux sociaux depuis 3 ans, j'utilise seulement WhatsApp. Je vous laisse imaginer les bienfaits.

[@rymasiuuu6312]

et par rapport a la fomo ? c chiant qd mm d`etre a cotè de la plaque

[@rubenmonteiro8165]

Ben tu sais quoi, franchement pas du tout. Sachant que je lis les nouvelles quand j’ai envie en ligne et surtout pas oublié que tous mes potes gardent les réseaux sociaux donc d’un côté, je reste informée par eux. Genre quand ils postent des stories, ils pensent à moi et me l’envoient s’ils ont envie. Et là ça fait toute la différence, car tu n’es pas « tout le monde » ça été un travail mega dur mais j’ai commencé par effacer les applications et au bout de 15 jours, j’ai effacé mes comptes. Sachant que ces plateformes veulent te rendre absolument addictif et ben, faut savoir qu’ils t’envoient des e-mails tous les 2 jours en disant combien de temps te manque pour la suppression définitive de ton compte et c’est là que je me suis rendu compte à quel point c’est malsain donc c’était encore plus facile de les supprimer ;)

[@rubenmonteiro8165]

@@rymasiuuu6312 et ben tu sais quoi, je lis quand ça me passe par la tête, les nouvelles en ligne et par exemple, pour mes potes, un truc qui m'a fait réalisé qui étaient mes vrais amis, c'est le fait de supprimer tous mes comptes. Quand ils mettent des stories par exemple, ils vont m'envoyer par message s'ils sentent le besoin et ça, c'est très cool comme sensation de savoir que tu n'es pas comme tout le monde (toutes ces vues sur insta par exemple). Un truc qui m'a rendu vite fait rendre compte de la toxicité de tous ces réseaux sociaux, c'est quand tu décides de supprimer tous tes comptes. Les applications vont t'envoyer des emails tous les jours en t'annonçant que ton compte sera supprimer dans xy jours et ça, ça fait peur. En gros, tous les 2 jours ils te font "regretter" de supprimer ton compte. Il faut tenir bon car ça dur 1 mois avant la suppression complète .

[@emmadumazet3917]

Ta vidéo est vraiment super ! Pour ma part ça fait plus de 3 ans que j’ai arrêté les réseaux sociaux suite à mes études (PACES) dans lesquelles je savais que j’avais besoin de me concentrer et personnellement ça a changé ma vie, je me porte beaucoup mieux depuis et comme tu dis je suis beaucoup plus productive et j’ai beaucoup plus de temps !

[@sarah-drrn]

Merci à toi pour ton retour ! Courage pour tes études 🙏🏽

[@LisaDK14]

Je trouve ton contenu vraiment intéressant et bienveillant ! Je m'abonne de suite :)

[@sarah-drrn]

Oh merci beaucoup 🥹🫶🏼

[@SouQobeiss]

Girl, je commence la detox aujourd’hui. Merci pour cette vidéo ❤

[@sarah-drrn]

You got it girl ❤️ profites bien de cette période de calme 🫶🏼

[@ayaasls7079]

C’est une excellente initiative d’avoir eu la maturité de prendre cette difficile décision pour apprécier les résultats significatifs ! Nous partageons tous les deux cette souffrance , vos paroles décrivent à la perfection la souffrance que nous plongent les réseaux sociaux et tout ce qui en découle ! Je souhaite personnellement réaliser cette expérience ! Malgré mes innombrables tentatives . J’ai bon espoir qu’un jour , j’arriverai à tenir ma sobriété d’un mois ( voir plus si je me sens bien mieux sans ! ) Bon courage :)

[@camilleleblond4117]

Très intéressant d’avoir ton ressenti sur cette expérience ! Ça me donne envie de tester aussi, ça ne pourrait que me faire du bien 😊

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour ! Exactement, ça ne fait pas de mal de couper un peu pour se ressourcer :)

[@l9ss0]

t’es vidéos elles m’aident vraiment beaucoup je prend coïncidence à quel point j’ai perdu pas mal de temps a cause des réseaux sociaux mercii en tout cas j’aime beaucoup ton contenu il est vraiment super 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@brianbigorne750]

La bonne solution de fin est d'enlever sur le téléphone mais garder sur l'ordi comme moyen de production !

[@linnben7520]

Merci d’avoir partager ton expérience c’etais très intéressant ❤️

[@sarah-drrn]

Merci à toi pour ton retour ❤️

[@bocuert]

Je ressens exactement pareil que toi avant ton arrêt des réseaux, et avec les partiels qui arrivent tu m'as convaincu !

[@sarah-drrn]

Bon courage 🫶🏼 ça va te permettre de te focus pleinement sur tes révisions!

[@mamamaelysss3575]

Je suis tombée par hasard sur cette vidéo alors que je pensais déjà au fait que les réseaux sociaux ruinent mes journées et que j'arrive à faire de moins en moins de chose ! Ta vidéo m'a apporté le déclic de le faire, merci 😁 je commence demain, je vais d'abord tenter pendant 1 mois et je verrais si je veux prolonger l'expérience ou non !

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour, profites bien de cette période de CALME ahah 🥰

[@user-vd2dg7pm8l]

Quel ton recul sur ta situation ! Bravo pour ton contenu. Tu m'as convaincu de faire la même chose

[@ekleipsis222]

c'est quelque chose que j'aimerais bien pouvoir faire, mais une chose parmi d'autres m'en empêche : c'est le suivi de l'actualité et notamment la mobilisation à travers les réseaux (ex. le génoc.ide en Palestine). le fait de partager des informations importantes sur l'actualité à autrui, sur ce qui se passe dans le monde, sur le boycott, les élections, etc. et je trouve ça pas juste de pouvoir quitter les réseaux et c'est fini alors que des personnes dans le monde vivent des atrocités en temps réel et ont besoin de notre voix pour se faire entendre. je me dis que à ce moment-là mon bien-être n'est pas prioritaire par rapport à ce que je pourrais apporter en partageant des cagnottes, des informations, ou en suivant l'actualité. à mes yeux c'est parler d'une place extrêmement privilégiée de pouvoir quitter les réseaux sociaux du jour au lendemain? donc ça m'empêche d'enlever des applis même si c'est qqc que j'aimerais bien faire. après j'ai pas un temps d'écran extrême (~5h/jour) mais voilà

[@iphygeniaa]

Peut-être que tu devrais mettre une limite par jour d'une heure maximum voire moins :) Ça te permettrait de continuer de suivre les actualités mais de ne pas non plus y passer des heures

[@irisbrunie4717]

Tu t'exprimes tellement bien. Bravo pour cette expérience et le partage que tu nous en fait. Merci, et j'espère que notre génération va avoir la force de se détacher des réseaux et de vivre vraiment. Pour moi la pire application c'est tik tok tu fais le bon choix à ne garder qu'Instagram. 👏❤

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour ❤️ j’espère aussi que les personnes prendront conscience que en abusant à outrance, tout ça peux devenir malsain… oui je suis d’accord je trouve que tiktok c’est bcp plus addictif et plus dure de s’en détacher..

[@mochiuchiha]

Félicitations ❤❤❤🎉

[@sarah-drrn]

Merci ❤️

[@Delara23556]

MashaAllah I really like you Sarah you are unique 🎀 C'est ma première fois de voire ta chaîne , et j'ai l'ai aimé trop

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup 🤍🤍

[@alicialagadec2946]

C'est fou. Je suis totalement nouvelle sur ta chaine (pas encore abonnée au moment où je publie ce commentaire mais tkt ca va venir) et je suis tombée totalement par hasard sur ta video et donc toi. Cela fait seulement 2 ou 3 mois que j'arrive à me dire en face que je suis adicte à min telephone ET aux réseaux sociaux. Ça fait pourtant des années que j'ai constaté ma surconsommation et que j'adopte des méthodes pour la diminuer. Sauf que mon cerveau trouve toujours je dis bien TOUJOURS un moyen de contourner mes limitations (minuteurs d'applications, téléphone en noir et blanc à partir de 22h30 et j'en passe). C'est un peu drole à dire mais en désinstallant instagrame et snapchat j'aurais peur de louper des idées de recettes faciles. Ça en premier. Parce que dans mon quotidien sinon c'est introuvable sans chercher (bien sûr). La deuxième chose : j'ai de fortes valeurs écologiques et j'ai vraiment envie et besoin de savoir l'actualité dans ce domaine là. (La PAC dans les élections européennes, les nouvelles lois, les projets écocidaires comme l'autortoute 69 et j'en passe). Parce qu'en fait, je suis "devenue écolo" quand je suis arrivée sur instagrame. Et je trouve qu'on a trop perdu l'usage des SMS parce que j'ai des ami.e.s qui n'utilisent quasiment plus les SMS donc ça "m'oblige" à utiliser notamment snapchat. Bref j'ai peur de tout ça moi aussi et j'ai un gros obstacle devant moi qui m'empêche de sauter le pas...

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🫶🏼

[@zoevalentin654]

j'ai super envie de tenter l'expérience !

[@sarah-drrn]

Tu ne regretteras pas 😘

[@IlonaLG]

Ton retour est tellement intéressant et honnête ! C’est ultra courageux de couper une addiction, vraiment bravo ! J’ai adoré cette vidéo 🫶🏼

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour Ilona 🫶🏼🫶🏼

[@arabellebaudette3170]

Bravo super vidéo !! Enfin 1 jeune qui prends du recul et se rend compte des efforts pervers et nocifs des réseaux qui sont 1 addition!!! C est 1 drogue et donc cela demande bcp de courage de se desontoxiquer !!! Tu es intelligente et tu vois tu as pu le faire!!! Oui tu peux être fière de toi L important dans tout c est la mesure !!!

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup ☺️

[@AdamAdam-kv2sp]

"J'ai fait ça et je suis devenu major de promo au deuxième semestre avec une moyenne de 15,37 😂 après avoir eu 9,62 au premier semestre. C'est la meilleure façon de progresser dans ta vie 🔥✌️.

[@lea_lpne]

Franchement j’essaie de faire de même, mais les activité à faire ( lecture ; puzzle ; dessin … ) je fais vite le tour du coup j’ai du mal à cause de l’ennuie 🥲😢 mais bravo et j’adore ta vidéo ❤️

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🫶🏼 courage, je suis passée par là aussi…

[@nadiabenaissa7036]

Je vous félicite et j'ai tellement envie de l'essayer

[@soymilksunset]

J'ai adoré ton vlog Sarah!

[@sarah-drrn]

Oh merci beaucoup 🫶🏼 j’espère avoir l’opportunité d’en faire d’autres 🫶🏼🫶🏼

[@galinett07]

J'ai remarqué également que j'avais des nuits très agités si je regardais insta avant de me coucher . Contente d'avoir le même retour que toi . Une libération pour moi d'avoir enlever insta de mon tel !

[@sarah-drrn]

Bravo !!

[@KevinUchiwa]

Excellente vidéo, ca fait du bien de se passer des réseaux sociaux; moi je m'en sers quasiment que par rapport à mon travail; je m'en passe bien quand je voyage.

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour Kevin 🙏🏽 belle semaine ✨

[@chloemonin5310]

Merci bcp pour cette vidéo!

[@ClaraBistouille644]

Un immense bravo à toi ! Tu as fait un sevrage de ton addiction et je sais combien un sevrage est très difficile ! Mais, comme un sevrage alcoolique (ce que je connais), tu n'en tires que des bénéfices et tu en es la preuve ! Très belle prise de conscience que tu as faite, tu peux être fière de toi ! ❤ Continue à consommer avec modération ! ❤

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup pour ton message ❤️

[@juliecre7837]

Coucou 🌸 Jai arrêté Instagram il y a un mois. Meilleir décision de ma vie 🎉

[@sarah-drrn]

C’est génial si tu te sens mieux ainsi 🫶🏼🫶🏼

[@boume2202]

Ce video m'a Donné l'envie de essayer 🙈

[@pauline.c2241]

Coucou ☺ Vaiment intéressant ton expérience ! Tu es forte pour avoir tenue ! J'ai que Insta et messenger (pour discuter) J'aime bcp insta aussi car je suis des comptes créatifs/lectures aussi 🥰 Sinon, qd je vois que je suis trop de dessus je me booste à lacher le téléphone et faire autre chose ! Je tente aussi de minimiser le tps passé dessus 😬 Ce qui est dingue, c'est que je crois qu'avec ou sans tel/reseaux sociaux, on arrive a se sentir seul 😅 Y'a peu de lien reel, en dehors de l'écran...

[@coraliebullones429]

Coucou j'ai fais la même avec aussi la télévision ( je n'ai plus de tv juste un projecteur). Et franchement cela m'a changer la vie❤ je vis tellement mieux!

[@sarah-drrn]

Super initiative !! ✨

[@mariamyaka6363]

Great job 😊 thanks miss.

[@yemalee005]

Tu as eu raison pour ta décision de fin ! Tiktok peut devenir très addictif

[@sarah-drrn]

Exactement..!

[@melkaleveridique4004]

Bravo a toi , vidéo très intelligente et intéressante

[@sarah-drrn]

Merci ☺️

[@wysnya]

j'ai supprimé tik tok il y a 1 an et ca me manque absolument pas, insta je le supprime quand j'ai en plus besoin, la ca fait 2 semaines je l'ai supprimé et ca me fait tellement du bien! j'en tire les même bénéfices que toi et ca fait vraiment respirer le cerveau, de plus les vidéos comme celle ci, ca motive à arrêté.

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🤍

[@audreynaud6380]

J’ai trop envie de tester l’expérience. Pour un mois

[@withlovesafiya]

Vidéo très interessante, merci 🥰

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🥰

[@maphilali5444]

Je n’avais absolument pas pensée au changement soudain d’émotions à cause des réels. J’avais téléchargé Tiktok a un moment mais je l’avais vite désinstallé au bout d’un mois à peu près. Aujourd’hui j’avoue être dépendante d’Instagram, c’est limite devenue un TOC de toujours ouvrir l’application… Je pense que je vais essayer de faire une petite détox pour voir ce que ça me fait ! Merci pour ta vidéo 🌸

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour et profites bien de cette detox 🫶🏼🫶🏼

[@heliaenayaelodiemdsm2757]

Je tombes par hasard sur ta vidéo alors que j’ai commencé aujourd’hui ma detox réseaux sociaux, à voir combien de temps je tiens.

[@sarah-drrn]

Bon courage !

[@kvolidy]

J'etudie le français et ton videos est tres bien pour moi de regarder! Je pense que cette theme est tres importante maintenant. Désole si j'ai les erreurs quelques dans mon commentaire. Merci beaucoup de ton videos 🫶

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup pour ton retour 🫶🏼 de quel pays viens-tu ? 🤍

[@kvolidy]

@@sarah-drrn Je viens de Finlande 🫶🏻

[@elliee.8129]

En continuant de reconstruction totale grâce à lh ,je l'effectue moi aussi ❤

[@delphinebodet1891]

Ce qui est étonnant, c’est qu’avec tout le positif que ça t’apporte tu envisages quand même de les réinstaller…

[@sarah-drrn]

Non je ne réinstalle pas TikTok par exemple ! Cette expérience m’as permis de prendre du recul sur l’utilisation des réseaux et d’avoir une relation plus saine :) j’ai réinstallé insta et je poste par plaisir, créativité! J’ouvre l’appli qu’une ou deux fois par jour !

[@idrisssmoured8450]

Moiii J’ai stopper de decembre 2022 à septembre 2023 et franchement ça m’a bcp aider après par rapport à mes proches on voulais trop que je revienne mais ça fait du bien vrmmm

[@sarah-drrn]

C’est génial ça !!

[@evastr3591]

Bonjour, pourquoi voulaient-ils que tu reviennes ?

[@justelea9103]

J'essaye de tout désinstaller parce que je ressens aussi une angoisse Je fini par retelecharger au bout de trois jours... J'ai besoin de vider mon esprit en scrollant même si ça ne sert à rien. Je ne sais plus m'occuper sans écrans... Je lis bcp moins et j'ai de mauvais réflexes dès que je m'ennuie je reprends mon tél... J'espère réussir à m'en aller petit à petit.

[@malikasck7676]

Je me retrouve tellement dans ce que tu dis 🥹 courage on va y arriver 💪🏽💪🏽

[@amaaadlll]

Plutôt que de scroller tu peux regarder une série, te faire une liste de films "à voir absolument" ou regarder des vidéos interessantes. Dans ma playlist "à regarder plus tard" sur youtube je met pleins de vidéos qui m’intéresseront, des vidéos qui sont pertinentes POUR MOI et que j’aurai choisi, je laisse pas un algorithme définir ce que je vais regarder, et quand j’ai un moment où je m’ennuie, ou j’ai terminé toutes mes activités "productives" et que j’ai juste envie de chiller sans lire un livre, je regarde ces vidéos, ou un film, j’écoute un podcast (moins évident les podcast) c’est pas forcément super productif mais ça vaut toujours mieux que de scroller sur tiktok ou dans les ytb short, reels instagram… en tt cas ne te culpabilise c’est pas dramatique ;)

[@sarah-drrn]

Coucou, ne culpabilise pas c’est normal au début de ressentir ça. Quelqu’un a répondu à ton commentaires avec quelques tips que je trouve top 🫶🏼

[@ur.sischristie]

Hey, je viens de tomber sur ta vidéo ! J'espère que tu vas bien ! Je tiens à te féliciter pour tous les efforts que tu as pu faire ! Je te félicite pour ce pas que tu as fais dans cette génération où nous avons les yeux rivés sur nos réseaux sociaux. J'aimerai te proposer un livre qui je crois sera véritablement une aide pour toi, notamment pour la gestion de ton stress, ou meme de tout sentiment négatif. Ce livre c'est la Bible, je t'invite à le lire, il m'a fait énormément de bien, moins de stress, moins d'angoisse et je suis sûr qu'il te ferra à toi aussi énormément de bien ! Tu peux commencer à le lire à partir du nouveau testament ( à partir de Matthieu ). Merci encore pour ta vidéo, et pour terminer j'aimerai juste te dire que Jésus t'aime, peut-être que tu ne sais pas véritablement qui est Jésus et pour en savoir plus la Bible sera un merveilleux outil pour savoir qui est-ce ce Jésus qui t'aime et pourquoi est-ce qu'il t'aime ! 😊

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour ❤️

[@intissarmahboubi2993]

Merci pour ton témoignage

[@user-nu1ky9nk2y]

J'ai quitté Instagram il y a quatre jours et j'ai déjà remarqué une différence dans ma personnalité et j'ai commencé à passer mon temps libre à écouter des podcasts et j'adore ça.

[@roxaney4962]

Ça va faire un an en juin que j’ai supprimé Instagram !! Ça me manque c’est vrai, car c’est beau d’avoir un Feed, mais qu’est ce que c’était malsain, les stalkeurs, etc dommage que les gens soient aussi mauvais, sinon ça serait un bonheur Instagram

[@sarah-drrn]

WoW 1 an!! Bravo! Oui c’est vrai que mtn entre les stalker et les jugements ça peux être toxique. Le insta du début était tellement plus simple…

[@ayoubzo5841]

Sounds like great experience congratulations for you i will try it

[@sarah-drrn]

Thanks for your feedback

[@thepredator5204]

J’ai l’impression que tu es la seule fille éveillé de cette génération dinguerie

[@SkypiTi]

Ça fait deux ans que je n’ai plus de réseaux sociaux… bonne chance pour celles et ceux qui se sont construits avec ça pendant l’enfance. Une vraie détox. La vie est différente sans et ça fait du bien. Cette impression de vivre mais pour de VRAI.

[@Nouriatypik]

J'ai fait la même expérience que toi, et que je le partage sur ma chaîne. Crois moi ça fait du bien, de sentir les vraies choses, de se redécouvrir sans tout ça, sans toutes ses informations.

[@sarah-drrn]

Tu as tout dis 🙏🏽

[@LysaNzila]

Félicitation, je suis en pleine detox aussi c'est pas facile

[@ClaraGonzalezSantos]

Je n´ai jamais quitté mes reseaux, mais j´ai reduit le consommation avec des limites d´usage. Par example, je ne utilise instagram plus que 30 minutes par jour. J´ai passé de 6 heures d´ècran à 2 :)

[@sarah-drrn]

WoW !! Bravo !

[@clarisse3670]

Wow ta video exprime plein de choses, mais surtour que les resaux sont devenus des addictions autant que les drogues... C'est fou... Pour ma part, depuis un moment je n'utilise plus tik tok (de l'epoque de musically pour vous dire haha). En revanche, j'utilise insta et je me force a mettre un temps par jour, de 20min. Et je ressens ce manque mais en meme temps, je sais que je detesterais passer ma journee sur les resaux a scroller et voir defiler ma journee. Merci de sensibiliser a cette addiction, qui arrive de plus en plus jeune malheureusement...

[@sarah-drrn]

Merci à toi pour ton retour d’expérience 🫶🏼

[@clotildeleuthner2599]

C'est hyper inspirant, je vais le faire même si ça me fait paniquer parce que je sais que je suis accro de fou

[@valentinamedina4446]

Merci pour parler de ça!! Tu m'ai fait prend soin de ma situation, et trouver une solution🤍

[@sarah-drrn]

Merci à toi 🫶🏼🤍

[@vincentvaldes9633]

Les réseaux sociaux peuvent vite devenir une addiction(comme les sites rencontres d'ailleurs). C'est pas plus mal de faire une vraie coupure et de passer plus de temps dans le monde vivant.

[@amariaamara9137]

Ta tout à fait reson moi j'ai pas de compte réseau social je trouve que c'est une perte de temps 😢 je regarde youtube pas les chorts des vidéos classique uniquement le soir.

[@gwenncrlq8106]

J’ai tellement hâte de finir mon alternance en communication pour enfin me lacher de ça, car au final j’ai pas le choix d’être dessus … plus que 3 semaines !! Et ensuite je coupe touuuuuut

[@sarah-drrn]

Yayyyy ! Courage pour la dernière ligne droite !!

[@samirletapir926]

en effet, le FOMO c'est ça qui nous retiens et encore dis-toi que pour les encore plus jeunes instagram c'est là où tout le monde communique, au delà de ça tout le monde est tellement addict qu'on se retrouve là-bas à chaque occasion, supprimer instagram ferait que t'as vite fait de louper une soirée, ou d'avoir fait senir à quelqu'un qu'il a été ignoré et c'est en ça que c'est un cercle vicieux. Aussi est-ce que tu penses qu'être créatrice de contenu t'as aidé pour pallier à cet isolement social, dans le sens où t'es très vite connectée à d'autres humains

[@sarah-drrn]

Mais oui tellement je n’imagine pas comment ça doit être compliqué pour les plus jeunes… Le fait d’être créatrice sur les réseaux et faire cette detox était nécessaire, vraiment. Je ne pense pas que ça m’as aidée, au contraire, j’avais un peu peur de louper des opportunités au début je l’avoue etc… et je suis connectée à plus de personne par le biais des réseaux que dans la « vraie vie », dans le sens où j’ai un cercle très restreint. Mais ma santé, ma créativité et ma paix m’ont poussé à sauter le pas quand même.

[@kassiakatherine]

Je compte Utiliser les réseaux que les week end !!

[@narok-world2005]

Y can’t imagine how much it’s helped me … I did it for 2 months was the best period in my life

[@liliaaa94dz]

Personnellement j'étais accro à Twitter (je passais des heures et des heures labhas, tweeter etc) et quand j'ai désactivé mon compte, jsp j'avais une sensation de bien être (pas au début puisque sa faisait bizarre de faire quelque chose sans le dire sur Twitter) mais au fur et à mesure j'ai réussi m'habituer à vivre sans, jusqu'à repousser le moment de revenir dessus (j'ai réactiver pour pas que mon compte soi supprimer définitivement). Même si j'ai réactivé, je passe beaucoup moins de temps dessus et parfois s'écoule plusieurs semaines entre chaque tweet que je fais, et ce, depuis maintenant plusieurs mois

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour et bravo d’avoir réussi à te détacher de ça. La preuve que même à un certain degrés d’addiction on peut quand même réussir à prendre du recul 🙏🏽

[@noellap298]

C’est un signe pour moi , je me rend compte que j’ai tous ces symptômes. A un point je me sens bête maintenant. Merci

[@sarah-drrn]

Bon courage 🙏🏽

[@juliecosta9135]

Vidéo super intéressante ! Merci Petite question : penses tu que les application du type Pinterest et KZbin, rentre aussi dans le process ? Ou peut on les inclures ?

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour, je continuais KZbin et Pinterest mais uniquement pour des contenus instructifs ou inspirants

[@clemencefintz4510]

Ce qui me bloque le plus à supprimer Instagram, c'est que je communique énormément avec mes potes comme ça. Et même parfois des gens que je connais vite fait m'envoient des messages pour un truc random etc... J'ai trop peur de pas voir passer les messages, de mettre des énormes remis...

[@_maeva_]

J'ai choisi l'option radicale et j'ai supprimé mes comptes instagram... Je ne regrette pas cette décision ✨

[@sarah-drrn]

Bravo 🫶🏼

[@arabellebaudette3170]

Tu as la bonne logique BRAVO Pourvu que bcp de jeunes voit cette vidéo car il faut arrêter de vivre sa vie par procuration !!

[@sarah-drrn]

Merci pour vos encouragements !

[@tif7184]

Je comprenais pas comment c'était possible de scroller pendant des heures. J'ai fini par Tomber dedans sans m'en rendre compte. Je n'aimais plus la personne que je devenais. Hier étais la goutte d'eau de trop et j'ai donc décidé de diminuer un max les réseaux. J'y es été juste 15mn car je suis dans le monde du dessin et j'ai au juste pas envie de louper des info sur mon artiste préféré que je soutiens à fond. Et en tant qu'artist j'ai moi même envie de faire du contenu donc je compte pas arrêté à 100% insta. Mais rien que de me forcer à ne pas y aller plus de 10-15mn dans la journée. J'ai remarqué que par habitude j'allumais mon tel pour aller sur insta. Sof que bah non je peux pas. Ducoup autant être productif et faire d'autre chose. ( j'ai bougé de place insta et tiktok pour pas cliqué dessus par automatisme et j'ai bien fait)

[@kyneba6988]

J'ai grave envie de tester aussi. Je remarque que ma concentration a diminué, que je passe trop de temps a scroller etc. Est-ce que tu as inclu youtube dans ta detox ? Car pour le coup je n'ai pas tiktok, mais je suis addict à KZbin (et Insta hhh) 😅

[@sarah-drrn]

C’est déjà une bonne chose la prise de conscience, tu es sur la bonne voie! Alors KZbin j’ai gardé mais uniquement pour des regarder des vidéos inspirantes, éducatives etc… et pas de shorts!

[@loulou_lili934]

c'est fou, j'ai ressenti la même chose ! moi à la fin je voulais arrêter les réseaux ! mais j'ai replongé 😅

[@loulou_lili934]

mon dieu faut que je coupe une autre fois, j'ai ressenti exactement la même chose 🥹