KAKO SE TRENIRAJU LEDJA - SHREDDED BY THE DAY 02

[@salelazic]

*Bacite lajk - Sledeci put snimam moj OMILJENI trening za GRUDI :)*

[@ФилипЈовановић-у9л]

Sasa Lazic не препоручујем ти загревање које радиш на 7:57 ( вртење коленима) покрет је неприродан и као дугогодишњи кошаркаш ти препоручујем да то не примењујеш него само да их помераш напред-назад при којем колено не иде на страну.

[@VS-tp8fw]

Sasa Lazic snimaj koju hranu kupujes dok si na definiciji i kako spremas obroke:)

[@salelazic]

Biće biće :)))

[@dzeno7884]

Sasa Lazic kako se zovr aplikacija za kardio ???

[@kirebozinov6939]

Sasa Lazic samo napred

[@ViktorVrska]

Odlican trening i video. Veliki pozdrav. Viktor

[@katarinaivanovic5970]

Auuu Sale ,pa ti si vec izdefinisan! Bas top forma! Svaka cast!!! Ledja su bombona.. pozzz

[@sale5859]

Mnogo si dobar i kulturan decko,sve najbolje,do jaja je ovaj serijal bas se dosta nauci neceg novog👌🏽

[@sinke4s211]

Prvi put ti komentarišem Sale. Sjajan si momak, samo napred. Mnogo mi se dopao deo gde preporucujes zgibove kao prvu vežbu , do sada sam je uvek radio drugu i zaista se osetim umornim na taj način. Probaću po tvojoj preporuci .

[@salelazic]

Hvala Simke na komentaru. Ja sam malo zapostavio zgivovr, ali kada ih radim to uglavom bude prva vežba. :) Veliki pozdrav

[@JohnyRelax]

Vrhunski klip,marnucu neke vezbe,svidja mi se ova varijacija za zadnje rame sa sajlom npr,ja jos lezim na stomaku na klupi i dizem bucice,kod sajle veca tenzija bolja vezba nema odmora za rame,a trening za ledja nam je bukvalno isti,samo ja zgibove na kraju radim,vezbam sa devojkom pa mi ona drzi noge da izvucem maksimum,kad sam sam nema vajde na kraju da ih radim :)

[@turbo3055]

Bravo Sale najpravilnije radis, dobar si samo treniraj i nikad nemoj prestati!

[@Panca11]

Sale drago mi je sto si tako nazvao serijal jer sam ja prvi predlozio za naziv :)

[@gjokomirchevski]

Odlicno Sale! Veliki pozdrav.

[@bogdankukic1388]

Sale brate, ledja ti izgledaju kao da si na 6-7% masti. Brutalno izgleda!

[@sremarko]

Odlican klip...treba jos ovakvih klipova gde se detaljno objasni tehnika izvodjena vezbi...

[@milanjovic692]

Malo mi je pala motivacija u poslednjim danima ali tu je Sale da je vrati! 👏😀

[@salelazic]

Samo guraj ☺

[@aleksandarfilipovic991]

Samo cu reci hvala!

[@SerbianPeopleFreedom]

Ne kapiram koji mentoli dislajkuju? Buraz samo cepaj pratim te od skoro,svaka cast moja preporuka imas proteincic skroro sam ga pazario firma se zove 6pak uvoznici su tu u novom sadu fitco firma call vita. Odlicni su 71%,blend low carb 300,gr izadje oko 850,dindzi 1550,700gr, 1800,izadje 3800, dobri su ko ima problem sa laktozom slobodno moze da pije. Preporuka ukus cokolada probao sam borovnicu nije nesto vanila se oseca mnogo... po_zz samo nastavi tako..

[@Markizio96]

Ja trenutno citam "Kaludjer koji je prodao svoj ferari". Procitao sam nesto vise od pola knjige i predlazem svima da je procitaju, definitivno je jedna od onih koje bi svaki covek trebalo da procita. 11:20 Ti si brate vec sad dosta izrezan, jedva cekam da vidim kako ces izgledati nakon ovog serijala. Bas mi se svidja ovaj trening, odlican odabir vezbi i perfektna forma kod svake. Jedino mozda mala zamerka kod "facepull-a", ja tu vise forsiram spoljasnju rotaciju u zglobu ramena (u zavrsnom polozaju palcevi gledaju pozadi, sake u zavrsnom polozaju idu pozadi vise nego laktovi itd.) Sve u svemu, odlican video :D

[@Lorenzo-6588]

Svaka cast sale, odlican voiceover

[@matejajevtovic7612]

Bravo sale kraljino

[@RODITELJSTVOmilana]

Odličan video! Bolje izgleda kada ne snimaš sam. Zvuk je super, nema šumova, pa se i muzika bolje uklopi. Ne znam koliko ti je trebalo da montiras video, ali je u poslednje vreme jedan od kvalitetnijih (stare nisam gledala). Toni Robins je odličan motivator. Od knjiga koje sam pročitala u poslednjih godinu dana, jedna je ostavila najjači utisak i preporučujem je svima koji u životu prate intuiciju i pitaju se da li da sledim taj mali glas ili ne... knjiga je Celestinsko proročanstvo (postoji i film, ali knjiga je bolja). Radujem se novom videu! Pozzz!

[@salelazic]

Hvala na komentaru :-) Bacio sam pogled na par tvojih klipova, svaka cast za to sto radis. Veliki pozdrav

[@MateoCroo]

Totalno se mogu slozit, puno profesionalnije izgleda kada te netko drugi snima prilikom vjezbanja😃

[@Nemanja_Zivanovic]

Odličan Salee!

[@dusanstankovic229]

Dobra majica (Atleta-Pirot) 😀👍

[@milanpavlovic6329]

Samo jako sale

[@petar6166]

Moram probati ovaj trening pozdrav iz cg.

[@vladimirprokic5909]

Sale je l suvi vrat,pecenica I ostale takve stvari mogu da see koriste na deffiniciji?jel su dosta masna ta susena mesa?

[@nihonix7269]

Svaka cast forma ti je drama ledja extra

[@NecoXXIII]

Super klip!!!

[@Heavydutyy]

Extra klip, samo bih dodao da probaš na rack pull-u da držiš gore teg bar 3 sekunde, ogromnu razliku pravi, pozdrav kralju!

[@Ja-wt5kv]

saaale legendaaa ❤😉👊🏼

[@marelli22]

Bravo dobar klip!

[@qetvr5277]

*NAPRAVI MAJICE ZA SHREDDED BY THE DAY*

[@gocma2917]

Bolju genetiku za definiciju ja mislim da nema niko na balkanu, svaka cast samo nastavi tako...

[@juresavjetnikzaprehranudad1995]

Sve najbolje

[@mmare8690]

Da li je po tebi bolje veslanje u pretklonu ili sedece veslanje sa uskim hvatom?

[@qetvr5277]

*0:20** Koliko je dobra knjiga da si je bacio u travu hahahah*

[@petarmilosevic493]

Da li je cilj ovog serijala da na kraju izgledaš kao šreder iz nindža kornjača?

[@crimsonwolf4490]

Odličan klip :D

[@milivojeisakovic3231]

doktor.

[@momcilojakovljevic9948]

Sale daj bele BBTD majiceee

[@er1824]

Super forma i klip😉i kako se zove knjiga

[@veljkopetrovic6002]

Imam 172cm 65kg, 16 godina. Stalno osecam glad, a ne izgladnjavam se, jedem normalno, cak i malo vise. Malo sam deblji, poceo sam redovno da treniram i izgledam bolje, ali sam gladan, ne znam sta da jedem a da mi drzi sitost duze od 3h. Pojedem 3 jaja i prejedem se, ali posle 3h sam opet gladan. Opet jedem i opet sam gladan....

[@ApostolGeneral]

172cm i 65kg? i kažeš da si debeo? kako?

[@veljkopetrovic6002]

apostol general malo gojazniji u predelu stomaka

[@aleksandarrajkovic6289]

Gledam dok jedem😂

[@pvpvpv3]

Gledam dok jedem ovo

[@madmax-vf7sm]

Jedno pitanje Sale...koliko puta nedeljno da radimo ovaj kardio ako smo na masi?

[@epicyoutuber1782]

Brate car si imas like i sub a dal ces snimati kako povecati bicepse i tricepse?

[@anelsso2149]

Gdje se moze kupiti guma za zagrijavanje???

[@novaknovakovic2739]

Sale dobar si covek, stani malo slobodno sa bildovanjem, mnogo je brate, opteretices se, ako si natural, teretana kruti, baci se na nesto lakse, rastereti se malo.

[@veljkostevic405]

po koliko vremena ti traje trening za biceps? pozz

[@7124-s5r]

Sale dali ce opet biti sanse da se kupi trening pozz

[@salelazic]

Popunjen sam, ali cim mi se oslobodi neko mesto javljam se prvom na redu koji je poslao mail na [e-mail] . Inace, to nije samo trening, nego online treniranje. :)

[@7124-s5r]

Sasa Lazic Hvala pozz :)

[@nikolajovanovic574]

Vidis u mojoj teretani kazu da je tako zagrijavanje ledja i nogu totalno besmisleno i nije potrebno mada ja ih ne slusam jer mi prija da se tako zagrijem

[@mvsshypnxsis4664]

Sale da li koristis neke suplemente?

[@salelazic]

Ne

[@salelazic]

Trenutno imam prihode da pokrijem celu ishranu, a ako budem imao višak novca možda nesto i uzmem. Ali ishrana na prvo mesto.

[@sljukas4550]

imam pitanje jel dobro svaki put posle treniga grudi uspem da ih upalim radim uvek isti trening

[@andrejaradivojevic1191]

Kao da si znao sta mi treba

[@Mob-nk8hw]

Sale kako se zove ovaj program za kardio?

[@salelazic]

Sportactive

[@jovanjankovic7519]

Sale, koja je ovo teretana i gde se nalazi. Hvala? :)

[@zipi698]

Jovan Jankovic teretana Prime u centru Novog Sada Svetozara Miletica (nzm broj)

[@ognjen1394]

Evo vam cist primer klinca koga puca ego na 11:00 natovario je dobru kilazu a ne moze polu pravilan pokret da izvede..

[@templejaxmedje]

Radeci biceps previse mi se ukljucuje podlaktica zbog toga mi biceps i zaostaje, neki savet?

[@Vizionar1389]

ZoNNy Kupi fat gripz ili probaj da radis sa otvorenom sakom ( u vezbama u kojima moze da se izvede) Poz

[@templejaxmedje]

Vec nedelju dana radim sa otvorenom sakom, mozda i stvarno pomogne :D Hvala ti!

[@Vizionar1389]

ZoNNy Ja mislim da bi to trebalo da pomogne... Ziv bio

[@maliprinc2765]

Pozdrav Sale, kako ti mrsas, sta radis kako se hranis? Jer vidim jedes dosta hidrata pa mi cudno, ne znam za ovaj nacin

[@petarpetrovic9763]

indo grasa ti da bi mrsavio treba ti - 500kcal zavisi od osobe i metabolizma ali to je tu negde, trebaju ti i hidrati na definiciji, najbolja je rotacija istih kad se rezes

[@maliprinc2765]

Petar Petrovic ne znam bas puno oko definisanja, ali sto sam gledao po yt-u nekako najefikasnija mi je keto dijeta, ali ja trenutno ne mogu da je koristim zbog nekih stomacnih problema

[@petarpetrovic9763]

indo grasa nemoj nikako na keto dijetu prvo, na definiciji samo manipulises hidratima, na pocetku definicije ne valja nista naglo, prvo smanjujes hidrate i ubacujes kardio najbolji je brzi hod i iz nedelje u nedelju smanjujes hidrate dok si na rotaciji i povecavas kardio. Pogledaj klip imas kod milosa stojanovica gym hel, a sad skoro je i sasa snimio klip bas o ovome

[@maliprinc2765]

Petar Petrovic ok, hvala, nadam se da cu skontati kako

[@mihailovujmilovic2170]

Neko ulozi godine ima uspone,padove pati svasta nesto...Redovno jede,trenira i vi pljujete i.govorite da koristi steroide i tako te prazne price...Napravite nesto u zivotu pa pricajte i komentarisite ☺

[@teofillacko8645]

6:07 sta si gledao?