ทุกปัญหา แก้ไขได้!! ถ้าใจมีธรรมะ โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม

[@satipunya]

สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzbin.info/www/bejne/fYjaenqunsiCg6M - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ kzbin.info/www/bejne/amiaamxtn6qDmsk - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน kzbin.info/www/bejne/p6CuaWt8edSClac - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" kzbin.info/www/bejne/mpeTf5-pZpWkjpI - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม kzbin.info/www/bejne/ZnechpZunNlknbc - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? kzbin.info/www/bejne/hKi2fKSAe8Z4bLc - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ kzbin.info/www/bejne/pXivnJWjgN6jeMk - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ kzbin.info/www/bejne/pZSqYnhshJKtfdE - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ kzbin.info/www/bejne/ooekmaycftSYfck - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ kzbin.info/www/bejne/r4bcoJVnYql-os0

[@satipunya]

สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

[@sumaleerungthong]

😅

[@นางเขียนลิพันธ์]

สวัสดีค่ะ

[@วีรยาสอนวัฒนา]

เป็นแนวคิดเบื้องต้นพื้นฐานที่ดีค่ะ ชอบฟังงบ่อย ๆ

[@intouch_p]

อนุโมทนาบุญสาธุ

[@ฐานิดานฤมิตไพบูลย์]

กราบท่านอาจารยค่ะ

[@thammasornpathummas5884]

#สาธุ..สาธุ..สาธุ...ในธรรมเทศนา...*ครับ

[@ภัทรพลยศเรือง]

สาธุ ครับ อจ. ยิงฟัง ยิงฟังดี เลย ครับ อจ. กำพล 😊😅😂❤ ..

[@leonboxkingchanasophon57]

น้อมกราบอนุโมทนาสาธุเจ้าค่ะ

[@tangmokrungsaen4607]

กราบขอบพระคุณท่านอ.ที่ท่านได้ฝากธรรมะดีๆไว้ชนรุ่นหลังที่สนใจได้รู้ ขอบพระคุณคณะผู้เผยแผ่สิ่งดีๆค่ะ อนุโมทนาสาธุๆ

[@thammasornpathummas5884]

#กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์ฯครับ

[@prinkploy4008]

เพิ่งเปิดเข้ามาเจอประมาณ 1 สัปดาห์ แล้วเข้ามาฟัง ท่านสอนดีมาก ฟังแล้วมีสติมากขึ้น สาธุ สาธุ สาธุค่ะ

[@satipunya]

ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ ถ้าสนใจเรื่องการฝึกเจริญสติปัฏฐาน ก็สามารถลองดูคลิปต่างๆ ในช่องนี้ได้ค่ะ น่าจะมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์อยู่ไม่น้อยค่ะ

[@popymomi94]

ขอ กรรมดี ที่ท่านฝากผลงานไว้ จงส่งผลให้ ท่านอาจารย์ ได้ไปสู่โลกสวรรค์ด้วยเถิด สาธุ สาธุ สาธุ

[@KamaneeNukhit]

.😊😊😊😊

[@วรพัทธ์กล้าประพฤติ]

ท่านบรรลุธรรมไม่เกิดอีกแล้ว

[@thidadharmasakti4066]

กราบอาจารย์ด้วยความเคารพอย่างสูงค่ะ 🙏🌾 แม้กายแตกดับไปนานแล้ว แต่คำสอนยังคงอยู่ให้คนรุ่นหลังได้เดินตามค่ะ สาธุค่ะ 🙏🙏🙏

[@nuttakarntripech6242]

กราบสาธุเจ้าค่ะอ.กำพล ทองบุญนุ่ม

[@ammo142]

ขอนอบน้อมพระธรรมบรรยาย ขอบคุณผู้นำมาเผยแพร่ สาธุ สาธุ สาธุ ครับ 15 เมย. 67

[@Suchai2505]

ไม่ใช่คิดปรุงแต่งจิตให้ใจปกติ...แต่ต้องฝึกสติด้วยใจปกติ อะไรเกิดขึ้นก็แค่รู้ แล้วกลับมารู้สึกตัวที่กรรมฐานของเรา ฝึกจนเห็นความไม่ปกติกลายเป็นความปกติทางใจ❤❤❤❤

[@chonnanartnopparat8162]

น้อมกราบท่านอาจารย์กำพล ด้วยความเคารพยิ่ง สาธุค่ะ

[@ปรียาภัสสร์พึ่งเพ็ง]

ให้เอาจิตมาเกาะตรงท้องเหนือสะดือขึ้นมาสองนิ้วเขาเรียกฐานที่เจ็ด มันจะนิ่ง มากๆได้ผลจริงค่ะ!!

[@Coconut-p8e]

ສທູສທູສທູ

[@wicharmongmangkang9039]

ถึงตัวจะดับไปแต่ธรรมของคนไม่ธรรมดาไม่เคยสิ้นสาธุขอรับ

[@birdsfreely6027]

ชอบการปฏิบัติวิธีนี้ครับ.... เห็นผลไวรู้สึกตัวได้ง่ายกว่าวิธีอื่นครับ

[@SookzChannel]

สาธุ พร้อมนำไปปฏิบัติครับ

[@satipunya]

ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ

[@ไม่มีอะไรไม่เปลี่ยนแปลง]

ถึงตัวท่านจะจากไปแล้ว แต่ข้อคิด และคำสอนของท่าน เป็นประโยชน์ไปตลอดกาล มีทุกข์ฟังท่านแล้วปลอดโปร่งและกลับมาฝึกสติเตรียมตัวให้พร้อม กราบท่านอาจารย์ด้วยสำนึกอย่างยิ่ง

[@satipunya]

ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ

[@viview888]

สาธุ คะ 🙏💫🤍

[@thappy0987]

ขอบคุณทีมงานทุกท่านครับที่นำธรรมมาเผยแผ่🙏🏻. ขอแผ่เมตตาและอุทิศส่วนกุศลผลกรรมดีให้กับอาจารย์กำพล ที่นำธรรมที่ดี เป็นประโยชน์มาแบ่งปันและปรับปรุงคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น. ขอให้กัลยาณมิตรทุกท่าน สุข สงบ เย็น เป็นประโยชน์ พ้นทุกข์ และเข้าถึงพระนิพพานร่วมกัน ทุกท่าน เทอญ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@torpadtorpad4917]

โมทนา สาธุค่ะ

[@ammo142]

5 ม.ค. 66

[@TheFergy7997]

เสียงบรรยายธรรม ของท่านยังประโยนช์ ให้พวกเราเดินตามท่านไป สู่สิ่งที่ดีงาม และบรรลุธรรมอีกมากมาย กราบสาธุๆๆๆ กับอาจารย์กําพล ทองบุญรุ่นครับ

[@nuija2598]

ก่อนจะไปช่วยใคร ต้องช่วยตัวเราเองก่อน เมื่อเราปฏิบัติได้ เราไปสอนคนอื่นแล้วถ้าเขาทำไม่ได้ ใจเราจะได้ไม่ทุกข์ใช่ไหมคะ ชอบคำสอนของอาจารย์มากๆค่ะ โดยเฉพาะคำว่า "ไม่เป็นไรหรอก" ขอบพระคุณมากๆค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@weerachat.rachamuangphang2410]

พระธรรมบรรยายของอาจารย์ มีสาระไพเราะจับใจ ปฏิบัติตามได้ ทำให้เข้าใจการปฏิบัติธรรมยิ่งๆขึ้น สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

[@พัฒน์ระวีนันท์พัฒนา-ท4ฦ]

น้อมกราบขอบพระคุณสาธุๆๆค่ะ

[@katerungwitaya3643]

น้อมกราบคำสอนของอาจารย์กำพล....ด้วยความเคารพอย่างสูงค่ะ ...ทุกคำสอนของท่านทำให้เข้าใจธรรมะได้ง่ายขึ้นมากเลยค่ะ....

[@วิไลรัตน์วรรณสุทธิ์-ฅ5ศ]

สาธุๆๆค่ะ💐🙏🙏🙏💐21/1/65🌷✌✌

[@สมใจโพธิ์ทอง-ฮ5ฟ]

สาธุ

[@อิ๊.คิว.จัง-ด9ค]

สาธุคาฟ💓🌹🌹🌹💓

[@วัญเพ็ญวงศ์ษาบุตร]

สาธุค่ะ

[@chaiwat7047]

สาธุๆครับ

[@chuchchuch9935]

อนุโมทนา​สาธุ​ธรรม​และ​ขอบคุณ​ผู้​จัด​ทำ​ฯ​ด้วย​ครับ​

[@Kok_Suttipon]

สาธุ สาธุ สาธุครับ 🙏🙏🙏

[@อิ.คิว.จัง]

สาธุคาฟ

[@thaninwattanathamrong8747]

อนุโมทนาสาธุครับ

[@onpakdeekaewmanee3690]

กราบสาธุค่ะ

[@dpmobile95]

ขอบคุณค่ะในคำสอนในธรรมจ้าสาธุๆค่ะ

[@com.com.9638]

อนุโมทนา​สาธุ​ธรรม​และ​ขอบคุณ​ผู้​จัด​ทำ​ฯ​ด​้​วยครับ​

[@แม่ชีนัท]

สาธุ❤❤❤

[@อิ.คิว.จัง]

สาธุคาฟ🙏🙏🙏☺️😊😁

[@เกษียณสุขกับสวนผัก]

น้อมกราบสาธุๆๆค่ะ

[@พัฒน์ระวีนันท์พัฒนา-ภ6พ]

สาธุ​ค่ะ​

[@ratreelom8475]

อ.สอนดีมากยังหาแบบนี้ไม่เจอเลย เข้าใจง่ายมากคะ ขออนุโมทนาบุญด้วยคะ สาธุ

[@jaruwatdechanunt9886]

ขอน้อมกราบสักการะครับ

[@พจนาถวงษ์ปัตตา-ญ6ศ]

สาธุ ได้กำลังใจมาก พร้อมเผชิญกับปัญหาค่ะ

[@ว่าที่ร.ต.ชัชพนธ์สุภาพไพบูล]

สาธุสาธุครับอาจารย์🙏🙏🙏

[@สาวใต้หัวใจเด็ด]

สาธุๆๆค่ะขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏

[@ธัญยธรณ์อัญรัตน์วัชรกุล]

สาธุๆๆ

[@อิ.คิว.จัง]

สาธุคาฟผม🙏☺️😊😁

[@toontoon764]

สาธุ...ครับ

[@pimsirisepong5067]

สาธุชัดเจนฟังง่าย เสียดายไม่ได้ไปคารวะอาจารย์

[@คนรักป่า-ฮ5ร]

เชื่อว่าทุกท่านฟังแล้วได้กำลังทุกครั้ง_มีกำลังใจที่จะปฏิบัติให้ต่อเนื่อง กราบขอบคุณอาจารย์ด้วยความเคารพครับ🙏

[@อิ๊.คิว.จัง-ด9ค]

🌝🌝🌝

[@วีรยาสอนวัฒนา]

สาธุ สาธุค่ะ

[@ประยูร-ช5ญ]

สาธุ สาธุ สาธุ

[@leonboxkingchanasophon57]

น้อมกราบอนุโมทนาสาธุค่ะ

[@preechachannel7307]

สาธุครับ

[@แม่ชีนัท]

กราบสาธุสำหรับสาระดีๆๆ❤❤❤

[@riryoyunaja418]

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

[@naiyanapantana9405]

🙏กราบสาธุเจ้าค่ะ

[@phatcharananparnkam6428]

กราบอนุโมทนาสาธุในทุกธรรมคำสอนของอาจารย์เจ้าค่ะ

[@gadesupanun7749]

ขอบคุณค่ะ 🙏❤️

[@อนุวัฒน์เตี้ยเนตร-ซ7ฎ]

กราบสาธุๆๆครับ

[@vinaiphotong3450]

สาธุ

[@แม่ชีนัท]

❤❤❤❤❤

[@kriangphongharichirahtiwon125]

ขอแสงแห่งพระธรรมของพระผู้มีพระภาคเจ้าฯจงสาดส่องรัศมีแด่สาธุชนให้มีความสุขสงบทุกทิวาราตรีกาลเทอญ

[@อภิญญามีนธนานันท์]

สาธุค่ะ

[@Suwaphatgarden]

สาธุค่ะ🙏

[@วิววิว-ฒ1ฌ]

กราบสาธุค่ะ

[@สุมณฑามะทาล้อ]

นอ้มกายและใจเข้าสุ่ธรรมสาธุสาธุสาธุ

[@สมพรรัศมีจาุรงค์]

สาธุค่ะ

[@ทัศพรแก้วจันทร์-ป2ช]

ยิ่งฟังยิ่งรักท่านอาจารย์ขึ้นทุกวัน

[@chananphitchattriworachot9795]

กราบสาธุค่ะ

[@chanphentiktok5134]

สาธุค่ะ

[@Apocno]

สาธุๆๆค่ะ

[@ปราณวลัยพรหมรุ่งสวัสดิ์]

น้อมรำลึกถึงท่านอาจารย์เสมอค่ะฟังแล้วสบายใจมากๆค่ะ

[@chanphentiktok5134]

สาธุค่ะ

[@nattakanpupobbun8840]

ขอบคุณมากค่ะสาธุ🙏

[@huqngfushangan8190]

ทุกอย่างมันไม่มีที่มีก็ยึดว่าเป็นเราทุกอย่างเป็นแค่ความคิดสาธุค่ะ

[@จิราภาดําหนูอินทร์-ฟ7ฌ]

สาธุสาธุสาธุค่่ะ🙏🙏🙏ขอบพระคุณมากค่ะ

[@liliuxisspti5776]

ถ้ามีคนมาหาเรื่องเรามาด่าเราแต่เราเดินหนีนี่ถือว่าเราตัดกิเลสได้เปล่าค่ะ😅

[@samianthoren8158]

สาธุคะ

[@นิภาพรยิ่งรุ่งโรจน์]

สาธุค่ะ​