SATU LAGI BUKTI KALAU POLA MAKAN ATAU LIFESTYLE ADALAH KUNCI BUAT SEMBUH DARI HIPERTENSI / DIABETES!

Hai, nama gw Felix Zulhendri Ph.D dan gw adalah owner dan operator kebun efi.
Kali ini gw kedatangan ibu Dwi, beliau ini adalah salah satu client di coaching program nya gw, dulu nya ibu Dwi ini punya hipertensi yang tinggi dan punya riwayat gula yang cukup tinggi tapi sekarang beliau sudah sembuh bahkan tidak pakai obat lagi !
Kalau kalian merasa podcast ini bermanfaat buat kalian jangan lupa untuk like. comment dan share video ini ya.
Jangan lupa juga kunjungi social media gue di :
Instagram : kebun.efi
Tiktok : felix.zulhendri
Linkedin : Felix Zulhendri
Spotify : maxhealth

[@AgnesSaelia]

Semoga di pelajaran SMP dan SMA ada tambahan mata pelajaran kesehatan Indonesia khususnya Diabetes. Agar masyarakat indonesia tersadarkan akan bahaya gula di era banyaknya makanan dan minuman tinggi gula sekarang.

[@user-by3vm9jz5v]

Hati yg gembira adalah obat, kalau mental kita turun semua naik

[@herdiyantosinulingga1989]

Low carbo, Intermittent fasting , sports and always happy 😮😮😮

[@felixzulhendriph.d]

The best!

[@GuruCilacapChannel]

The best!

[@user-oj1hb4cf4f]

No carbo , no sugar , no cray....be happy...

[@HurriahMNur]

Puasa Daud inshallah tdk ada penyakit,,,klo ada penyakit,,, inshallah dg izin Allah sembuh Aamiin yaRobbal'alaamiin 🤲🤲

[@donnasamosir5429]

Sangat bermanfaat. Semoga chanel ini berkembang pesat ya,, biar semakin banyak orang yg teredukasi, tentang kesehatan nya.

[@ekasetiawan4085]

Konten yang sangat bermanfaat betapa pentingnya menjaga kesehatan

[@rahmatsutiyono6869]

Sdm indonesia itu sudah terbiasa dengan dokter dan obat, makanya kalo sdm disuruh jaga pola makan dan asupannya mereka gak yakin sembuh, karna diluar dari keterbiasaan yg diturunkan oleh keluarganya terdahulu,semoga awal baik diawali dengan saya dan keluarga saya, semoga masyarakat indonesia bisa sehat semua dan yg sakit bisa sembuh semua

[@alfinfarhan4859]

Aamiin🤲🤲

[@liliumiya]

Ya Allah kenapa aku baru tau pak Felix sekarang 😢 udah hidup 27th baru mau nerapin pola makan dan hidup sehat sekarang😭

[@ekadiameter7647]

Semangat kak no sugar no karbo, tidur cukup no stres cukup protein dan lemak bakal terbebas dari dokter dan craving

[@didikhariono5676]

Luar biasa ...nice guys

[@rahelelysia_]

Konten yg sangat bermanfaat prof. Sehat selalu prof felix zulhenri

[@hannacallista8279]

Bener2 ngaruh memang.. tdk makan nasi putih, tepung, minyak, gula pasir, mengatur jam makan, air putih yg cukup, matahari, istirahat cukup, konsisten dilakukan. kondisi kesehatan yg didiagnosa dokter hampir semua, udah jalan buntu, ya memang disuruh terima aja, saat kita merubah pola hidup sehat ternyata itu jawabannya. Btw saya sendiri nakes, sakit ibu saya osteoporosis+LPR+kolesterol asam urat hipertensi, obesitas ,campur, sdh kaya hopless dg berbagai prognosis yg ada karena ada komplikasi. Pelan tapi pasti keluhan sangat berkurang, dan sdh 2th pola hidup sehat berjalan, penyakit ibu blm sembuh dari osteoporosis nya..tp lab semua normal, tensi normal, kesehatan membaik, LPR membaik, dan tdk semakin parah..bahkan pola hidup sehat utk ibu menular ke saya..meskipun saya masih blm bs lepas minyak..

[@introvert4321]

Saya jg rubah pola makan karna sering liat pola makan sehat JSR dr zaidul akbar. Saya pribadi jg blm bisa menghindari makan gorengan. Tp saya rubah gorengan pake minyak kelapa, karna kata dr zaidul itu lebih baik drpd minyak sawit. Tepung terigu saya ganti tepung mocaf. Karna tekstur tepung mocaf agak cenderung lebih lembek, adonan tepung misal mau buat gorengan itu saya mix tepung mocaf seedikit, campur tepung tapioka dan tepung beras

[@alexpurin4864]

​@@introvert4321terus pengganti nasi nya apa kak? boleh sharing menu sehari hari tetep enak tp sehat

[@introvert4321]

@@alexpurin4864 jujurly menu sehari2 ku masih blm sehat2 amat kak. Tp minimal aku sdh berusaha merubah ke yg lebih sehat , dr yg aku makan sampe bahan2 masakan utk hari2. Dan itupun sdh berdampak baik ke tubuh. Apalagi klo bisa konsisten bener2 spt anjuran dr Zaidul Akbar. Sayang saya blm mampu 100%

[@luhnyomanpurpini9970]

​

[@aliyaastuti9665]

​@@alexpurin4864*beras merah.saama jagung bisa sebagai alternatif*

[@user-uj3zl8xi4c]

Konten yang sangat bermanfaat..

[@almeernazhirulasrofi5795]

Keren, sering kasi seperti ini bg felix

[@rolahmaksum3550]

Hipertensi dan maag saya sembuh. tiap bangun tidur minum air putih hangat 500ml, 1jam berikutnya makan sayur dan buah yg ga terlalu manis, sm telur rebus 2butir. Siang makan nasi seperti biasa, tp porsinya dikurangi. Makan malamnya jam 5sore, tp nasinya saya ganti dgn biji quinoa , saya tdk konsumsi gula pasir, banyak makan sayur dan buah yg ga terlalu manis, gorengan tetap makan tp jarang2 , banyak minum air putih,cemilannya kacang almon dioven dan kacang merah dikukus.kue kesukaan tetap saya makan, tp sedikit. obat ga saya minum. Alhamdulillah sembuh tanpa hrs diet ketat. Yg penting kurangi karbo, minyak dan garam,ga makan gluten,, gula pasir.

[@yellowbutterfly_639]

Gluten apa ya,mbak ?

[@riniriani8141]

​@@yellowbutterfly_639tepung...terutama terigu

[@anakTuhan6767]

Biji quinoa ada nama lainnya?

[@emirsalmangaming6866]

Gluten= tepung terigu. Silahkan searching.​@@yellowbutterfly_639

[@wardoyodrivet8819]

​@@yellowbutterfly_639terigu

[@rrwiwaraawisarita6623]

Allaah.. bu Dwi sama usia dengan saya.. tp banyak sekali hal2 yg sudah dilalui.. semoga wanita2 seusia kami bisa menerima edukasi ini

[@tanprama3134]

kesehatan saya semakin membaik semenjak nyimak channelnya pak Felix... bener lohhh apa yang disampaikan pak felix, no carbo... no gula.... terima kasih pak Felix atas ilmu2 sehatnya

[@rahmatsutiyono6869]

Saya tiap hari makan nasih,telor rebus 5+ayam paha bawah goreng 1 atau 2 dan sayur, dan sorenya saya makan protein ikan atau ayam, agak irit kalo sorenya ahhaha, alhamdulillahbaru tau ternyata sel sel makanannya protein,alhamdulillah batu saya yg biasanya sebulan dua bulan bisa sembuh gak sampe sebulan kodarullah,semoga menjadi petunjuk dari allah untuk hidup sehat, semoga setahun kedepan dgn pola makan dan pola hidup sehat semua keluhan saya bisa sembuh semua aamiin, dan saya pernah darah tinggi 150,dan saya tidak minum obat cuma terapin pola makan sehat dan pola hidup sehat,

[@anaksulung9242]

Top banget bagi yg DM memang harus begitu pola makan nya no karbo stop gula stop susu Stop tepungan Stop obat kimia Stop makanan dan minuman buatan pabrik Olah raga wajib bagi penderita DM Puasa if Makan 2 x sehari Tidak makan umbi umbian Karbo nya rendah dari sayur mayur saja

[@user-lo1jr1hx6g]

Share makan nya apa saja

[@user-lo1jr1hx6g]

Ibu rahmawati

[@anaksulung9242]

@@user-lo1jr1hx6g bantu jawab makan nya full protein dlu jadi kucing dan setelah HBA1c membaik kendorkan tambah lah sayur

[@pphoeeebeee]

alasan ga makan umbi2an? nasi ganti apa? gw makan nasi shirataki yang terbuat dari umbi porang :)​@@anaksulung9242

[@galuhfibri96]

Sehat sll terimakasih mas Felix, di tunggu lg pencerahan nya

[@kadalmenek]

Profesor Felix ini memang mantab terima kasih informasinya Prof menambah pengetahuan saya mengenai kesehatan.

[@andinursandi7022]

Menginspirasi

[@hudhaacts653]

Saya udah menerapkan anti gula pasir lbh dari 5 tahun, entahlah saya hny gak suka gula pasir. Mungkin itu cara Tuhan melindungi ku.

[@dyahmulyani8316]

Aku bhkn tdk suka sjk kcil ga suka gula pasir.mkanan manis jg ga suka.tp aku ttp kn gula tipe 2.ga nyangka banget. Ku suka dg mknan dr tepung/gorengan.

[@hudhaacts653]

@@dyahmulyani8316 tak ada kata terlambat untuk kembali sehat, kita hny perlu disiplin dan pintar2 memotivasi diri. Semangat

[@nevandoloho8807]

Mantap mengedukasi

[@kavieyacub]

22:00 26:00 30:00 Thanks Prof

[@ayumegapuspita2633]

Konten yang sangat bermanfaat bagi semuanya

[@ibikawak130903]

Beratnya menghindari makanan sampah ya... Lingkungan orang orang semua makan sampah

[@warnawarniomal3219]

Keren Prof👍👍👍

[@pratiwiriethacarolinasirin479]

Tks testimoninya bu...tks pak felix

[@icecream92meli]

Keren banget , sangat menginspirasi 🔥

[@thohariparfum3232]

Manisnya Janji menyakitkan Manisnya Gula, mematikan

[@suharsihharsih9974]

😂😂😂❤❤❤❤

[@esthersinsu3588]

Janji palsu 😊

[@happyfoody7920]

Terimakasih info nya,sangat bermanfaat.semoga saya juga bisa mulai kurangi gula.

[@masradi3875]

SAYA SETUJU KALO ADA EDUCATION DI SEKOLAH2, KARENA SELAMA INI KITA SERING KALO BOLEH SAYA BILANG PROPAGANDA KELOMPOK2 JAS PUTIH....

[@partiyu979]

Sangat bermanfaat

[@dewiasiyah3350]

Makasih banyak prof.. sangat bermanfaat

[@muhammadikhsan4858]

Sangat membantu, pak

[@rusmawati1693]

Trimajasih atas infonya ya mbak

[@azile9367]

happy banget pas ibunya bilang ketemu penyelamat,, tak terasa air mata menetes di pipi

[@felixzulhendriph.d]

gw juga

[@kasrinish960]

kalo mau ikut program Prof. Felix bagaimana caranya ?

[@ninikninik3292]

​@@felixzulhendriph.d, mau prof ikut coaching nya,.gmana caranya

[@Suarakebenaran1708]

Gimana caranya bisa ikut coaching programnya pak felix

[@srpoerwanti792]

Sy poerwanti guladarah saya agak tingggi sy melihat bu dwi sebagai kesaksian klo sy minta ikut merubah polamakan menjadi tdk makan obat sdh bisa sehat bagaimana dapat program itu

[@Budioso]

Semoga yang mengalami gangguan kesehatan segera sembuh dan sehat selalu

[@anastasiahesler9210]

🙏🙏 Amin..

[@DinarbersukaServices]

Kalau mau ikut program coaching nya hubungi ke mana ya?

[@mseureka2670]

So insightful.. terima kasih sharingnya

[@suwajianto]

satu hari makan telor rebus 4 biji termasuk kuningnya apakah tidak apa2, kebetulan saya suka telor rebus

[@user-cg3ll6cs9q]

Asalamualaikum pa berapa sehari mkntelur supaya terasa kenyang

[@meilizapelealu374]

Klo ikut kelas pak felix gimna caranya pak...mohon infonya

[@warnawarniomal3219]

Prof, yg dimaksud Mikronutrisi contohnya Vitamin apa ya🙏🙏

[@bangkun1207]

Awal nya minum obat sampai normal dulu gula darah nya , atau gmn

[@lilyzerlina9436]

Bagaimana cara untuk coaching dengan Bapak Felix

[@hansenbintang]

Bener. Susah sekali lepas nasi, roti, upf. Bener2 addicting . Kalau ga ada tekad bulat dan kepepet ga bakal bisa.

[@tm29_01]

kkak sy diaknosa dm, gula sampai 275, pengobatan suntik insulin 3xsehari seusai makan., sudah jln5hari. masih di250. dokter nyuruh makan nasi rutin 3x sehari, @150g. >>selesai makan+insulin , selang 2jam badan pasti lemas seperti mau pingsan, keringat dingin, kepala sakit. sungguh tersiksa

[@kanaa_offc]

Saya mau lepas inhaler dan obat alergy dok, tlg ksh tau caranya

[@usiallit]

Kl mkn Snack ketok msh boleh kah

[@masradi3875]

Trimz prof

[@ahlatutikhidayati582]

Untuk yg lg cuci darah apakah bisa ikut koachimg ini

[@indra3apermana593]

Makanan yg bener aja sdh cukup...

[@nanirachmani1052]

Bgmana kontak dg pa Felix utk konsultasi? Makasih

[@nuby5749]

Sy ingin ikut coaching program pak felix, kemana sy harus hubungi..

[@JmTja17]

Nice konten semangat sehat...

[@masradi3875]

RICHARD LEE SURUH LIHAT PODCAS INI 😀😀😀

[@suyantiprimajaya2870]

Pak felix saya tertarik dengan program yang dilakukan oleh ibu ini, bgm caranya ya

[@nurhasanah9203]

Sy mau ikutan pa felik tp gk tau gimana gabung nya

[@naniksrirahayu3605]

Udah saya subscreb pak

[@Atika-nh1jw]

Saya kencing mlm itu sampai 5 x, krn sblm tidur sy mnm cuka apel ap ad pengaruh ny, terus terang sy diabets, mkn nasi cm 1 x, tp masih mkn karbo lain ny, sy tdk mnm obat ap pun, sy hanya mnm cuka apel, pagi sblm mkn ap pun mlm sebelum jam 7,sdh brjln 1 thn, slm setahun mnm cuka apel sy blm prnh lg periksa gula drah krn sy takut dg hasil nya, ini lh keluhan sy, tp sy mrs sehat

[@bernardmega8184]

❤❤❤

[@sasungluckytawati5727]

Vitamin nya apa ya coach?

[@darukawantara5000]

Sebaiknya diceritakan pola makannya gimana

[@SandraPutriSari01]

Vitaminnya apa itu D3 K2 M7 ya pak??

[@wardoyodrivet8819]

Cerita ini juga terjadi kepada saya, saya kena diabetes dan sekarang saya ga makan nasi dan karbo2an paling pisang juga kadang2

[@fitriyanti9246]

Samaa ke doktersaya jg hrus minum obat spanjang hayat dan g bisa sembuh 😢😢

[@harsasisantosa6591]

Pak Felix praktek nya dimana?

[@chunseng3713]

Kak felix. Suplament nya apa.aja ya?

[@danisyuli3892]

Saya ingin ikut coaching pak Felix gmn caranya

[@Suratmi-ge9ly]

Emang makan rendang boleh

[@esihkurniasih8818]

Pola makanya jam berapa saja, yg dimakan apa saja?

[@harsasisantosa6591]

Klo ikut kelas pak Felix😊 bagaimana va

[@nhenataufan5508]

Bagaiman carax ,bagi tips dong🙏🙏🙏🙏

[@albimuhammad4636]

selain makanan,satu lagi yg paling penting,jangan kebanyakan stresss😂😂😂

[@iya12]

Suplemenya apa pk

[@markarmisuhaeb5563]

Saya boleh tanya dimana tempat prakte pak felix ini

[@darukawantara5000]

Cara ikutnya gimana

[@TettyHutadjulu]

mau ikut kls nya pak Felix gimana ya alamat nya di mana ya 🙏

[@erniwatysimbolon5412]

Bagaimana cara nya coaching pak felix, tapi masalah di kepala selama 8 thn, boleh kah pak🦶

[@user-dn9nk1su6z]

Sy suka d tny koq gk mau pesan minuman manis, sy jwb ny "sy kan udh manis"😂🫢, walaupun sy gk kena diabet.

[@Suarakebenaran1708]

Contact adminnya kmn ya?

[@rahelelysia_]

Pada menu makanan nya saya lihat gula pada nasi di ganti menjadi gula pada buah. Perbedaam nya apa ya ko felix?

[@masradi3875]

SAYA SUDAH ZERRO KARBO, ATAU LOW KARBO FULL PROTEIN INTERMITTEN FASTING, OLGA ANGKAT BEBAN

[@ctafiwizahwa8711]

Pengen tau vitamin nya apa ya dok

[@lulukandriyani43]

Prof ,bahas protein ayam boiler sm ayam kampung dong,beda ga sih...haruskah kita makan ayam kampung utk sehat drpd ayam boiler

[@nunaanunaa4138]

Iya betul bagus ayam kampung kata dr cahyono

[@aliyaastuti9665]

*Ayam boiler paling dadanya aja*

[@masradi3875]

DR RICHARD LEE... DKK SE PROFESI.. TAKUT LIHAT PODCAS INI

[@ArifahNur-tz2ju]

Ijin bertanya Prof... yg dimaksud dgn gula gurih itu apa ya Prof? Apakah micin/penyedap rasa sintetik?

[@anggrainipuspitasari6356]

Bantu jawab gula gurih itu maksudnya gorengan mie kan gurih dikira aman padahal itu gula semua isinya

[@ArifahNur-tz2ju]

Terima kasih banyak @anggrainipuspitasari6356

[@LindaWati-uv4ui]

Makan rendang ga pakai nasi, ga bisa, rendang terlalu gurih, ujung2nya sepiring nasi sama rendang dan kawan2 😅

[@nevi1708]

Ini sebenarnya yg menyebabkan kita terdorong makan nasi banyak. Karena makanan kita sangat berbumbu sehingga perlu diseimbangkan dengan nasi yg banyak. Perlu pembiasaan emang untuk mencari keseimbangan rasa baru yg nyaman di lidah.

[@cakkiddogading3105]

Bantu saya dok , saya diabetes udah 10 tahun🙏🏻🙏🏻

[@kaelarshakaalfarezel4865]

Sebutin vit nya dong

[@elizabethliztania9651]

Banyak perawat bahkan dokter dg berat badan otw Obesitas, aku punya dokter specialis tetapi beliau gemuk sampai leher hampir tidak ada😂, saat saya bicara tentang Intermitten Fasting dan diet low carbohydrate, jawabannya belum bisa. Saya sebagai pasien jauh lebih ideal dan sehat 😂sudah pasti wkwkwkwkw

[@endradewi7745]

Godaan kuliner luar biyasaaaah... 🤤🤤🤤 Sebetulnya semua orang tau teori gimana caranya tubuh ideal, tapi ga bs jalanin, termasuk saya 😂

[@dulhalim7935]

Tp gimana ya mie itu enakkkk wuy

[@sianniesoen6194]

Saya umur 64 thn. kena diabetes, daratinggi. sudah 8thn. saat ini minum Metformin dan candesartan.tlg ajar sy cara pola mkn yg benar agar sy bisa bebas dr obat" yg saat ini sy minum.

[@giasugiarti6248]

Makan protein hewani Bu...jangan makan nasi warna apapun...jangan makan umbi2an...jangan makan tepung2an..jangan makan buah2 an...kecuali buah alpuket...stroberi

[@endangsubekti9293]

Wow ternyata nasi,mie alias carbo..itu j..a..h...a...t

[@Syhella_Natalia]

Tukang beras petani merugi 🤣🤣🤣

[@user-oj1hb4cf4f]

Bisa d jelaskan , kak micronutrisi nya....🙏

[@suriyanti6339]

Kalu pake micin masih boleh gak pak felix

[@pphoeeebeee]

ga boleh. ganti kaldu/garam natural