Sehat dan Bugar di Usia Golden Age, Gini caranya! menurut Ade Rai

Sehat dan Bugar di Usia Golden Age, Gini caranya! menurut Ade Rai | BNI Life Corner

Рет қаралды 153,328

Күн бұрын

Пікірлер: 138

@escdsa3881 7 ай бұрын

3 gerak BMN Badan, Makan, Nafas Mulut, makan Variasi kombinasi rotasi 1. Sumber 2. Penyajian 3. Jadwal 4. Jumlah Intermiten fasting, skip mkn pagi Autophagy fasting Gut reset fasting Fat burning fasting Imune reset fasting 3 hari Badan Olahraga 1. Cardio, Pengencangan otot jantung 2. Resistance training/latihan beban Osteopenia obesity, pelemahan tulang, penurunan masa otot Usia di atas 40 terjadi penurunan masa otot 1-2% 1% per tahun 1-3% fungsi tubuh 3-5% strength and power 8-10% speed and explosiveness Nafas Gerak nafas, gerakan pikiran adalah cerminan dari gerak nafas kita dan sebaliknya. Contoh ketika emosi tarik nafas cepat buang cepat Nafas panjang dan pelan dapat mengaktifasi Parasympathetic nervous system, relex respon 20X tarik buang nfs dlm 1 menit= motor keliling 20km 6x tarik buang nafas dlm 1 menit= 6km. Tarik nafas 4 detik buang 5 detik

@escdsa3881 7 ай бұрын

Sehat itu mudah dan murah Sakit itu mahal susah dan merepotkan

@tutut887 5 ай бұрын

Mantap tipsnya.❤❤❤❤

@new_Dharma_Semesta 4 ай бұрын

Makasih sharingnya yang sangat bermanfaat. Semoga semakin banyak yang memilih jalan sehat daripada sakit dan mengandalkan BPJS/asuransi ❤

@mr.niceguy9912 5 ай бұрын

Gue nonton cm mau dengerin mas ade ngomong 🔥🔥🔥

@normanwijaya3431 7 ай бұрын

Beruntung sekali indonesia mempubyai Mas ade ray

@istigna 7 ай бұрын

Ade rai cocok jd menpora👍👍👍

@muhaiminpasi145 2 ай бұрын

setuju.. maslahnya konglomerasi farmasi gak laku... entar.. Padahal kalau seperti beliau sangat bisa menghemat belanja negara dibidang kesehatan

@ReigaAtmajaya-rz3yt 11 ай бұрын

Suka banget penjelasan mas ade

@oviefkusumah6685 8 ай бұрын

Luar Biasa,...Terima Kasih BNILife dan Mas Ade.

@rullyanto1988 8 ай бұрын

Saya paling suka cara om ADE memberikan analogi.

@bravooultra8849 2 ай бұрын

😊😊ya, betul itu. Aku juga suka

@Zainularifin-hm7lm 6 ай бұрын

Ade kusuma yudha rai... Guru... Idola.. Inspirator... Terima kasih mas Ade rai

@rachmamajid848 6 ай бұрын

Saya umur 83 thn masih bisa jln 2km setiap hari dirumah masih bisa bekerja seperti biasa memasak menyapu mengepel dllnya

@BNILifeID46 6 ай бұрын

Wah hebat pak, sehat selalu ya..😀

@JayaNil-sj9qg 5 ай бұрын

Mantap pak,luar biasa

@albakiraquascaper1864 5 ай бұрын

Alhamdulillah

@imadegunartha7090 8 ай бұрын

Intinya jika mau sehat dan bugar harus berupaya dan bekerja keras dan konsisten utk memperbaiki kualitas hidup melalui berolahraga yg teratur dan terukur.

@putusumiarsa1070 8 ай бұрын

Ketika kita sehat kita banyak mau nya.. klo orang sakit hanya 1 mau nya agar bisa sehat

@nochichwan3980 8 ай бұрын

Ahli Gizi pasti sangat setuju pembahasan yg di sampaikan Ade Rai sesuai dengan ilmu gizi👍

@Zero-ku1mp 7 ай бұрын

Plisss ini tuh hrs dpt penonton dan likes yg jauh lbh byk drpd konten2 hiburan!!

@19-ikomanggitaputra81 7 ай бұрын

cara kerja dunia kapitalism yg dibalut industri tidak seprti itu cara kerjanya. keuntungan diatas segalanya. edukasi ga ad yg nonton? ga laku, > ga ad yg suka > ga dpet keuntungan. siapayg salah? pola pikir audience yg dicerminkan dari sdm

@nurbaiti_hikaru 7 ай бұрын

Seneng deh, narsum dan host-nya keren. Mas Ade jelasinnya rinci, dan host serta dua tamu lainnya gak motong pembicaraan.

@BNILifeID46 7 ай бұрын

Terima kasih kak 😊

@eidrealyasir8548 7 ай бұрын

Semoga Adie Rai dipanjangkan dan diberkati umur dan sentiasa menginsprasikan kita.

@bravooultra8849 2 ай бұрын

Aamiin

@AangJunaedi-o5m 11 ай бұрын

Terima kasih Mas Ade,..terbaik

@ariffirmank.7398 7 ай бұрын

Mas ade.dr zaidul akbar mbak hugges sama ni pola pikirnya anjurannya samaaaaaa mantapp

@henycky3338 5 ай бұрын

Sdh bnyk wejangan dan ilmj dr banh ade ray yg sy terapkn dan bnr2 kersa. Manfaatnya slh 1 ny adlh intermiten fasting sma olga rutin tiap hri❤.. MasyaAllah bgt...

@bravooultra8849 2 ай бұрын

😊😊SEMAKIN KITA SEHAT, SEMAKIN BERMANFAAT UNTUK ORANG LAIN. 😊😊

@mylatte1288 8 ай бұрын

Ilmu daging semua,, bli ade selalu ter favorit.. 😊😊😊

@Garden_Men 7 ай бұрын

Motivasi buat diri..golden age harus makin rajin latihan beban..dan jaga pola hidup sehat.

@insanbhuwana3509 7 ай бұрын

Setujuuu

@SittaidaTambunan 6 ай бұрын

Setuju, senam rutin 5x1mgg bikin segar menu diet bikin nyaman.

@eidrealyasir8548 6 ай бұрын

Sungguh luar biasa; Kata-kata Ade Rai penuh falsafah & fakta 14:24 35:44 35:56 36:10

@bravooultra8849 2 ай бұрын

HEALTH IS NOT DESTINATION. HEALTH IS FUNDAMENTAL REQUIREMENT. 😊😊

@calesticall128 8 ай бұрын

Sukses selalu dan jangan menyerah pada susahnya hidupmu nanti cuma itu aja hasilnya. Keep hearing and stay healthy.

@barliana2016 7 ай бұрын

Saya seorang ibu 3 anak umur saya 55 thn alhamdulillah thn 2024 bln November masuk 56 alhamdulillah sht suka exercise Dan yoga jarang sakit ,tp memang susah ngajak teman atau ibu"yg menginjak golden age untuk olah raga,tp yg penting diri sendiri aja sht biar klw sudah renta tidak menyusahkan anak cucu salam sht mantap video nya aku lebih terinspirasi 😍😍

@tetiheryati1710 4 ай бұрын

Saya juga berumur 56 tahun .. ingin sekali bisa terus bisa menjaga kesehatan dengan cara yang benar dan terukur

@barliana2016 4 ай бұрын

@@tetiheryati1710 salam sht saja jeng,aku juga bikin video olah raga Dan yoga di channel ku ,siapa tahu bisa terinspirasi olah raga

@retnonurwulan9230 Ай бұрын

Best mas Ade Rai❤❤❤❤

@martinasanda 5 ай бұрын

Ade Ray melengkapi ilmu para dokter dan ahli gizi

@bravooultra8849 2 ай бұрын

CARA BIAR SEHAT SAMPAI TUA : 1. PUASA 2. KONTROL KARBO 3. PRIORITAS PROTEIN 4. BIJAKSANA SAMA LEMAK 5. AKTIFITAS OLAHRAGA. 😊😊😊 ❤: JANGAN MENANG DALAM PERDEBATAN TAPI KALAH DALAM KESEHATAN. 😊😊😊

@xiaoling6867 2 ай бұрын

intinya iman dan imun

@bravooultra8849 2 ай бұрын

❤❤😊😊😊😊. I Like PENJELASANNYA ADE RAY. ❤❤❤❤

@theorun18 7 ай бұрын

Menang dlm perdebatan kalah dlm kenyataan akan kesehatan . Sehat bugar itu adl 'kewajiban' yg hrs dikerjakan stp hari sbmn kita bekerja, beribadah,dll bukan ketika ada sakit/keluhan atau vonis dokter baru mau dijalankan. . Terima kasih utk insight dr acara bni life melalui pembicara yg dihadirkan. . Terus memberi kesadaran akan sehat itu mudah sampai usia emas bli Ade Rai 🙏

@crr9889 5 ай бұрын

Alhamdulillah, di umur yg masih 29 thn rutin angkat beban yg mengandalkan beban tubuh, push up, pull up. Utk cardio sepakbola dan futsal. Mengkonsumsi makanan yg banyak mengandung tinggi protein dan susu sapi murni

@vivo-wi8jl 4 ай бұрын

Wihhh…. Mantep materinya… jadi tercerahkan… terima kasih ❤

@WidyatriBBC 5 ай бұрын

Tebakannya rata2 hampir benar krn foto yg dikasih itu foto public figure yg mereka kenal. kalo dari foto doang dan orangnya ga dikenal sama yg nebak, dengan tampilan spt itu pasti tebakannya jauh lebih muda

@laodesamsul5159 7 ай бұрын

Intinya Kesehatan itu perlu di Perjuangkan. Hanya banyak orang belum paham mentang mentang kita gak jaga kesehatan kita merasa bahwa badan kita sehat selalu buat apa jaga kesehatan tetap aja badan ini sehat, okey tubuh pintar akan kasih kamu kesehatan meskipun tanpa di jaga tapi tunggu lah kehancuran mu di masa mendatang

@NanaRatnawatiSPd 7 ай бұрын

Om.Ade cerdas sekali ,saya sangat mendapatkan informasi banyak ,karena Ilmu ini saya dapat awal awal dari sejak saya rajin menimbang dengan timbangan Tanita Herbalife yg ada 12 komposisi tubuh, yg terlihat juga massa otot dan usia sel,sejak sering mendengar kan pencerahan dengan om Ade Ray. Oww amajing ..banget penjelasan nya

@sidrotulmuntaha4077 2 ай бұрын

Pak Parit saya kira beliau usia 60tahun, woooooooow... Sehat selalu Pak

@triandioktavian2544 6 ай бұрын

Mantap bli, Penyampaine selalu mudah dipahami,

@itarosita4214 7 ай бұрын

Alhamdulillah.. Nambah edukasi tentang kesehatan dan metabolisme tubuh..

@jamikusrini7015 6 ай бұрын

Sukses semuanya❤

@endahnursosiati7540 7 ай бұрын

Ade Ray pinter kla nerangin anatomi tubuh udah melebihi dosen..

@Belajar_musik 7 ай бұрын

Banyak hal yang baru saya dengar disini dari mas ade. ❤

@wahyunimiaka5272 6 ай бұрын

Waahhh makasih banyaaak ilmunyaaa Semoga semakin sehatt om

@hasdirkusnedi6313 10 ай бұрын

Mantap

@dewi-berbagiberkat4589 7 ай бұрын

Bagus banget nihhh...banyak banget isi pembicaraannya...Mas Ade memang top banget.

@sonayasn_6128 8 ай бұрын

Penjelasan bang ray lebih hebat dari dokter

@dindadhfc8008 7 ай бұрын

Trimakasih... Mas Ade rai ilmu yang sangar bermanfaat 👍😊

@bravooultra8849 2 ай бұрын

Intinya Kalo Mau Sehat sampai Tua yaitu : TETAP BEROLAHRAGA SAMPAI TUA...

@r.suryan 8 ай бұрын

Dokter, psikolog, ahli gizi, ketar-ketir menonton video ini 😂😂

@omdett 8 ай бұрын

Asli,

@fatrinirusdi2001 8 ай бұрын

Apalagi dokter kecantikan khususnya specialist platic surgery he..he..

@rosaraniyanti 8 ай бұрын

Benar. Pengetahuan dokter belum tentu sedalam paparan Bang Ade Rai😊

@r.suryan 8 ай бұрын

@@rosaraniyanti saya genepin, sebenernya dalam profesi itu semua tahu apa yg perlu, cuma ga bole diberitahu hihihi

@sangpengelana9222 8 ай бұрын

Ade rai jdi atlet binaraga jg krn dibantu ahli gizi tentang gizi makanan...apanya yg ketar ketir justru itu saling membantu..kocak kau😂😂

@Sulistiyanto-ly6vr 8 ай бұрын

Trim mas Ade

@bernadinagoenawan603 7 ай бұрын

Wow bagus untuk kita semua menyaksikan, Thank you??? May 30. 2024

@BNILifeID46 6 ай бұрын

Terima kasih banyak

@bhineka5498 5 ай бұрын

dr. Ade Rai

@pinterbola 7 ай бұрын

Yuk sama2 jaga kesehatan

@sherlyhidayat4199 7 ай бұрын

Ini talk show bagus banget, makasih ya bapak2, auto subscribe

@BNILifeID46 7 ай бұрын

Terima kasih kak

@whitemakeup 3 ай бұрын

👏👏 mas ade ray

@auliaanggana6004 2 ай бұрын

Disini saya hanya ingin dengar pnjelasan Bang ADE, Yang lain saya skip 😂

@ariebektie813 6 ай бұрын

Saya usia 43 tahun masih sering dikira 42 tahun, Alhamdulillah.

@BNILifeID46 6 ай бұрын

😂 beda setahun kak

@yatnoadriano7249 2 ай бұрын

Lumayan ya kak, lebih muda 1 tahun😂

@bravooultra8849 2 ай бұрын

STRESS Bisa Menimbulkan GANGGUAN PENCERNAAN sehingga Timbul ASAM LAMBUNG dan Bikin BADAN LEMAS.

@a.c.d85 3 ай бұрын

It works guys,jaga pola makan n olahraga membuat kita awet muda,aku 40 tp kata org terlihat 25 😂 ayoo bangkit jaga kesehatan kalian jg bisa

@gunungmarwah845 6 ай бұрын

Sehat kuncinya rutin Olga makan dan minum yg yg benar ,istirahat

@bravooultra8849 2 ай бұрын

CIPTAKAN KESENANGAN UNTUK BADAN KITA, BIAR KITA JADI SEHAT.

@sorayaabbad2624 7 ай бұрын

Yana yulio tmn suamiku di IPB iya difoto ky muda,sekitar 63 tp suamiku 65 krn pernah ga naik 2x 😅

@BNILifeID46 7 ай бұрын

Hehehe lucu kak

@jeffryelviano3199 8 ай бұрын

Gak ada kyknya binaraga indo yg punya wawasan kesehatan seluas ade rai biarpun banyak juga yg gak suka sama beliau

@fatrinirusdi2001 8 ай бұрын

Beliau juga seseorg yg punya sisi spritual yg bagus shg sehat jasmani dan rohani.

@triwahyuni17058 4 ай бұрын

Emang ada ya yang gak suka?

@Kittykitten-m4m4 6 ай бұрын

Bapaknya bapak itu pecinta wayang anaknya di namakan parikesit

@bravooultra8849 2 ай бұрын

😊😊INTERMITTEN FASTING Yaitu : MAKAN SEKALI DALAM SEHARI AJA. 😊😊

@aprilianalestari6708 Жыл бұрын

takutlah hanya pd Allah Swt

@tiarayekti6386 Жыл бұрын

@mohdzakri5446 7 ай бұрын

Eyaaa tau.. Menjaga Tubuh untuk sehat juga merupakan tugas seorang hamba.. Olaragaaaaaa

@knuchannel8995 7 ай бұрын

Nice

@werry-1616 6 ай бұрын

Sadis 62 😁😁😁

@ijalfirmansyah6361 7 ай бұрын

❤

@nathaliafarmPO 7 ай бұрын

24:59 itu 2A 2B dstnya apakah porsinya sama setiap usia? ga dibedakan porsinya?

@himawanpratisto9927 4 ай бұрын

Ade Rai for menkes or menpora

@bravooultra8849 2 ай бұрын

😊😊Ya, BETUL ITU.. BISA JADI MENPORA atau MENKES. 😊😊

@missmedhok3422 7 ай бұрын

Sip

@almeernazhirulasrofi5795 8 ай бұрын

Pejabat asuransi nya sendiri tidak terlalu mengetahui tentang arti makna nya😊

@santi3954 5 ай бұрын

Kocak banget tebak umur dari foto 😂 ga real lah😅😅 guyon

@nyomansumertadana8090 Ай бұрын

Terlalu banyak gambar terlalu rame lebih sulit menebaknya kemampuan otak manusia normal 3 0rang sj sdh cukup, kebanyak buyar daya ingat manusia normal.