Bagaimana Seharusnya Kita Memperlakukan Diri Sendiri (Tips Self-Care untuk

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

TES SELF CARE: 1persen.link/testselfcare​ DAFTAR MENTORING SATU PERSEN: 1persen.link/mentoring-20 Testimoni Mentoring: 1persen.link/testimentoring-20 Mentoring Satu Persen adalah program konsultasi 1-on-1 bersama Mentor Satu Persen untuk menaklukkan kecemasan, ketakutan, serta menemukan langkah hidupmu selanjutnya. Permasalahan yang dapat diatasi Mentoring Satu Persen: Kecemasan berlebih, Kurang percaya diri, Khawatir akan masa depan Overthinking Mengenal diri (minat dan bakat, kepribadian, etc) Kehilangan motivasi Berada dalam hubungan tidak sehat Sulit mendapatkan pasangan Ikuti 10.000 orang dari 15 negara yang telah terbantu Mentoring Satu Persen!

[@howalk1505]

Next bahas tentang overproud dan kenapa orang 2 kita suka overprpud di sosmed contohnya kaya di yt yg bahas indonesia Dan kalo ada vodeo yg ngomong why i hate indonesia langsung dislikenya banyak Sry kalo lurang nyambunf dgn videonya

[@sudarsono9440]

Bayar gk

[@meilisazhang6500]

Link test self carenya udah ga bs buka 😭

[@ginaafitri6422]

Link nya udah gaabisa dibuka lagi kak :(

[@Bermanusiaria]

Buku tentang Self Care yang paling baik karangan siapa dan apa judulnya mohon jawabannya sahabat" yang tahu 🤲🏻🙏🏻

[@rahardirahim]

1. Aspek fisikal 2. Aspek sosial 3. Aspek mental 4. Aspek spiritual 5. Aspek emosional

[@firdhanovita1182]

*ASPEK SELF CARE* : 1. Aspek fisik, perilaku terhadap tubuh akan berpengaruh thd proses berfikir dan kesehatan psikologis. Cth : tidur cukup, olahraga, makan sehat. 2. Aspek sosial, hubungan yg dekat dan positif akan berpengaruh untuk berkembang lebih baik dan meningkatkan energi. Cth : mempertahankan hubungan positif dgn orang terdekat 3. Aspek mental - bagaimana cara kita berpikir - apa aja yang masuk kedalam pikiran kita Kalau sering berpikir buruk ttg diri sendiri, kita akan jadi cepat capek dan susah buat berkembang. 4. Aspek spiritual, apapun yang membuat hidup kita menjadi lbh bermakna dan bertujuan. Dengan memiliki makna hidup, akan membuat kita lbh kuat dalam menghadapi tantangan. Cth : berdoa, meditasi. 5. Aspek emosional. Penting utk kita memiliki cara yg tepat utk mengatasi emosi yg membuat kita gak nyaman. Melalui aspek ini, penting utk membangun resiliensi dalam diri kita (kemampuan utk bertahan dan bangkit dalam keadaan stressful). *LALU, BAGAIMANA MENERAPKAN SELF CARE?* *1) Buat perencanaan.* Analisis aspek mana saja yg butuh perhatian dan perawatan lebih dalam utk diri kita. Lau bisa mulai act dalam hal aspek tsb. Contoh : *Aspek fisik* - apa tidur kita cukup? Kalau belum, mulailah tidur teratur - apa makanan yg kita konsumsi sdh sehat? Kalau belum, hindari junkfood, lebih banyak mkn makanan sehat. Start olahraga. *Aspek sosial* - apa yg kita lakukan dalam utk mempertahankan dan mengembangkan hubungan positif kita dgn org2 terdekat? Jika masih pasif, coba utk lebih aktif dan agresif. Tanya kabar, telfon, chat, dll. *Aspek mental* - apa kita sdh menghabiskan waktu yg cukup utk melakukan aktivitas2 yg mengasah mental? Ini juga berhubungan dgn bgmn kita berbicara dgn diri sendiri. Sebaiknya melakukan self-compassion (memperlakukan diri sendiri dgn baik ketika gagal) *Aspek spiritual* - apa kita sdh menerapkan kebiasaan spiritual yg memuaskan utk diri kita sendiri? *Aspek emosional* - apa kita sdh punya cara2 tertentu utk memproses emosi negatif? Kalau belum, kita harus tahu bgmn kita harus berperilaku ketika kita marah/kesal/sedih. Kita harus bisa memproses dan mengekspresikan emosi tsb dgn cara yg baik, terhormat dan tdk destruktif ke diri kita. Di 1% kita percaya dgn penerimaan emosi, baik itu menolak, memendam. Tiap org beda2.

[@rajirajie8734]

Terima kasih sdh dituliskan Doa yg terbaik untuk anda❤

[@lelypuspitatambunan-bv3te]

kerennn🔥

[@ayusintaafh6978]

Makasihh yg yda ngerangkum.. 👍

[@sucisalsabila3354]

Semoga materi 1% ini perlahan" bisa mengubah pribadi yang lebih baik setidaknya setiap hari selalu berkembang aamiin

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

semangat kak❤️

[@fdhillnaufal]

Aamiin

[@afsanadaisa6113]

Memaapkan kesalahan orang lain kadang terasa lebih mudah dibanding memaafkan kesalahan diri sendiri. Bukannya merangkul diri malah lebih byk ngasih kritik, ngrendahin diri sendiri bahkan nganggap diri ga berguna. Makasih satu persen Smoga bs menjadi pribadi lebih baik Walau hanya 1% setiap harinya

[@fadilatulkhasanah4680]

Kak,bikin vidio cara mengurangi kecanduan &pikiran negatif kak.. Yang setuju likenya jan pelit: v

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

hi! Topik itu sudah pernah dibahas ya, kamu bisa tonton video kzbin.info/www/bejne/hHmtkmhno9Wiqqc dan kzbin.info/www/bejne/el64nqOQrLuAgas :)

[@harismiftahuddin]

banyak teman2 saya yang cowo berpikiran kalau setiap saya menggunakan skin care itu kayak cewe banget. bentar.., begini bro. tau nggak sih arti dari SKIN CARE itu sendiri? artinya itu kita peduli dan sayang dengan kulit kita sendiri kan? kita merawat dan menjaga apa yang diberikan tuhan /beda lagi kalau operasi/ (JANGAN SAMAKAN SKINCARE DENGAN MAKEUP) itu sudah termasuk dalam bagian self love/self care, skin care itu tidak mengenal gender bro. /skin care gw mah cukup air wudhu aja *wait, ini bukan air wudhu yang baru dijual sebagai brand baru skincare ya*/. oke begini, bisa nggak bedakan urusan dunia dan di akhirat nanti. memang ada yang bilang air wudhu dapat mencerahkan wajah dan ngebersihin muka, tapi itu ketika di hari kiamat nanti bro urusannya. yakali lu cukup dengan air wudhu doang tanpa pakai sabun muka bisa bikin muka cerah terus dengan terpapar sinar matahari terus2an. /ya kecuali lu ada keturunan kulit putih, itu beda lagi/. sabun muka yang lu gunakan juga termasuk dalam bagian skin care sebenarnya. ga usah ngomngin skin care deh. selain itu ada hair care, body care dll. ltu juga termasuk dalam self love. yakin lu nggak shampoan berhari2?? yakin lu nggak sabunan badan berhari2?? cukup dengan air wudhu aja???. Kulit tiap orang itu beda2. kalau misalkan ada yg cukup cuman sabunan muka merek apa aja aman2 aja, yaudah gapapa berarti dia termasuk kulit yang normal. beda lagi urusannya dengan orang yang kulitnya kering/berminyak/sensitif. skincare itu layaknya investasi. proses yang harus dijalani juga bertahap untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

[@rasivanadila6727]

FIX.. LU KEREN BANGET BRO!!!

[@aaaaaaa-nb5he]

Sama bro..

[@ROSALINA37]

Mantul

[@udinbedog1882]

Love u

[@yenimut_1703]

Panjang amat komennya ini sih bisa dijadiin konten kata2nya wkwkwkkwkk

[@elroem]

Sebahagia ini bisa nemu channel bermanfaat!❤️

[@dithaapriliasanda907]

Knp selalu sedih setiap nonton 1% 🥺 knp selama ini kok gue gam sdr bahwa tubuh gue jg butuh diperhatiin..

[@evitadwi7339]

Relate bgt. 1% selalu bantu gw untuk mengupgrade diri gw sendiri. Terimakasih banyakkk🤗

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

❤️

[@citraayu8540]

apakah body image berhubungan dengan self love atau self care? boleh dibahas mungkin oleh satu persen? pembahasan yang sangat aku tunggu. terlebih ketika aku membuka tiktok selalu insecure ketika melihat body image mereka. mungkin bukan hanya aku saja yg mengalaminya, tetapi banyak juga yg mengalami hal sama seperti itu. bagaimana dan hal apa yg harus aku lakukan? mungkin boleh dibahas oleh satu persen terkait Body Image? Terima Kasih:)

[@wijayabhakti4625]

kzbin.info/www/bejne/kGPVqqGBiL19jtU

[@dianrifda4814]

Materi yg sangat vital sih menurut saya!

[@sitik3404]

Terima kasih 1%, selalu nemenin ketika pikiran tidak karuan

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

❤️

[@heyvata170]

Suka banget pembahasan-pembahasan Vicky, keep doing a great job Vicky dan satu persen team!

[@pricillia4959]

Konten yang sangat aku butuhin sekalii, yang membantu banget .. Thx 1% :**

[@rifqiarianto3787]

Makasih banget satu persen. Sangat membantu aku dalam berkembang menjadi lebih baik setiap harinya😁

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak! Semoga konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya :)

[@tristriss3346]

Keren motivasinya,,Suaranya khas bgt 🙏🙏

[@ayuandira685]

Topik yg paling aku suka 100% ,, thx 1% kalian terbaikk !!

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Yeay! Sama-sama kak, semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya :)

[@ayuandira685]

Amiin sangat bermanfaat kak !!

[@yudipratama7340]

Aku sangat suka sekali channel satu persen. Betul2 bermanfaat

[@miftahulhaq1221]

"Itulah yang gak bikin gue gak tiba-tiba harus ikut mentoring satu persen" And i started to laugh at myself :")

[@hrzmperor6995]

Kak bahas topik tentang "dampak terlalu menghawatirkan masa depan" dong

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

siap kak! ditampung yah sarannya :)

[@hrzmperor6995]

@@SatuPersenIndonesianLifeschool thanks min:)

[@JamalUdin-we7zd]

Konten yang sangat bermanfaat bngt...berpengaruh bngt sama hidup gw..terkmakasih 1%

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak! Semoga konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya ❤️

[@bellaputriastria8433]

Ada notif dari satu persen, langsung nonton. Yeaaay

[@memevideo77]

bener banget semua yg diomongin... dulu aku nggak pernah peduli dengan self care dan akhirnya jadi kurang merasa bersyukur...kenapa aku begini kenapa aku begitu ... sering ngeluh .. setelah aku mulai self care aku lebih bahagia menjalani hidup, lebih bersyukur dan nggak pernah ngeluh lg ...

[@darulwardani8489]

Terima kasih atas Bimbingannya 🙏

[@indrioctaviani7984]

Terimakasih satu persen, materi yang sangat bermanfaat sekali untuk kita semua 🙏

[@melschmid8353]

Belajar mengasihi diri sendiri

[@denatriutami486]

BENER BENER RELATE SAMA YANG AKU RASAIN SEKARANG THANKS 1% YUHU SENENG BGT

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

❤️

[@anisanuraulia3128]

Ngerasa capek , trus nyari" podcast eh nemu :( pas bngt sma apa yg lgi dirasa😅

[@nurkamilasari1422]

Cobain deh tidur sambil dengar 1% gua jamin di keesokan harinya lo bakal tenang❤️❤️

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

❤️ ❤️ ❤️

[@ayuosniasunardi4146]

kesni grgr dsruh kesni sama psikolog tdi siang yg ngasih materi. karna konselor jg manusia harus sehat juga mentalnya

[@mstlfitrii_]

Yasssh yg ditunggu tunggu :)

[@sridahliaindramayu4043]

Jadi nambah pengetahuan deh.... BEST!😘

[@haibarista4728]

Self-love dibilang narsis, inscure di bilang ga pede ah dasar manusia

[@muhamadsutrisno6666]

Hallo kak Tolong saya dong kak, bantuin saya nyadarin temen saya, bikin konten tentang penyalahgunaan obat kak? Soalnya saya punya temen kalo gak minum obat itu sehari aja katanya mau ngapain" males kerja jadi ga fokus& gak percaya diri. Padahal dia udah berkeluarga dan punya anak takutnya rumah tangga hancur dan lebih parahnya organ dalemnya itu loh. makasih banyak kak:)) Edit: obat batuk kak

[@arisherdiansyah12]

Langsung nonton pasti

[@abilarham6057]

Terimakasih banyak ka

[@m.iqbalsaputra4205]

Berarti skincare pada laki laki itu juga termasuk ke self care fisik kan, asal tidak berlebihan,,, soalnya skincare pada kaum laki laki sering di hubungkan pada ya gitulah

[@kialx1684]

Malah bagus kalk cowo skincarean artinya mereka peduli sama diri mereka sendiri. Gausah peduliin kata orang okk, do what you want

[@rifqaamelia4100]

Pede aja,cowok skincare an itu normal dan tujuannya buat menyehatkan kulit juga. Yang ngejek biasanya pengen juga tapi gengsi jadinya ngeledekin org mulu

[@megawatikaranjangana6989]

Soulmate satu persen😉

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

❤️ ❤️

[@sherlyarum9521]

Kak kalau ngk ada orang yg gw sayang gmn? Menurut gw. Gw hidup untuk diri gw sendiri. Gw udah nggk percaya sama orang2. Gimana tuh kak?

[@apriliananasutiani5800]

Allah tetep bersama kita , semangat ka

[@dhunuralmisri.9282]

Kan ada tuhan😊.

[@monarchofgames2008]

Cari circle da n temen baru.

[@dhimasbp10]

Saya juga begitu kak :)

[@nurhuda7366]

Sudah benar karna jodoh pun punya peran sendiri jadi sama2 di posisi sendiri2 sampai menghadapnya, sendiri juga

[@kaknabuna7762]

Sukak sama suaranya

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

yeay❤️

[@aydafitriani9109]

Thanks for sharing😊😍📚💚

[@Suryono4185]

Terima kasih 1% utk videonya.

[@wismatuljanah3103]

Alhamdulillah

[@dikyasaa]

Sangat bermanfaat. Terimakasih 1 %

[@bukansiapa-siapa8370]

kalo gue pas lagi tinggi tingginya emosional satu satunya cara pengen sendiri tp balik lagi kerjaan jg ga ada waktu buat menyendiri alhasil orang orang terdekat gue kena imbasnya 😣

[@ulfamaratussholihah863]

Keren bgt emang🥺

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

❤️ ❤️

[@tamara_sitanggang04]

Tim notif check

[@fikaazura1624]

Relate relate relate banget

[@annekeyolanda2075]

related muluu

[@Gasskeun573]

Terbaik

[@suhartoharto9960]

Oke mantap info aamiin aamiin

[@andikara1209]

sangat membantu. terimakasih

[@danitadita7228]

Gue merasa hidup ku cuma tidur bangun makan itu dan merasa kesepian membosankan Kasin solusi dong kak....hal apa yg harus gue lakukan terima kasih

[@eneulfi6165]

Thanks, bang Vicky.

[@yolanijamilatul56]

Apakah ada indikator tertentu hingga dapat dikatakan self care yang berlebihan?

[@umiibnu2652]

You think...:)

[@MARSSUBUR]

Gw kalo marah gak pernah bisa ungkapin dengan kata" Bisanya menghindar kek ngambek

[@litanytiaranovianti432]

Soul supplement

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

❤️

[@jesssea4863]

Saranghaeyo 1% 💕

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

❤️ ❤️

[@monikeyerusa7358]

Thank u sharenya kak😊

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak! Semoga konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya ❤️

[@giardnol4919]

Ka bahas soal dopamine detox sering denger cuma ga paham

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

siap! sarannya ditampung ya kak :)

[@rizkyirawanpratama2258]

Mind mau tanya, saya meditasi tp belum nemu titik hasilnya, atau apa mungkin karna musik yg ku denger gk sesuai ya? Klo ada tolong dong rekomendasikan musik buat meditasi harian saya mind Makasihh

[@suryamelatii3965]

Waktunya asupan untuk diri nih dari 1%

[@yunitaanapratiwi8520]

Brati org yg emosian bisa jd krn dia kurang self care yach.....

[@Datkan123]

Kalau kita memperhatikan penampilan untuk diri sendiri, Apa itu termasuk hal penting/harus diperhatikan dalam mencintai diri endiri

[@nurulastyindriani1330]

Makasih banyak kakk

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Terima kasih kembali~🥰

[@egita7953]

Lebih agresif berlaku juga nggak si untuk perempuan yg di jelasin di menit 06.01? Itu kaya menggambarkan perempuan gampangan nggak si? Serius aku nanya

[@abangashraf6800]

Intinya ikuti kata hati lu Karena kata hati ga pernah bohong. Contohnya gue. Dalam hati tiba" w pengen ke mall. Maka w ke mall meskipun gue ga tau mau ngapain dsana. Yg penting gue jalan ajjah sendiri. 🙂

[@Fina-h6w]

Makasi kk ❤❤

[@faradina177]

Gassss

[@hyuckieechan3488]

kaakkk makasihh yaaa

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

sama-sama kak! Semoga konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya :)

[@sisimawarbiru7687]

Ilovemyself

[@widjayandra]

konten bermutu nih

[@editor1940]

😉cukup membantuku

[@theresiakatarina2899]

Aktif hub sosial KL banyak toxic people gmn?

[@ayuandira685]

Sy masih minus bgt aspek emosional :( emosional masih lose control suka banting hp :(

[@Malonte]

Aspek sosial buat orang introvert gimana ya? Saya bahkan gak tau punya temen apa enggak.

[@niputupebridarmayani5293]

Up up

[@adiansori5368]

Kak, saya lagi stress. Kehilangan arah😔

[@obbyhardian6479]

🔥🔥🔥

[@halimahnur8390]

❣️❣️❣️❣️

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

❤️ ❤️

[@esteraprianamanik3371]

Apa cuma gw yg ga bisa buka link test nya?

[@esteraprianamanik3371]

Contoh perenCANAAN NYA DONG KAK

[@kawaiiultra2028]

Kak mau nanya kalo kita sayang terhadap diri kita sendiri ,kita termasuk gay gak sih 🗿

[@mamatz2767]

Terimakasih 1%

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak

[@panduaji5932]

Kak, apa aku bisa ikut test self care nya? Aku baru saja lihat video ini dan saat aku mau klik link tes self care nya udah ga bisa dipakai lagi

[@tuesdaymalau1883]

Tolongggg kuuu 😭😭😭 Gak bisa ngejalanin 😭

[@zanzrebel8360]

Cewe yang di gambar awal video namanya siapa? Di satu persen?atau random

[@kusdianmira459]

Sy di suruh cerai krn sy byk dosa sy pernah manturbasi tdk tau ttg agama solat dll sy slh curhat dan kiblat sy butuh mentor dan orang baik krn sy ingin bunuh diri sy di blng iblis idiot gila bodoh gila dajjal sy spt di hukum apalagi byk dukun yg masuk pdhl sy ada anak suami yg sibuk dan selingkuh tp sy ingin kembali jd ibu rmh tangga yg baik kyk dulu. Lah itu spiritual yg aku pilih slh ternyata dukun bkn ustadz mohon sembuhkan sy secara spiritual bgmn cara tobat dan berdoa.

[@humairoaly9732]

YaAllaah 🥺🥺 Maaf sya bantu jawab ya buu.. Kalau untuk taubat, lakukan sholat taubatan nasuha, dan tdk mengulanginya kembali. Dan berdoa, doanya tdk dikhususkan ibu.. 😊 Kemudian cari ustadz yg baik sja ya bu, supaya ada nasehat, n bisa memperbaiki dari semuanya secara spriritualnya. 🙏😊

[@One-imootochan]

😢😢😢😢

[@EvelynGracia-lq6el]

Y BGS