5 Técnicas para Aliviar Sintomas da Depressão Sem Gastar Nada

Entre os dias 03/02 e 10/02, vai acontecer o Protocolo Supere a Depressão.
Neste evento, você vai aprender como superar a depressão para voltar a ter vitalidade, disposição e prazer na vida com técnicas práticas e sem o uso de medicamentos.
Para participar gratuitamente, você só precisa clicar no botão abaixo e se inscrever:
drmarcoabud.co...
Você sabia que Ansiedade e Depressão tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade e Depressão, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[@lucianedotta878]

Mais resumido Dr, tô cansada pra ficar ouvindo duas horas... sinto ansiedade demais esperando as 5 táticas ou técnicas...Obrigada

[@saudedamente1548]

Pare de ouvir e volte. A perceba que esse pensamento autoritário é da depressão

[@lucianedotta878]

@saudedamente1548 parar de ouvir e voltar? Não entendi doutor, me explica por favor, estou num abismo. Meu corpo não obedece mais. Perdi o controle da mente. Me ajuda....gratidão

[@valeriaayresangelelli4735]

❤❤❤❤❤❤MUITO OBRIGADA DR. MARCOS

[@julia-ke4cl]

Dr Marcos não consigo gostar de nenhum outro canal que fala sobre saúde mental depois que conheci esse ❤

[@marizarezende5806]

Pra mim foi muito bom. Qdo estou com. A crise forte eu pego folha de ofício e começo escreve tudo que. Em na minha cabeça encho a folha depois eu nem leio o que escrevir rasgo e jogo no lixo. Sinto muito aliviada. Já fiz os exercícios.

[@mariepinheiro5477]

Eu posso dizer que hoje eu tenho mais o controle da ansiedade graças as suas interações. Ainda continuo com a medicação mas bem reduzida.Gratidão

[@desireesavazoni2827]

Estou com 59 anos e acredito que estou fazendo hora extra

[@doraliceap.p.demoraes2841]

DR Marco Abud todo respeito,admiração. Carinho e gratidão TMA10.

[@PatriciaSilva-pu3vu]

Boa noite!

[@AgdaLimadeOliveiraFreitas]

Bom dia estou terminando de assistir essa benção de Deus tenho 62 anos e a 30 anos uso ante depressivos todos esses que o Dr Marcos falou já tomei todos já estou fazendo o desmame acompanhado o psiquiatra ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lub.r.1159]

Doutor, você é demais!

[@DRoouse]

Dr. Coisa mais querida e bonita. 🖐️😊Obrigada seu quiriduuu

[@CleuzaAmissi]

Boa noite

[@de_nise_amorim]

Boa noite obrigada pela live ❤

[@ElenaArriagada-t4h]

Oi xr sou Elena assisto porque tuve depressao reactiva y suas palabras me tem Feito bem ,resiliencia practico e agora meu amigo fiel 16 anos está com tumor pincher y estou preparando sus ausencia

[@user-eo1wd3jb1m]

Obrigado por essa magnífica e Maravilhosa Live Doutor!

[@Justinosantos24]

Ótimo vídeo! Realmente, é preciso ir contra a maré da depressão, e com certos comportamentos: sinalizar/estimular partes do cérebro/organismo que estão disfuncionais, claro que é necessário uma abordagem estruturada, organizada, sustentável, diante do quadro mais incapacitante que existe, mas, assim: certas abordagens naturais, mudanças no estilo estilo de vida alguns suplementos, são mais que uma ajuda, facilitadores, de fato: promovem energia, disposição, clareza mental, resiliência, foco, não são um mero alívio, uma ajudinha... entendo a base da tcc pra depressão, mas há certas variáveis que precisamos levar em conta acerca do que pode e não pode curar a depressão...

[@saudedamente1548]

Isso não é totalmente verdade. Cada um é único mas não podemos fugir das evidências. Pq isso é a medicina que funciona

[@Justinosantos24]

@saudedamente1548 Sim, Dr. Eu sei muito bem o que são estudos randomizados duplo cego, o que experiências anedóticas, que existe todo um critério pra validar estudos randomizados, sei que há subjetividades no que impacta no emocional, comportamento humano, mas essa questão de cura/melhora emocional vai além, nunca fui afundo nos estudos randomizados acerca da eficácia da tcc e de outros temas, mas sei que certos estudos randomizados não estão isentos de falhas, de limitações, e existe algo mais profundo que está em todo conflito emocional do ser humano e isso não é subjtivo, mas obrigado por me responder, seus vídeos são ótimos, são um porto seguro de esperança pra muitos!!!

[@MMariseLoira]

Podia deixar as lives gravadas pq a gente esquece de mt coisa. Tem 30 anos bebendo remédios fortes e não cura, melhora e volta, recaídas

[@saudedamente1548]

Entre nos grupos e pegue os PDF. Mas nenhuma dessas lives tem poder de tratar a depressão

[@lucianedotta878]

@@saudedamente1548 não entendi...

[@MMariseLoira]

ADORANDO AS LIVES

[@MariaLourdes-ux5gu]

Bom dia dr Abdu ...Ho! que Linda! Dr!!

[@marlenepereira5304]

Tomara que hoje seja mais rápido!

[@rosanaperellacarine1257]

Obrigada, Dr.Marco.

[@saudedamente1548]

✋

[@veagence-ub4gn]

independente do que te fez vir até aqui... sinto muito, a culpa não é sua

[@Leydy40]

Sim, eu fiz de abrir a janela e olhar o sol

[@saudedamente1548]

Parabéns

[@astridlins]

Gabriel, parabéns pelo bom êxito no vestibular. Deus abençoe sua carreira e vida.

[@julia-ke4cl]

assistindo...

[@hamiltonjunior54]

Deus do céu meu DEUS isso é uma desgraça maldita! Desde a semana santa do ano passado estou sofrendo com depresão sem animo, sem disposição sem vontade sem força. Eu não melhorei praticamente nada em quase um ano eu melhorei 3 semanas e nunca mais senti essa melhora.... Dizem que ser saudavel melhora pois bem eu malho, faço cardio tenho uma otima alimentação e mesmo assim nada de melhora. Eu não sei se e os medicos que eu estou consultando e receitando os medicamentos. Ta dificil encontrar um medico bom quase impossivel hoje em dia!

[@jussaraaraujo6172]

Muito bom a Live. Obrigada.esta me ajudando

[@fernandaferraz5363]

Ainda agora estou na cama de janela aberta e o Sol a entrar no meu quarto....umas das coisas que fiz e esssa abri a janelas estaja chuva ou Sol....🙏🦋🙏♥️🇵🇹🇵🇹🇵🇹

[@lucianedotta878]

Dr Abud, são muitas unformacoes, 2 horas de live nos da exaustao mental, e o senhor sabia q excesso de informações da muita ansiedade, esgotamento nervoso e da mais depressão. Lives longa faz muito mal pra quem tem depressão. Da' uma angústia ficar ouvindo ouvindo e isto desgasta o mental do deprimido. Desculpa mas lives curtas curam melhor. Queria somente saber as 5 técnicas, alguém aí sabe pra responder? Pq não tenho condições de ficar 2 horas ouvindo ... gratidão

[@saudedamente1548]

Você pode parar e ouvir depois. O que angústia provavelmente é a ideia que tem que entender tudo de uma vez

[@lucianedotta878]

@@saudedamente1548 mas estou assim mais de um mês com a mente exausta até pra ouvir, e a live sair fora do ar...aí eu pet o tudo

[@soniaserra3496]

@@lucianedotta878 eu te entendo mas salvar na playlist eu acho q te seria uma boa e ver aos poucos

[@saleteiurk3735]

O Dr. tem razão… eu mesma assisti a metade, fui fazer outra coisa; depois assisti a outra metade. Fica gravado até o final da maratona geralmente.

[@thaispessanha2506]

​@@saudedamente1548fiz um canal como paciente as pessoas me pedem isso tbm não tem como falar desse assunto de forma rápido

[@desireesavazoni2827]

Adoro caminhar na natureza mas aqui não tem por perto então procuro prestar atenção nas árvores e cães da rua

[@giselealcebio6311]

Quero a live dos chás, Doutor!

[@saudedamente1548]

Está na canal

[@carmemdoloresoliveiradasil6148]

Estou sofrendo,25 anos não é fácil.

[@claudiaalmada9663]

Boa tarde Dr eu tenho depressão eu preciso saber se e assim mesmo eu fico bem passa um uns meses aí tenho uma recaída 😢aí fico mal 😢

[@ligiamariacarvalho]

Doutor meu filho tem um gato ruivo q é paçoca tbm. Eu tenho 3 ❤

[@MMariseLoira]

EU FIZ

[@claudiaalmada9663]

Dr Marcos eu amo gatinhos 😅😅😅

[@giselealcebio6311]

Não tive acesso à Live de ontem, Doutor

[@rosenunes9383]

Não teria o material dessas livres em PDF? Ou será só das aulas dos dia 03 a 07

[@saudedamente1548]

Para quem está nos grupps

[@silviaferreira5626]

Estou no grupo e não estou recebendo pdf​@@saudedamente1548

[@ligiamariacarvalho]

Fiz tudo certo , estou no grupo do whats é não consigo acessar a aula 1 de hoje 3 de fevereiro😢

[@cam1scresciulo320]

@@ligiamariacarvalho Também não consegui ver

[@ligiamariacarvalho]

@cam1scresciulo320 eu vi depois q é o mesmo vídeo de outro ano....fiquei procurando de hoje

[@soniaserra3496]

Dr Abud Boa tarde hj primeira vez aqui me inscrevi sobre protocolo fuz cadastro to mo grupo mas nao uso instagran e nem vou me cadastrar nele. Se ficar só com as lives tudo bem?

[@MariaLourdes-ux5gu]

Dr Marcos Ábdu! Meu Anjo o Sr poderia diminuir um pouco a Live pq Eu as vezes durmo assisto mais a noite hoje assistir de dia 🙏🙌...Outro Abraço

[@saudedamente1548]

Mas você pode ver várias vezes. Eu tento passar o conteúdo necessario

[@user94_21]

✅✅✅✅✅

[@AzildeCista2]

Sim

[@marlenepereira5304]

Alguém pode me dar as técnicas, sou ansiosa e não consigo ficar 2 horas vendo!

[@MariaLourdes-ux5gu]

Dr meu cel está saindo as palavras erradas. sorry ...Por isto apago! . N é por nada. Dias antes digitei no lugar errado pq n abria os Comentários ai digitei nas respostas n foi por q n sabia n abria aqui os comentários! N sei pq isto aconteceu🙄 Gratidão 🙏🍀

[@DulceSeve]

Porque as pessoas se afastam pprque temos depressao? Pior coisa que existe . Parece que temos lepra.

[@valquiria1020]

Sinto muito @Dulce

[@ailtonmartins7742]

Sim

[@giselealcebio6311]

Não recebi o exercício no meu email

[@ElenaArriagada-t4h]

Porque todos os cursos iniciam entre 19 a 20 horas faco muitos

[@valquiria1020]

Questionou PORQUE UMA coisa tão HORRÍVEL DEVASTADOR quanro e depressoa e TAG afeta algns de nós 😢 💔 as vezes afeta uma pessoa de uma mesma familia e os demais não são afetadas

[@jorgesantos7569]

Bom día mora fara do país tenho minha esposa e dos filhas.mas nao consigo ser feliz siempre to mal cabeza a mil.ja sair de varios enprego pq nao me siento muito bem neste trabalho. O seja nao consigo se feliz te paz siempre por más que eu queira ser siempre tem algo que me deixa mal ao ponto de nao poder sair de casa.quando chega a hora de ir pro trabalho minha cabeza coloca coisa na minha cabeza tipo nao vai que vc vai passa mal e tudo isso.depois que passa a hora de ir fico bem en casa para mim so estou bem en casa na minha fortaleza.sofrendo muito.

[@MMariseLoira]

👍

[@marlyvicentedemorais3638]

estou vendo hj 30/01/25

[@vaniapieratti2673]

Dr. Para que ficar elogiando seu filho para pessoas sofrendão com depressão? Entendi que vc quer mostrar que está melhor que os depressivos

[@piedadecaetanoaraujo9657]

😮

[@marlenepereira5304]

Quanto dura à sua consulta? 3 horas?😂😂😂😂😂😂😂

[@marlenepereira5304]

Resumi doutor, agiliza, seja mais objetivo!

[@vaniapieratti2673]

Sim