6 Hábitos que você precisa abandonar para superar a depressão

[@ednaldooliveirafranca2880]

Os vídeos desse cara no meu momento ruim me ajudou demais. Pânico, depressão, ansiedade em excesso tudo isso. Consegui com o auxilio dos vídeos dele sair das armadilhas de todas essas situações emocionais

[@mariamarreiro9288]

eu preciso assisti mais vezes ele é tudo q presizando pra melhora a saúde da mente em e di mais nu que emcina

[@rosalina-we4cd]

Consigo aprender muito com o estudo deste médico

[@marivaldagaldino4067]

Exatamente amigo eu ñ consigo pensar que o futuro vai ser melhor..ao contrário tenho muito medo do futuro 😢muito pensamento negativo

[@marivaldagaldino4067]

Me sinto incapaz por q também tenho dificuldade de concentração de memória 😢

[@OnildaMoraesdoAmaralNene-ih3fv]

Doutor boa noite ! Poderia falar mais devagar? As vezes na entendo que o senhor fala.por favor fale mais devagar. Obrigada.

[@mineirinhahistoriadecrente9490]

Estou com depressão, as vezes não tenho forças nem pra lavar um prato, não vejo cores, mais estou lutando pra sair disso, não bebo não fumo e não uso drogas, mas essa droga de depressão consome o meu tempo 😢 mais eu vou vencê-la vou sim 💪🏻🌹

[@devanirpereira8448]

Estou igual a vc 😢

[@selmaazevedo4239]

Tbm não tenho vícios Fora q tenho TAG e enxaqueca agora uma dor no pescoço, ombro.. Cansativo Deus à de nós libertar!

[@ClaudioABotelho]

Um médico(a) e um terapeuta podem ajudar muito.

[@CristinaSouzaSantosSobreira]

Vcs vão vencer a Depressão é uma mudança geral na vida, acompanhamento com remédios,Terapia,...e outros❤❤ foi assim que venci ..

[@selmaazevedo4239]

@@CristinaSouzaSantosSobreira ruim qdo não encontra médico bom! A medicação tb parece piorar. Achar uma que ajude nunca tive sorte!

[@danieldesouzanogueira8475]

Resumo 1.Abandonar um vício 2.fazer coisas sem motivação 3.neglingenciar o sono 4.pular refeições 5.atividade ao ar livre na natureza 6.abandonar a imersão nos próprios pensamentos,ruminar pensamentos 7.agendar algo positivo

[@misantusdan2428]

obg

[@davidcolli9553]

obg amigo

[@biancavasconcellos88]

Pessoal, assistam o vídeo, pq o mais importante é a explicação das cinco coisas, pra quê cada uma serve!

[@mariadulcefolgadopeixoto2778]

Comecei a colocar em prática agora... Vou limpar ouvindo música e cantar.. Cantar era o que me dava mais prazer

[@isabelserrano8193]

Gratidão ! Pude passar para amiga que passou no Lar com diversos familiares doentes e não tem condições de assistir ! E mãe faleceu há pouco ... Paz e Bem !

[@vagnaamaral9097]

Eu venci a depressão e a sindrome do pânico. Mudei meus hábitos e tudo mudou. Não desiste de você mesmo

[@lenerodrigues9279]

como vc conseguiu?

[@paulinhocorrea8705]

Doutor, recomendo que procure um professor de língua portuguesa para melhorar o nível da comunicação.

[@katiareginadiasaquino8542]

Poderia dar seu testemunho pra servi, pra outras pessoas. Coisas positivas devemos distribuir e seremos abençoado

[@claircalovi4087]

Conta é mágica.

[@williaminaciowg3726]

Up

[@anamariadasilva3638]

Quando tava no doutorado fazia terapia la na Unicamp e aprendi 3 estrategias: evite assunto, pessoas e lugares que te fazem mal. Me ajudou muito. Parabéns Dr.

[@willwill342]

Legal!

[@drikaoliveira539]

Mas e como faz na terapia, sendo que devemos falar sobre assuntos que não nos fazem bem ?

[@willwill342]

@@drikaoliveira539 vc deve falar o que te incomoda.. eles vão colocar um norte estratégico para vc

[@vaniamarciano]

@@anamariadasilva3638 eu fujo de td q sei q vai me jogar p baixo Noticiário, videos, assuntos etc.

[@SandraAlvesVilela]

Estou c/depressão infelizmente graças a Deus ñ fumo ñ bebo não uso drogas , estou me esforçando para sair disso e vencer a depressão vou vencce- la em nome de Jesus 😢 .

[@fernandolander328]

Abandonei o alprazolan, me obriguei a fazer flexões de braço todos os dias mesmo sem NENHUMA vontade, procurei a cia mais frequente dos melhores amigos, passei a olhar indiretamente para o sol durante 10 min de manhã, me obriguei a voltar ao trabalho em tempo parcial e, por fim, abandonei a psicoterapia, que só falava de passado. Resultado: a depressão praticamente passou em 3 meses.

[@andresamartins26]

Você está salvando as vidas de milhões de pessoas, você não tem idéia do quanto está sendo útil.

[@edilsonmartins6653]

Sim.

[@alexandracintia5883]

E nesses dias tenho tirado o álcool d a minha vida , acordei minha casa tava uma bagunça, comecei a limpar a bagunça e a sujeira que eu tava muito mal , depois desses dois hábitos tenho melhorado bastante , ver as coisas arrumadas e limpas e ficar sem beber esta me fazendo me sentir melhor e está me deixando mais motivada .

[@wanderlymariasantos9268]

Curei minha depressao no grupo de 0racao ja estou no grupo 22 ano estou curada jesus cura e só ficar na caminhada com ele vale a pena

[@elianeuzeda3534]

Nunca ouvi um médico tão inteligente e que não está na mafia dos laboratórios, Deus te abençoe sempre ❤

[@lisianepereiralicht6352]

O dr Fernando Fernandes também tem um canal muito bom. Outro, mas não é psiquiatra, é o dr João Sório, competente e super simpático, ele é endócrino e fala sobre alimentação e hábitos.

[@mazinhagoncalves78]

MINHA DEPRESSÃO É BEM ALTA , VOU FAZER 10 MINUTOS CAMINHANDO DENTRO DE CASA E NO QUINTAL. DEUS ME AJUDA QUE EU CONSIGA. OBRIGADA DR MARCOS ABUD. BOM DIA., NÃO DORMI NEM UM MINUTO A NOITE.

[@niveaalmeida9685]

@@2gbderammeu bem, procure um profissional, não adie. Independente de quantos sintomas você estiver sentido

[@terezinhataurino9221]

Amo seus vídeos

[@Jeehsilvamakeup]

A ação vem antes da motivação ! Que frase boa é exatamente isso , não espere estar motivado para fazer algo ,faça primeiro ,a motivação pode vim aos poucos ,vou começar com as mini tarefas no meu dia ,que eu proponho a fazer ,obrigada Dr ,e você que está passando por problemas relacionados a saúde mental ,não vamos desistir ,o processo é doloroso ,mais somos capazes de superar ,um passo de cada vez . ❤

[@Projet-Games]

Pegar um papel e caneta, assistir o vídeo completo e fazer anotações, já ajuda demais. Podem acreditar pessoal. Eu fiz isso e me sinto melhor. Colocar o vídeo como meta, como se estivésemos assistindo uma aula na faculdade com o Professor Dr. Marco. Quando vc chega ao fim do vídeo a sensação de ter concluído uma tarefa já nos deixa mais calmos.

[@teresacristinamissflute]

Ótima orientação, isso realmente funciona bem ! Me ajudou muito, ao participar de um workshop de meu interesse, durante a depressão. As anotações nos deixam imersas no ciclo do conhecimento, e isso faz milagres! Além de ajudar a fixar as informações. 💫

[@delbaduartesoares9262]

Admiro doutor o seu conhecimento e facilidade de se expressar.. Visualizei um pouco de luz na minha desesperança.

[@Margarida-k3t]

Mas é pra melhorar ms

[@paznotransito8786]

Obrigada pela dica

[@claudioalexandresilvadosan7348]

Boa tarde a todos!! A parte que ele fala do álcool é perfeito, eu tinha o hábito de beber cerveja só no sábado no dia seguinte acordava pior ainda não pela ressaca mais uma angústia terrível, hoje não tenho mais esse hábito. Ponto. Agora o desabafo, luto contra depressão a alguns anos os motivos da depressão eu teria que escrever um livro, e muito complexo, mais não se assustem foi uma traição financeira, provocada por uma mulher narcisista no qual me relacionei cerca de vinte anos e só fui descobrir esse comportamento dela depois da separação no qual partiu de mim ,uma pessoa que pra me enganar foi armando o golpe a logo prazo com manifestação, mentiras etc ... até porque sou uma pessoa observadora e modéstia parte pra me enrolar tem que se diabólica mesmo, não vou me render primeiro porque eu me amo segundo pela minha família que mesmo não sabendo me ajudar pelo menos não atrapalha, mais o X da questão é que eu tenho uma filha de 7 anos com essa ordinária e não posso ter contato zero com ela,sofro muito em saber que aquela criança inocente está nas mãos dela mais acredito em Deus e na lei do retorno também na luz própria que minha filha tem que dentro da minha espiritualidade já pude perceber, sabe gente o que eu estou precisando muito agora e ter pessoas pra conversar pois perdi o contato com todos meus amigos, perdi a prática da ressocializacao me sinto sozinho, confuso,sem rumo,não posso nem me tratar ,estou lutando sozinho vivendo aos trancos e barrancos um dia de cada vez sei que vou superar, mais não tenho ânimo pra fazer mais nada , ando tentando reverter esse quadro e vou conseguir mais a ansiedade está muito forte, tenho 54 anos mais me cuido, não como antes ,sou positivo mais não como antes sou alegre mais não como antes etc.. mais não como antes. Por favor se alguém tiver a paciência de ler o meu pequeno desabafo que é só 1%da história rs qualquer palavra amiga me ajudará a vencer essa guerra. Obrigado ❤😢

[@williamsilva5701]

Te desejo superação e muita paz! ❤

[@HelenaAlvesdaSilva-sy1lp]

Se quiser conversar deixe seu email

[@matildecoelho5644]

Vc consegue vencer

[@neusadesouzadelimasouzalim9762]

Vc é forte,,vai conseguir a sua vitória,," PORQUE PODEMOS TODAS AS COISAS NAQUELE QUE NOS FORTALECE," ELE ESTÁ OLHANDO E CUIDANDO DE CADA UM QUE BUSQUE FORÇAS,,, ELE É FIEL E JUSTO 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ELE É MISERICORDIOSO PRA NOS SUSTENTAR EM PÉ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@VeraBarbosa-qc9jk]

Eu também tenho depressão, a muitos anos se quiser, conversar me adiciona, vivo sozinha isso é muito ruim.

[@verdade379]

"Nada volta a ser o mesmo duas vezes. Nem o amor. Nem as Pessoas. Nem a vida... "Com o tempo tudo passa. Vi, com alguma paciência, o inesquecível tornar-se esquecido e o necessário sobrar." - Gabriel García Marquez

[@sebastiaorosmartinezmartin7395]

Estou tomando remédio para dormir e não durmo nada. Vou parar com ele. Ontem já não tomei. Vou vencer isso com a ajuda de Deus e seu filho Jesus Cristo.

[@diegodellavega5249]

Força o Senhor JESUS é o nosso melhor amigo!!!

[@JoanaDarc-xr5fu]

Estou na luta também.! Falta pouco

[@elislira2107]

Fala com seu médico. Tenta melatonina, mulungú ( precisa saber a dose certa e saber se vc pode )

[@ingridfigueiredo1636]

Doutor, você realmente se importa com o sofrimento das pessoas. Muito obrigada por seu trabalho.

[@LinaCordeiro-sk3zs]

😊❤❤❤

[@neusadesouzadelimasouzalim9762]

Deus abençoe ricamente Dr o senhor e a sua família em nome de Jesus O Cristo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@neusadesouzadelimasouzalim9762]

Deus abençoe ricamente O SENHOR Dr e sua família em nome de Jesus O Cristo 🙏🙏🙏🙏🙏

[@luciakelmer3345]

Ficar pensando no passado não rouba nosso futuro, rouba nosso presente.

[@MariaLucineideDeMenezesSantos]

Quee vídeo maravilhoso !! Que senhor renove as esperanças de todos que estão passando por essa enfermidade terrível ❤

[@mariadelourdesvieira9780]

O doutor disse bem "" Uma queda brutal no seu nível de energia "" . É o primeiro sintoma , o primeiro sinal, que é qdo aparece a dificuldade de sair da cama

[@alexandracintia5883]

Verdade isso é horrível.

[@Juju.d.Sá]

Bem isso

[@mariadelourdesvieira9780]

Uma coisa eu posso dizer com CERTEZA: Esse médico entende de pessoas que tem depressão!!!! Insônia, uso do álcool, a dificuldade de fazer até a própria cama etc etc... Obrigada doutor. Que Deus abençoe o senhor 🙏🙌🙏

[@AntonioSilva-n4o]

Gostaria de agradecer muito pela ajuda. Principalmente porque pessoas com depressão tem queda na renda e muitas não tem acesso a nenhum tratamento. Obrigado.

[@arletedasilva3999]

Boa noite. Estou com uma tonelada de dívidas. Aí meu filho manda uma mensagem: mãe, vamos viajar em março pra Portugal, eu, a senhora e a noiva. Pensei enviar mensagem dizendo você está louco, estamos no fundo do buraco, nem sabemos como vamos resolver. Mas aí respirei fundo e me perguntei por que não? E enviei uma mensagem pro meu filho que era uma ótima ótima. Deixei de lado meu stress e me perguntei como seria fazer uma viagem internacional, como estaria o tempo, o que teríamos que levar, quanto tempo levaria do Brasil até lá…. Podem acreditar, meu humor, esperanças etc etc deram uma guinada de 100%. Lembrei disso ouvindo a mensagem do doutor. Namaste🙌

[@deborasilva2946]

Sair essa semana de uma crise de depressão as pessoas que me conhecem falam que eu perco o brilho no olhar viro outra pessoa a vontade de não viver e constante sinto dor na alma não tenho vontade de falar com ninguém não como não durmo não consigo lavar um prato eu não deseja essa doença para ninguém uma dor na alma Mas hoje eu decidi lutar voltei para a academia

[@aguedaandrade3134]

Oh que bom , ler tb é bom e oração

[@dontdiebrasil]

Parabéns Débora! É isso aí! Um dia de cada vez

[@diogooliveira4411]

Terrível, sei exatamente como é... força pra você

[@SoniaSantos-sg9rv]

Eu sei o quanto é doloroso,uma depressão só com muita fé e apoio assim como os vídeos desse médico que é uma luz para nós , que somos portadores desse câncer na alma é assim que defino os transtornos mentais. Deus continue abençoando esse profissional que partilha a sua sabedoria.

[@Dorasgt]

Pegue bastante Sol. Sol é vida!

[@crismakelook]

Para uma pessoa da família aqui, depressão é mera opressão maligna . Só orar e jejuar que passa… Como se as pessoas quisessem passar por isso . Lamentável quem pensa assim 😮

[@anavieira5533]

@@crismakelook no passado achava que depressao era opressão… entendi bem isso!!! Até que um dia perdi tudo na minha meu apartamento quitado por mim e meu esposo antes de comprarmos havia sido vendido na planta para outra pessoa . Qdo soubemos já era tarde !!! Já estava td pronto mobiliado e recebi ordem de despejo do que lutamos muito para conseguir até hj sofro de depressao… mas, tenho a certeza que um dia conseguirei reverter essa situação , sei que Jesus Cristo me ajudará Ele está comigo a todo instante!!! Forças para ti tbm

[@berenicesiqueiralimafernan3652]

Já tive depressao muito forte e recaídas por parar com o remédio por conta própria; o que é muito danoso, e o senhor deu todos os passos para sairmos dela; muito obrigado que o senhor nosso criador e pai lhe abençoe ricamente sempre

[@aureaferreira3545]

E 26:15 Doensa esquisita veio do inferno para atormentar os seres humanos stá doença estou lutando com ela a 10 anos.Ja gastamos até o que não tinhamos para minha cura.Qdo pensava que estava melhorando voltava com crises diferentes.Resumindo,nem sei mais quem sou.Era tão calma ,virei nervosa,agresiva,maluca,tdos meus sonhos morreram, só me resta saudade, lembranças do passado,do que não da para mudar mais.Muita agonia,dores, aflições,desespero,medo e parece que vou enfartar, só o Senhor Jesus que me socorre☺️

[@MarcoAntonio-mf2ir]

@@aureaferreira3545 Procure ajuda de um profissional e faça parte de uma religião, isso vai te ajudar muito!

[@TheCassia11]

Apesar de estar dentro de uma depressão achei tudo muito coerente! Vou tentar!

[@CarmenSilviaBenedocci]

Sorrir mesmo que esteja triste é fundamental!!!❤❤❤❤,🎉🎉🎉🎉,😅😅😅😅,😊😊😊😊 !!! 18:08

[@patriciamatos9138]

No início da depressão é necessário medicamentos sim para poder sair desse estado de inércia . Com o tempo vc consegue fazer atividades físicas , ler , ver filmes ,sonhar novamente e uma coisa vai ajudando a outra . Nesse momento com boa alimentação , dormindo melhor , fazendo atividades físicas aí sim vc consegue tirar a medicação aos poucos

[@jesusamados]

Verdade , a medicação é fundamental, assim como psicoterapia, quem vai ficar a noite acordado e vai trabalhar é uma bala perdida

[@nabihsom2309]

Isso da certo ✔️ em 100% dos casos tenham certeza,paz ,amor compaixão, misericórdia

[@-guardian-1658]

Nem tudo no passado se resume em problemas. Eu por exemplo vivo no passado por saudades de tudo, de todos que ja partiram e saudade de mim mesma. Minha depressão se resume nisso e a tristeza se apodera de mim. Quero sempre dormir, porque dormindo volto no tempo. 😢

[@TheDragnostalgia]

Taí um vídeo que, na minha opinião e baseado no que eu sinto, merece ser visto novamente. Parabéns e obrigado pelo seu trabalho, Dr!

[@mariaaltivadantashigino3898]

Obrigada dr por insistir tanto para fazermos a coisa certa, na depressao precisamos mesmo dessa insistência,ate me emociono😢 parece pais tentanto persuardir os filhos a fazer a coisa certa. Tenho certeza que vai ter tambem, a sua recompensa merecida.obga.❤

[@saraoliveira27]

É doutor, aqui estou em de novo. Em 2021 tive TAG (transtorno de ansiedade generalizado) e seus vídeos me ajudaram muito a melhorar, coloquei em prática todos os ensinamentos e batia carteirinha nos vídeos. E cá estou em de novo, agora com depressão :(

[@elisabethborges3353]

Doutor vamos falar sobre depressão na terceira idade! Seria muito importante!

[@franciellevilela2704]

Sei que tenho que praticar todos estes atos, quero me livrar dessa doença, mas é tão difícil sair do lugar. A única coisa que consigo fazer é mexer nas minhas plantas de vez em quando.

[@nattisousa2111]

Começa com 1 hábito Vai incluindo os outros aos poucos

[@Paulo-r6f]

Como esta hj?

[@ManuelaCoelho-pb9lx]

Sim eu também ,mas canso-me depressa.

[@franciellevilela2704]

@@Paulo-r6f 😭 pior

[@anabh1480]

Já entrei em depressão profunda e consegui sair... entrei de novo e consegui sair de novo... a receita é viver um dia de cada vez...até conseguir. você vencerá! Acredite !

[@souelton]

Tenho depressão grave e não suporto ficar falando dos meus traumas. Minha psicóloga se demitiu com lágrimas nos olhos. E ter que explicar os traumas da minha vida novamente a outro profissional já me deixa mal. Estou tentando no "modo automático", mas não tenho esperança.

[@valeriaferreiradelima5310]

Gratidão por sua dedicação ! Não importa como, mas fazer e colocar em prática um pouquinho que seja , ajuda na recuperação . Eu já passei por depressão , sei que é difícil, mas não impossível ! ♥️🌷

[@renirodrigo]

Parabéns Doutor, ótimo trabalho. Convivo com a depressão há mais de 20 anos, todos esses 7 itens eu consigo reorganizar tudo de maneira simplificada, atualmente faço uso de 3 medicamentos, sinto os efeitos colaterais, porém estou vivo e tenho a esperança de um dia voltar a fazer as coisas igual era antes da minha depressão. Vou praticar cada item desses, me faltava uma direção, pois tenho él esperança e confiança. Meu grande erro foi de procurar respostas por algo que não existe resposta. O álcool atrapalhou muito meu tratamento. Obrigado por compartilhar grande conhecimento e sabedoria,

[@cleopatrasantos3378]

Boa sorte ❤

[@eumesmatorres]

As vezes tenho vontade de fazer uma seleção de vídeos como esse, de pessoas que realmente assinam o que falam, que comprovam , que levam a sério seu trabalho e a vida das pessoas e deixar passando vezes seguido num lugar visível da casa pra não esquecer, tipo aquelas fotos que vão passando, mas nesse caso vídeos, porq tem disso dr, a gente vê, gosta e depois no desespero de querer ficar " entocada" dentro de um quarto acaba não fazendo. Mas essa questão de ficar " refém da motivação " foi o que mais me chamou atenção a principio no vídeo, porq preciso urgente fazer sem esperar essa motivação , pra então depois de muito fazer , ter essa motivação!

[@vanessanobrega2030]

Caramba, estava precisando desse video, estou tão cansada de estar afundada na depressão, quero mudar a minha vida e mudar a minha situação, preciso me movimentar hoje! Obrigada pelo cuidado e por abrir nossos olhos ❤

[@silviacarvalho9006]

Estou vivendo por viver.Estou fugindo de pessoas sempre.Nao sei si e porque trabalho no comércio e estou ficando cada vez mais chateada com gente.O que me alivia são meus cachorros e minhas plantas.😢😢😢😢sou muito inquieta, levanto as 5 da manhã e só paro quando tomo clonazepam e vou dormir.😢😢😢😢

[@mariainesguardatafarello4684]

@@silviacarvalho9006 Triste. Procure um profissional, para ajudá-la.

[@juci8198]

Eu zerei o álcool primeiro percebi q q cervejinha inofensiva do almoço não me dava benefícios. Agora tô tentando andar de manhã com os cachorros pra iniciar meu dia com pensamentos bons… e indo aos poucos. No meu caso é depressão bipolar então já tô nessas idas e vindas há anos, só q agora a depressão está quase constante.

[@paulotaylor15]

Muito obrigado pelo video, Doutor! ja tive depressão algumas veses, porem sempre passou! vc aí q tem depre, saiba q isso eh passageiro! pode ter certeza! VC VAI FICAR BEM!

[@paulocorreia5090]

Amém gratidão pela força

[@mariaaltivadantashigino3898]

O senhor e incrível! Explica tanto, com tanta insistencia,parece nossos pais, tentando nos persuardir a fazer a coisa certa, me emociono. Nao faz uma laive só por fazer como tantos outros.Eu só tenho a agradecer pelo empenho😢❤

[@petasilva9293]

Tive depressão, mais de duas vezes. Hj tomo certralina, estou muito bem. Ansiedade aliviou muito

[@mirtescatarinabaumgartbaum1653]

Verdade o qe me ajuda e olhar pro céu conversar com Deus e quando acordo primeira coisa sentar na cama conversar com Deus pedir forças e paciência e controlar os pensamentos negativos obrigado doutor

[@MariadasGraças-y2v2f]

Olha o CEU É MUITO Bom É Um ÓTIMO CALMANTE MEDIANTE. MÁS Não DECHE O MEDICAMENTOS Não MESMO Tá Bom 🙌🙌🙌🙌

[@mariliadasilvapardini4313]

"A ação antes da motivação ". Muito bem aconselhado. Aprendemos no passado que a motivação leva à ação e ficamos à sua espera .

[@aninha6140]

Você arrasa doutor muito obrigada por existir e estar aqui e não desistir da gente ❤Deus o abençoe muito Vamos tentar pessoal realmente como ele falou não temos nada a perder, eu penso que já estamos perdendo mas, podemos recuperar e ganhar vamos de pouquinho em pouquinho Deus vai abençoando e nos fazendo nossa parte a vitória é certa em nome de Jesus ❤

[@neusadesouzadelimasouzalim9762]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@glorinhacamatta4061]

Uma característica do depressivo é a patinação ( ficar sempre no mesmo lugar).ter objetivos e buscar novidades é vital

[@nadiacristinamatiasdesousa4401]

O Senhor é maravilhoso e vou mudar muitas coisas para me sentir melhor ainda. Desmamei um antidepressivo que usei por 10 anos e estou com muitos sintomas que o sehor cita nessa live, más tenho fé em Deus e com a ajuda de alguns médicos como o senhor que vou sair dessa, tenho 64 anos e posso afirmar que nós últimos anos de uso da medicação não estava muito diferente do que estou atualmente.

[@marianafava8355]

Dr, luto com minha depressão há mais de 20 anos. Os seus vídeos fazem todo o sentido. Obrigada por sua dedicação, não pare, você está ajudando muitas vidas. Gratidão.

[@toniacosta4429]

Fiz tudo isso, e realmente funciona; que bênção encontrar videos como esse! Que Deus o recompense!

[@MEUCANALECZO]

Estou no caminho certo. Antes de assistir já tava fazendo as mini tarefas e comecei a caminhar um pouco e to aumentando aos poucos.

[@odetesoaresdasilva6792]

Já tive muita depressão, usei medicação durante mais de 20 anos. E não foi fácil sair deles. Hoje em dia tenho uma vida, um pouco mais confortável. Mas tenho facilidade de perder a alegria, e energia.

[@adelaidebofopoiati612]

Deveria ter muito mais profissional assim Deus abençoe sempre

[@a.j.salome7812]

Dr. Marcos, só de ouvir seus vídeos a gente já começa se sentir, posso imaginar se a gente conseguir fazer uma dessas 7 ideias de motivação que você sugeriu! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Uma das coisas que me faz acreditar em você é o fato de já vivido a experiência na pele, da depressão e eu sempre digo que só quem vive é capaz de entender exatamente o que é! Obrigada mesmo! ❤

[@saraalves-fr4oc]

Olá meu querido Dr. Marco Abud... parabéns pelo seu maravilhoso trabalho aqui no canal, esse tem ajudado a muitas pessoas...que Deus continue te abençoando sempre 🙌🏼🙏🏼🤝🏼 🥰 Saúde e paz na sua vida em todo o tempo!

[@matheuseduardo1921]

Venham a mim todos que estais cansados e sobrecarregados e eu vos aliviarei. Disse Jesus. Mateus 11.28

[@EneidaCarneiro-z4b]

Já faz seis meses que sinto esses sintoma

[@Nina89038]

Vou na igreja desde que nasci e tenho depressão mais de 20 anos ,

[@domcaxias4703]

O pior de tudo é q a maioria das pessoas atribuem essa doença a "falta de deus" fazendo até pessoas abandonarem o tratamento.

[@aguedaandrade3134]

​@@Nina89038se entregue pra DEUS com toda sinceridade

[@aguedaandrade3134]

​@@domcaxias4703nem sempre é falta de DEUS, mas o arrependimento sincero e profundo dos nossos pecados ajuda muito, por isso o chorar ajuda muito sim

[@elianeuzeda3534]

Não vou mudar o Rivotril pela Quetiapina, quero acabar com esses controlados fé vou conseguir 🙏

[@gabyevan]

Tenho depressão vai fazer 9 anos… eu tento viver minha vida o mais normal possível, legal ver vídeos assim.

[@rubensalcantara4732]

Nossa... Eu fui diagnosticado meses atrás. Forças para ambos ✔️.

[@IzabelAparecidadeMelloRodrigue]

Eu já nasci com a depressão,bom foi o que meu médico disse hoje tenho 61anos uma vida lutando contra essa doença.vou tentar esse metedo, espero conseguir cura para ter uma vida com mesno dor

[@eunicecunha8343]

Dr. Sofro de depressão Minha médica receitou cloridrato de venda faxina 37,5 MG. Porém comecei a ter efeitos colaterais. Fiquei com a vista turva, perdi o apetite e a noite pesadelos horríveis. Então lendo a bula vi que esse remédio que estava causando quase cegueira na vista direita..

[@eunicecunha8343]

Nunca mais tomo remédio.psra depressão. O negócio é arranjar diversao amizades ..sair viajar etc. Aí cura a depressão.

[@david13633]

Izabel, começa a acompanhar o canal Neurovox, do Pedro Calabrez no KZbin. Procura aulas sobre personalidade

[@lucleide9767]

Duas

[@Juju.d.Sá]

​@@eunicecunha8343que tem depressão não sai com amigos,viaja ou é capaz de se divertir. Só quem nunca teve poderia falar uma asneira dessa.

[@rosanarosa7228]

Que maravilhoso esse vídeo obrigada pela informação é tudo que muitíssimas pessoas precisavam ouvir ❤. Hoje já foi a dose de remédio que eu precisava hoje.

[@marlyvicentedemorais3638]

Ouvindo a live varias vezes estou a uma senana aplicando tecnicas Oi equenas de tarefas. Ja comecei a sentir prazer ao final.

[@cragapito]

De um autista para outro, o conteúdo me pegou, falou a minha língua. Passei a seguir, muito obrigado!!!

[@mariacandidabrazileiro9400]

Tenho depressão desde criança, que só descobri depois de adulta... Inclusive, estou tratando de uma, mas, só com terapia e muita oração, pois a depressão mata até a nossa Fé em Deus..

[@NatArcanine]

Minha rotina é acordar, trabalhar, dormir, e a vontade de dica deitada em casa o dia todo

[@ClaudiaSilva-do1fp]

Até aqui essas informações são as que mais fazem sentido pra mim. Muitas outras não alcançam o que sinto por dentro.. só aumentam o desconforto. Obrigada, Doutor, por este vídeo.

[@brunaottobelli4519]

Vc é excelente, Dr! Quem dera todos os médicos psiquiatras tivessem sua sensibilidade e empatia. Muito bom te ouvir

[@lilievangelista6554]

Assistindo a esse canal, eu percebi que minha depressão foi tratada errado quando começou! Se tivesse sido tratado corretamente, hoje eu não seria dependente de medicamentos! 😢

[@neusadesouzadelimasouzalim9762]

​@@lilievangelista6554concordo com vc 👍👍👍👍👍

[@neusadesouzadelimasouzalim9762]

Médico é médico ......!!!!👆 nem todo médico é médico que tem o interesse dê ajudar,, 😮😮😮😮😮🤔🤔🤔

[@tatiolycristinaalvescruz3219]

Tenho medo do presente e do futuro. Medo de ter que trabalhar em qualquer lugar para nao morrer de fome. Ja trabalhei em lugares horríveis, sofri assédio sexual, moral..... É horrível a falta de estabilidade. O passado ja era, mas o futuro da medo. Tem que se esforçar muito p ter um bom futuro. Estudei, fiz faculdade mas mesmo assim não resolveu.

[@ritaide5848]

Igual

[@aguedaandrade3134]

Vá a uma igreja

[@aguedaandrade3134]

​@@ritaide5848vá a uma igreja

[@mariadelourdesvieira9780]

Ontem eu vi um vídeo onde a psicóloga falou assim """ o exercício físico é o que salva a sua cabeça""" Uau. Caiu uma enorme ficha aqui. Hoje fui caminhar um pouquinho

[@emiliatome9555]

@@aguedaandrade3134que lavagem cerebral

[@40alemao]

Vontade de morar sózinho, ficar no meu canto e não sair de casa. Tenho ansiedade mas ninguem respeita quem tem. É dificil.

[@NoemeCunha-ky3gt]

Por isso que me afastei até de meus filhos , e toda minha parentela pq além de não me ajudarem não respeitava diziam que era pq eu queria ficar da forma q eu ficava. Só me afastar melhorei e muito.

[@NoemeCunha-ky3gt]

Hoje em dia moro com um homem da qual convidei ele pra morar comigo na minha casa, convidei e ele aceitou, Deus pai, Deus o Filho, e o Espírito santo, moramos naesma casa e sou muito feliz tendo Deus como amigo fiel e verdadeiro.

[@valdeniasoares3226]

Médico inteligente abençoado é exatamente desse jeito.

[@mariaalicefonsecaalbuquerq9583]

Nunca ouvi tanta coisa boa de uma vez! Estupendo! Maravilhoso!!!! Acho que nunca mais vou ser a mesma: vou me curar!!!!!!❤

[@neusadesouzadelimasouzalim9762]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@neusadesouzadelimasouzalim9762]

Deus é contigo amiga 🙏🙏🙏🙏🙏

[@saude4437]

Parabéns pelo vídeo. São verdades que precisam ser repetidas sempre de novo. Tem pessoas que não tem depressão mas tem comportamentos depressivos, perdem o brilho da vida por praticarem maus hábitos. E esse vídeo dá algumas rotinas e estratégias excelentes.

[@auzenirfreitas3820]

Eu ajo sem vontade e consigo realizar minhas tarefas aí vejo a recompensa ...

[@mariadomingasmattos2705]

Confie esses hábitos são muito bons vai melhorando gradativamente, e quando vc vê já está bem mdlhor..

[@EricaMusk]

Um ícone doutor Março Abud

[@OficinadeLIBRASGetsêmani]

Estou recuperada da depressão e posso garantir que tudo o que ele disse funciona, eu aprendi lendo a respeito e fiz, tudo isso que ele está ensinando, fiz a terapia tcc e fui medicada então somado ao tratamento essas atitudes te ajudarão a se recuperar❤

[@marialuizabello7536]

Doutor, ouvir seus videos lança luz para vidas que estão vivendo em uma escuridão que é como se não houvesse solução para acreditar que possa haver uma vida ainda no futuro. Gratidão

[@LeonoraLins-dl9yq]

Dr. Vc realmente compreende depressão, e sabe como funciona estar e como melhirar ou curar. Incrível. A questão está em nao termos coragem nem forças.

[@paneladevidro5450]

Estou apenas "respirando". Quanta dor!!!!!

[@selenecampos7599]

É difícil levantar para iniciar a atividade física. Mas faz toda a diferença. Eu me obriguei a fazer 30 minutos hoje. Amanhã darei de novo.

[@selenecampos7599]

Só inicie! ❤ Vc vai melhorar! Confie!

[@marcussousa1971]

Eu faço 50 minutos de seg a sábado. E tem me ajudado. Faço na marra mas faço ​@@selenecampos7599

[@racionologiaaplenitudedame4258]

Descobri que o melhor alimento para o "café da manhã" de pessoas que sofrem com depressão, ansiedade crônica, diabetes e pressão alta é a MACAXEIRA ou AIPIM cozido. Mas tem que ser consumida preferencialmente pura com suco de limão ou apenas com água. Não deve ser amassada com margarina ou manteiga. Se for comer a macaxeira com algum chá, use o chá de orégano, pois este é um santo remédio para o pâncreas e para a ansiedade. A camomila é um bom chá, mas não deve ser tomado junto a alimentos pois esse chá inibe a absorção de alguns nutrientes, como o ferro. Tem que cozinhar a macaxeira com pouco sal e consumir pura, sem leite, sem café e sem chás. Pode comer à vontade, porque ela não apresenta contra-indicação, não tem efeitos colaterais, é digestiva e boa para o intestino e controle da diabetes, pois tem amido resistente. A macaxeira é boa para o coração e o cérebro porque ela contém magnésio e ácido fólico (vitamina B9). O aipim também possui potássio, ferro, cálcio e muita vitamina C. É um tesouro para nossa saúde. Experimente.

[@carmentor1859]

Sai logo!!Reze tome um banho e reaja❤❤❤❤

[@aldeirpereira2127]

Hoje graças a Deus trabalho sinto desânimo fadiga cansaço físico mental minhas emoções não consigo controlar em determinadas situações sinto sem forças para sair da cama aa vezes sinto muita tristeza semblante caído auto estima baixa

[@CarmenSilviaBenedocci]

Creio que a força de vontade seja uma das atitudes a ser tomada para sairmos desse quadro vicioso que é a depressão. Digo por ter passado por isso. E amar-se é fundamental!!! ❤❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉 😂😂😂😂 😅😅😅😅 !!! 5:14

[@anapaulacsilva1187]

Funciona muitooo. Não é rápido, não é fácil, mas me tirou de uma crise de depressão que persistia há anos. Fiz tudo isso na TCC. Hoje, depois de 3 anos bem, infelizmente, estou deprimida novamente, mas felizmente já tenho conhecimento de recursos para vencer novamente. Obrigada Dr. Por me ajudar a lembrar que sou capaz.

[@cleidepaulodonascimento4795]

Cleide, sou depressiva à muitos anos, tem dia que não tenho energia pra sair da cama,tenho insônia, ansiedade generalizada,..estou gostando muito de ver seus vídeos e irei começar a praticar os passos que vc sugere,só de ouvir vêm pensamentos bons,gostos,prazer,..👏👏👏

[@lucleide9767]

Duas, 😢

[@rosimeng7245]

Amei td ❤, o q quero começar a fazer é 10 min de atividades no dia e tbm tomar o café da manhã Muito obrigado Dr 🥰🙏

[@jeanemattos5714]

Dr, o Sr é perfeitoooo! 👏🏼

[@elioriogrande]

dr.marcos.abud.o caso e muito complicado.eu era embarcado.eu navio grego.viajada.por alguns países.a primeira.vez que tive.hospitalizado.no Panamá.foi a primeira vez.que senti essa.triste depressão.nunca fumei.nunca.bebi. nada de álcool.mais pra mim.e umas das piores.doencas.que existe.moro no espírito. sou do Rio grande do sul.quando tenho.crise.tenho que ir.para o rio grande do sul.pra me tratar com um.psiquiatra. melhoro.um pouco.volto. para o espírito santo.nao tem dinheiro.que pague.essa triste doença. sempre assisto.os seu ensinamento.que não tem preço.ezemplo.se eu estiver em crise.eu acertar um grande prêmio.alguem falar.se tu me der esse prêmio.a gente entrega na hora.que deus de ao senhor.e seus familiares muita saúde...

[@DanielOliveira-op8gh]

Ficar refém de completar mini tarefas, gostei

[@lilianmaria7081]

Em minha busca .... encontrei uma abordagem muito pé no chão de tudo ..... é perfeito.....

[@Carinadn59]

Estou com depressão há alguns meses. Fui procurar ajuda com tratamentos naturais porque não aceito tomar medicamento controlado, mas está sendo muito difícil, Tenho 65 anos, vivo sozinha (eu e minha gata), não bebo, não fumo, não uso drogas. Juntaram-se vários aspectos, desentendimentos com pessoas próximas, frustração na minha atividade, medo do futuro, solidão, tenho sintomas físicos que limitam minha vida, tontura, insônia, fraqueza muscular. É uma batalha diária para sair deste estado, as pessoas e familiares olham sem empatia, criticam e não querem mais por perto, não está sendo fácil, é desesperador.

[@anagusmao6373]

O amor a si mesma e transcendendo aos outros como perdão e aceitação é o passo..

[@anagusmao6373]

Não merecemos nada de Deus e ainda assim estamos aqui...então vamos AGRADECER.

[@mirielalaisteixeira1007]

Eu também tinha receio de tomar remédio mas está sendo ótimo no meu caso! Duas semanas e já vejo melhora... Tratamento espiritual tbm ajuda

[@monicaleitevianna2061]

Boa tarde ,muito obrigado

[@lucianojanducci9907]

Obrigado por compartilhar esse vídeo. Muito útil!

[@elianeuzeda3534]

Tenho um monte de coisa mas nunca deixei minhas responsabilidades na mão Graças a Deus tomo conta dou conta sou ligada no 220 afff😢

[@durcilialech7505]

Excelente! Já estou fazendo alguns desses exercícios que o Dr. Dispõe pra nós, risso tem né valido e muito!!!! Obrigada! Vida longa aí doutor Marco 😸

[@dapsiqueaodireito9235]

obrigada Dr. anotando tudo. limpei a mesinha de cabeceira.

[@mariavalsassina6410]

Como sempre excelente,adorei ouvir lo embora já saiba todos esses procedimentos é sempre bom reviver estratégias ❤

[@user-eo1wd3jb1m]

32:00 o senhor esta super certo doutor , se pensar demais no Passado e futuro nao tem como moldar nada eu mesmo estava pensando demais no passado sem estar la , achando que poderia resolver alguma coisa e quando me deparo estou no presente tipo....chega a ser esquizofrenia mas graças a Deus estou bem melhor com suas palavras