Pon a Prueba tu CAPACIDAD PULMONAR

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[@gabrielito5530]

Estuve en natación desde qué tengo memoria, aguanté hasta qué se quitó la cosa de la nariz. Volví a intentar y aguanté desde 'prepárate'. Nunca pensé qué podría aguantar tanto.

[@albertoandrade978]

Sabia que soportar los p2 de mi compañero de alcoba era un talento. Sin problema llegué al final y me sobró aire para mas, a ese ritmo yo creo que hasta 20 círculos

[@SAWWARRIOR]

😂😂😂😂 al final todo lo malo tiene un lado bueno

[@conmarco6123]

Ptmre estaba haciendo la prueba y casi boto todo el aires por reirme XDDDDSD

[@SAWWARRIOR]

🤣🤣🤣@@conmarco6123

[@martinaleibanez3477]

Las 3 primeras aguanté hasta pupilo y después llegue hasta el 12 y no logré superar más de eso.

[@robertopalacios2549]

Llegue al 16 muy apenas y eso q estoy en recuperacion de mi operacion de la nariz q aun no respiro muy bien. No pense q lo lograria pero si❤️

[@SAWWARRIOR]

👍👍👍

[@carlosezequielsanchezlopez8017]

Tengo 11 años y por la natación lo pase

[@David_DSM4000]

Completado 🤙

[@gmeadventure8341]

Tengo 44 años y estoy enfermo del corazón, me ha costado pero he completado toda la barra sin respirar y es la primera vez en mi vida que hago este tipo de test. Padezco valvulopatía con arritmias, un infierno en vida.

[@SAWWARRIOR]

Muchos ánimos, lamento tu condición, pero tu actitud se ve fuerte. Un abrazo y a pelear a la vida

[@diegogarcia467]

Easy, me hice un telipto y todo haora a tomarlo

[@nallivervelasquez9474]

Aguante todo el video

[@milanesa-gw3d]

Llegué de milagro mano

[@arturoguzman7506]

Logrado por encima del 15 👍

[@robertojerezarellano7279]

He llegado a 11, a partir de 7 se me estaba haciendo un mundo

[@SAWWARRIOR]

No es fácil, pero aguantar 4 más después del agobio está muy bien, tienes mucha capacidad de mejora buena señal

[@leydilaurasanchezvalencia2477]

Lo supere con esfuerso

[@ivanastarita7965]

Fumo y he completado la barra entera,a clave es pensar que no necesitas oxígeno y haces un par de veces fuerza en el pecho( al menos me a ayudado a mi)

[@milanesa-gw3d]

Hoy hihual mano

[@jorgesaezv.7377]

Imagina la capacidad que tendrías si no fumaras.

[@eri461]

Perfecto,hasta el final y más,pero que se comprueba con esto?

[@SAWWARRIOR]

Te entrena para aumentar la capacidad pulmonar y reducir el consumo de aire

[@N8K4G2F9]

Lo logré.

[@Akakus2]

lo logre

[@masterk5189]

Volví a hacerlo y llegue a 15 y sobrado 😎

[@dkevinrodrigueztuesta4206]

Llegué a 16 pero sin cargar aire, empecé a sentir la dificultad a partir de 10,los 6 últimos fueron duros pero lo complete .😃 Bueno espero haberlo hecho bien ,😁 Ya que siempre en la ducha aguanto el aire alrededor de 30 a 40 segundo sin tomar aire todos los días , sobre todo al momento de ponerme shampoo para lavarme el cabello 😅 Interesante prueba, me agradó ente test 👍👃

[@SAWWARRIOR]

Muy bien, hasta el final, eres un crack

[@papishulo777]

Juego fulvo desde pequeño y tuve algunos años de natacion, le gané al bro del video :v

[@anxogzz_]

Me lo hice a la primera

[@JoseGarcia-gq4wn]

Soy cantante y logré,,, hasta ahora es el más difícil que he visto

[@fabriciomontano947]

Hola disculpen de manera Urgente alguièn sabe el nombre de la escala para aplicar el ejercicio respiratorio Gracias

[@heidyjanepiscoyatorres-nt9jn]

Hola Yo llegue al 15.gracias ..como estoy ,perp estoy con tos

[@SAWWARRIOR]

💪💪💪

[@evamariafloresgranados5041]

Nivel 11

[@Alcorcon1971]

Como se mejora?? Ejercicios para ganar resistencia??

[@SAWWARRIOR]

Series en progresión, empieza poco a poco x series de x segundos, y vas aumentando las series o los segundos cada semana

[@rodriguez.elii1]

ExFumador. Sin realizar Actividad Física. Etapa No. 7

[@FranciscoGonzalesLoaiza-ll9iy]

A 13, pero venía de otro test hace minutos...creo eso me complicó...lo intentaré mas tarde

[@jesuspuente8199]

Por que haces los test??? Si eres fumador amigo, de corazon te recomiendo vayas al medico y pidas te revise los ruidos pulmonares, si el considera te hace una r de torax o directo una espirometria para ver que pasa ahi dentro. Cuidese mucho amigo

[@Alguiendepalito]

@@jesuspuente8199como sabes que es fumador?

[@angel0904]

Tengo 14 años y Aguante a 16 pero ya en 15 seme salia el aire esta bien no?

[@davidfloridia2094]

llegue a guerrero y segui manteniendo la respiracion je

[@raulvaladez8375]

Que relación hay entre aguantar mucho la respiración y los pulmones sanos? O no hay ninguna relación?

[@carlosrobertofarresmarsal6547]

Si que hay relación, cuanto más sanos estén, mejor es la capacidad pulmonar. El aguantar tu respiración es señal de que has llevado bien el oxígeno, y al retenerlo, se ve la capacidad que se tiene en el pulmón. Por ejemplo una persona con asma no aguanta la respiración igual que una persona con los pulmones sanos, un fumador igual. Esto quiere decir que, cuando mantienes la respiración y aguantas bastante, es porque el oxígeno se mantiene bien en la zona bronquial.

[@carlosrobertofarresmarsal6547]

Tienes los músculos de lod bronquios más abiertos, y así envías mejor oxígeno a la sangre, y tu corazón ❤️ bombea mejor también la sangre. Espero haberte ayudado. Saludos!!

[@karlamejia2797]

12 y 20 años de cigarro?

[@jhonnysilva3417]

Facilisimo llegar al 15 es mas fui a un doctor y me dijo hace poco, por que tu respiracion es tan corta que ni se te siente y yo le dije que en cuarentena empece a respirar tranquilamente muy corto para acostumbrar a mis pulmones y mi cuerpo a soportar poco oxigeno, fue algo que hice por mi cuenta y no lo vi en ningun lado, por el temor que me diera una neumonia y necesitar oxigeno mi cuerpo trabajaria de una forma estable, y me acostumbre en el tiempo a respirar automaticamente asi, ahora solo necesito una bocana de aire y duro de 2 minutos y medio a 3 minutos sin respirar😅

[@SAWWARRIOR]

Esto de la respiración es un mundo

[@jhonnysilva3417]

​@@SAWWARRIOR lo acabe de hacer tomando varias respiraciones y logre repetir el video 2 veces y la tercera repetición llegue hasta pupilo todas sin respirar

[@NicolasRoldanTV]

es valido si mientras aguanto el aire, voy expulsando de a poco el aire exhalado antes de empezar el test ?

[@SAWWARRIOR]

es valido

[@NicolasRoldanTV]

@@SAWWARRIOR te agradezco la respuesta, fumo todos los dias (solo cannabis no tabaco) y temia que mis pulmones estubiesen fatal pero logre aguantar hasta el punto numero 11/guerrero asi que esto me motiva aun mas para dejar de fumar en este momento

[@SAWWARRIOR]

@@NicolasRoldanTV dejar de fumar es una de las mejores decisiones para mejorar tu salud, ánimos.

[@JuanDiaz-nv1el]

Este ejercicio es llenando los pulmones o pulmones vacíos???

[@SAWWARRIOR]

Depende de tu capacidad, con los pulmones vacíos es más difícil.

[@user-kc9yy9dh3w]

Yo pude hasta el 15 lo pude lograr pero casi me muero😢

[@wally19]

llegue bien, podria sufrir unos seg mas jaja hace 6 meses que hago calistenia.

[@SAWWARRIOR]

Tendré que hacer una barra más larga para ti, me pondré a practicar más la capacidad, un abrazo crack

[@wally19]

@@SAWWARRIOR Inicie calistenia casi sin darme cuenta en la epoca en la que tenias una pagina con una rutina y videos explicando cada ejercicio. En esa epoca no tenia ni idea que era calistenia creo, pero segui al pie de la letra tu rutina intermedia. La hice por un mes mas o menos y luego la dejé porque me excedi jaja Luego conoci a un profesor local y desde ahi no paré, pero puedo decir inicie gracias a tu pagina! todavia tengo el cuaderno con cada repeticion anotado. Abrazo!

[@mussshrooom1995]

que tiene que ver?

[@wally19]

@@mussshrooom1995 Todo tiene que ver... de que hablas?

[@elcaminante8891]

Lo logre hasta que se acabo el video

[@daguersalazar6676]

casi me muero llegando a 15, pero lo hice

[@OCON7579]

Same

[@bylebullskillsff]

10

[@joseramonbarajasrivera759]

Llegue a 11, disculpa mi ignorancia, aguantar la respiración por determinado tiempo que beneficios le da al cuerpo?

[@hablemosunpocodetodo4796]

Capacidad pulmonar.

[@SAWWARRIOR]

Durante la relajación con apnea, se puede llegar a un nivel alto de relajación mental y esto ayuda a mejorar la concentración, la capacidad de superación y la gestión del estrés. Con la retención de la respiración y el aumento de oxigenación a nivel cerebral, se puede mejorar la capacidad cognitiva

[@elenagaztelu3194]

​Lo he conseguido, aunque a partir de 11, me ha costado un poco. Tengo Epoc y suelo precticar apnea y voy aguantando cada vez más. Espero que me beneficie.

[@crisleon5120]

En natación no enseñan que para mejorar mucho tenemos que mejorar la resistencia al c0² y aguantar la respiración ayuda bastante

[@crisleon5120]

Y dirás eso en que ayuda en que respirar mejor te ayuda a no cansarte cuando nadas

[@lyomen]

¿Qué pasa si puedo hacer 2 seguidas? 🤔

[@SAWWARRIOR]

Que eres el amo 😁

[@HectorCcochayhua]

logre llegar al último y siento como si me fuera algo raro

[@masterk5189]

14 ☠️

[@crisleon5120]

14, y tengo 17 debo entregar más 😿

[@ferv6190]

Primera vez May/03/24 llegue a 13 😅.

[@josemariapalmeromurillo7404]

Hasta 11

[@gerardotorres627]

X2

[@Jesussanti]

tengo 10 y llegue a 14 s y eso q no se nadar

[@user-cs2eh5xd8k]

Llegué a guerrera pero casi me muero

[@elsacatu6941]

Llege a 13

[@m.v.d.l.r3643]

12, volveré mañana

[@SAWWARRIOR]

Aqui te esperamos 💪💪

[@eddievasquez5164]

Llegue al 11 amigo, es bueno o malo? Gracias

[@SAWWARRIOR]

Es bueno, pero con práctica puedes mejorar y aún será mejor

[@franciscomedina2113]

Llegue al 7

[@f4bi4n51]

13

[@capson9547]

Llegue a 19

[@ElMinePro-r4o]

Yo llegué hasta los 15

[@juanestebanloaizagarcia7020]

El video se acabo y todavia me quedaba aire

[@matitonelli]

Logre todo a la primera no me lo creo

[@julianobiedo2156]

Llegue a 15 y creo que podia llegar a 17

[@miguelitoelfeito5037]

2:30 mi record en el agua

[@W_O_W_x_d]

solo pude al pupilo 9

[@Giusep-ec9rx]

al 8 y ahogandome jaja

[@dropxyt2076]

Apenas llegue al diez y con mucho esfuerzo:(

[@carlosrobertofarresmarsal6547]

Yo he llegado al 11 no se si esta bien

[@SAWWARRIOR]

Esta perfecto, el rollo es que lo puedes mejorar con la práctica

[@javierarellano4796]

He llegado a 12, me queda poco

[@SAWWARRIOR]

Estás a nada, seguro que llegarás pronto

[@jiovanycarrillovillaverde4093]

15 completado apenas jaja

[@MadeRusmi_]

I stop in 30 second 😩

[@SAWWARRIOR]

I can’t believe

[@Limontete]

Perdí en la mitad del 11😂

[@SAWWARRIOR]

Puedes ir progresando

[@alanalcantara4009]

Llegué hasta el 14

[@user-gi5ny6qw8k]

14. Fumando un paquete al día durante 24 años ..tengo 39

[@SAWWARRIOR]

Siempre es buena hora de dejar de fumar, si quiere. Un abrazo

[@FrancoGarcia-rt8ed]

Gerrero ❤ carajo y eso que fumo

[@SAWWARRIOR]

Imagina si no fumabas, aún estabas ahí hermano

[@raulmijares1384]

Facil llegó al 25

[@user-do1ir3il3e]

Bajate del pony

[@vnrexicdiva5161]

Fumo un paquete al dia des de hace años y aguante todo … imagina si no fumara 😢

[@SAWWARRIOR]

y la pasta que te ahorrarias...

[@jaumeperelloserarols1040]

Siento decirlo, pero leyendo los comentarios hay mucho mentiroso suelto

[@julianobiedo2156]

Por?

[@nehemiascitalan2483]

Yo solo llegué ala primera etapa de guerrero pero al segundo intento

[@jhonnysilva3417]

Yo lo hice cerrado los ojos y cuando los abrí para ver como iba ya sa había acabado el video 😂

[@bjiygjkoi6856]

Entero sin problema

[@DiegoBurgos-pq9fj]

🏳️‍🌈?

[@bjiygjkoi6856]

@@DiegoBurgos-pq9fj depende con quién, si contigo puedo probar bb

[@juancito41]

Persona normal leyendo=pupilo yo y mi esquizofrenia=pulpito

[@SAWWARRIOR]

🤣🤣🤣🤣

[@MariaGonzaleZ-yy4xs]

creo q tengo un serio problema aguante 3 segundos ...

[@SAWWARRIOR]

Eso porque entraste en pánico, seguro lo puedes hacer mejor

[@MariaGonzaleZ-yy4xs]

puede tener algo que ver que tenga neumonia? @@SAWWARRIOR

[@SAWWARRIOR]

@@MariaGonzaleZ-yy4xs ah pues si claro

[@cesarascoy123]

Lo complete sin problema alguno y encima dure mas tiempo jaja

[@braler7044]

Acabé