Latihan Bahu kat Rumah je - Home shoulder workout

Latihan Bahu kat Rumah je - Home shoulder workout
FOLLOW SAZALI SAMAD DI
IG : / sazali.samad
FB : / sazalisamad.academy
web : www.sazalisama...
EMAIL (BUSSINESS)
[e-mail]
#Sazalisamad #workout

[@radirdofficial98]

Bang sy masih xlupa kata kata semangat abg masa kita pernah training di gym wangsa maju gym ray,dulu abg pon susah xcukup duit nak beli protien semua,janji masa nak training kena makan nasi,sy xlupa kata kata semangat abg masa tu tq bro

[@MUHAMMAD-tw1vk]

Goodluck Sazali Samad❤

[@daniirawan5632]

Assallamuallaikum abng ...sehat selalu buat keluarga besar abng..🤲🤲 Alhmdullilah 1 bulan ini saye ikut care latihan abng walaupun di rumah je...otot" badan saye sudah nampak sangat.. Dan terimakasih di video sebelum nya abng sdh jawab pertanyaan saye tentang suplemen yg abng minum.. Dan sekarang saye sudah beli..terimakasih abng Salam dari anak indonesia.. Di tunggu video" seterus nye..👍👍👍💪💪🤲🤲🤲🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@kevinmun5091]

Salam Bro sazali.. you're my idol..sejak tahun 1995 sya mula bljr angkt2 besi dn masuk Gym,malangnya sya stop dn berehat kerana kemalangan motosikal...sya main gym xsmpai setahun,badan ada bentuk sikit je..lpstu skg ni sy mula nk main gym blk. thanks ats perkongsian dn tnjuk ajar yg amat bermanfaat dari bro..GOD BLESS YOU ALWAYS Bro...

[@vengeancefalls4552]

Terbaik bang walaupon angkat besi maseh bole ketawe2 senyum2 Masha’allah🤍semoga di panjangkan umur !

[@TheRazakhar]

terbaik bro sazali...seorang bekas juara yang rendah hati..semoga sihat selalu..aminnn..

[@syahabudinmohdamin1913]

sy tgk abg sazali pon dh bersemangat.apa2 pon abg memang terbaik diantara yg terbaik👍

[@samsuhaizihaizi]

Salam "Malaysia Merdeka ke-64" tuan Sazali Samad & keluarga. Aamiin Yaa Rabbal Alamiin.

[@ramliyassin1276]

Assalamualaikum slmt pgi isnin shbt sazali samad bersma klrga tersyg semoga sht slalu, slmt berlatih membsrkn semua otot2 di rmh shbt semasa pkp

[@trillionpixel8754]

condition bagus, boleh planning bertanding lagi, IFBB pro dan sebagainya.....

[@azlirazli7500]

0:18 aku pulak yg panic tengok abg sazali angkat dumbell sebelah akuarium tu...haha..😅. Apapun terbaik bro sazali👍

[@mohdariff5557]

Naya kalau pecah tu 🤣😂

[@jimmyneutron6480]

ak pun seriau gila😂

[@muhdnazri8917]

Hahaha... samalh

[@danishafiq2631]

Best la hazim dapat genetik sazali samad

[@aliffridzuan8442]

Genetik apanya dia workout gila babeng😅

[@danishafiq2631]

@@aliffridzuan8442 genetik tu bentuk otot dia macam ayah dia

[@aliffridzuan8442]

Ya lah

[@k1scentre493]

Mantap Boss Sazali & Family 🔥🔥🔥💪💪💪

[@businesspower3176]

Massive Respect to Sir Sazali Samad !!! ....I am your fans from Taiwan.

[@OwenHendricks3x8]

mantap bang my sifu

[@KelvinShielby]

tudiaaaqq otai kta dah maiii. padu bosskuuu

[@B.P.K.C]

Terbaik org bp intro dgn KANGEN WATER... Support K1SC jga...

[@hafizharun709]

Assalamualaikum terbaik la bang 👍 bulat da shoulder🔥🔥 bole try ni 😂

[@mammaryassier2664]

mantap 💪♥️

[@Smile88389]

8:40 *risau je dumbell terkena akuarium tu..😅😅*

[@rizanazri4401]

Samo

[@migdd95]

Best 👍👍👍 sangat

[@darmizandaud706]

Fuhh..padu abg pnye shoulder..trbaekk bang..

[@gymfreekfreek4037]

Pedihhh tu Bg..lebih2 lagi bahagian rear delt tu..😃

[@jalsniperjalyjal9528]

Tegepp ow bosku😁😁👍👍🙏

[@zulkarnainazief9134]

Hebatnya uncle

[@Flower-gn6wq]

Assalamualaikum. Bang. Moga Allah prmudahkan segala urusan.. Aaminn..

[@rmd5315]

Terbaik.

[@stanleystephen417]

hello uncle.. thnk you uncle utk ilmu nya

[@zeckacik3628]

Terbaek sifu...kongsi ilmu...

[@alexrider3368]

bagus anak abang support ..

[@mohdamarmuzakkirmohdyusof2976]

Beast mode onn... padu...

[@muzapahang4190]

Terbaik boss 👍

[@hajimanaksama6104]

Mantap bang Zali.. mantul huuu

[@mohammadikhwanbinothman5946]

terbaik n mantap bossku

[@acitcit3633]

Mantap3x...!!!abg sazali samad kita ini...

[@terjajakable]

My idola

[@dausfilem9422]

Hadir ✅💪💪💪💪

[@mohdsaufie3904]

Baik2 aquarium kat blkng tu abg..kang kna dumbell tu..berkecai lak..😂😂

[@izzatemirzaraaleesha2043]

Mmg termantop abg kite..

[@hafiexichannel6908]

mantap bang💪

[@yewchan1747]

Bang Sazali, boleh kamu ajarkan latihan Abs plssss. Yang simple ja🙏💪😁.

[@anuarhamid2729]

Baik bang

[@xxxtentacionmyfriend5123]

Hi Sazali Samad

[@manusia3057]

Ok so welike

[@samsungj6321]

buat ruang utk gym kat rumah.

[@gymrugby722]

Lawanya badan,insyallah anak pasti ikit jejak abahnya,memang lawa dah badanya

[@mohdshah575]

Assalamualaikum Mana boleh beli dumb bell ziva tu?

[@irfansazali9366]

Hadir 💪🔥🇲🇾🇵🇸

[@zamsayangtokguru2284]

Salam bangg.. Nak tanya.. Kalau nak buat badan ni.. nak buat serentak satu badan atau satu2..? Contoh seminggu nih buat dada sahaja, minggu depan seminggu buat kepak sahaja.. Mohon tunjuk ajar bangg.. TQ

[@MH-px5ul]

real og🔥

[@mohdizuwandi1374]

Masih berbisa wlaupun dh legend 💪😎. Brand MMX mmg sdap👍 saya pn Guna brand MMX 😊

[@harithirfxn____3392]

*_mantap_*

[@parabina]

Rilek bang, lepas angkat besi tu bawa tenang dulu jgn cakap banyak. Macam susah nak kawal nafas tu. Bagi adik sebelah tu wakil cakap sementara abang reda nafas.

[@SafianMohd]

💪💪💪

[@nagaxnxnagaxnx7204]

Klu buat ams ble buat shoulder ke bang

[@MohdNazarulElmy91]

Memang gitu ke amalan between interval rest untuk kita minum? Baru berjinak dgn workout ni..

[@k1scentre493]

Mr Universe Recommend Kangen Water® sebab berciri Microcluster. Shake dengan Amino Shred for Extra Booster untuk transport nutrition penting ke seluruh badan. Nak cuba Kangen Water® boleh roger kami

[@aznitalib6307]

👍👍👍

[@adil2u458]

Assalam abang sazali minta pencerahan sikit cara nak wat latihan guna dumbel, buat/angkat laju laju atau slow slow mana lagi baik???? Atau sama sahaja????

[@Hai-wn8wn]

Untuk training lebih baik slow dulu. Yang training sazali samad buat nampak macam laju,sebab training dia hanya untuk maintain muscle. Berbeza dengan beginner atau amateur,sebab totally badan belum ada tough muscle so better buat slowly.

[@asianhooman2111]

apa nama background music abang zali? Sedap dengar

[@muhammadameerul5962]

Risau je tgok aquarium tu hahahah

[@saifulnizam6580]

Nk tanya sikit la..better lepas mkn or sblum mkn kite nk workout?means mkn solid food

[@Hai-wn8wn]

Better sejam lepas makan,bagi makanan proses dan serap nutrien dan sebagainya baru workout

[@fahmitc4248]

Kapan ikut kontes lagi mas

[@AliasOmarStudio]

Mantap bang... Abg sazali berat berapa?

[@aqeelaqmal06]

👍👍😁😁💪💪💪❤️

[@ruzairilayie3023]

Masih steady

[@AzwanAmit]

salam abg sazali, kalau buat side lateral guna sebelah2 boleh tak? efektif tak, atau ada risiko injury? sbb saya ada satu dumbell je kt rmh. hati2 angkat dumbell tepi akuarium tu 😅

[@silenttrader3990]

Bolehhh, takde masalah.. Sbb saya suka buat sebelah2

[@mohdhakimi9495]

Saya pun sama..buat sebelah2 baru kita dapat rasa otot tu bekerja.. pandangan saya la

[@awangzairieazudin]

Bang sazali samad..boleh ka train saya buat badan?

[@nescafetinoriginal3562]

Mak aiii...side lateral 20kg😲

[@din_110z3]

Selalu lepas habis 1 set rehat berapa lama untuk buat set seterusnye ye? Dgn workout ni setiap hari ke atau 3/4 kali seminggu?

[@dadykingxgaming6937]

3/4 kali seminggu dh ok jnji dngn cara yg btul lh.klau hri2 nk ni tkut xlrt. Yg pling elok 3/4 kali seminggu je

[@din_110z3]

@@dadykingxgaming6937 contoh mcm hari ni saya buat workout shoulder dgn chest shj ke atau kena buat semua workout (shoulder,chest,bicep,dll)

[@Hai-wn8wn]

Habis satu set break jangan terlalu lama,1-2 minit untuk one set. Workout 3/4 hari dah okay,kalau nak full week pun boleh tapi pastikan 1 hari kena stop untuk rest + cukupkan tido untuk muscle recovery so takde terlalu sakit atau terlalu letih.

[@rahman5393]

Abang sazali kenapa dulu dulu abang x try MR OLYMPIA

[@sean1916]

air suam atau sejuk untuk bancuh whey?

[@Hai-wn8wn]

Dua² boleh bancuh

[@sean1916]

@@Hai-wn8wn ok tq info diterima

[@parabina]

Haha hati2 bang nanti pecah rumah ikan sebelah tu.

[@hydsubangjaya6679]

Up

[@newfolder999]

Bru skang aku prasan yg Hazim tu anak dia. Laaaaa ke aku sorg bru tau? haha

[@yokekoon2385]

Maaf tanya...tak makan hormon otot atau ape ape ke?

[@sandman3536]

chin up bar 1 set saja ke ?

[@Hai-wn8wn]

Ikut kemampuan diri masing²

[@jerolumi2599]

seronok tgh acik nie workout sopan je dye dkp x de kasar2

[@t-shirtlovers2648]

Legend bos

[@iskandariskandar1835]

ABANG OTAI BOLEH TAK AJARKAN CARA PERMAKANAN BODYBUILDING

[@syafiqmalek8313]

adu nak beli plate je pun dah mahal skang,

[@mfa-FH]

Busuk² skrang y baru 1kg RM10 /RM11. Klu 2nd dptla 1kg RM8 RM9

[@syafiqmalek8313]

@@mfa-FH ouh tqvm info

[@safuanalias556]

Plate simen konkrit pon ada, mcm abg sazali pakai tu..yg warna merah xsilap..

[@mfa-FH]

@@syafiqmalek8313 besi la bro bukan harga plate plastik isi pasir tu. Plastik isi pasir buang duit saja.. dah besar, x tahan lasak,

[@syafiqmalek8313]

@@mfa-FH uh, dulu beli yang murah tu 20 kg, tapi tak cukup, sekarang terpaksa buat sendiri sbb dah addicted, tapi tak cukup duit, maklumlah umur remaja

[@user-sn1be4sl9y]

alamak,nmpk ketara sgt gyno hazim😑😑😑,

[@fahmitc4248]

Bang koling sama fredi diamon bang

[@rifqisyamim8804]

Assalammualaikum bang.saya nak Tanya kalau pertumbuhan otot Kita tak stabil contohnya bahu Kiri saya lagi kecik Dari kanan,perlu ke saya counter atau just go on?

[@MOTIVATION_BRO96]

Wslm saya tlg jawab,Go on mcm biase bang,Bermula dari kiri dulu/otot yg dominant atau lemah nk angkat beban lepastu reps dan set sama sebelah kanan ikut seperti kiri jgn lebih...

[@putraperak5369]

kalau sy, sy akan lebihkan rep pada otot yg kcik, cntoh bahu knan kcik sy akan lajak 2 rep, dpt sama kn size otot

[@azakisma.1.mo_ago]

Tangan kanan selalu buat apa tu?

[@mitsubishiattrage3511]

Hukum bina badan adalah HARAM sebab tidak menyerupai manusia lagi..Ustaz yg cakap saya hanya tolong sampaikan aje..maaf ya..

[@Hai-wn8wn]

Hukum membina badan atau membesarkan otot adalah harus. Pertama,syarat bukan untuk menunjukkan kesombongan atau berbangga diri,kerana tentera Islam dahulukala gagah² semuanya. Kedua,tidak memasukkan benda² mudharat seperti implan steroid dan sebagainya yang merosakkan tubuh. Wallahualam

[@Hulahubbb3980]

Salman khan 🤔

[@burunghitammm3973]

Aslm bang , nk tegur sikit , bole tk suruh anak abang pakai tudung bila join buat content , ni pun untuk kebaikan😊😊

[@azakisma.1.mo_ago]

Anaknya masih budak lagi. Belom baligh pon. Simpan nasihstnya sampai budak tu da besar

[@enciktrailer9759]

Kangen water berharga 18k mahal tu..

[@lapendosnaz]

Yup

[@lapendosnaz]

Filter dia

[@ladyxakru533]

Terbaik....

[@suhaimieismail7089]

👍👍👍