سباحة حرة أكادمية هدية لمن يسبح بعشوائية 🥰🏊❤️

[@chemsennourennour]

هذيتك هذه مثال على مقدار""""""""""""""'''''''"""""' اللطف والرقي الذي تحمله

[@samiraelbekachi6937]

شكرا لك خويا منير كنت سباحة ماهرة ولكن علمتني حاجات عمري انتبهت لها وخاصة فيما يخص التيارات الله يجازيك بالخير

[@amineyasin3647]

ربي يبارك 💓 في الشيخ ادعو من الله عز وجل ان يمتعك بصحتك و العافية و راحة البال ❤ إن شاء الله

[@zainanemostafa133]

تعلمت منك السباحة بتطبيق دروسك خاصة عدم الخوف وسط الماء بالهدوء واستخدام العقل شكرا كثيرا.

[@abounaila4456]

بارك الله فيك واحسن الله اليك وجزاك الله خيرا

[@ARTICRAFTS117]

ما شاء الله درس يظهر فعلا كما من التجارب والمعرفة بارك الله فيك

[@dszadseza9687]

👍✌💜 تبارك الله ما شاء الله ألله ارحم لك الوالدين على هذا الشروحات القيمة والغالية ألله احفضك

[@karissmounir]

اللهم آمين حفظك الله

[@adilzarhounu4794]

استاذ و مشكلة ديال دخول الماء إلى الفم شي فيديو تكلم لينا غير على الفم و عملية التنفس و الضغط على الادن و الرأس ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@a.mhamedi1717]

أغلق فمك ولن تعاني من دخول الماء

[@younessizem8843]

جزاكم الله خير أخي الكريم. معلومات تزن الماس. شكرا جزيلاً على هذا المحتوى الرائع.واصل الله المعين.

[@karissmounir]

حفظك الله

[@user-el3zv8pc6p]

استاذ منير جزاك الله خيرا على الدروس ليستافدنا منك والنصائح الرائعة

[@abdeljebbarelomrani4443]

شكرا السي مونيرعلى نصائحك القيمة جزاك الله خيرا

[@abohidaya7186]

ماشاءالله عليك اخي العزيز تحياتي لك

[@elidrissimohamed9539]

فديو مهم جدا يحتاج للمشاهدة مرات و مرات لمزيد من الإستفادة

[@karissmounir]

شكرًا لك ❤️

[@elidrissimohamed9539]

@@karissmounir الشكر موصول لكم أستاذنا الكريم

[@mohssineaitkourdas7437]

بالتوفيق لك يا أخي وأبي منير الله إحفظك جزاك الله خيرا على كل مجهوداتك ووقتك الثمين رجل تحتاج له الدولة والمواطنين فجزاك الله خيرا مجددا

[@bouchraessahli1466]

شكرا استاد منير تنستافدو منك بزاف وتنطلب منك فيديو على dos crawlé و سباحة brest و جزاك الله كل خير

[@mohamedabouhouda1718]

جزاك الله خير الجزاء أخي منير بارك الله فيما تقدم وبارك الله فيك نحبك في الله أخي العزيز ❤ أخوك محمد من مدينة الرباط

[@Freeplay807]

❤شكرا جزيلا❤هاذا مايكون غي المركز😍🤔❤️

[@adilzarhounu4794]

استاذ شي فيديو تعلمنا كفاش نقادو عملية التنفس و المشكلة ديال الضغط على الادن و شكرا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨❤️❤️❤️❤️❤️

[@damonrohan4879]

كاين الفيديوات يشرح فيهم واش راك تقول ربي يوفق

[@nabilnabilo6035]

الله يعطيك الصحة استاد بمعنا الكلمة الله الحفظ معلم

[@bekakam2245]

شيء جميل الله يبارك فيك الاخ العزيز

[@علمتنيالحياةأنأتخدهالعيوبمزايا]

كريم الاصل كالغصل كلما حمل ثمارا تواضع وانحنى هكدا عرفناكم وهكدا انتم وهكدا ستبقون دائما في قلوبنا حفضك الرحمان

[@karissmounir]

حفظك الله ورعاك شكرا لك

[@bassamanas34]

شكرا لك يا استاذ العظيم

[@redouneredoune227]

تبارك الله عليك .راك معلم كبير ومستوى عالي. و كلشي يفهمك كبير صغير قاري مقاريش. البحر عندنا و معدناش رجال بحالك يعلمونا السباحة .ويخرجو أبطال. الله يعونك ويسهل عليك

[@karissmounir]

حفظك الله ورعاك

[@catslovers2324]

دعيو معايا بالنجاح والتوفيق دوزت واحد الامتحان و النتيجة قريبة إنشاء الله الله يعطي نكل واحد لفنيتو يا رب ❤️

[@karissmounir]

الله ينجحك ووفقك يارب

[@catslovers2324]

@@karissmounir اللهم آمين يارب العالمين شكرا

[@YazidyazidYazid-gd3en]

الله يحفطك شيخ وتحيا الى ولااد العم من جيجل الجزائر

[@khalidrakik5187]

الله ينورك تحياتي لك على هذا المعلومة

[@youssfultraraja-zw3wq]

Chokran bzaf wellah wa7d khta2 kont kandiro ms dB fhmt kifach

[@achgsjzjz9522]

أول واحد❤☺

[@hamidou49]

اللهم بارك داءما الجديد من المفيد …احسن يوتوبر ف العالم..

[@karissmounir]

حفظك الله ورعاك

[@mohamedamazar2849]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم رحم الله عبدا عمل عملا صالحا فأتقنه

[@H_BBpeacful]

السلام عليكم و رحمة الله الأستاذ الفاضل المناضل منير إني أحبك في الله.ماشاءالله عليك و على مجهوداتك الله يبارك ليك في العمر و يجعلك من الصالحين أخوك في الله

[@karissmounir]

وعليكم السلام أحبك الله سي هشام الذي أحببتني فيه

[@nadiranach3805]

تبارك الله عليك

[@elidrissimohamed9539]

جزاك اللهُ عنا خيرا

[@abdelghafourcherragi3159]

اعطاك اللله الصحة الله يبارك ليك ويطول عمرك

[@AmineAmine-yj9gw]

بارك الله فيك إستفدنا منك الكثير

[@a03core14]

جزاك الله خيرا ❤

[@noursiraje3991]

الله يرحم ليك الوالدين كتعطي كلشي

[@bouaidabdelilah6017]

الله يبارك

[@mouhcineallday]

تبارك الله عليك اسي منير

[@abdorh298]

اللهم بارك

[@younesssarhrouny8250]

Meilleur plage du Maroc ❤deux pas chez moi

[@aesh0]

Bonjour, c'est quel plage s'il te plait?

[@sealover1]

جزاكم الله خيرا و بارك فيكم

[@benjillaliyounes7717]

الله ارحم الولدين على هاذ المعلومات المفيدة القنيطرة

[@karissmounir]

اللهم آمين

[@benjillaliyounes7717]

@@karissmounir سلام خويا منير عفاك شي سلسلة ديال الغوص وأسرار كتم النفس السوفل. وخاصة الصيد بالرمح

[@mohamedlkhetabi8760]

بتوفيق انشاء الله

[@فوائد-ر8ه]

نستفيد منك❤

[@hamidbensiri6263]

الله ايسخر 🌷🌷🌷🌷🌷

[@buenasuerte6240]

شكرآ استاد العزيز

[@achtibamohamed3684]

جعلها الله في ميزان حسناتكم.

[@karissmounir]

اللهم آمين

[@elidrissimohamed9539]

جزاك اللهُ عنا خير الجزاء

[@toufiktoufikk6548]

تحياتي مونير.الله يعطيك الصحة نتمنى لك التوفيق والنجاح

[@karissmounir]

حفظك الله خويا

[@difficultdays-2674]

جزاك الله خيرا اخونا فالله متنساج تزورنا فمدينة الرباط الله يجازيك بيخير

[@karissmounir]

إن شاء الله خويا

[@hamedalhosni6360]

محتوى جيد جدا ...تحياتي للك من سلطنه عُمان ..

[@karissmounir]

شكرا لك مرحبا بك

[@anass1193]

الله يبارك فيك أستاد جزاك الله خيرا 🤲

[@abdobehadi4179]

شكرا لك اخي الكريم تحياتي لي كيسندو هاد المحتوى لي تبارك الله

[@karissmounir]

شكرا لك

[@abderazakfariss1289]

@@karissmounir سلام عليكم فين كاترينيو واش فمدينة الدار البيضاء

[@omar_touzani]

سي منير مجاكش برد اثاء سباحة خصوصا فهاد وقت بارد؟

[@karissmounir]

أسبح على قدر الإستطاعة

[@buenasuerte6240]

شكرا استادي المحترم

[@محمدمحمد-ج6ب1ل]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@badaouibadaoui4436]

سلام عليكم ورحمة الله ماشاء الله عليك تعليم ميسر اريد ان أتعلم السباحه ممكن رقم هاتف اريد ان استشير معك أخي

[@diverboy3]

الله يبارك أخي منير

[@karissmounir]

حفظك الله

[@SalimSalim-v7q]

عطاك الله الصحة

[@abdelkarimhd4107]

لا إله إلا الله

[@damonrohan4879]

الله يطول في عمرك خويا منير

[@karissmounir]

اللهم آمين

[@mohamedmoatasim4447]

جزاك الله الجنة

[@karissmounir]

اللهم آمين

[@mohamedel5656]

السلام عليكم صراحة تبارك الله عليك والله اجازيك بالخير على المعلومات لي مكيناش فشي قناة رياضية واحد السؤال الله اجازيك بالخير واحد السيد سولني على مرض السياتيك واش مزيانة ليه السباحة واش اقدر ادير تمارين فالجو بارد ويعوم فهاد البرد وشكرا

[@karissmounir]

وعليكم السلام خويا يمكن لكن ضروري من التمارين قبل

[@minafalah8638]

السلام عليكم اود معرفة كيفية الانخراط معكم شكرا

[@minafalah8638]

أخي، الانخراط معكم ليس من أجلي لكن من أجل زوجي المعجب بكم كثيرا

[@nadiranach3805]

تبارك الله عليك بالحق كتجيني الخلعة

[@amineam2289]

ملي كنكون كندرع كيدروني كتافي كيعياو دغيا مكنبقاش قدر ندرب شنو سباب؟؟

[@al-mv1ot]

مكرهناش شي حصة يوم الاحد تعليم سباحة

[@abderrazak6122]

الحلم ديالي نقطع 10 كيلومتر سباحة في البحر.

[@achrafbolahya]

Ta ana

[@achrafbolahya]

Randirha nchaalah

[@yassine2481]

تحياتي لأستاذ منير من الرباط 😍😍

[@elidrissimohamed9539]

السباحة ديالك بالعرض البطيء تتعاونا حنايا المبتدئين فتلقي المعلومة بالشكل الصحيح جزاك اللهُ عنا خيرا

[@ahmedmoreno2054]

الله يحفظك

[@Mohamedrabouhh]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 🤝 أخوكم محمد ربوح من المغرب 🤝

[@karissmounir]

مرحبًا

[@mjadbimohamedreda4461]

كان واحد السباق سباحة في داخلة واش شاركتي فيه ؟

[@karissmounir]

لاخويا أه في 30 كلمتر كل نهار مسافة لأنهم غالي 4000 درهم للمشاركة

[@tn_tiko_yt7371]

Bon courage

[@youssefmhamed9249]

👌👌👌👌👌

[@aminagastoune4823]

كيفاش نختار نظارات الماء

[@saadailat9129]

IMTA NKHEJOU L OXYGNE MOSHKIL KAYN F TIMING

[@haytambadr3521]

سلام عليك شكرا على المعلومات لدي سؤال ممكن تقول لي كيفية النزول تحت الماء جربت جميع المحولات دون جدوى ممكن هناك خطأ اقوم بيه وشكرا

[@karissmounir]

وعليكم السلام يوجد ڤيديو في القناة كيفية الغطس سينفعك ان شاء الله

[@haytambadr3521]

لقد شهدته وحاولتوا تطبيق ذالك دون جدوى

[@simodidy9411]

كيفاش كتغلبو على البرد ، واش ولف ولا كتصبرو

[@karissmounir]

تمرينات

[@AyoubAzd]

استاذ ملي نعيا واش نخرج راسي من الما ولا لا اذا كنت غادي نسبح مسافة طويلة وشكراً لك

[@moghtaribmohammed3178]

momin n7der m3akom chi seance layrham walidikom

[@jawadtalbaoui4450]

السلام كن حييك الأخ منير

[@loulou4901]

❤❤❤❤❤

[@adilbelhaiba2311]

السلام عليكم ورحمة الله أخي مشكلتي أن أسبح بيديا ومكنعرفش نهز رجلي نقدف بيهم ؟ بارك الله فيك

[@karissmounir]

شري بلونش صغيرة وشدها بيديك وضرب برجليك مسافة تقريبا 25 متر واستريح وأعد ذالك عدة مرات

[@adilbelhaiba2311]

بارك الله فيك

[@souhailel9032]

أستاد هدر لينا على مشكلة الدوخة أتناء التنفس

[@karissmounir]

لأنك تدور برأسك بقوة

[@souhailel9032]

جزاك الله خير ❤

[@youssefagadir5819]

اريد ان اسألك على تمن النظرات من فضلك 🤍🤍

[@abdelkarimhd4107]

تحية ليك

[@abderazakfariss1289]

سلام عليكم بغيت نسول الأستاذ واش كترينيو فمدينة الرباط

[@karissmounir]

لا أخي

[@yasinarousi8162]

Thanks a lot of

[@user-hg4kw1dh3t]

💣🌷💚

[@brahimmalaki5179]

تحياتي❤

[@Necktary]

اخ منير هادي ٣ سنوات كايجيوني بزاف كرومب فيدي ليسرا ... واش كاين شي حل ولى خصني تمارين ؟

[@karissmounir]

تمرن على الإستحمام بالماء البارد

[@Necktary]

@@karissmounir شكرا

[@abdeljalilmigale]

انا مزاوك ليك فلميمة دير ليا أبوني مغادي تخصر والو فوجه ميمتكم الحنينة

[@RachidRachid-fz7jp]

سلام عليكم خويا بغيت اخويا نشري هديك بوي حيت كنعوم مرا مراا لوحدي وَزال كنتعلم من فيديوهاتك الله اجازيكم بخير

[@karissmounir]

وعليكم السلام شوف ديكاتلو

[@hassanmaintenance1004]

👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@Rafik-z7r]

ياه من خلال تتبعي للفيديوهات ديال سي منير لقيت راسي تندير نفس العومة ديالو تا انا متنهزش يدي بزاف فوق راسي .. الحمد لله علمني خويا نعوم وبفضل الله ثم أخي وليت تنقطع من مون ديال سلا للرباط ونرجع دون توقف ولكن ملي تتكون للپلايا مافيهاش الكور بزاف حيت بعض المرات تكون الكوران قوي فهاد الحالة متنقطعش ويلا قطعت تنكون موجد ليه ولكن را تسخفني واحد النهار وصلت للرباط ملي بغيت نرجع لسلا عياو لي كتافي وشداتني الخلعة وبقى هارب بي الحصار ههههه وتخلعت داك النهار غي ربي حفظني

[@micronicro5951]

السلام عليكم جميعاً! تحياتي للاستاذ "منير كاريس" ... الله يجازيك بخير عند واحد السؤال محيرني مند سنوات على (شكل حادثة غريبة) ... واحد نهار في فصل الصيف داخل مسبح لإحدى الإقامات ، كنت اغطس عرضا أو طولا من بداية الحائط إلى نهاية الآخر بدون توقف أستمتع بوقتي كايعجبني المس أرضية المسبح الخ ... كيف العادة ( فإذا بي فجأة أجد نفسي خارج المسبح ملقى على الأرض و الناس حولي بحال إلا توفيت و رجعت إلى الحياة مرة أخرى ، مابقيتش عاقل كيفاش عمت و كيفاش طلعوني من الماء و اشنو وقع ليا) ... الله يجازيك بخير ممكن تقول ليا اشنو وقع ليا لحد الان مافهمت والو وشكراً على كل هذه المجهودات المبذولة ؟

[@karissmounir]

وعليكم السلام ألم تسأل الناس ماوقع غالبا كتمت النفس خلال الغطس أكثر من طاقتك ووقعت لك غيبوبة وسط الماء وشاهدك أحد الناس وأخرجك لأن إلى غيبتي في الماء تبقى حي ولكن إلى فقتي قبل مينقدوك الإنسان كيموت

[@micronicro5951]

@@karissmounir لا ! لم أسأل منهم أحد ، ( كي حليت عيني ، فقت، و ،وقفت دايخ مافهم والو ههههه [ لهذا السبب حكيت ليك هذه الحادثة و طرحت عليك هذا سؤال ] و انا نفارتك الجوقة. من بعد جلست استريح ثم أخبرني واحد maître nageur بانني كنت غارقاً في الماء و هم من انقدوني ( الله يرحم ليهم الوالدين) و شكراً لك على هذا الدرس و هذه المعلومة و السلام عليكم!

[@hichamr5016]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، * في السباحة الحرة يبدأ دوران الجسم من اليسار الى الى اليمين ومن اليمين الى اليسار من " الحوض "(le bassin) ، فهو الذي سيوجه اتجاه الكتف والاعضاء وكل الجسم. * قبل دخول اصابع اليد اليمنى في الماء، يسبقها الضرب بالقدم اليسرى، و القدم اليمنى تضرب في الماء قبل دخول اليد اليسرى. * في السباحة الحرة وفي سباحة الظهر، الضرب بالرجلين يبدأ من " الحوض"، وليس من الركبتين، ويكون الضرب او السَّوْط(le fouet) اذا صح التعبير، بطريقة سلسة. ولاعطاء صورة معبرة للمشهد فكان ( الاقدام على الابنان تضرب بهما داخل سطل ماء). شخصيا اعتبر احسن طريقة للسباحة الحرة في وقتنا الحالي هي طريقة السباح الالماني: فلوريان ويلبروك. وهذا عنوان وصل لڤيديو له على اليوتيوب: Florian wellbrock -- simple biomechanical analysis.

[@karissmounir]

شكرا لك كثير فالسباحة التي تكلت عليها تشبه لسباحة هذا البطل

[@hichamben5735]

الأستاذ منير جزاك الله خير الجزاء ولكن الحمد كبرنا مع السباحة هناك خطأ في أخد الأكسجين الجسم لا يدور. الجسم يبقى ثابت الرأس الوحيد هو الذي يدور عند الابط لكي لا يدخل الماء إلى الفم وهو مفتوح في السباحة حرة وهناك 2 تقنيات في سباحة حرة ولكن تفيذ الناس ولكن السباحات الأربع لهم تقنيات ولهم قوانين وقياسات.

[@karissmounir]

مرحبا خويا شوف أبطال عالميين ضروري الرأس كيدور معا الجسم لأن العنق سيصبح في خطر

[@bassamanas34]

جالسه كتعيب ا صاحبي نجيبوك البحر ما تعرف حتى تعوم شبر وفك الهضره بزاف تبارك الله على الاستاذ ديالنا منير وراك على صواب ورائع واكمل درس رائع في المستوى

[@hichamben5735]

@@karissmounir سي منير اسبح مند عندي 6سنوات والحمد لله والمنة لله وأعني ما أقول الجسم يبقى ثابت الرأس الوحيد هو الذي يدور لكي لا تنحرف عن المسار العمودي امابالنسبة للارجل يجب في Lebatmon من عند cfeviya تميل الرجل قليلا وتبقى مستقيمة وحركتها لا تتوفق نهائيا أما بالنسبة lezatak اليد في سباحة حرة ترسم حرف L ولا تكمل الدورة أما بالنسبة لرأس يجب أن تسبح والماء عند جبهتك لكي تلاحظ أمامك وشكرآ الاستاذ منير هذا ما تعلمته من الجامعة الملكية المغربية للسباحة وأنا الآن والحمد لله عندي في السن 40 سنة والحمد لله مازلت اتدرب ولي تجربتي ماء البحر المالح أخف من ماء المسبح المشبع بالمواد مثل_ clore +ph++ph+myalg.....كلها مواد لتنظيف الماء وأنا أشكر على المجهودات الشاقة التي تقدمها لأبناء الوطن وأنا لا اشكك في مهاراتك ومشترك معك في قناتك ودائما اشجعك ولكن أحبك في الله تعالى جل جلاله أكمل ونحن معك وأنا الآن والحمد لله ما زلت اتدرب وادرب في مدينة مراكش والحمد لله عندنا ولله الحمد المسابح المغطاة 8في المجموع في شهر 10 دشنت 3 أخرى نصف أولمبيا استسمحك أكمل في ميزان حسناتك يوم لا ظل إلا ظله تحية طيبة والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه اجمعين. 👏👍☝

[@younesbehja8340]

رآه. كيقصد. يميل. فبلاصتو. كلام. كله. على. صواب. وخير. ذليل طريقته. في. السباحة. والغوص. استاذ ماشاء. الله. عليك شوف. تبارك الله. كيف. كيمشي. فالماء حوتة. تبارك الله بالمناسبة. ولد. البحر. والواد. منذ أربعين. سنة. تحية. لجميع. السباحة. أينما. كانوا والله. ان السباحة . هي المتعة بمعنى. الكلمة

[@mohssineaitkourdas7437]

@@bassamanas34يا أخي النقاش يثري الناس بالمعلومات ولاعيب أن نصحح لبعضنا البعض فكل يأخذ من كلامه ويرد إلا صاحب هذا القبر(رسول الله صلى الله عليه وسلم) يا أخي علقت بالعاطفة وهذا دليل على حبك لأبي وأخي منير لكن يا أخي حينما ينشر شخص ما أي معلومة الذي يثبت هذه المعلومة هو النقاش وليس قبولها بدافع الحب فقط، وقد أشار سي منير معقبا على أخونا الآخر الذي علق بدليل مقنع وهو أن ينظر إلى السباحين المحترفين فإنهم يفعلون ما قال الأخ منير ، وهذا إن دل فهو دال على بحث الأخ منير وليس أنه سامع فقط، أرجوا من الله أن تصل رسالتي لك يا أخي فتعيها ،