Растяжка по системе Бадюка

Инстаграм @sergei_badyuk
badyuk.com
forum.badyuk.com
www.shanti2.ru
/ sergeybadyuk
© 2012 Сергей Бадюк

[@eeeeeeeeeeeeeeQ]

Ну скажем это не лично система Бадюка а обычная стандартная растяжка с некоторыми советами от Бадюка!! а за видео спасибо,вспомнил многое

[@MrBestBaha]

Ну так смотришь на Бадюка, ну машина для убийства! а речь послушаешь - образованейший человек!

[@АндрейШарапов-з3г]

Гимнастический комплекс ушу по школе чой рекомендую всем для развития гибкости

[@georgestrong1428]

Тоже хотелось бы увидеть комплекс растяжки на полу !)

[@t1rs]

Сергей Николаич Моложе многих молодых и душой и телом !

[@---8328]

Просто и ДОСТУПНО каждому!

[@ZhekaGTR]

Да кстати, это я сам часто замечал, лучший разогрев это бег, минут 5-10

[@fonbaronleon]

замечательное видео. познавательное и понятное. спасибо!

[@MrKokushkin]

Круто. 8 лет занимался Тхеквондо, получил черный пояс, а как был рогаткой, так и остаюсь. Вообще деревянный

[@MartinEden23]

Кочергина посмотри , аналогично )

[@TheAlexMulti]

какой молодец!

[@Bagumkeee]

Сергей Николаевич вопрос не по теме конечно... Нооо,.. Можно узнать у вас нет в планах посетить Харьков? Если есть то примерно в каких числах?

[@ZhekaGTR]

просто например у меня редко бывает возможность идти и куда то бегать, а вот на месте в самы раз, но...

[@ZhekaGTR]

@ZhekaGTR Голиностоп не понял как он размял, че то туда сюда дернул и все

[@ZhekaGTR]

Непонял, а как тогда разогреватся?? если нельзя частые повторения

[@Russ1anEmpire]

он же сказал,что для время видео,много повторений не делает.

[@ZhekaGTR]

Во во, а я думаю че у меня после "хорошей" разминки шеи она болит))

[@macaronnik]

Он же сказал, "как в гимнастике цигун". дышать надо диафрагмой

[@KurparS]

Подскажите, пожалуйста, когда будет комплекс растяжки на полу?

[@Eugene11032012]

Большое спасибо за видео

[@poman205]

Это ж Жоу-Гун!