Сергей Бадюк: Азбука бодибилдинга

[@ZhekaGTR]

Помоему у нас лучшее телевидение! Не разу не ведил таких американских передач

[@yaron777]

I don’t understand a word, but I’m loving it. Great show!!

[@Alex196805]

Отличная программа! Смотрю все выпуски!

[@ZhekaGTR]

Отлично! Как раз нашел ответ на свой вопрос! Спасибо!

[@sogorodov]

В 55лет мужик выглядит - многие молодые нервно курят в сторонке. Уже за это заслуживает уважения.

[@maxshuraev]

Спасибо Вам Сергей за вашу работу ,очень приятно не только смотреть вас но и пользоватся советами из вашых программ .

[@NeverStefan85]

Герой передачи очень похож на Мерфи из Робокопа!!!!!!!!!

[@ooBMgood]

На позитиве, легко смотрится.

[@mario0oiram]

Отличное видео! Степанов, толковый человек, очень грамотный подход, ну и конечно не поверю, что без фарм поддержки, тем более в таком, среднем возрасте не обошлось.

[@NiktoKromeNas92]

огромное спасибо тебе Сергей! передачи в залах с лифтерами и билдерами, показывающими правильность упражнений, помогают сохранять суставы и связки в качалке

[@Volkov88vlog]

отличная программа получилась..... единственное что почти все мужики уже в возврасте, Хотелось бы молодых парней тоже увидеть...

[@nunahoff]

молодцы мужики

[@SuperArtyom28]

как он стал за 6 лет таким ответ один химия!!!

[@maximgrishchenko1376]

В 2004 году защитил докторскую диссертацию по теме «Теоретические методологические основы специальной многолетней подготовки спортсменов в каратэ», в 2005 году присвоено учёное звание профессора.

[@MrAkibel]

Молодцы мужики. Зачет.

[@tonkaXT]

респект мужикам! правильные люди.

[@VladimirAbakumoff]

Отличная азбука бодибилдинга получилась!

[@sahratov]

Спасибо, очень познавательно! Побольше б таких 50 летних мужиков как Сергей Степанов.

[@wisantiez]

Секретная методика это добрая порция химии !!! :)))

[@Alex-i4b6k]

Сергей спасибо тебе большое за твои видео. Они многому нас учат и позволяют не делать ошибок в спорт зале

[@gami323]

всем бы такие

[@АлександрПетров-т9и5к]

на передачи бадюка уже 4год смотрю

[@ЕвминоваМарина]

Уважаемый Сергей! Выражаю Вам свое восхищение. У меня к Вам вопрос: можно ли тренироваться с гирей 16 кг каждый день? Не отразится ли это неблагоприятно на суставах (спрашиваю потому, что перестаралась с весом штанги, когда только начала силовые тренировки - были проблемы с коленными суставами). После тренировки с гирей настолько "убитое" в хорошем смысле этого слова состояние, что невозможно оторваться - есть потребность заниматься каждый день. Заранее благодарю.

[@vitali335]

ну ты прям использованный тампон повсюду пытаешся воткнутся!

[@ffenixx2008]

определенно Степанов для спины делает только экстензию))

[@shvedlo8153]

надо эту программу турчинскому показать!

[@B_E_T_E_P_]

дядя Сережа мужчина... равняемся и догоняем... :)

[@buymeamic]

у АС есть такой побочный эффект как облысение. Однако проявляется он не у всех, лишь усиливает генетическую предрасположенность.

[@AlexanderWake777]

Он не про Бадюка, а про второго мужика.)

[@cannibal19851985]

Сенсей ваще красава;)

[@JackVorob]

Вот таких мужиков с опытом и надо слушать! Интересные лично для меня открытия насчет плеч, гиперэкстензий... хотя за плечами уже 6 лет кача ))) век живи, век учись)))

[@userNameNikolaj92]

Секрет в пилюлях полюбому))

[@RM71063]

про дельты очень толково рассказал!

[@Olliver183]

55 ЛЕТ, РЕБЯТА, ВЫ ТОЛЬКО ПОСМОТРИТЕ НА НЕГО

[@acivilian1677]

А как же "Тарзан"?

[@eeegoisttt]

бывает же такое. как конь в 55

[@maniaksss111]

@mario0oiram Я же сделал упор на:"масса есть"(естественно мышечная).Я занимаюсь много лет и знаю,что новое упражнение не сможешь сделать как положенно на 1 тренировке,т.к. мышцы не привыкли к такому упражнению,на подсознательном уровне не готовы взять свой макс. рабочий вес (опасаясь травмы или нечеткой техники).И поэтому,на 1 тренировке,в новом для себя упражнении,вес зачастую составляет 60-65% от ОПМ.А т.к.мышцы у вас сильные и большие-до80-90%%от ОПМ вес вырастет быстро.Удачи.

[@NobuUa]

рай а не спорт зал

[@evgen904]

Для на чала по нашему. Бадюк послухал и каротист ждет , Ну что ждем -с

[@Imneverdeadly]

Имелось ввиду на столбы - что он не делает различные становые например для этих целей.

[@РоРо-ш8ч]

Сергей всё равно не правильно делает :)))

[@vladimirbogrov1220]

Хороший мужик,Бадюк!

[@GB-kc9on]

Настоящие мужики

[@bitcoindaddy748]

Бадюк конечно молодец, но и про ноги не надо забывать. вы посмотрите на них, как они еще не сломались...

[@BFM74]

Познакомьте сенсея с Емельяненко, и он почувствует что такое самбо

[@1703]

30 лет тренировок деда чтобы потом может быть 4 минуты показали как ты бьешь по стенке , вау, чем занимался 30 лет?

[@23maxat]

Капец! Мне понравилось!

[@сергейиванов-й6п8х]

концентрация! сила - вторично!

[@userNameNikolaj92]

Его уже нету

[@maniaksss111]

06:20 Если Сергей поработает так 1 недельку, то по 15 кг легко поднимет. Знаю это как бодибилдер. Масса есть, сила есть и вся сложность в этом упражнении заключена в технике. Освоил технику за недельку и все - вес попер.

[@kvazimodo1234]

А в каком зале этот выпуск программы снимали? Кто-нибудь знает?

[@erohAJkee]

Уважаю !

[@дмитрийдынников-е7о]

нормальные здоровые мужики ...как можно какие-то вещи нехорошие писать о них ...кто пишет просто завидует

[@NarchukAA]

ну что за оператор...сбоку совсем не снимает, не видно - какой угол именно

[@kvazimodo1234]

спасибо

[@Snumryk]

Так стероиды - модифицированый тестостерон

[@Budanovyura]

да что он гонит!!!!!! Знания диетологии,хороший тренер и тд.... ГРАМОТНО СОСТАВЛЕННЫЙ КУРС АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ И ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ-ВОТ ЗАЛОГ УСПЕХА!!!!!

[@psiblack]

все на химии ? :))

[@MyTAHTify]

7:03 хахаха как будто рэп зачитал )))))

[@SegeyUA]

06:20 очень полезная вещь, потому что можно делать дома.

[@golHom2015]

если бы не знал, дал бы ему 45, но не как не 55=)

[@Oreks13]

каких наук он доктор, кто-нибудь знает?

[@Ghost11237]

почему ток у подъездов? они ещё и на рынках бывают))

[@DragomirMr]

Уважаю!!!

[@murservlad]

дикие дядьки, молодцы!

[@MrAdmin4eg]

10:34 улыбнуло

[@kvazimodo1234]

а какой это зал?

[@андрейсмирнов-у6ю7с]

скажи какой секрет-работа зал работа барыга с деканаболом)))

[@777Molodetc]

хороший дедушка=) поборолся бы с ним!!

[@MrKarpovy]

Хм. У Сергія на руці написано 修道 - тобто, "монах". Але на ченця він щось не схожий. Здоровим дядькам респект.

[@MikasaSama1]

17:04 пацан на заднем фоне работает на дорожке

[@psiblack]

нет это продукты . когда я сказал химия я имел в виду гормон роста и анаболические стеройды.

[@MrPrimade]

Extreme fitness athletics в Екатеринбурге

[@buymeamic]

Как эти стероидные мешки? Такую мышечную массу организм держать не может, не важно как долго ты тренируешся и какую каллорийность соблюдаешь.

[@ДмитрийВерещак-ж5ф]

ему 42

[@ydimdim]

блин, оператору двойка! смотреть не комфортно даже. для ютюба еще ладно, но это же вроде на ТВ выходит..

[@userNameNikolaj92]

Вот вам пожалуйста русский ваня во всей красе

[@cergey269]

он умер ты знаешь?

[@ЮрийВанДамм-б1н]

почему все качки лысые?

[@Fedoton]

Лучше уж быть русским мужиком, чем непонятно кем .

[@SuptelovKirill]

ты гонишь!!!??Главный фактор облысения это гормон тестостерон, если у тебя яйца работают активнее среднего то облысение будет, при работе над телом, прокачке у тебя активно он синтезируеться.

[@dv3ergey]

волосы выпадают исключительно от генетической предрасположенности и иногда гормональных заболеваний. Качайся перекачайся если у твоего отца все нормально с волосами ты лысым не станешь.

[@derter59]

Он имел в виду лысого мужика,а не Бадюка

[@ALEXEI19791976]

РУССКИЕ ЗА СПОРТ

[@ThePzdc]

сансей беспредельщик

[@Snumryk]

На химии тоже пахать нужно. Даже больше интенсивней чем натуралу ибо организм быстрей востанавливется.

[@TheWhatka]

ты считаешь что рыба, яйца и молочные продукты это химия?

[@buymeamic]

Все АС это аналоги тестостерона, с чем ты хотел поспорить то вообще?

[@wasy7878]

не делает он ничего кроме гипертензии?не может такого быть

[@vitaliy8277]

бадюк везде на халяву занимается)

[@MrFirstGeneration]

на счет плечей - ерунда. так не накачаешь плечи, нужен вес большой + читинг. Проверено

[@mario0oiram]

@maniaksss111 Может все-таки новичок, а не бодибилдер, а то уж слишком громко звучит! Рабочий вес так быстро не ростет, - знать должен, если было тяжело сделать с 8кг то будет хорошо если через месяц сделает с 12 а то и 10.

[@mario0oiram]

@maniaksss111 Ты очень опытный.

[@андрейсмирнов-у6ю7с]

химию после 45 надо употреблять и по чуть чуть!!!!!!!!

[@ZhekaGTR]

Еще бы спросили у него как правельно питатся, вобще про правельное питание. А то мне тут рассказывают фигня это все... типа мужику нормальному пофигу.

[@МаксимИсаев-н9ы]

он похож на фантомаса

[@ZiM4N]

Невероятно, я бы дал ему 45 максимум, выглядит отлично.

[@vladpyavka]

он не про Бадюка

[@abccbad1]

спортивных наверное...

[@artp7243]

i do it this with 24 kg , im 63kg :DDDD lOOOL noobs