"안 할 이유가 없어요" 독소 배출을 도와주는 '채소 스무디' 초간단 레시피 3가지 | 최지영 기능의학 의사 (피부과 전문의) 빅퀘스천 2부

[@insun1828]

의학적 & 과학적 지식과 본인의 경험을 토대로 한 귀한 레시피 알려주셔서 감사합니다~♡

[@auoak9679]

다양한 야채를 골고루 많이 먹는게 좋은데 먹기 힘드니 스무디를 만들어 먹어라 라는 말씀이신데 주의해야할 요소가 좀 있습니다. 야채는 가능하다면 천천히 씹어서 침과 충분히 섞어 드시는게 소화 흡수라는 차원에서 제일 좋습니다. 그게 힘들다면 그때 스무디를 먹게 되는데 스무디도 가능하면 차게 드시면 안됩니다. 얼음같은거 같이 넣어서 갈아서 먹거나 갈아서 냉장고에 보관했던걸 벌컥벌컥 마시면 안된다는겁니다. 스무디 먹는 좋은 방법은 갈아서 식사하실때 반찬 먹듯이 수저로 떠서 드시는걸 추천드립니다 그게 힘들면 조금씩 조금씩 홀짝 입에 머금고 우물거리며 침을 충분히 섞어서 드시라는겁니다.

[@매일크리스마스-q3q]

최고의 의사😊

[@조경완-i7d]

빅쾌스쳔방송 잘 들었어요 ㆍ박사님 많은도움됐어요 고맙습니다 ㄴ

[@김나나-e8r]

시판냉동제품 사용 괜찮을까요?ㅎㅎ 혹은 채소를 삻아서 냉동후 사용해도 효과가 있을까요?

[@syl1149]

미모 큐티 목소리,표정이 여ㅣ뻐요❤ 정확한 발음과 고중저의 목소리가 화음이 잘 어우러져서 정보가 쏘쏘쏘쏙 들어와요. 채소들과 어우러진 정보를 정확히 알게되니 내 몸에 맞는 디톡스 알게되어 활용해. 볼려구요. 감사합니다❤🎉😊😊😊😊

[@heejoungseo697]

너무 필요했던 정보에요 감사합니다

[@제인존슨]

스무디 먹은지 한달정도 됐는데 피부 닭살이 없어졌어요 정말 신기해요

[@TV-lp9fn]

닭살 사라진것은 인슐린저항성이 사라져가고 있다는 증거 아닐까 생각되네요 축하드립니당

[@오미영-f2b]

너무 멋진 말씀❤

[@김혜란-j2y]

좋은정보 감사합니다^^

[@dandelionpark4711]

어떻게 이렇게 연결되죠😮😮😮어제 밤에 이 책을 읽고 잤는데..쇼츠로 보여준다구요..??전 책으로 봤는데..와...

[@카르멘-t9n]

예뻐요, 목소리도 참 고우시네요~~♡

[@푸릇푸릇-g1f]

선생님의 스무디 레시피대로 해먹고 있어요. 감사합니다. 근데 당근사과양배추 스무디도 먹던 중이었는데 선생님의 스무디와 당근스무디를 합쳐서 먹어도 괜찮을까요?

[@TV-lp9fn]

마음도 외모도 너무 너무 예쁘신 선생님~~ 최겸채널을 통해서 선생님 스무디 알게되었습니다. 그 뒤로 스무디를 챙겨먹고있는데요 혈당스파이크가 많이 잡혔고 90대중후반 공복혈당도 이젠 80대로 내려왔습니다. 지난 주말 고탄수식단을 했음에도 혈당 곡선이 완만해진것을 보고 얼마나 기쁨을 느꼈나 모릅니다. 해독해야해 하는 느낌으로 먹기 시작한 스무디가 혈당 안정화라는 기대효과를 제일 먼저 가져다주네요 감사합니다 두고 두고 좋은 채널 전파해나가겠습니다❤❤❤

[@shixianquan4128]

좋은정보감사합니다

[@허분순-e2t]

삶을때 물에 야채의 좋은 성분이 나간다면 야채 삶은물과 같이 갈으면 되지 않나요?

[@hyxxin_.i]

좋은 정보 감사합니다 ! 혹시 전날 밤에 미리 갈아놓고, 아침에 섭취해도 괜찮을지 여쭤보고 싶습니다😄

[@이효선-g4i]

재큰감혹시전남밤놓고침섭취그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재

[@ukodie900]

김치로 먹는 십자화과 채소(배추, 무)는 무효한가요?

[@boramhan6751]

레시피가 일주일 분량이던데, 일주일 분량 한번에 만들어놓고 먹어도 괜찮은건가요?

[@겨울이네-y2n]

하루 1잔이라는게 몇ml일까요? 아시는 분 답변 부탁드리겠습니다🙏🏻

[@민희한-e7i]

먹는 방법이없네요? 하루 몇잔을 먹어야 하나요?

[@TV-sb3mm]

아보카도 대신할만한것 추천좀부탁드려용

[@user-pb9ed3zb9i]

애호박 넣으시면됩니다

[@최승리-j9g]

아보카드 생산위해 아마존의 숲이 없어진답니다.😢

[@미숙신-p3g]

잘해먹고있습니다

[@yhy012609]

믹서기로 갈면 건더기가 많이 느껴지자나요? 스무디용 기계를 사야하나요? 아니면 기존 믹서기에 갈고 채망에 좀 거르고 먹나요? 그냥 갈아진거 그대로 먹나요😅

[@박미희-s3e6x]

그린 스무디 먹으면 자꾸 배가 아프고 설사가 나요 끊어야할까요

[@GJHluv]

갑상선기능저하인데요, 과하지 않게 먹으라는 정도가 어느정도인가요?😅

[@이정희-v5b5o]

물대신 무가당 두유넣어도될낀요

[@muesli6362]

스무디에 키위를 추가해도 될까요?

[@juya7942]

감사해요❤

[@ok-lr3fi]

레몬즙 대신 애사비 넣어도 될까요?

[@Pej-xn9tu]

선생님 케일이랑 샐러리는 언급안해주시네여ㅠㅠ

[@신경희-g3h]

얼려놨다가 먹어도 되나요?

[@hane4032]

레시피는 1주일 분량으로 적어두셨는데 소분해서 1주일동안 냉장고에 두고 마셔도 되나요?

[@TV-Premium1004]

선생님. 정보감사합니다. 십자가채소유기농효소가 독일피엠 (premium)주스 파워칵테일56가지 과일야채곡물강황과 젤슈츠에 글루타치온을 생선하는 물질이 다량들어 있습니다.

[@K_richroad]

선생님 감사해요~~!!!!

[@hyungkookkang7557]

😊

[@userjivttrr24rriee]

선생님 십자화는 잎이 네장처럼 자라서가 아니라 씨앗이 네개료 만들어져 마치 십자모양 같다해서 십자화 채소로 분류됩니다

[@웬디-g2r]

아보카도가 너무 비싸요 ㅠㅠ

[@한오금]

천연비타민의제왕 비타민열매 강추합니다

[@태은이-r2c]

안녕하세요. 비타민 열매 복용방법 좀 자세하게 부탁드려봅니다.

[@awakim9123]

알룰로스/ 스테비아 대신 꿀을 넣어도 될까요?

[@TheJoc9174]

꿀에도 과일처럼 과당이 많아요😢

[@이인몽]

십자화과 채소가 스타틴 먹는 사람에게는 좋지않다는 말이 있던데 사실인가요?

[@opadghyu]

사람의 상태가 다양한데.몇개의 스무디 레시피로 .. 진료 하는것도 아니니 책임도 못 져 줄 텐데. ㅠ 다들 잘 가려서 선택해서 적용하는게 좋을것 같아요..진심 입니다

[@Co-ws1bv]

신장 나쁜 분들은 훅 가죠

[@nef2484]

맞아요 ㅠ

[@마들렌-k3e]

삶은 채소로 신장 안갑니다 ㅋㅋㅋㅋ 댓글 수준이 너무 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 술 담배나 하지마세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 삶은 십자화채소 갈아먹는거에 사람의 상태찾고 진료찾고 책임찾고 뭔ㅋㅋ 밀가루는 어떻게 먹나요? 쌀은 어떻게 먹어요? 고기는 어떻게 먹어요? 의사들은 뭐 진료하고 책임져주는줄 알아요? 감기걸려 병원가서 지어오는 감기약이 진짜 감기 낫게해주는 약인줄 알죠? 그거 전부 항생제에요. 내 몸 세균 죽이는 항생제. 감기 바이러스를 죽이기위해서 감기바이러스에 버티는 좋은 세균도 다 죽이는 항생제입니다. 도대체 뭘 드시고 사시길래 이렇게 부정적인까요? 참.. 아는 만큼 보인다고. 어떻게 이렇게 모를수있지? 어떻게 이렇게 꽉 막힐수있지? 우물 안의 개구리가 똑똑한척 하는게 얼마나 무서운 일인지 ㅋ

[@마들렌-k3e]

​@@Co-ws1bv십자화과 채소 어디에 신장이 훅가는걸까요? ㅋㅋ 신장이 나쁘면 튀긴음식 술 담배 카페인 당류 짠음식을 끊으세요

[@opadghyu]

​​@@마들렌-k3e 드시믄 되져:) 몸상태 모두 건강하심 드셔요~

[@김희수-y8i]

선생님 그런데 양배추는 식초물에 넘 오래담그면 영양분이 다빠져나간다고 어떤 약사님이 그러시던데..ㅠ

[@hswij3689]

혹시 어머니께 보내려고 하는데 얼려서 보내야 되서 해동후 먹을경우는 영양은 어떻게되나요

[@마들렌-k3e]

괜찮은걸로 알아요!