SCARPE DA RUNNING: quali usare per correre al meglio!!!

👉Che tipo di scarpe usare per correre?
Dopo quanti km cambiarle?
Pronazione o supinazione?
Plantari si o no?
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[@depalmaviaggi]

Buonasera vorrei un consiglio su che scarpa comprare per correre mezza maratona o maratona sono alto 1,78 peso 77 kg al momento corro una mezza maratona a 4:38 al km ultimamente sto usando delle Mizuno wave rider neo e delle Nike react però dopo i 10/12 km sento un bruciore sulla pianta del piede destro

[@RunnerseBenessere]

per le ripetute e le gare, abbiamo trovato molto utili le mizuno rider, sono leggere protettive e con un'ottimo ritorno elastico. Cambierei le nike react con delle mizuno ultima per i lunghi e le corse di fondo