Schlaf und Biorhythmus | Ask Our Expert: Dr. Christine Blume

In einem Instagram-Livestream beantwortete Dr. Christine Blume Fragen zum Thema Schlaf und Biorhythmus. Dieses Video ist ein Zusammenschnitt der wichtigsten Antworten vom Livestream am 06. April 2021.
Dr. Christine Blume ist Schlafforscherin am Zentrum für Chronobiologie der Universität Basel. In ihrem aktuellen Projekt untersucht sie die Auswirkungen der Covid-19-Pandemie auf den menschlichen Schlaf. Mehr zu ihrer Forschung: www.chronobiology.ch/team/chr...
__Kapitel__
00:00 Einleitung
00:10 Wie findet man seinen individuellen Schlafrhythmus?
00:46 Was ist gesünder: der Lerchen- oder Eulentyp?
01:52 Funktioniert Polyphasen-Schlaf?
03:25 Kann man Schlaf nachholen?
04:00 Hat der Schlafrhythmus Auswirkungen auf das Körpergewicht?
04:54 Was kann ich tun, wenn ich in der Nacht aufwache und danach nicht mehr einschlafen kann?!
06:45 Welchen Einfluss hat Schlaf auf die psychische Gesundheit?
07:36 Wie wirkt sich Koffein auf den Schlaf aus?
08:54 Wie stehen Sie zu Schlaftrackern?
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Die Universität Basel ist eine Hochschule von internationalem Ruf, welche in Forschung und Lehre hervorragende Leistungen erbringt. Als älteste Universität der Schweiz kann sie auf eine über 550-jährige erfolgreiche Geschichte zurückblicken.
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[@le_0318]

Vielen Dank :)

[@mathiasrissi4964]

Sehr spannend Fehler im Untertitel Minute 7:20 - muss heißen: Schlafentzug

[@unibasel]

Herzlichen Dank. Wir haben den Fehler korrigiert (auch wenn er sehr amüsant war.)

[@mathiasrissi4964]

@@unibasel indeed :-)