Schluss mit Fuß-Fehlstellungen

Übungen gegen echte "Fehlstellungen" : t.ly/jNiC0
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#laufen #fehlstellungen #SportAusLebenAn

[@corneliajohn6501]

Emanuel, du bist ein großes Geschenk, Danke für deine Liebe zu allen Füßen!!

[@ichdiejasmin]

Danke, für dieses Video 👍 Genau meine Meinung. Bei mir wurde auch gesagt, Platt-Senk-Spreizfuß. Habe immer Einlagen tragen müssen unter teilweise dollen Schmerzen. Was geholfen hat war den Fuß so zu akzeptieren, wie er ist. Nicht in irgendwelche Schuhe mit Einlagen quetschen und ihn in eine „Form zu pressen in die er nicht möchte“. Und geholfen hat bzw. hilft weiterhin viel Barfuß laufen (in der Stadt mit Barfußschuhen) und Dehnübungen.

[@annaj.4740]

same 🤘 Die Einlagen haben bei mir immer zu Schmerzen geführt. Absolut bescheiden.... Weglassen der Einlagen hat zur Entspannung geführt. Seltsam... Ich bin dann auch vor rund 2 Jahren auf das Barfußthema gestoßen und siehe da: es wird immer besser 🙃

[@ConstanzesAffentheater]

Kenn ich

[@olafjagel5134]

Was hast Du für Einlagen? Hatte noch nie Schmerz bei Einlagen

[@ichdiejasmin]

@@olafjagel5134 keine Ahnung welche ich damals hatte. Hatte seit meinem 9. Lebensjahr Einlagen immer von Orthopäden verschrieben bekommen. Aber dann ist es doch toll, dass sie dir helfen, wenn ich deinen Kommentar richtig deute. Mir haben sie nie geholfen und ich war über die Jahre bei verschiedenen Orthopäden bzw. Geschäften, die Einlagen herstellen.

[@olafjagel5134]

@@ichdiejasmin ja helfen ganz gut. Mache sozusagen eine Mischung aus KG Übungen und Einlagen tragen. Habe einen guten Physio und Orthopädi Techniker. Daher die Frage, so ein Problem war mir neu. Und letzte Saison beim Skilanglauf Camp noch eine für mich passende Übung vom Weltmeister Trainer gelernt.

[@sonnenschein8613]

Sehr cool! Könntest du mit Krass-Tina ein Video zu den aktuellen Barfußsandalen machen bzw. erzählen ob und welche Erneuerungen es gibt und alles was sich aktuell auf diesem Gebiet sich so tut?

[@lushious3031]

Dankeeeee! Genau das Selbe gilt für die Körperhaltung z.B Hohlkreuz, Rundrücken usw. :)

[@hellofafan9678]

Schöne Sichtweise! Wir sind halt alle unterschiedlich ausgestattet, machen wir das Beste daraus!

[@TriEllaElla]

Große Vorfreude auf die wieder regelmäßigen Videos von Dörte mit fehlerfreiem Hallux Valgus :))

[@tempobox1688]

Hab auch angeborene Fußmängelexemplare...ich mag sie :-)

[@schon.drauen7492]

Vielen Dank für deine sehr inspirierenden und motivierenden Videos!

[@annettkrusch1523]

Ich habe auf beiden Seiten einen Hallux. Mein Physiotherapeut trägt Barfußschuhe und er hat mir das auch empfohlen. Ich habe mir jetzt auch welche zugelegt. Es kann zumindest etwas besser werden im Laufe der Zeit. Einige Jahre habe ich Einlagen vom Orthopäden getragen. Ich habe dann selbst gemerkt, dass ich nicht mehr Abrollen konnte. Das habe ich alles weggelassen. Mache Faszientraining und versuche so viel barfuß im Garten zu laufen wie möglich.

[@tanjagantner6685]

Zusätzlich zum Barfuß gehen, sind podologische Einlagen gut (für flache, künstliche Untergründe). Die trainieren den Fuß - im Gegensatz zu orthopädischen Einlagen, von denen der Fuß nur immer schlaffer wird.

[@RpgmaniacNo1]

Wenn es deinen Kanal, aus welchen Gründen auch immer, nicht mehr geben würde, würde ich deinen Humor am meisten vermissen.

[@kreativekunst]

So erfrischendes Video am frühen Morgen - das hat „gemundet“. Danke für die Motivation Emanuel. Meine Füße sind nunmehr gesund, ich verfolge Deinen Kanal schon sehr lange und bin dank Dir zu Barfuß-Sandalen etc. gekommen. Das Laufen - eigentlich Wandern - wird immer besser = schmerzfrei! Lediglich die Beine und der Rücken machen irgendwann schlapp. Vielen Dank 🙏

[@xDennis21]

Freu mich schon auf regelmäßige Videos, vielen lieben Dank Emanuel 🧡

[@vlgsnkltt]

Kein Fuß, aber Körper: Mir wurde mal Blut abgenommen und auch der Zucker rutinemäßig getestet, da war der nur 0,1 über der offiziellen Umkippgrenze. Du kannst dir denken, wie der Arzt reagiert hat. 😆 Dabei ging es mir bländend und habe ihm erzählt, dass auch meine Körpertemperatur meist unter 36 Hrad liegt und mein Blutdruck nicht selten unter 90 ist. Ich bin halt offenbar so ein "alles ist niedriger als normal" Typ und so war ich früher sogar Leistungssportler, ist also alles gut so. Der konnte damit sichtbar schwer umgehen... 😂 Ist schon krass wie an diese, wie du auch sagst, von irgendhemanden mal ausgedachten Normen geklammert wird...

[@sonjas.4430]

Ich war erst bei einer Neurologin, sa Sensibilisierungsstörung am Unterschenkel rechts. Ihr ist gleich, ganz nebenbei, mein Spreizfuß aufgefallen und meinte.....ich muss unbedingt wieder Einlagen tragen !! Dabei habe ich damit aufgehört, da nach einer gewissen Zeit mir die Teile noch mehr Beschwerden verursacht hat. Apropos Verkrampfungen..., autsch schnell Krämpfe und ziemliche Schmerzpunkte Fußsohle. Freue mich dolle auf eine Antwort von dir. Danke ;)

[@lucylessly3701]

Ich finde es so schade, wenn Ärzte so beschränkt sind. Ich bin auch zum Orthopäden gegangen, weil ich meine linken Schuhe immer auf der Innenseite ablaufe. Hat mir irgendeine Fußfehlstellung diagnostiziert und mir Einlagen verschrieben, obwohl ich mehrmals gesagt habe, dass ich das Gefühl habe, meine Beine könnten unterschiedlich lang sein und das der Grund dafür. Überraschung, Bänderverkürzung, dadurch war meine Hüfte schief. Zwei Wochen Dehnen und die Sache war erledigt. Die Einlagen hätten das Problem nicht gelöst

[@t0m0b0nes]

Sehr gut!!! ❤️

[@AnnetteMGeller]

Ja, gerne regelmäßig Videos👍🤩🫶

[@marknorden85]

Ich habe schlimme schlimme senk- knickfüße. Und das größte Problem ist, dass ich nicht die Probleme habe, die ich mach einschlägiger Meinung haben sollte. Ich warte immer darauf, dass diese kommen. Kann ja auch sein. Bis dahin habe ich aber nur ein kopfproblem... Nee, halt.... Hatte!

[@ftyaon]

Mein Orthopäde hatte mir verboten, mit Barfußschuhen zu laufen und mir dann Einlagen verschrieben, die ich natürlich selbst zahlen müsste. 🤦‍♀️🤷‍♀️. Einfach nur NÖ!

[@babys_einfach_abhalten]

Zu Fehlern mag ich die Denkweise vom NLP. Es gibt keine Fehler sondern nur Feedback. Ja passt ja auch zu den Füßen. Wenn jemand mit einer bestimmten Fußstellung laufen kann, dann kann er es ja anscheinend. Und wenn es dem Fuß zu viel wird, wird er sich schon melden. Meine Füße möchten nicht mehr in meine alten Inliner, da mir diese viel zu schmal geworden sind. Also lasse ich das skaten. Mal schauen, wann ich mir neue besorgen werde. Bin gespannt auf deine neuen regelmäßige Videos.

[@stefanwimmer4506]

Also nur der jeweils zweite Zeh ist bei mir etwas krumm - total normal halt oder? Ach weißte, ich nehm mal ne Zange und bieg das Ding wieder grad. Altes Hausmittel von meine Omma!!

[@EmanuelBohlander]

sooo!

[@greenstyler7095]

Hallo, ich hätte ne Frage, wenn ich jetzt ja auf Schuhe mit einer großen Zehenbox umsteige wäre super, aber wie soll ich des bei Sicherheitsschuhen in der Arbeit machen 🤔. Hab da eh schon die breiteren, die haben aber dennoch einen leichten Absatz, gibt es da irgend welche? Grüße

[@dietmarwenzel522]

Hallo Emanueeel, 😁 ich werde damit anfangen, dass ich meinen Großzeh wieder nach innen bekomme. Der Zeh daneben (Zeigezeh 😉) lehnt ja an dem Großzeh an, aber zwischen dem zweiten Zeh und dem daneben ist ein wenig Platz. Kann man sagen, was das zu bedeuten hat bzw. ob ich da noch etwas anderes trainieren soll? Ich kenne es nur so, dass der „gesunde“ Fuß nur eine „Lücke“ zwischen dem Groß- und dem zweiten Zeh haben sollte.

[@barbarawasserhess2348]

gilt für mich auch für alles andere, daß mit Fehl…. beginnt z.B. Haltung, Bewegung ….

[@xolo_music]

Ich war echt enttäuscht, als du im Intro nicht geschriehen hast... "denn das - IST - SPARTAAAA!"

[@yonglish]

also ich weiß nicht, ich habe knick senk füße und hatte anfang 20 davon so schlimme schmerzen in den knien/rücken bekommen, dass ich ohne krücken nicht mehr gehen konnte. die (sensomotorischen) einlagen haben mir sehr geholfen. ich möchte nun meine füße mit barfuß gehen stärken, aber ich denke schon dass es wirklich fußfehlstellungen gibt, die nicht einfach als schönheitsmakel oder mit stress weg argumentiert werden können.

[@carow7055]

Das erinnert mich an das letzte Einkaufen... Eine Frau in high heels, der große Zeh über den 2. Gequetscht, der kleine Zeh war über dem vorletzten Zeh. Die Zehen haben komplett über den Schuh raus geguckt, also der Schuh hat am Ballen angefangen .... Mir ist echt schlecht geworden, ich frag mich immer, ob das die Leute nicht merken... Ja dann hab ich halt Schuhgröße 42... Na und, Hauptsache meine Füße haben Platz. Aber einen großen Nachteil gibt es mit dem barfuß laufen, man kann nicht mehr in ein normales Schuhgeschäft gehen, ohne sich aufzuregen wie eng die Schuhe sind, und flip flops kann man auch vergessen * lach* die wollen meine Füße nicht mehr. Am liebsten nur noch barfuß laufen, aber da macht der Chef nicht mit ;-) Lg Caro

[@ellerlnd2615]

Moin! Ich habe ein bereits operierten Schneiderballen, wie sieht’s da mit Barfußlaufen aus?

[@lucasg1312]

Aus dem reinen Vermögen mit dem z.B. Hohlfuss seine 200 Meter joggen zu können würde ich aber nicht schlussfolgern, dass man das auch allgemeingültig machen sollte besonders wenn er Probleme macht. Eine ressourcenorientierte Sichtweise ist ja generell gut, aber Schonung und somit Vermeidung von extremeren Belastungen kann auch sinnvoll sein um sich selbst nicht zu schaden oder Beschwerden zu verschlimmern. Würde also "die Fehlstellung" nicht komplett von Bord werfen aber hinterfragen ist immer eine gute Sache. Kann aber auch gut sein, dass ich nur etwas zu tief in der Physio-Denke drin bin ^^

[@EmanuelBohlander]

Japp, Physio-Denke 😉 ❤️✌️

[@EmanuelBohlander]

Die Nummer mit den 200 Meter beschwerdefrei joggen hatte ich hier mal ausführlicher erklärt. In der Coach-Denke ;-) kzbin.info/www/bejne/rGS7qq2MnpiLrNU

[@alexanderplanken8948]

Lieber Emanuel, eine Frage in eigener Sache: ich bin kürzlich auf Barfußlaufen umgestiegen, zuerst piano wenige Meter, bis ich jetzt bei 4 km angelangt bin (früher meist Läufe von 10 km in normalen Laufschuhen). Jetzt habe ich tierische Rückenschmerzen, leicht Nacken und Schwindel. Ist dir das schonmal untergekommen? Kommt das von zu früh, zu viel wollen? Danke vorab.

[@haraldfaber6452]

Der Gedanke ist naheliegend. Vor allem triggert mich Dein "kürzlich". Nie vergessen, daß Änderungen des Laufstils und der Lauftechnik über Monate geschehen sollten, weil der Körper, der andere Abläufe und Belastungen gewohnt ist, relativ lange für die Anpassung benötigt.

[@nicolerichter6109]

Dank Emanuel laufe ich seit drei Jahren. Gaaaaaaanz langsam steigern und viiiiiiiiiel Spaß haben. Bin jetzt bei 1Stunde jöggeln am Stück. In weiteren 3Jahren.....? Mal gucken, auf jeden Fall viel Spaß gehabt😂

[@sabine7669]

Kann ich rundum bestätigen: Einfach machen 😊Es bessert sich ALLES, wenn man barfuß läuft. Das heißt nicht, dass der Hallux z.B. verschwindet, aber er wird einfach völlig beschwerdefrei. Dabei bleiben, täglich was machen, alles andere stellt sich von alleine ein. Und sich nicht als (orthopädisches) Mängelwesen sehen 😉

[@eleonoragrossen8083]

😅man kann es auch so ausdrücken

[@Mythos_Ansteckung_2689]

👣