Schluss mit lästigen Angewohnheiten

[@tigerlilly3869]

Dankeschön ❤ das beste Video zu dem Thema!

[@technikerkrankenkasse]

Dankeschön.

[@Ganondorf008]

Hat mir sehr geholfen danke

[@technikerkrankenkasse]

👍

[@nenericando9828]

Tolles Video! Ich habe mir das Nägelkauen abgewöhnen können indem ich mir künstlicher Nägel habe machen lassen. Meine Zähne hätten nur sehr stark darunter gelitten. Dies ist nun mehrere Jahre her und meine Nägel lang. Allerdings knabbere ich nun leider meine Nagelhaut in Stresssituationen und bei Langeweile weg was mich echt zum verzweifeln bringt. Doch nun habe ich zum ersten Mal von dieser Methode gehört! Ein einfach verständliches Video! Wird ausprobiert! Danke :)

[@technikerkrankenkasse]

Vielen Dank für dein Feedback. 🙂 Wir hoffen, dass du in Zukunft auch eine dauerhaft gesunde Nagelhaut haben wirst. Viel Erfolg! 👍

[@NatalieGerdes]

Ich mache alles außer das Wange beißen. Hab auch an der Studie von Dr. Moritz teilgenommen, in der verschiedene Techniken geprüft wurden und war sogar in der Versuchsgruppe für genau diese Technik. Hat mir da aber leider nicht geholfen. Hab nach einem Jahr Psychotherapie aber viel über mich dazu gelernt und verstanden warum ich das alles mache und fühle mich jetzt motiviert nochmal anzufangen. Das Protokoll kann ich mir also sparen😄

[@ehemalssimehtt3739]

Wow, sehr stark!

[@yung_ultra]

Ich hab auch noch einen Tipp gegen Nägel kauen. Als ich angefangen hab meine Nägel zu lackieren, hab ich aufgehört zu kauen, weil der Lack so eklig schmeckt. Viele Männer werden Nägel lackieren zwar ausschließen, weil das immernoch als "weiblich" angesehen wird, aber man kann ja auch Klarlack verwenden, da sieht man nichts :)

[@teamakesgames]

hats bei mir nur schlimmer gemacht, sobald sich der Lack abgepult hat, habe ich mehr rumgefummelt... aber es gibt auch bestimmte bittere Geschmacksstoffe, die man sich drauf-pinseln kann - ist dann keine dicke schicht aber gibt immer eine "Erinnerung", wenn man knabbert.

[@yung_ultra]

@@teamakesgames Oh ok, interessant

[@nursoweilja1487]

Oder schwarz blutrot sodass würde ich schon tragen

[@yung_ultra]

@@nursoweilja1487 Ich hab tatsächlich auch immer gerne Schwarz und Rot kombiniert :)

[@CoinHYPEEE]

Ich hab den Lack einfach mitgefressen egal wies geschmeckt hat schlimm...

[@sarahfluhler6518]

Aber irgendwie schaltet man dann eine neue Angewohnheit an, oder ?? Aber ansonsten eine gute Idee 👍

[@thejohnson2328]

Dachte ich mir auch

[@denisb2971]

Jedoch keine die dir schadet.

[@gintokisakata6897]

Als ich mit dem Rauchen und trinken aufgehört habe hab ich Fingernägel angeknabbert und abgerissen das selbe mit Füßen(nur nicht geknabbert). Dazu kam dann, dass ich jedes kleine bisschen nagelhaut soweit an kratze bis ich sie abreissen kann, meine Haut an der lippe abreisse oder knabbere mir Haare ausreisse. Da es mich gestört hat hab ich nach 2 Jahren wieder mit dem Rauchen angefangen wobei ich mir eine bestimmte Anzahl von 4 selber festgelegt habe für den Tag würde es gerne vermeiden aber wenn ich mir schmerzen zufügen geht es mir denke ich besser als wenn ich rauche nur komme ich davon jetzt wieder nicht weg und hab von morgens 1 Minute nach dem aufstehen direkt Kopfschmerzen. PS die Ärzte in meiner Nähe sehe ich als unfähig an weil die gefühlt kein bock haben oder direkt sagen bist doch gesund (während mein Fuß auf das doppelte angeschwollen ist)

[@helkemeier5126]

Km

[@Windows350]

hast du auch jemals in deinem leben angefangen, satzzeichen zu verwenden?

[@dertransakteur5840]

Wie soll mir das Ziehen am Ohr den Schmerz ersetzen?

[@pascalkrischer6220]

Habt ihr Tipps gegen zwanghaftes Händewaschen oder Lippen pulen

[@technikerkrankenkasse]

Leider haben wir zu diesen Themen keine Tipps oder Informationen für dich. Aber ruf doch mal unser TK-Ärztezentrum an, die können dir sicherlich den ein oder anderen Tipp geben. Die Kontaktmöglichkeiten findest du in dem angehängten Link. Wir wünschen dir alles Gute. www.tk.de/techniker/2009666

[@Nymeri0n]

Bei mir hat es geklappt ich poppel jetzt in der Nase statt meine Finger zu kauen.

[@technikerkrankenkasse]

😂 👍

[@kethi02]

me biting my nails while watching this video🥴

[@christushartmann4995]

Aber was ist, wenn einem der Schmerz fehlt? Es geht beim Nägelpuhlen und Kauen für mich auch um den Schmerz an den Fingern, der sich angenehm und beruhigend anfühlt. Das fehtl dann leider!

[@Fina875]

Ich bin ein Fass aus schlechten Gewohnheiten und ich mache sie gern und ein Leben lang. Wie soll ich sie jemals los werden? 😢 Ich kratze mich, bis es blutet und jeden Tag knibble ich dann den Schorf runter. Es entspannt mich und der brennende Schmerz bringt mich runter... Was Narben am ganzen Körper zur Folge hat. Ich kann damit nicht aufhören. 😞

[@skm3617]

Wtf das ist wirklich miese mach dir ein kopf es gibt immer ein weg denk an deine Gesundheit irgendwann gehen die Narben nicht zurück jenachdem wie alt aber ja das ist wie eine Sucht

[@KatjaFeiser]

Diesen Tick habe ich mit dmso nach 1 Behandlung weg bekommen. Dmso heilt auch kaputte auraschichten. Alles Gute

[@rickmortyson4861]

Also Fingernägel werde ich mein Leben lang kauen. Ich werde höchstens alle 5 bis 7 Jahren mal krank und das auch eigentlich nur wenn mich jemand ansteckt. Meine restliche Familie ist im Jahr jeweils 4 mal krank.

[@alessiasamsonova8093]

Ich kaue auch Fingernägel.

[@TheJendrisek]

geht mir auch so

[@JL-zg6qg]

Ich zerbeiß mir beim Fernsehen die Unterlippe. Da ist der Tipp nicht so leicht umzusetzen

[@VS-id2yn]

Das mach ich auch!!

[@JL-zg6qg]

@@VS-id2yn Willkommen Leidensgenosse! Ich bekomme es meistens erst mit, wenn es weh tut. Wirklich blöd.

[@Amanda44]

Vielleicht kannst du dir stattdessen mit der Zunge über die Lippen fahren. Dann trocknen sie zwar tendenziell eher aus, aber vielleicht immer noch besser als zerbissene Lippen. Nur mal so als Idee 😊 Oder Kaugummi kauen, dann hast du schon etwas zu "beissen" 😊

[@Frei-Wild-Fan-Rollstuhl]

Jetzt wo ihr es schreibt. Ich beiß mir manchmal auch in der Wange , obwohl mir dann das "Urgo Filmogel" hilft wenn ich das draufmache dann lass ich das auch erstmal in Ruhe

[@alessiasamsonova8093]

Meine Angewohnheit ist es, ständig meine Fingernägel zu kauen.

[@alessiasamsonova8093]

@@argonomorph Ich seit der zweiten Klasse.

[@mr.marcus8204]

Ich rate jedem dringlich davon ab zu dieser Kasse zu wechseln, solltet ihr ihnen auch nur einen Euro schulden und könnt aufgrund der aktuellen finanziellen Situation den Betrag nicht sofort begleichen, treiben sie das Geld schlimmer ein wie jedes Inkassounternehmen. Sie Pfänden lieber das Konto und direkt das Gehalt als auf irgendeinen Ratenvorschlag einzugehen. VORSICHT!!!

[@rickmortyson4861]

Welche Versicherungen arbeiten anders? Aok will 8000 Euro von mir. Dabei bin ich nicht mal privat versichert 😂

[@rickmortyson4861]

Aber Versicherung in Deutschland ist ja kostenlos

[@vari1335]

Es muss vielleicht an dieser Stelle gesagt werden, dass einiges von diesem Verhalten das Stimming neurodivergenter Menschen ist und keine "schlechte Angewohnheit", nur weil es gesellschaftlich nicht akzeptiert wird. Klar, auch bei Stimming gibt es besseres und schlechteres. Wenn man sich selber wehtut zB könnte man von dieser Umgewöhnungstechnik auch profitieren und "schlechtes Stimming" in "gutes/neutrales Stimming" umwandeln, zB anstatt sich die Nagelhaut ausreissen: etwas Sanftes mit den Fingern reiben. Mir ist einfach wichtig, dass nicht jede "nervös" wirkende Bewegung gleich abtrainiert und stigmatisiert wird, denn nicht jede solche Bewegung ist schädlich. Stimming kann auch gut und schön sein! Es erfüllt einen Zweck und kann uns neurodivergenten Menschen enorm guttun. Es wäre gut, wenn es gesellschaftlich akzeptierter wär. Vor allem auch Stimming, das an sich harmlos ist aber einen schlechten Ruf in der Gesellschaft hat, wie an Gegenständen beissen (vor allem an solchen, die speziell dafür gemacht worden sind, sogenannte Chewie Toys oder Kauspielzeuge).

[@denisb2971]

Dieses Video bezieht keine Stellung zu Stimming im allgemeinen. Es ist eine Anleitung, welche Menschen dafür nutzen Gewohnheiten, welche Sie loswerden wollen, abzutrainieren. Im Video wurden ausschließlich schädliche Aktivitäten gezeigt. Ein ständig entzündetes Nagelbett die damit einher gehende Verkürzung des Nagels wünscht sich schließlich keiner. Aber dennoch finde ich deine Meinung zu diesem Thema absolut korrekt und finde es schön das du darauf aufmerksam machst.

Das sind keine Angewohnheiten... Das sind repetitive Verhaltensstörungen, Zwangsstörungen oder Selbstverletzendes Verhalten!

[@fbi9142]

🤡

[@eaiwejiaenaj5008]

So ist es

[@bensoontm5244]

Wenn man sich klarmacht, wie hässlich abgekaute Nägel sind, hört man von alleine auf

[@annap450]

man weiss es und leidet und tut es doch (Nägelkauen).wenn ich diese Entkopplungstechnik früher gekannt hätte! hätt ich wahrscheinlich nicht erst mit 40 aufgehört (dank Yoga & Meditation).

[@susa5846]

Wäre es so einfach, würden wohl auch sehr viel mehr Menschen aufhören zu rauchen. Solche oft jahrelangen Gewohnheiten laufen schon so lange unbewusst ab, dass Betroffene das oft gar nicht mehr realisieren. Deshalb auch der erste Schritt.

[@eaiwejiaenaj5008]

Du hast einfach überhaupt keine Ahnung. Vielleicht bist du ein Einzelfall