Schnell GEKRÄNKT & GEREIZT (DARUM nimmst du alles persönlich!)

[@bm1231]

Wenn ich Ungerechtigkeit erfahre oder meine Persönlichkeit total verzerrt wird und Dinge nicht wahrheitsgemäß wiedergegeben werden, kostet es mich immens viel Kraft, nicht emotional zu werden und ganz ruhig zu bleiben 🙈 Ein paar Gegenargumente würden helfen oder wie ich in diesen Momenten kontern kann

[@gehtdirgarnueschdean7773]

Wenn dir dabei diese Symptome auffallen bei dir , so renne. Haue ab. Verdacht auf gaslighting, energievampirismus. Dahinter narzissmus. Narzissten zielen auf deine Wahrnehmung ab, verzerren diese. wollen das es dir schlecht geht und provozieren dies. Sie klauen dir Energie. Dein verhalten ist da absolut richtig, ein wichtig zu nehmender schutzmechanismus.

[@gehtdirgarnueschdean7773]

Wenn man mich bewiesenermaßen persönlich angreift und sagt, jetzt nimm es nicht persönlich ist es gaslighting. Punkt

[@mz_Unknown]

Will eine wichtige Erfahrung mit eich teilen: Ich bin ein sehr sportlich aktiver Mensch. Vor 4 Monaten hatte ich einen Meniskusriss und kann nun immer noch kein Sport treiben. Mit der Zeit überkam mich ein Unglücksgefühl, welches sich mit der Zeit bis heute Morgen verstärkte. Also machte ich mich auf die Suche nach der Ursache davon. Dieses und andere videos öffneten mir die Augen und nun weiss ich, dass ich meine Wut und Agressivität (welche ich im sport immer rauslassen und ausleben konnte) nicht mehr ausleben kann auf sportlicher ebene, was mich unglücklich macht. Dank dieser Erkenntnis kann ich nun bewusst dinge tun, bei welchen ich meine Wut ausleben kann. Zum beispiel agressive musik hören oder ins gym gehen. In unserer Gesellschaft ist das Unterdrücken der eigenen Wut tief verankert. Das sollte geändert werden!!!

[@Uro_Boros]

Männer werden, besonders was die Aggressionen betrifft in ihrer Natur schon lange unterdrückt.. ich kann es dir sehr gut nachfühlen. Ich finde es sehr wichtig dass jeder und jede für sich persönlich ein Ventil findet wo man seine Schattenseiten ausleben kann, auch darf. Auch ist es sehr gesund wenn man das geeignete Mass an Wut auslebt und nicht bei jedem Moment in dem die Aggression hoch kommt gleich 300% rauslässt, dies idt nicht immer notwendig und oft auch etwas für die Katz' (Feuer nicht immer mit Feuer bekämpfen, danach brennt es nämlich immer noch 🔥😅) Ich hoffe du kannst die Zeit bis du wieder Sport treiben kannst gut überbrücken! Freundlicher Gruss

[@mirjam7667]

Eine sehr wichtige Erkenntnis! Und unsere Wut hat eine Berechtigung. Vielleicht wäre es noch interessant, welchen Ursprung sie hat?

[@HardandStyle]

Eine sehr wichtige Erkenntnis, die ich für mich auch hatte. Ich möchte dir aber ans Herz legen, bei dieser Erkenntnis nicht aufzuhören, denn ich glaube Sie hilft nur kurzfristig und genau das geht ja auch aus dem Video hervor. Ein paar Punkte dazu: 1. Das Problem ist nicht, dass Wut gesellschaftlich tabuisiert ist. Das Problem ist, daß Sie dir langfristig schadet, auch wenn du einer Weg findest Sie regelmäßig abzubauen. 2. In deinem Fall ist das Hören von aggressiver Musik nur ein Ersatz für den Sport. Aber mit beidem läufst du nur weg und beschäftigst dich nicht mit dem Grund deiner Wut. 3. Wenn du herausfindest warum du wütend bist, kannst du entweder den Grund beseitigen oder falls das nicht möglich ist, "Frieden schließen" mir dem Grund 4. Das klingt alles sehr abstrakt und allgemein. Es ist auch leichter gesagt als getan. Manche brauchen dafür Wochen, Monate Jahre oder Jahrzehnte. Und es ist verdammt anstrengend.Aber es hilft. Glaub mir.

[@andrelange8860]

Danke für das informative Video. Sehr interessant und gut aufbereitet.

[@f.d.8609]

Sehr interessant danke, mich hätte noch mehr interessiert wie man sowas bewältigt

[@ramonschlemmbach]

Das vorgehen ist immer ähnlich, egal welche Prägung vorhanden ist. 1. Prägung identifizieren und benennen 2. Ursprünge identifizieren 3. Einfluss entmachten. Mein Coachingprogramm hat genau das zum Fokus.

[@madlenkasdorf4509]

Toll erklärt! Danke Ramon, das hilft mir sehr!

[@mariafeuerbach3998]

... es ist so schön ! es gibt zu jedem thema hilfe !- ich tippe eine brennende frage ein und schon kommen antworten !- meine neue technik im netz weiterzulernen ! DANKE !!! m.

[@ramonschlemmbach]

Schön, dass du da bist, Maria!

[@MoonlightBeethoven]

Mit Kritik muss man meiner Ansicht nach sehr vorsichtig sein, wenn sowas von einer anderen Person kommt. Ja es kann sein, dass es konstruktive Kritik ist. Aber es ist auch extrem häufig der Fall dass jemand in Wirklichkeit einfach nur eine andere Person schlecht machen will, und verkauft es dann als gut gemeinten Ratschlag. Oder die andere Person soll dadurch entmutigt werden, ihre Ziele zu erreichen. Hinter Kritik steckt oft keine gute Absicht

[@Flying_Karsten]

Ich werde auch immer aggro bei Kritik. Ich denke bei mir ist es ein Trauma

[@Cat-jk7je]

ja aber man, ich finde bei gerechtfertigter kritik .... ist positive kritik ............. daraus kann man was machen............. das bringt mich weiter............. denkt dir dann das ist ein Arsch -engel..............

[@misterfrozen9926]

@@Cat-jk7je Gerechfertigte Kritik sollte nicht dazu führen das man sich angegriffen fühlt. Ich habe das Tolpatsch Syndrom und das ist eine Krankheit dafür kann ich nichts. Das ist schon Jahrzehnte Bekannt. Mr. Bean, Pierre Richard oder Louis de Funes oder sonstige Komiker spielen solche Menschen um zu unterhalten. Aber im Alltag ist dies für mich sehr frustrierend meine Vergesslichkeit und mein ungeschicktes Verhalten. Wenn aber Menschen kommen und meinen ich spiele das nur um sie zu ärgern oder ich will sie auf den Arm nehmen, dann kann ich das nicht mehr als Gerechtfertigte Kritik hinnehmen. Einen Alzheimer Patienten kritisiert man doch auch nicht. Aber bei weniger bekannten Defekten wird häufig Vorsatz vorausgesetzt.

[@nathanderweise9225]

Hallo, danke für das Video. Interessantes Thema.

[@whocares7093]

Mein Partner und ich hatten letztens nach 1.5Jahren Beziehung unseren ersten Streit (abgsehen von hitzigen Diskussionen). Seitdem fühle ich mich immer wieder verunsichert, obwohl ich weiß dass streiten normal und kein Grund zur Sorge ist. Dein Kanal hilft mir mit meinen Zweifeln umzugehen und mich wieder darin zu bestätigen, dass es in Ordnung ist nach so langer Zeit nicht mehr "halsüberkopf verliebt" zu sein. Mich würde ein Video zum Umgang mit Zweifeln am Partner interessieren, wie viel Zweifel normal ist und ab wann es gefährlich wird. Auch was man ansprechen sollte und wann man sich Kritik lieber verkneift. Es ist schwierig wenn die rosarote Brille einmal weg ist, man sie aber noch gewohnt ist.

[@ramonschlemmbach]

Vielleicht hilft dir das Video ja schon weiter: kzbin.info/www/bejne/sGfIeqSOfN54arc

[@Cat-jk7je]

Hm dass es dich verunsichert verstehe ich nicht ganz so korrigiert mich .............. solage man streitet sind da emotionen... alles gut... wenns ruhig wird und egal dann würde ich mich sorgen...........

[@Gloria13131]

@@ramonschlemmbach Du bist ein sehr gute Mensch. Ich höre gerne dein Videos an Und ich verstehe immer mehr, warum Beziehungen kaputt gehen.

[@deboraweber9970]

Vielen Dank für das Video! Ich finde es sehr hilfreich um sich und auch andere Menschen besser zu verstehen!:) Ich habe dazu noch eine Frage, und zwar, hast du einen Tipp, wie man als Mensch, der leicht/schnell gekränkt ist, unterscheiden kann, ob eine andere Person einem wirklich nicht gut tut oder ob man wieder zu sehr etwas persönlich nimmt?

[@tattoostern484]

Ich werde auch ganz schnell gereizt und Agressiv. Habe jeden Tag starke Hassgefühle in mir,aber tue keinen anderen Menschen weh.Nur ich selbst leide unter dieser starken Aggressivität.Wie geht das bloß weg ? Ich leide ganz dolle darunter.😭 Ich will nicht Agressiv,sondern lieb sein zu mir selbst,aber es geht einfach nicht.😭

[@libera7161]

Reflektieren hilft sehr, sein Selbstgefühl zu stärken. Das kann man gut mit Gedankenbuch schreiben. Also nicht Tagebuch sondern deine Gedanken und Gefühle beschreiben, erklären, ausdrücken, wenn du deine Gefühle benennen kannst, kannst du sie auch besser regulieren.

[@AnxiousAlien...]

Mir geht's genauso ...schon seit ich denken kann...die Wut frisst mich von innen auf und vergiftet mich. Ganz schlimm

[@steveroger3669]

Ein verdammt gutes Video für die Wahrheit

[@patrick4387]

Hallo, ich denke, ich bin die 3. Person. Allerdings sehe ich hier kein Kindheitstrauma o.ä. Für mich ist es einfach eine Respektlosigkeit, wenn ich für etwas getadelt werde, dass der Kritiker selbst dauerhaft so macht wie ich. Oder wenn man mein Verhalten kritisiert, um das eigene zu verstecken. Ja ich werde bei sowas manchmal vielleicht lauter als nötig, aber es ist irgendwie, wie der letzte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt.

[@ramonschlemmbach]

Es ist völlig angemessen, es nicht gut zu finden, wenn jemand respektlos ist oder ähnliches. Wenn es dich jedoch komplett aus der Haut fahren lässt, sagt es mehr über dich aus als über die Situation.

[@patrick4387]

@@ramonschlemmbach naja komplett aus der Haut fahre ich, wenn der gegenüber bei einer Aussprache anfängt, alles abzustreiten, es lächerlich zu machen oder so zu drehen, als käme es aus meiner Fantasie, obwohl es eindeutig nicht so sein kann. Ich denke, da reagiert mein schatten einfach auf Charakterzüge anderer, weiß aber nicht sicher ob der Schatten da durch Trauma entstanden ist. Edit: OK das ist echt blöd formuliert von mir :D es kommt natürlich auch darauf an, mit wem ich mich Grade unterhalte. Wenn mir meine 5 jährige Tochter einreden will, ich hab das gemacht und nicht sie, dann war ich das auch. Aber bei erwachsenen, mit funktionierender Logik erwarte ich genug Ei in der Hose, um Fehler zuzugehen, anstatt sie auf andere abzuwälzen

[@ghostbastler5142]

Hallo Ramon, Naja es kann sein das das alles so ist, es kann auch sein, das der andere der mich triggert vielleicht eine schlechte Kindheit hatte, es fehlt an sich nur Empathie, ich merke sofort wenn es jemanden schlecht geht, das sollte der angreifer der mich Triggert erstmal aufbringen, das machen viele auch nicht. Daher sehe ich das auch ein wenig Zwiespältig. Ich kann dir sagen was mich so richtig Sauer macht, wenn man mir gegenüber versprechungen macht und sich danach nicht mehr Erinnern kann was man versprochen hat. Jetzt drehen wir mal die ganze Sache 180 grad um, wie würdest sich der andere fühlen wenn ihm/Ihr etwas versprochen wurde? Das sind so schlüsselmomente wo ich mir sage: nein das halt ich jetzt aus, schließlich Lernt der andere ja auch nicht aus der Situation und somit hat er den gleichen Triggerpunkt wie ich, nur das er/sie es selbst spürt. daher mein Motto: Verspeche nix was du selbst nicht halten kannst.

[@gerald_9234]

Danke!

[@ramonschlemmbach]

Wow, ich glaub, sowas habe ich noch nie erhalten. danke!

[@Gloria13131]

Sehr gute Beitrag, es stimmt!

[@landeimitbalkon]

Heute Morgen gegen 6.00 einen Termin für 14.15 vereinbart. Um 8.35 kam eine Whatsapp mit der bitte für den Termin Schreibzeug bereit zu halten. Um 14. 15 saß ich gut vorbereitet am Telefon und es passierte genau NICHTS! Muss man das verstehen?

[@simonpelzer8915]

Eine Arbeitskolegin Hat Nur Ehrlich gesagt Was Sie An Meine Fruendin Stört Und Sie Hat Es Persönlich Genommen

[@simonpelzer8915]

Ich Wollte Mich Nicht In Dem Streit Einmischen Aber Der Streit War Anders

[@vitalir3272]

Danke Ramon 👍👍👍

[@kerkau188]

Mein Partner ist so... er zieht sich beleidigt zurück und braucht dann lange, um da wieder raus zu kommen... wie bekomme ich ihn dazu das zu erkennen was zu tun?

[@southpaw9837]

Bin genau wie er, wenn er sich zurückzieht, dann provoziere ihn nicht weil er gereizt ist oder so. Frag ihn auch nicht was er hat das würde ihn wahrscheinlich noch mehr reizen. Rede mit ihm am besten darüber wenn es ihm besser geht.

[@donbraga4863]

@@southpaw9837 Mach ich genau gleich, ist aber nicht gut. Man zieht sich zurück weil man verletzt wurde und braucht in der Regel einige Zeit um wieder "normal" zu sein. Aber wenn der Partner oder die Partnerin das noch mehr auf die Palme bringt, dann ist das komplett die falsche Strategie. Am Besten, was ich für mich gefunden habe ist, wenn die Verletzung stattindet, dies genau dann so zu sagen "Das was du jetzt gesagt hast hat mich verletzt." . Das reicht in der Regel schon um dem Gegenüber den Wind aus den Segeln zu nehmen. Zurückziehen in diesem Moment ohne mitzuteilen, das man verletzt ist und wieso, ist das dümmste was man (und ich) machen kann.

[@svenrosenkranz9712]

Coole neue Thumnails! Ist die erlernte Hilfslosigkeit auch ein Bewältigungsstrategie? LG Sven

[@ramonschlemmbach]

Dankeschön :) Nein, erlernte Hilflosigkeit ist nicht direkt eine Bewältigungsstrategie. Man sieht sie eher als Folge von Konditionierung.

[@huzurolsun]

Genau so ist es bei meinem Ehemann er fühlt sich angegriffen,ist sofort gekränkt verletzt sobald das passiert geht er zb. In Punkt 3. Wird Agressiv ,laut, beleidigend,schlägt auf Gegenstände geht auf mich los 😢Er braucht Hilfe weil so macht er mich und mein Kind Umfeld kaputt 😞

[@ramonschlemmbach]

Absolut. Du musst auch auf dich und auf dein Kind aufpassen. Schick ihn los, sich Hilfe zu holen.

[@huzurolsun]

@@ramonschlemmbach Wir leiden sehr darunter seit 7 Jahren Seelisch ,Körperlich,Nervlich,Psychisch 😢🥺Er sieht sein Problem nicht und will nicht Hilfe er sagt er wäre ja ganz normal seine Eltern hätten ihn in der Kindheit ständig kritisiert 😔 Wo kann er sich Hilfe holen ?Psychologe?Psychotherapie?Unsere Ehe ist dadurch kaputt kann nicht mehr 😩😭😢

[@simonpelzer8915]

Ich Möchte Meine Fruendin Nur Helfen

[@simonpelzer8915]

Meine Freundin Ist Davon Betroffen

[@simonpelzer8915]

Heftig

[@simonpelzer8915]

Ich Möchte Meine Beste Freundin Und Ex Affäre Helfen

[@simonpelzer8915]

Das Echt Schlimm

[@simonpelzer8915]

Und Hat Zurück Akakakirt

[@gehtdirgarnueschdean7773]

Muss nicht immer gleich was psycholigisches sein. Es gibt z.b. sensiblere menschen vom wesen her. Wie ich z.b. Da muss man alt auch sensibler sein. Sich aug dss gegenüber einstellen. Oft macht die haltung was aus, wie man dem gegenüber eingestellt ist. . Wenn jeman des gut meint , es aber harsch ausdrückt, eine schlechte haltung mit gegenüber hat und der ton sggro ist, wird man sich klar angegriffen fühlen. Der ton macht die musik. Wie gesagt, klsr, dass sie als psychologe es aus ihrer bubble sehrn. Jedoch gibt es auch andere sichweisen. Davon abgsehen stimmtes natürlich Auch , was sie sagen. Was mir helfen kann ist die kritik, insofern konstruktiv , angemessen, im ton , der haltung dem gesagten entsprechend , als geschenk anzusehen.

[@HardandStyle]

Sensibilität ist aber nicht genetisch bedingt. Es ist also immer psychologisch. Es liegt immer an Erziehung und Erfahrung die man gemacht hat. "Psychologisch" ist ja nichts schlimmes oder heisst das man krank ist. Heisst lediglich das es psychisch bedingt ist. Woher soll ds auch sonst kommen

[@gehtdirgarnueschdean7773]

@@HardandStyle Darf ja letztendlich jeder so sehen wie er mag.

[@HardandStyle]

@@gehtdirgarnueschdean7773 Jeder darf alles "so sehen" wie er mag. Nur stimmen muss es nicht.

[@simonpelzer8915]

Der Vater Meiner Freundin Ist Alkoholiker

[@ninchig]

Die Frage die ich mir stelle, wie gehe ich denn von außen damit um? Wenn sich jemand andauernd angegriffen fühlt, und man nur noch versucht ganz behutsam Dinge zu sagen und es trotzdem andauernd knallt. Wie reagiert man denn auf so jemanden, deeskalativ ohne sich komplett zu verbiegen.

[@romanatikovits2089]

Gute Frage, dasselbe kenn ich auch,selbst wenn man mit Samthandschuhen alles kommuniziert kommts falsch an,weil man so vorsichtig ist,so hab ich das schon gehört,ich solle doch dann nicht so behutsam sein ..ja klar,alles is Falsch dennoch soll man gut gelaunt bleiben,nicht einfach...

[@landeimitbalkon]

Vielleicht hilft es dir zu wissen , dass du das nicht sofort klären musst, sondern erstmal nur wahrnehmen. Erst wenn die Wogen sich geglättet haben und beide Seiten bereit sind ist mit Erfolg zu rechnen. Das macht es nicht leichter aber überhaupt erst möglich.