Schnell MUSKELN aufbauen mit der richtigen Trainingsfrequenz

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Wie oft MUSST du deine Muskeln trainieren, um wirklich optimalen Muskelaufbau zu erreichen? Diese Frage stellen sich viele Fitnessbegeisterte, die das Maximum aus ihrem Training herausholen wollen. In diesem Video erfährst du die wissenschaftlich fundierte Antwort auf diese Frage und erhältst konkrete Empfehlungen, wie oft du deine Muskeln trainieren solltest, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
#Muskelaufbau #Trainingstipps #bodybuilding

[@dukdhajaks111]

Stark

[@Furori]

sympathisch! einfach an Belastungen herantasten - wie intensiv, wie lange, wie frequent. Einfach herausfühlen, wie viel wie oft dem Körper schmeckt. Und durchballern. Nicht sagen - Optimum erreicht: ciao. Sondern durchhalten. Sport ist keine Phase, sondern ein Lifestyle Bro. Mein Tipp: Alle Monate eine Woche Pause einlegen - leichtes Training - spazieren gehen. Wirkt wahre Wunder.