Schuldgefühle überwinden: 7 Tipps, um das schlechte Gewissen loszuwerden

[@gluecksdetektiv]

Schöne (und hoffentlich schuldgefühlfreie) Pfingsten ihr Lieben 🍀🌷🌺

[@gabrielekrull1600]

❤

[@lukyluukehfk5247]

Zurzeit geht es mir nicht so gut. VIELEN DANK, dass du mir und vielen vielen anderen so sehr hilfst!!

[@gluecksdetektiv]

Es freut mich, dass dir meine Videos weiterhelfen. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und ganz viel Kraft und drücke die Daumen, dass die besseren Zeiten bald anbrechen.

[@pipilangstrumpf8004]

Denke daran du bist nicht alleine.

[@klapptnit3919]

Ich hatte lange Schuldgefühle die mir von Soziopathen eingehammert wurden, Alkohol und Nikotin waren "Sedierende Neuroleptika" betäuben und vergessen. Die Sache änderte sich, nachdem ich Glücksdetektiv & Co. traf und das Selbst Coaching los ging. Nebenbei, Sucht ist ein kompensatorisches Verhalten, rauche und trinke ich nicht mehr, falsche Freunde gehen mir nun von selbst aus dem Weg.

[@gluecksdetektiv]

Super 👏

[@Nina_scandic]

Hallo. Diese Tipps sind wirklich einleuchtend für mich und sicher hilfreich. Tipp Nummer 3 finde ich mit am wichtigsten, aber gleichzeitig fällt mir das richtig schwer. Die Vergangenheit und damit verbundene schlechte Gefühle loszulassen gelingt mir noch immer nicht gut, weswegen ich noch immer viel über vergangenes grübele statt es abzuhaken und weiterzumachen. Danke für dieses und alle anderen Videos. Mit dem nötigen Einfühlungsvermögen vermittelst du uns diese Hilfen fürs Leben und machst auch Mut zum durchhalten und weitermachen. Lass dich nicht von negativen Kommentaren und Besserwisserei unterkriegen. Liebe Grüße und schönes Wochenende.

[@gluecksdetektiv]

Danke, liebe Nina. Ich hab mich gerade gestern wieder aktiv in Akzeptanz üben musste, weil etwas nicht so geklappt hat, wie ich das wollte und ich war so wütend auf mich selbst. Hab mir dann immer wieder gesagt: "Es ist, wie es ist". "Ich kann es jetzt nicht ändern." "Das nächste Mal werde ich xxx, aber jetzt ist es so, wie es ist". Hat ein paar Minuten gebraucht, aber dann hatte ich mich beruhigt (das war natürlich auch eine Kleinigkeit und keine riesengroße Sache - trotzdem, die Übung bleibt dieselbe).

[@arnehn3527]

Hallo Katharina, Super Video wie immer.Mach weiter so.Super 7 Tipps um Schuldgefühle zu überwinden.Ich sage immer aus Fehlern lernt man es ist menschlich.Der Blick geht immer nach vorne.Sich auch positive Gedanken machen.Auch Optimismus zeigen dabei wird schon wieder.Ich wünsche dir einen schönen Pfingstsonntag und schöne Pfingsten Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne 😊👍🍀🌷🌺

[@gluecksdetektiv]

Dir ebenfalls schöne Pfingsten, Arne 🌺

[@timokuhl9753]

Danke für das tolle Video ich schaue mir die regelmäßig an uns es hilft mir jeden Tag weiter in mein Leben mach bitte weiter so

[@gluecksdetektiv]

Das ist schön zu lesen, Timo. Danke für das schöne Feedback!

[@ChristinaHollweck-i6x]

Danke für deine immer wieder tollen Videos. Ich leide seit 1 Jahr unter extrem starken Schuldgefühlen. Ich bin dieses Jahr seit 12 Jahren mit meinem Freund zusammen , wir hatten sehr viele Höhen und Tiefen. Zuletzt 2018 auch mit einer großen Trennung. Wir haben uns aber wiedergefunden und seitdem eine Beziehung wie noch nie zuvor geführt. Vorher hatte mein Partner keinen Respekt vor mir und hat mich das auch oft ziemlich spüren lassen. Aber nach der Trennung wurde zum Glück alles anders. Seitdem hat er Respekt vor mir und es ist wirklich alles richtig toll. Wir planen unsre Zukunft und streiten auch kaum noch. Bis letztes Jahr ich eine Erinnerung aus der 1. Beziehungswoche hatte. Also vor 12 Jahren!! Ich hatte damals etwas mit einem anderen Mann. Bin also fremd gegangen. Bis letztes Jahr hatte ich das wirklich vergessen. Seitdem ich mich aber erinnert habe ist nichts mehr wie es vorher war. Ich werde immer depressiver und denke ständig ich platze vor Druck. Ich hab es meinem Partner auch letztes Jahr schon gebeichtet und er sagt, dass er es nicht schlimm findet weil unsre Beziehung am Anfang sehr unsicher war. Und trotzdem kann ich damit nicht abschließen und grübel ständig hin und her. So schlimm, dass ich mir teilweise sogar Sachen vorgestellt habe die ich gar nicht gemacht habe. Bin seit kurzem auch in Therapie deswegen, aber die Tage gehts mir wieder sehr, sehr schlecht deswegen. Und ich kann ja auch nicht ständig mit meinem Partner darüber sprechen weil er die ganze Problematik nicht versteht. Vllt hast du ja einen Tipp für mich wie ich an mir arbeiten kann? Will doch einfach wieder „ganz normal“ und glücklich sein😢

[@klapptnit3919]

Vielen Dank für das informative Video und schöne Pfingsten. Ich rauche übrigens nicht mehr, liegt teilweise auch an deinen Tipps.

[@gluecksdetektiv]

Gratulation! Freut mich (und deine Gesundheit!) 😄

[@alevcam2015]

Vielen herzlichen dank wieder mal super gut erklärt 👏🙏❤

[@gluecksdetektiv]

Danke. Freut mich 🌷

[@Andy_1982]

Ein weiteres wunderbares Video. Auch wenn manche Themen für mich gerade nicht aktuell sind, wenn es mal soweit ist, dann weiß ich, wo ich etwas finde.

[@gluecksdetektiv]

Schön, dass du das so siehst (und auch schön, wenn du es aktuell nicht brauchst) 😄

[@Derek___579]

Du hilfst mir so sehr, vielen vielen Dank, 😊😊

[@gluecksdetektiv]

Das freut mich sehr zu lesen. Danke, dass du mir das mitteilst und alles Liebe und Gute für dich 🍀

[@achimjaeger9098]

Vielen herzlichen Dank für Deine riesengroße Mühe, liebe Glücksfee Katharina!🤗 Ich schaue mir Dein Video nachher an, dann schreibe ich Dir wieder! Viele herzliche Grüße und ein schönes Pfingstwochenende! Dein treuer Fan Achim 🤗

[@sonjawa3851]

Schuld ist ein gesellschaftliches Konstrukt, das Gefühle auslösen kann...Gefühle sind Wut, Trauer, Freude...

[@binevlora9770]

Danke, sehr hilfreich. Schleppe da nämlich eine Sache mit mir herum....

[@gluecksdetektiv]

Dann hoffe ich, dass du sie mit diesen Tipps nach und nach auflösen kannst.

[@binevlora9770]

@@gluecksdetektiv Danke.

[@irgendeinmaedchen6137]

Hab mich krank gemeldet, ich war bereits krank gemeldet und heute hatte ich einen Unfall, musste also am 1. Tag nach meinem Krankenstand direkt wieder in den Krankenstand. Fühl mich wie ne ziemliche Ratte und rechne damit demnächst die Kündigung zu kriegen…. Aber diese Video hat mir geholfen mich ein wenig zu beruhigen

[@achimjaeger9098]

Hallo liebe Glücksfee Katharina! Wie versprochen schreibe ich Dir wieder! Es ist mir immer wieder eine große Ehre Deine tollen Videos sehen zu dürfen!🙂 Ich finde Deine Idee von dem Perspektivenwechsel richtig super! Vielen herzlichen Dank für Deine tollen Videos! Ich wünsche Dir eine wunderschöne Woche!🤗 Viele herzliche Grüße Dein treuer Fan Achim🌷

[@gluecksdetektiv]

Danke Achim, es ist immer schön, von dir zu lesen 🌷

[@achimjaeger9098]

@@gluecksdetektiv Das freut mich!🌷

[@sarahhofmann7030]

So fühle ich mich auch ❤💔

[@lorenamts9605]

Danke!🙏♥️

[@michaelhallwass]

Dieses Thema trifft genau meine aktuelle Situation.

[@enrico9029]

Gute Tipps 👍. 4 und 5 fand ich am besten und ich versuche das auch immer umzusetzen. Bei manchen Menschen denk ich mir aber auch oft: ,,Die haben überhaupt kein Gewissen". Wie man so leben kann ist mir ein Rätsel 🤔

[@gluecksdetektiv]

Es gibt tatsächlich Menschen, die können sich nicht ein andere einfühlen und haben demnach auch kein schlechtes Gewissen, wenn sie andere verletzen (z.B. Narzissten). Oft ist es aber wohl eher nicht ein eigentliches Unvermögen, sondern vielmehr falsche Vorbilder / schlechte Erziehung.

[@sebastianobarone9291]

Hallo Katharina, ich habe derzeit sehr starke Schuldgefühle weil ich ein Kind vor 4 bis 5 Tagen geschlagen beleidigt und innerlich verletzt habe den ich über alles geliebt habe. Dieser Gedanke quält mich total.😔 Ich bin 23 und das Kind 11.

[@broniapilus4685]

Danke! Vielleicht etwas gegen depressive Verstimmung.Zukunftängste.Liebe Grüsse aus Berlin.

[@gluecksdetektiv]

Gibt glaub ich zu beidem auch schon Videos auf meinem Kanal. Am besten mal über die Suche gehen.

[@rongcong9067]

Es kam für mich auf den Grund an. Ich war nicht immer nett zu allen Leuten, aber ich konnte das rational begründen. Deshalb habe ich keine Schuldgefühle. Bevor ich mir einrede, dass ich etwas falsch gemacht habe, würde ich meine Motive hinterfragen. Vielleicht war alles richtig. Frohe Pfingsten 😊

[@gluecksdetektiv]

Nicht alle Schuldgefühle sind angebracht, weil wir durchaus das Recht haben, auch nach unseren Motiven zu entscheiden. Deswegen ist es absolut sinnvoll das zu hinterfragen (s. Punkt 2).

[@rongcong9067]

@@gluecksdetektiv Grundsätzlich stimme ich dir zu, nur ist das nicht immer unproblematisch. Ich habe auch schon mal ein Hausverbot in einer Gaststätte kassiert, ohne das hinterher zu bereuen. Wenn jemand mit voller Absicht gegen andere Menschen vorgeht, dann kann das gefährlich sein. Ich wusste dann auch immer, wann Schluss ist und bin straffrei geblieben.

[@Sophie-pi4ov]

Besonders den letzten Punkt muss ich mir besonders anschauen!

[@gluecksdetektiv]

Alles Gute dafür 🌷

[@eriksondorp71]

Danke 🙏

[@Alex-rg5fd]

Tolles Video und auch generell ein guter Kanal. Kann man vielen Leuten weiterempfehlen denn gefühlt für jede Krise gibt es hier eine Antwort. Gibt es den Kanal auch auf anderen Plattformen wie Reddit, Instagram oder so?

[@gluecksdetektiv]

Ich danke dir für die schönen Worte. Du findest mich unter www.gluecksdetektiv.de (dort stehen auch noch mal ca. 300 kostenlose Blogbeiträge) und kannst dich sehr gerne in meinen Newsletter eintragen für einen wöchentlichen Glücksimpuls (plus Geschenke und Rabatte, wenn ich sie im Angebot hab).

[@anjelikakorobejnikova9893]

Ich habe starke Schuldgefühl gegenüber meinen Vater. Er ist vor 4 Jahren verstorben und das tut höllisch weh… ich habe das Gefühl das ich nicht so oft für ihn da war und ich ihn alleine gelassen habe… leider kann ich die Zeit nicht zurückdrehen….

[@dlo_taco99]

Sehr hilfreich! Jetzt kann ich meine freunde helfen👍

[@lgp9760]

Ich gebe mir jeden Tag aufs Neue die Schuld an meiner Trennung. Auch wenn ich weiß, dass sie diejenige war die nicht an der Beziehung arbeiten wollte ..... jeden Tag rede ich mir ein ich hätte noch mehr machen können .... und das alles endet Abends wieder ein stundenlangem Grübeln und Heulkrämpfen

[@gluecksdetektiv]

Puh, das ist das klassische Auf-Der-Stelle-Treten (zumal der Kopf es eigentlich besser weiß.. und nur die Gefühle nicht so recht hinterherkommen möchten). Versuch es doch mal mit dem beschriebenen Perspektivwechsel. Das könnte ich mir hilfreich vorstellen.

[@JosefBrandstotter-xr6hp]

Danke es geht um Trennung ich hätte weggehen sollen und alles aufgeben da hab ich nein gesagt und sie ist nicht zu mir gekommen dann wahr schluss heute würde ich weggehen es wahr meine Liebe ich werde wieder neu anfangen lch gebe nicht auf Kopf hoch .

[@smuglegend5757]

Hey Katharina ^^ Ich hatte echt ne Zeitlang mit Schuldgefühlen zu kämpfen für das was ich in der Vergangenheit getan habe, also danke für das Video! jedoch, bin ich echt in einem Tiefpunkt meines Lebens und ich hab auch das Gefühl es hört nicht auf, egal wie weit ich es versuche es schmerzt einfach nur noch mehr. Diese Einsamkeit frisst mich sehr. Vorallem beim Dating (habe dir mal vor Monaten geschrieben dass ich Probleme mit der Fernbeziehung hatte, Spoiler: wirnhaben uns getrennt). Das Ding ist halt, wenn ich mit Leuten darüber rede dann denken die Meisten direkt "Warum brauchst du das? Allein sein oder Single sein ist doch viel besser, weniger stress" Naja, das problem ist halt, es gibt einen unterschied ob man freiwillig alleine sein mlchte oder ob man keine Wahl hat. Alle um mich rum sind freiwiilig, ich eher nicht...kannst du mir wenigstens irgendwie helfen? Oder einen Tipp geben? Einfach nur irgendwas... Mfg Smug

[@gluecksdetektiv]

Solche Kommentare sind natürlich nicht sinnvoll und du hast recht, wir wollen meistens das, was wir nicht haben, deswegen sehen Menschen in einer Beziehung die Vorteile des Singlelebens und Single v.a. die Vorteile einer Beziehung. Einsamkeit ist ein furchtbar nagendes Gefühl und wenn man sich nach anderen Menschen sehnt - und diese nicht da sind - ist es schwer. Einsamkeit hat allerdings auch oft etwas damit zu tun, dass man sich von anderen getrennt fühlt (auch wenn da andere Menschen sind) und dagegen lässt sich etwas tun. Kennst du schon meine Videos dazu? Ich hab 3. Einfach mal über die Suche gehen. Hoffentlich ist für dich ein Tipp dabei, wenn auch ich dir natürlich nicht eine Beziehung ins Leben zaubern kann. Drücke trotzdem die Daumen, dass sich deine Situation bald bessert.

[@Black_Zate]

Ich hab ein Taxi Fahrer mit meiner Bahn aufgespießt und eingeklemmt - Tod. Er fuhr über rot und ich war machtlos. Dennoch, fühle ich mich auf Enotionaler Ebene schuldig, weil ICH diejenige war, die volles Pfund in ihn rein fuhr. Keine Ahnung wie ich mit sowas leben soll…

[@youwasattheclub4104]

Wow das tut mir so unglaublich leid das zu hören, sowas sollte niemand durchleben

[@dw6079]

Hallo, Sehr gutes Video. Durch meine Psychotherapie waren diese Dinge irgendwie schwammig bis klar. Aber dieses Video stellt die Dinge nochmal sehr klar dar und ist eine sehr gute Zusammenfassung. Ich schaue deine Videos seit etwa 1,5 Jahren und das gehört für mich eindeutig zu den Besten. Ich hätte noch eine Frage: Wie kann man sich verhalten gegenüber Menschen, die immer wieder versuchen Schuldgefühle zu verursachen und auf der Vergangenheit ständig herumreiten? Oder auch vermeintlich Negative Eigenschaften ständig hervorheben. Meistens reduziere ich den Kontakt, bis hin zum kompletten Kontaktabbruch. Dies verursacht aber dann weniger Kommunikation und noch schwierigere Verhältnisse.

[@jodeluxe893]

Wenn jemand immer wieder mit dem gleichen alten Vorwurf ankommt, sage ich: "Vielleicht willst du mir auch die Kindheit noch vorwerfen". Dann ist meist Ruhe.

[@gluecksdetektiv]

ich würde es auch mal mit direkter Ansprache versuchen, àla: "ich lasse mir für xy nicht die Schuld in die Schuhe schieben und würde dich bitten, endlich mit diesen Vorwürfen aufzuhören" oder so.

[@gladbach1]

Hallo, Begangene Fehler nicht mehr machen und daraus lernen, ist für mich der wichtigste Punkt. Meine Therapeutin hat mal gesagt, sie mag das Wort Schuld nicht, Schuld gehört vor Gericht. Lieber Lösungsorientiert darüber nachdenken. Draus lernen, nicht wiederholen, gibt es was zu tun. Viele Grüße Michael Harke

[@gluecksdetektiv]

Da schließe ich mich deiner Therapeutin an. Ich mag das Wort "Schuld" auch nicht, weil wir mit Schuld verteilen meist nicht weiterkommen.

[@sebsatiantheda9343]

Hallo, finde Deine Ratschläge und Tips sehr gut. Nur, wie soll ich mich an das alles erinnern, wenn ich eine Situation habe in der ich was davon anwenden könnte? Vielen Dank ! Gruß

[@LeonieGrebenjak]

Das machte ich

[@curiousmoa3998]

Ich habe mit der Schwester von meinem Freund ein bisschen über ihn geredet und die Probleme die ich mit ihm habe also Beziehungs mäßig Ist das schlimm? Ist es richtig dass ich mich jz so schlecht fühle, dass ich mit jemandem darüber gesprochen habe? Ich weiß nicht

[@munevverce82]

Danke liebe k t

[@LeonieGrebenjak]

Ja

[@mikeschien1770]

Hi Kathrina darf ich mit dir telefonieren? Wenn ja wie machen wirs ? Ich habe richtig scheiße gebaut und jetzt ist es wirklich so das meine meine Freundin sich nicht mehr meldet. Wir sind nur befreundet arber es war zwei geschichte und das zweite das war schlimm. Aber des erste gehört auch dazu um das kommblet zum verstehen wie es gekommen ist! Bitte melde dich. Liebe Grüße Mike

[@christian.fuhrmann6693]

Kann ich einen Termin machen Katharina?

[@marcus558]

Ich habe vor 9 Jahre meine Frau kennengelernt weil ich halt brauchte. Jetzt habe ich Zwangsgedanken ROCD nennt sich das . Jetzt habe ich Schuldgefühle. Sie ist ein Toller Mensch . Ich mag sie aber liebe ich sie noch ?

[@gluecksdetektiv]

In deinem Fall sieht es so aus, als seien die Schuldgefühle unmittelbar mit deinen Zwangsgedanken in Bezug auf die Beziehung verbunden. Löst du das eine auf, wird vermutlich auch das andere verschwinden. Ich würde dir also empfehlen dich in erster Linie um deine Zwangsgedanken zu kümmern und dir da ggf. therapeutische Hilfe zu suchen.

[@marcus558]

@@gluecksdetektiv ja mach ich schon aber es gibt weitere Zwangsgedanken daraus resultieren eine Depression. Können sie mal eine Video machen zum Thema Zwangsgedanken ? Ich soll. Noch meine Schilddrüse überprüfen lassen .

[@monikaklatt4958]

Ich hab eine Frage video dazu machen warum Menschen das sagen und das andere tun was sie nicht sagen wie man damit umgeht🙂

[@sarahp520]

Ich hab Sie mal gegoogelt aber nichts zu meiner jetzigen Frage gefunden.. Bieten Sie eine psychotherapie an?

[@klapptnit3919]

Eine meiner Diagnosen ist ICD 10 F 60.8 mit paranoiden, schizoiden und dissozialem Symptomen. Ich helfe gerne, merke aber, wenn mich Jemand ausnutzen will,: Ist das gesunder Egoismus?

[@gluecksdetektiv]

Gesunder Egoismus meint, dass es okay ist hin und wieder seine eigenen Bedürfnisse über die andere zu stellen bzw. dass es Situationen oder Zeiten gibt, wo das absolut zulässig ist. Wichtig ist hier einfach eine Balance zu finden zwischen Geben und Nehmen, Hilfsbereitschaft und Abgrenzung, damit man die eigenen Bedürfnisse auch wichtig nimmt und nicht nur die der anderen.

[@klapptnit3919]

@@gluecksdetektiv Danke, so habe ich das bei der Diagnose auch vermutet. Die "Störung" ist also gesundes Verhalten und Selbstcoaching Erfolg: Ich helfe gerne und bin auch empathisch, lasse mich - auch selbstunsicher vermeidend diagnostiziert - nicht mehr wie benutztes Klopapier behandeln. Bücher von Joe Navarro, die Emotion Codes von Paul Ekman und neben deinem Kanal Psychologie im Alltag, Martin Wehrle, deine Kollegin Eva Wlodarek und, ein Schuss Philosophie Casy Dinsing, waren sehr hilfreich. Ich habe die Sache also über die Technik der forensischen Täterprofilerstellung angepackt, auf die Idee brachte mich ein pensionierter Ermittler der Kripo: Er pachtete in dem Dorf wo ich her komme die Dorfkneipe, wir freundeten uns an. Sein amerikanischer Kollege Navarro lieferte dann Insiderwissen vom FBI: Leute, denen man besser aus dem Weg geht, gehen nun mir aus dem Weg. Die Ratten fiepen in ihren Löchern "Tu uns nicht weh!" Nach dem Selbstmord einer Nachbarin, ich fand die Leiche, begann ich mich für Psychologie zu interessieren. Heute weiß ich, dass ich ihr nicht hätte helfen können und mache mir keine Vorwürfe mehr.

[@sonjawa3851]

Schuld ist keine Emotion!

[@HesseJamez]

Ich Nixschuld 😄

[@kerkau188]

Ich habe nicht wirklich verletzt... mur wird ein schlechtes Gewissen gemacht, weil ich Erwartungen nicht mehr erfüllen möchte...

[@jihanjusif1832]

Ja ich bin nicht stabill

[@gluecksdetektiv]

Auf www.gluecksdetektiv.de/hilfe habe ich kostenlose Hilfsangebote aufgelistet und einen Leitfaden zur Psychotherapeutensuche. Alles Gute für dich!

[@jannisunny]

😍🥰😍

[@jihanjusif1832]

Aso Ofter

[@minchen6947]

... Und wenn es der chef ist der 5 min vor Feierabend kommt?, was, wenn es der Chef ist, der einen zu Hause anruft falls man nach Hause gegangen ist weil Feierabend war? Was, wenn die Kollegen am Wochenende Emails schreiben weil der Chef von uns allen am Montag Ergebnisse erwartet? Die ganze Abteilung erwartet ja, dass wir alle nach Feierabend und am Wochenende arbeiten. Bitte keine Kommentare, dass das keine gesunde Büro - Kultur ist. Bitte geben Sie mir erst einen neuen Arbeitsvertrag in einem gesunden Unternehmen, bevor Sie mir vorwerfen, dass ich den falschen Job habe, man macht mir nämlich ständig ein schlechtes Gewissen dass ich nicht schon längst einen anderen Job habe. Ich arbeite nicht freiwillig, sondern weil es die Gesellschaft verlangt. Also gebt mir bitte erst einen besseren Job, bevor wieder die schuld mir gegeben wird. Betriebskultue ist etwas, worauf ich als Einzelne keinen Einflusa habe. Wenn ich nicht arbeite, gibt mir die Gesellschaft die Schuld, dass ich nicht in die Rente einzahle und wenn ich arbeite, dann habe ich schuld wenn ich Stress habe. Wie soll ich überleben, ohne dass man mir ständig Vorwürfe macht? Nicht arbeiten ist falsch, unter der Arbeit leiden ist auch falsch. Wegen der Arbeit habe ich keine Kinder, damit ich nicht wegen der Kinder auf der Arbeit Ausfalle. Ich mache die Arbeit, die die Kollegen mit Kindern nicht machen können, weil die immer früh heim gehen müssen. Mir wirft man vor, dass ich keine Kinder habe. Aber die Arbeit lässt doch gar keine Kinder zu, ich würde eingestellt weil ich keine Kinder habe, weil die Eltern ja keine Überstunden machen können. Ich kann keinen Mann finden, da ich immer lang arbeiten muss und dann müde bin. Die Gesellschaft ist dazu da, um uns in Schuldgefühle zu treiben und uns unglücklich zu machen. Denn egal wie ich es mache, es ist immer für jemanden falsch.

[@antikrebs701]

[@uwe3514]

BITTE! Ich bitte dich. les meine Nachricht durch. Ich muss schon ganz bald in meine Ausbildung und hab jetzt schon höllisch Angst davor. Ich muss in ein Wohnheim. In eine WG. Nur ohne WG Mitglieder. Also ALLEIN! In einer Stadt. meine Familie 3 Stunden von mir entfernt. Bald hab ich Abschlussprüfungen!!!! Kann mich nicht darauf konzentrieren sondern nur auf das was danach kommt. dieses WAS WÄRE WENN... Ich male mir zurzeit die schlimmsten Szenarien aus, die mir bei meiner Ausbildung passieren könnten. Ich lass den Herd an. Alles Fackelt ab. Ich finde keinen Anschluss und keine Freunde in der Ausbildung. Ich kann mich nicht organisieren und mit meinem verdienten Geld kaum umgehen, meine Miete nicht pünktlich zahlen usw. Ich kann meine Eltern nicht anrufen weil die wohnen ja Kilometer weit weg. Dazu kommt noch dass ich mir nicht vorstellen kann dass die Ausbildung toll wird. Ich hab nen Mathe Problem, kann mich nicht durchsetzen und bin unvollständig und das wird mir auf die Füße fallen, sagt jeder. Ich Zweifel zurzeit soo an mir. sogar mein allerliebstes Hobby muss ich wegen der Scheiß Ausbildung aufgeben! In der WG werde ich mit niemanden reden können. niemanden bei Problemen fragen können.. Und dazu kommt noch das Heimweh an Zu Hause. An mein Hobby, meine Freunde usw... Ich hab jetzt schon kein Bock mehr 😭

[@gluecksdetektiv]

Hallo Uwe, ich habe dir bereits unter meinem letzten Video auf deinen Kommentar geantwortet. Schau doch bitte da noch einmal nach.

[@uwe3514]

@@gluecksdetektiv nicht dass ich wüsste. Ich sehe keinen Kommentar, auf den du mir geantwortet hast 🤔

[@gluecksdetektiv]

@@uwe3514 Du musst etwas runterscrollen, da sie bei 200 Kommentaren nach unten gerutscht ist. Ich kopiere sie dir hier noch einmal herein: Möchtest du die Ausbildung überhaupt machen? Vielleicht ist das dein unterbewusstsein, dass dir die ganze Zeit zu verstehen gibt: "Zieh die Reißleine. Das ist nicht das richtige für dich!" Oder reagierst du auf alle Veränderungen so, dass du grundsätzlich vom Schlimmsten ausgehst und denkst, alles endet in einer Katastrophe? Letzteres nennt man pessimistisches Denken und es kann mit etwas Mühe verändert werden. Du kannst dir z.B. zu jedem schlimmsten Szenario das beste Szenario überlegen und dann daraus eine Mitte bilden. Das ist vermutlich die Perspektive, die die Realität am besten widergibt. Also die Ausbildung wird weder ein Desaster noch wirst du am ersten Tag zig Freunde finden und so glücklich wie nie zuvor sein. Wahrscheinlich wirst du am Anfang etwas einsam und unsicher sein und deine Eltern vermissen. Aber du kannst jeden Tag mit ihnen telefonieren, du wirst dich an die neue Umgebung gewöhnen und vielleicht gefällt es dir sogar, zum ersten Mal alleine zu wohnen und nur für dich verantwortlich zu sein.

[@gluecksdetektiv]

gsftb hat außerdem noch geschrieben: Hey, auch wenn ich kein Psychologe oder die Gute aus dem Video bin, kannst du aus meinem Rat auch etwas gewinnen. Ich habe selbst 1 Ausbildung und 2 mal ein Studium jeweils immer in einer anderen Stadt hinter mich gebracht. Wenn ich deine Nachricht so lese, habe ich den Eindruck, dass du hektisch mit beiden Armen über'm Kopf in deiner Wohnung im Kreis läufst, während du das schreibst. Deswegen Rat Nr.1 wenn du die Ausbildung machen willst, dann wird alles natürlich neu sein. Vielleicht ist es gut in neuen Situationen einfach so zu tun, als hättest du es schon 1000 mal gemacht. Aber bitte nur in Situationen, in denen kein konkretes Handeln von dir verlangt wird. ZB. passt das mit dem Einleben in die neue Stadt oder neue Freunde finden. Sieh es vielleicht auch pragmatisch. Jeder Mensch hat einen Verstand und emotionale Intelligenz, sich mit neuen Leuten zu arrangieren, neue Hobbys zu finden usw. Und dann ist es halt eine Übung für dich. Was würde dein zukünftiges Ich zu deinem jetzigen Zustand sagen? Wenn du Angst hast, irgendwelche Herdplatten nicht ausgemacht zu haben, dann hänge dir Notizzettel in deinen Küchen - und Wohnungsausgang, wo Fett draufsteht: Heute schon die Herdplatte ausgemacht? - und daneben ein Bild mit einer großen Flamme und einem brennenden Haus 😄 - das Bild kannst du natürlich auch weglassen. Zudem gibt es in jeder Großstadt auch ruhige Orte, man muss nur wissen, wo man sie findet. Das mit deiner Familie kann ich gut nachvollziehen. Es gibt doch aber Dinge in deiner Vergangenheit, die schonmal neu für dich waren. Die hast du bis jetzt auch gemeistert, oder nicht? In deiner neuen Umgebung gibt es sicher auch Leute, die in einer ähnlichen Situation sind, wie du. Helft euch gegenseitig. Auch das schafft Vertrauen! In der Ruhe liegt oft die Kraft! Ich hoffe, das hilft!

[@uwe3514]

@@gluecksdetektiv Ja. Immer wenn etwas neues auf mich zu kommt bin ich so. Immer. Und am ende lach ich darüber, weil es gar nicht so schlimm war. Ich weiß was in der Ausbildung auf mich zu kommt. Wirtschaft und Recht. Für mich zum einschläfern. Mathe, Finanzbuchhaltung was mich jetzt schon abschreckt den Beruf zu machen weil ich eine Null in Mathe bin. Aber komplett. Genommen hab ich die Ausbildung weil ich etwas finden MUSSTE. Sonst hätten mir meine Eltern einen Job zugeteilt, wo man 24/7 an der Maschine stehen muss. Der einzige Lichtblick zurzeit ist mein Hobby, meine Träume, meine Umgebung und meine Freunde die ich aber sehr schnell, sehr bald verlieren werde.💔

[@jihanjusif1832]

Ich rede immer negativ

[@TheRealKasTrioT]

Ja, bring mir bitte die Therapeuten, den es gibt viel zu wenige Therapeuten....

[@gluecksdetektiv]

Ich würde, wenn ich könnte. Es ist wirklich eine ätzende Situation. Krisendienste und Beratungsstellen, Telefonseelsorge u.ä. können hoffentlich in der Zwischenzeit auffangen. Wenn du einen Überblick über Hilfsangebote haben möchtest: www.gluecksdetektiv.de/hilfe