Scova il MOTIVO che innesca la tua AZIONE. Come tenere alta la “volontà di soffrire”

Quando faccio notare ai miei atleti che “motivazione” è un termine composto da MOTIVO e da AZIONE, mi sento rispondere, con gli occhi sgranati: “È vero, non ci avevo mai pensato!”. La motivazione è quel fuoco che si sprigiona e continua ad ardere dentro alla pancia immediatamente dopo aver risposto alla domanda: “Perché sto fissando questo obiettivo?”.
È la sintesi perfetta delle ragioni che spingono un individuo fortemente… motivato a cambiare un’abitudine o un comportamento, oppure un atleta a sopportare allenamenti dolorosi e faticosi, tanto dal punto di vista fisico quanto da quello mentale, per migliorare un dettaglio tecnico e, soprattutto, per raggiungere un obiettivo.
Per tenere alta la “volontà di soffrire” devi acquisire giorno dopo giorno la consapevolezza crescente di ciò che stai facendo, ma attenzione: non deve essere una ripetizione meccanica e svogliata di un’azione o di un gesto tecnico: serve il focus, ovvero la “qualità”, che è l’unico ingrediente in grado di farti capire cosa succede al tuo corpo e alla tua mente durante l’azione.
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