СДВГ, АУТИЗМ, ДЕПРЕССИЯ - как я с этим живу

Тема сложная и здесь я описывыаю свой собственный опыт, может он вам чем-то поможет
Это не конкретные советы как себя вести и как себе помочь, но подсмотрев за другим человнком иногда бывает проще понять в какую сторону копать и что делать самому.
БЕРЕГИТЕ СВОИ КУКУХИ!
Запишитесь к проверенному психологу в Ясно. Скидка 20% по промокоду MERMAID при регистрации на первую сессию: app.yasno.live/vWlQ/mermaid
Код действует и на индивидуальную, и на парную сессию.
Заглядывайте ко мне в инстаграм:
/ siriantattoo

[@user-tz2bc3cy5x]

Носить костюм адекватного человека тяжко. В 20м году я впала в такую депрессию, что мне потребовался психиатр. И, Слава Богу, попался грамотный специалист, который помог мне выбраться без медикаментов.

[@user-uw9sz3gr9l]

А меня сразу на медикаменты подсаживают

[@protogionlastname6003]

@@user-uw9sz3gr9l Медикаменты не всегда и не всем плохо. Особенно когда на другой чаше весов труп с дробью в голове, зато здоровый и неизгаженный таблетками

[@user-kw5mf5ij5b]

Без медикаментов только разговорами с пациентом, занятиями типа арт-терапия, лекциями и разговорами в группах занимается психолог (он не имеет права выписывать таблетки). А вот психиатр выписывает лекарства и почти никогда не обходится только опросом и разговором.

[@user-uk7dr9wo4m]

Во многом узнала себя. Ужас весь в том, что мне уже 50. И полжизни я мечтаю забиться куда нибудь в глушь лесную, чтоб там сидеть и творить. Но при этом раз в неделю мне надо нарчдиться и "выйти в люди". Муж 25-ть лет уже не понимает, как можно быть такой весёлой и общительный на работе и такой букой дома. А я, реально, устаю от социума. А если не работаю, то от семьи. И это ужастно 🙈 Спасает кот. Я незнаю как это происходит, но пара часов в обществе кота снимает стресс. Остаётся отоспаться и я снова живой человек. Дней на пять...

[@niksahova_2968]

😮 у моего бывшего молодого человека то же самое,он не может никого уже видеть после работы! Но он даже не допустил до свадьбы

[@ksuantonova8240]

Очень Вас понимаю. Сама узнала в 49 лет. В точности все как у Вас…😢

[@Severnaya_Myata]

мне 41...аналогично... несколько лет назад встретила своего человека... он из-за своих тараканов в итоге потом расстался со мной. мы очень схожи были. он выбрал одиночество, а я после него тоже не могу смотреть в сторону мужчин. из-за сына и его учебы я устала за 5 лет, устаю и от общения с людьми. стараюсь ни с кем не общаться особо. люблю природу и тишину.

[@vladashokolada]

Извиняюсь, но сразу такой момент - психологи не ставят диагнозы. Вообще, никогда, никакие. Даже клинические психологи. А если ставят, то уже под сомнение надо ставить квалификацию самого психолога :)

[@darbogdar3830]

Тоже считаю, что перед терапией необходимо посетить психиатра для установления первичного диагноза и только потом с этим работать у психотерапевта, ведь только психиатры могут выписывать препараты, если они нужны

[@vladashokolada]

@@darbogdar3830 согласно российскому перечню профессий, как такового психотерапевта у нас в медицине не существует (именно поэтому все, кто угодно себя такими именуют, но на самом деле, это не вполне корректно). но в остальном - да, только так, даже не в медикаментах дело, просто именно диагнозы - это зона ответветственности только психиатра. психологи - это всё-таки консультанты, так сказать :)

[@anyurlik]

Если уж придираться, то частица "сь" - возвратная, и, говоря "извиняюсь", Вы сами себя извиняете😌

[@vladashokolada]

@@anyurlik эм. Мой комментарий был не про придирки, и уж точно не к Марии, вопрос тут только про много на себя берущих психологов. В связи с этим вопрос: при чём тут придираться?

[@ArmstrongLina]

Не могу не согласиться. Сама уже 1,5 года на лечении, мной занимаются сплошные психиатры, психотерапевты и неврологи (привет, побитый позвоночник и кисты в мозгу). + Интересно стало, может ли СДВГ идти вместе с РАС, народ в чате с психиатрами пишет, что сие близко к невозможному. А вот какой-нибудь подвид биполярного в комплекте с чем-нибудь ещё - может, наверное (я вообще не спец, это лишь предположение пальцем в небо), выдавать подобную картинку В любом случае - стойкой всем ремиссии ^^

[@4eres4ur]

родители, бабушки/дедушки: «а вот раньше никаких депрессий, СДВГ и т. д. не было!» ребят, а сколько информации в минуту вы потребляли в детстве/юности? и как часто вы из-за психики шли к врачу как из-за больного желудка? мне в своё время было очень странно сказать, что я устала общаться. что я не хочу никуда идти, потому что хочу побыть дома, что количество эмоций, которые я выдаю, причём отталкиваясь от человека, с которым общаюсь - требуют просто огромного количества энергии. никак не могла понять, почему я так устаю на работе. вроде простая задача - сиди, жди клиента, клиентов немного... ога. а для психики вот эти перепады «сядь, посиди в себе» за секунду до «подорвись, улыбнись, работай» - какой-то супер энергоёмкий процесс дома мне надо либо расслабиться и вообще ничего не выдавать, либо наоборот - вообще эмоции не контролировать) кстати, по поводу расчистить и засрать - прям жиза) про мыслепотоки - тоже... я умудрялась в школе читать учебники, уносясь в свой какой-то мир, и категорически не запоминать, что вообще было в книге. тоже любые экзамены - шпоры) очень круто, что поделилась, ты молодец🧡 мой морской браслетик за-тебее некуда :))

[@user-zu6gx5iv3z]

❤️❤️❤️

[@user-uw4rt6md8i]

Я думаю, что и депрессия, и СДВГ было, просто не было диагностики и понимания, что это такое, поэтому людям с чем-то подобным приходилось ещё хуже.

[@Astronomer-dg1kz]

На самом деле немало было случаев. По рассказам моей бабушки и в школе, и в детском саду были "странные дети", которых просто считали дураками или шизоидами. Тогда никто не знал в массе своей, какие бывают заболевания психики и как их лечить

[@raizakerimova2645]

@@Astronomer-dg1kz все верно раньше не знали слово Рас или аутизм , тогда ауто детей или взрослых считали шизофрениками медицина тогда не была освобо развита ! А симптомы то и состояние разные !

[@user-kr7pl3sk5m]

Сижу, слушаю и так жизненно))) Очень приятно осознавать, что даже если ты нейронетипичный, можно добиться приличных успехов, особенно в творчестве. Особенно сейчас, когда я решила всерьёз занять творчеством и связать с ним свою жизнь. Добра вам!

[@rosinka-.-7725]

Нейроотличным*

[@user-ix3et2wm3v]

О да, как же сладко думать, что наши mental disorders, трудности с социализацией, отсутсвие гибкости, пассивность - это следствие творческой личности, совершенно не такой как все

[@olgab2075]

Нейпотличные неиспытывают потребности чегото там ам добиться это биологические потребности типичных хомосапиенсов. Если у вас есть желание вступать в длительные близкие отношения, быть частью группы заботит социальный статус, вы не нейродивергент

[@sakururok]

Спасибо, что поделилась с нами такой важной темой. Было очень приятно узнать тебя с новой стороны) И на самом деле постараюсь взять некоторые твои приёмы, например, 1) взять себя на слабо и 2) делать всё заранее, чтобы не испытывать стресс. Второму, конечно, нужно постараться научиться, но всё же я буду стремиться)

[@user-zu6gx5iv3z]

пусть все получится!!!!

[@deimosrasp721]

У меня тоже СДВГ и спасибо вам за это видео, очень важно знать, что ты не один такой с поехавшей кукухой

[@kat100500]

Аааа, Мария, как же я понимаю про инструменты, которые если не на виду, то забываешь об их существовании! В моем идеальном мире у человека должна быть отдельная большая комната с большими витринами-шкафами, по которым одним взглядом можно окинуть все материалы для всех хобби, которыми занимается этот человек. И то же самое для одежды, обуви, украшений и тому подобного. Длинные штанги, где на вешалках вывешена вся одежда. Наглядность!

[@kotomanula]

Боже, как это жизненно. Депрессия затяжная в несколько лет? Легко. СДВГ, который я подозревала давно, но в детстве всем было плевать, и поставили диагноз только в 26? Еще проще. Тревожное расстройство? Дайте два! Притворство, адаптации, странности, сложности, перенапряжение после общения, куча способов хоть как то приспособить свой мозг к "нормальной" жизни - это как сельская дорога. Со стороны - красиво, а начнешь идти - переломаешь ноги и стопчешь обувь. Вы не одна, мы все понимаем и принимаем

[@user-ww9km5os4b]

спасибо за видео, для кого-то это обязательно будет полезно и они, так же, пойдут на психотерапию и к прочим врачам, чтобы проверить свои особенности. и естественно, спасибо, Русалка, за открытость и честность

[@ZIRRIGA]

Спасибо тебе за видео. Никогда не задумывалась о том, что мне может быть надо к психологу, даже не допускала мысли о том, что у меня может быть какой-то диагноз. Теперь вот да... Думаю, что пойду. Всю жизнь я думала, что со мной что-то не так, что я просто ленивая и менее продуктивная чем окружающие. Но во многих описаниях узнала себя. Не могу ничего делать без списка и записей рукой, тоже имею ящик всякого бумажного и рисующе-пишущего. Не могу сконцентрироваться на одном деле абсолютно, но зато из челленджа или любопытства могу сидеть дни без устали над одним, казалось бы, не самым интересным делом. Сейчас это все стало сильно тормозить меня на новой работе, надо что-то делать. Спасибо, что говоришь на такие темы. Я считаю, что освещать "беды с башкой" очень важно. Многие просто не понимают фразы "мне тяжело это сделать, я даже не могу начать"

[@user-nk6mp7mc5t]

Очень советую посетить психотерапевта, а не психолога, тк психологом сейчас может называться и тот, кто прошёл какие-то курсы. У психотерапевта/психиатра обязательно должно быть образование. Если вы из Москвы могу посоветовать своего врача, у него конечно и онлайн приёмы есть, но, по моему, это не то. К сожалению перед ним попался редкостный мудак, который тупо сосал деньги, а мне было так паршиво, что я долго не могла оценить весь ужас отношения этого человека. Так что найти хорошего врача очень важно.

[@user-gg9oy1sy2w]

Спасибо Вам большое, что поделились! Для меня услышать Ваши слова было очень важно и очень вовремя.

[@user-fs4bf7vb6t]

Желаю Саше безграничного терпения до тех пор, пока живёт его любовь, потому что жизнь партнёров с людьми со всякими трудностями с кукухой, не сахар, мягко говоря, нагрузка на них -- двойная.

[@user-zu6gx5iv3z]

ооооо да!!

[@albuscornix8426]

Блин. Вы, описывая себя, ровным счетом описали и меня тоже - один в один все. Сижу и офигеваю от того, насколько все знакомо.

[@daryaorehova947]

Так интересно, недавно наткнулась на ваши видео по рецептам на кето, сразу поняла, что ваши подача материала и поведение нереально знакомые :) сейчас все встало на свои места, спасибо, что говорить об этом

[@anastasiamelnikova3644]

Сижу, слушаю и плачу. Очень жизнено. Спасибо!

[@selena9873]

Приятно, когда любимый блогер внезапно делает видео на тему, которой давно интересуешься! Русалка, я тебя обожаю!) Очень жизненно так рассказала, во многом узнала себя) Тоже есть расстройство аутического спектра, которое проявлялось в детстве вплоть до того, что даже не выходила из класса на перемену, ибо шум бегающих и кричащих детей раздражал... Ещё есть целый комплект разных расстройств, что там не менее не мешает быть очень общительным и успешным человеком и заниматься любимым делом) Кстати, очень интересно СДВГ скомпенсировал аутический синдром, просто комбо. С удовольствием побеседовала бы на тему анализа и реабилитации кукухи, но придется писать в комментах "войну и мир", а я слишком ленива...😅

[@Alena263]

Залипла на канале потому, что Вы очень на мою дочь похожи. Смотрю и поражаюсь такой похожести. И внешне, и поведением, и даже мимикой. Оказывается диагнозы аналогичные.) Тоже сейчас с психологом проработками занимается. Про анализ эмоций других людей тоже про неë, я ещё в детстве, еë детстве, заметила, что она людей не чувствует, но вот в результате этих аналитических исследований, она очень тонко умеет рассказать о своих чувствах. Я никогда так не умела. Мне всегда было сложно говорить о том, что я чувствую. А она иногда так проникновенно что-то рассказывает, меня аж на слезу прошибает.

[@user-is7xy7or4z]

Спасибо большое за видео, узнаю себя! Пусть у Вас все будет хорошо:*

[@juliakandashkina1551]

Ну что, длиннющий комментарий) Готовьтесь) Смотрела я это видео ещё тогда, когда оно только вышло. Нашла для себя некоторые хорошие моменты (в плане применения, видео полностью хорошее), но комментарий не писала. Сейчас пишу, так как произошло в моей жизни очень много важного. Немного о самодиагностике - действительно, очень интересная вещь. И, что для меня забавно, порой вылезает весьма неожиданно. Помню, я в детстве обожала сериал СЛЕД про расследование преступлений. И в одной из серий упоминался диагноз ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство, если кто не знает). Тогда я подумала: "Надо же, как интересно. У меня тоже что-то похожее есть". Подумала-подумала, и забыла. А около полугода назад что-то полезла опять себя анализировать и здрасьте... Я вообще очень самокопающийся человек, поэтому своё тревожное расстройство осознала довольно давно. Да, долго отгоняла эти мысли, да, пыталась себя переубедить, но поняла давно. А то, что мне очень хреново, что я тревожусь по ЛЮБОМУ поводу, поняла гораздо раньше. Просто тогда информации ещё не было о расстройствах нервной системы. Но мне подтвердили этот диагноз, не психиатр ещё (к которому я очень хочу), но, надеюсь, и он тоже в скором времени. Это было классе в 9-10. А дальше егэ, которое я весьма хорошо пережила, поступление, над которым я не парилась, и, соответственно, сам вуз. И вот здесь начинается приколюха. У меня всегда были сложности с весом, так как я не худая (но и не жирная, я абсолютно нормальная), но в моём окружении ты либо красивый (= худой), либо страшный (= "толстый"). Третьего не дано. Таким было и существо, меня родившее, и весь её род, и воспитатели, и учителя, и тренеры на танцах, и врачихи. И меня это очень долго не задевало, я спокойно приняла своё "уродство" и плевала на всех с высокой колокольни. А перед выпуском мне надо было сделать МРТ и внезапно выяснилось, что я вешу гораздо меньше, чем думала всегда. И разница была в 10 кило, а это не шутки (из воображаемых 67 десять отвалились). Я была на седьмом небе от счастья, ведь я не жируха... Потом начался универ, большая загрузка + мне далеко ехать. И у меня полетел распорядок питания. Вроде, не особо заметно. Ага, щас. Через полгода я поняла, что что-то страшное происходит, так как я буквально ненавидела себя за то, что хочу есть. Просто обзывала себя последними словами. Это выпало на сессию ещё, первую в жизни, поэтому особо значения я тогда этому не придала. Зря. Уже на следующей я собрала кое-как своё сознание в кучу, проанализировала всё и поняла - привет нервная анорексия. Испугалась знатно, но продолжила кое-как жить с этим. Дальше какой-то провал, потому что почти ничего не помню из времени дальше, но всё постепенно, хоть и быстро, сводило меня в очень мрачное состояние, когда я даже плакать не могла и буквально каждый день умирала внутри после возвращения с учёбы. Потом, как я рассказывала раньше, к двум другим добавился третий диагноз. А вот потом... Зимняя сессия, и после неё я буквально почти мертва. Я уже не хочу ничего и потихоньку начинаю совершать поползновения в сторону нанесения себе вреда. Я решаю всё-таки поделиться этим с папой - самым близким человеком. И вот здесь случается страшное - меня не то, что не понимают, меня начинают обвинять и ругать... У меня в тот момент что-то сломалось внутри. И на вот этом сломе, на злости и ненависти ко всему миру я начинаю принимать антидепрессанты, которые мне ранее выписал врач из университской поликлиники. Он мне их выписал довольно давно, вот только я их не принимала, так как сомневалась (из-за того, что прошлые не подошли). И внезапно мне становится хорошо. Реально очень хорошо. Я буквально оживаю. Я понимаю, сколько у меня сил уходило на тревожное расстройство и прочие вещи, и... Блин, меня спасли антидепрессанты. Сейчас я принимаю их уже почти 4 месяц и это настолько отличается от всей моей жизни "до", что даже слова подобрать трудно. Да, я всю жизнь с тревожным расстройством, да, у меня тоже приличное количество механизмов адаптации. Да такие действенные, что мне постоянно говорят "ты непробиваемая", "тебя страшно трогать", "ты, кажется, даже на ректора наорать можешь, раз настолько тебе плевать на правила"... И, да, это правда, вот только и усилий они требуют много, и отдача потом жуткая. Не знаю, к чему это должно всё вести. Берегите себя, не доводите до крайности, оттуда потом очень трудно вернуться. И не судите своих родных, если они к вам обращаются с таким личным. Сводите к психологу - если уж диагноз не подтвердится, специалист точно сможете донести это лучше, чем вы.

[@nozdrissimo]

Внезапно, "моя остановочка". Если честно, даже не подозревала никогда у Вас свои диагнозы. Жаль, не могу сейчас посмотреть видео полностью, но вечером - обязательно. Спасибо за поднятую тему!

[@JokerinaL]

После вас словила СДВГ бинго🥴 На самом деле и раньше подозревала об этом, но как то откладывала. После универа не представляла, как буду работать потому что мысль убегала и скакала. Из-за чего я постоянно отвлекалась. А сейчас мне очень повезло. Я работаю лаборантом на заводе. И работы столько, что я впервые успеваю за мыслью😂 1 анализ каждый час, 2 каждые два часа, ещё несколько "в очереди". И постоянно приходится скакать по лаборатории от одной работы к другой, как горная коза😂 Можно даже сказать, что смены у нас тяжёлые. Но мне кажется, что СДВГ мне даже немного помогает в резкой смене деятельности) Вырубает после такого рабочего дня знатно🥴 Я этому очень рада. Потому, как в выходные, я как и вы в детстве себя "выматываю" перед сном. Я могу неосознанно крутить конечностями и трясти их 😗 Настолько адаптировалась, что использую в работе 😂

[@user-nl9ut2kw6u]

Здравствуйте, скучала по вам 💜 спасибо большое за видео

[@rudollofchance3515]

Очень интересно, спасибо большое тебе за это важное видео!

[@natellakhachaturyan9358]

Спасибо большое, что поделилась такой личной и важной информацией!❤ Было интересно и полезно!

[@user-mors]

Воу, спасибо большое за видео. Оно очень сильно во мне отозволось и заставило вновь чутка задуматся...

[@user-pb1eu4hs6u]

обожаю кабочучину! ❤ спасибо, что поделилась своим опытом. не зря я застряла на твоём канале. многие аспекты чувствую ну просто до костей. и пожалуй термин про костюм присвою себе 😋

[@gvayula]

Господи спасибо вам за это видео!!!! Такое ощущение что вы просто все про меня рассказали. Записывание, магазины, уборка перед работой и хаос в работе. Ну все, все про меня... Спасибо. А я то никак понять не могу что ж мне порой так плохо,а я оказывается забыла те способы которые мне помогали и перестала так делать. Спасибо!!!!!

[@anyurlik]

Спасибо, что рассказываешь о таком!

[@anastasiaboltenkova4692]

Мой канцелярский ящик в школе тоже был тумбочкой) и максимально много цветовых акцентов в тетради. Так я легче запоминала информацию, да и сейчас также делаю)) Да и письменный текст я всегда запоминаю лучше. На слух вообще очень плохо воспринимаю информацию. Даже сейчас могу только зрительно читать книги, аудиокниги просто проходят через мой мозг, не оставляя следа. Все экзамены я тоже шпорами писала и учила только через написанное мной. Спасибо, что говоришь о таких вещах. Повод задуматься, может у меня не только депрессия...

[@Lyudmila-nr7bn]

По поводу невозможности сделать что-то, когда в голове есть задача условно на конец дня. Тоже есть такая проблема: если в конце дня надо куда-то сходить, или не дай бог какая встреча запланирована - мозг из-за обилия неопределенности и необходимости производить множество действий в короткий промежуток думает только об этой задаче. В итоге за день получается сделать только то, что можно делать автоматически(в моем случае руками), например готовить еду или убираться. В целом я выработала 3 стратегии: 1. если нет ничего срочного, не дергать себя и не перегружать, и пусть мозг думает о чем хочет, 2. ставить все сложное и непонятное на утро (такое не очень раннее - часов 11), чтобы мозг не начинал об этом думать ночью, считая, что будет время и завтра, но при этом не тратится весь день. И 3 - это придавать промежуточным делам те самые интерес/дедлайн/...., тем самым увеличивая их важность в голове, чтобы иметь возможность переключиться. Еще классно помогает навык умения себя отлавливать на какой-то эмоции, я училась это делать прям по часам - каждый пол часа у меня срабатывал будильник и я отслеживала, является ли то, что я делаю осознанным действием или я залипла где-то, а мыслями совсем не здесь. Потом со временем этот навык работает и без будильников и круто помогает не давать уйти себе мыслями в тот далекий важный процесс, а возвращаться в момент. Но аутисту может не подойти

[@user-zu6gx5iv3z]

очень классные советы! спасибо!

[@BackflyingBird]

А еще когда задают вопрос, на который у тебя нет ответа. Во-первых, это ужасно, когда у тебя нет ответа - привет «синдром отличницы». Во-вторых, ты начинаешь просчитывать варианты, делаешь поправки на закон Мерфи, добавляешь личные переменные, пытаешься вспомнить, куда положила карты, потом одергиваешь себя, что это не тот случай, и смотреть в будущее каждые полчаса не есть хорошо, особенно по собственной воле, а золотить ручку к тому же тебе не спешат, потому что задали простой вопрос типа «что мне сегодня надеть - ботинки или кеды? Дождь будет или нет?» А что я должна ответить, если ботинки клиент надевать не хочет, а дождь обещали урывками - если постараться, можно попасть между, но в разных районах города своя погода, плюс абсолютно непредсказуемый транспорт.

[@GenriTech]

Спасибо большое) очень помогли, очень всё красиво и структурировано разложили))

[@darbogdar3830]

У меня первичная алекситимия, ОКР, тревожно-депрессивное расстройство. А ребенок у меня сенсорный алалик и похоже тоже с алекситимией. Тяжело ему придется по жизни. Возможность ядерной войны меня скорее будоражит, чем пугает. Потому что жить эту жизнь просто тяжело, мне ничего от нее не нужно, но чтобы адаптироваться среди общества, приходится жить. Очень надеюсь, что после смерти ничего нет и что смерть это "конечный конец"

[@user-zu6gx5iv3z]

ого. это прям сложный уровень😔 сил вам!

[@vlagavulvin3847]

Нормальный уровень. С этим можно посадить дерево, построить дом, вырастить сына, и даже не по разу. Вот только плоды этого всего тебе потом не нужны. Есть же, да? Так че вам еще от меня надо?

[@user-ln2kh9lj8f]

Всегда рад видеть и слышать

[@juliazhur2685]

Для меня вы чудесный человек.

[@Kotone_tea]

Очень полезное видео, и очень милый котик:3 нашла много сходств, неожиданно теперь очень хочется к терапевту, чтобы понять что же я такое)

[@sea_nova]

Как обычно слушала видео, а не смотрела и зацепилась за фразу про твои способы восприятия мира. И меня аж перемкнуло! Так это же я! Я делаю многие вещи так же. Пошла изучать и проживать

[@user-oy1dc6ot6k]

Умница !Здоровья тебе и удачи девочка !

[@user-made-happy]

Про анализ поведения людей и взаимодействие с ними. Это было прямо про меня. Откат жесткий. Мне сейчас очень тяжело, я не понимаю как общаиться с людьми. Смотрю на всех как будто я прилетела с другой планеты и пытаюсь косить под нормального человека, дружелюбную и общительную девушку. И мне одиноко. Родители говорят что я просто интроверт.

[@jons6630]

Аналогично

[@freakypeach3162]

Лучи поддержки 🫶 Я тоже такая с соц тревожностью

[@user-th8jo5py2n]

Больше спасибо, что поделилась Приятно знать, что ты не один такой 😅

[@irinavoytko6894]

Мария, спасибо, что поделились своей историей. Эти спектры есть у каждого, именно благодаря им вы балансируете для «нормальной» жизни. Действительно, у кого-то аудио, у кого-то визуальные каналы работают лучше, или вот как раз когда пишешь - именно поэтому в школе все каналы задействуется, ведь все дети разные. Здорово, что осознание уже в таком возрасте помогло подобрать нужные инструменты. А «костюм адекватного человека» есть у всех. Я к чему все пишу… диагнозы громкие и я уверена, что вы не просто так их упоминаете, действительно, психотерапевт помог их сформулировать, но это все в абсолютно допустимых долях (как мне кажется) и прям так фокусироваться на этом наверное не очень правильно. Вы прекрасны и осознанны, все будет хорошо, Спасибо за ваш контент ❤

[@user-zu6gx5iv3z]

я помню что когда сама начинала копать - не хватало информации не об инвалидности и тяжелых формах расстройств, а о том как жить с ними обычной жизнью. вот сама и решила увеличит количество подобного опыта. думаю что особенности есть у каждого)

[@Kalinka3467]

Бааа,как многое стало понятно....Спасибо!!!🙏

[@anyurlik]

Вот сижу смотрю видео и ловлю себя на мысли, что подозревала у себя СДВГ и когда подписалась на Русалку, замечала много сходства. Спасибо, я многое о себе понимаю теперь❤️🪐

[@rosinka-.-7725]

С выскакиванием и выкрикиванием правильного ответа просто жиза, правда я 50/50 просто неистово трясла поднятой рукой, а я ещё и низкая и меня хрен замечали было обидно

[@ART_DOBAVKA]

Слушала ваше видео и плакала - все про меня....Муж постоянно говорит, что я не такая,как все. Надо проконсультироваться с врачом. Спасибо за видео❤️

[@vlagavulvin3847]

А станете такая, как все, так плакать будет уже муж? По прежней "не такой" ;)

[@algunapersona17]

Тоже депрессия и синдром Туретта диагностированные, СДВГ, вероятно, тоже, но недиагностированный, так что понимаю вас, очень полезное видео, спасибо! И с таким набором можно жить, даже заниматься сложной умственной деятельностью. Так что ребята, держитесь. Век у нас такой нервный, но все возможно.

[@katerinatigleva8494]

❤спасибо за видео, лучше тему понимаю.

[@raizakerimova2645]

Очень интересно было послушать много интересного , у вас очень грамотная речь все четко излагаете ! Желаю вам счастья ! Вы замечательный человек 😊 было бы приятно с вами в жизни пообщаться !

[@user-yv6zg4pb9j]

Здравствуйте, вопрос не много не по теме) Я уже 2й мес на кето и пока не понял подходит это мне или нет. Вес визуально на месте, иногда делаю салат с сухариками - это допускается? И вообще было бы супер, если бы вы сняли видос о своём опыте, исходя из вашего уже не малого опыта!

[@user-kp6uw5bf1v]

Ты очень красивая, умная, тёплая и хорошая. Здоровья тебе!!!

[@user-qb2bc1fs5v]

Спасибо! Очень все подробно, чётко и понятно. И узнаваемо. Я о своём диагнозе узнала в прошлом ноябре. Самодиагностика, но все слишком очевидно, чтобы сомневаться. И тест 70 из 100, на сдвг. Постепенно поняла что РАС тоже явно есть. Мне 47,так что все достаточно запущено уже. И ресурсов сейчас нет, чтобы конкретно выбираться. Но, все-же, подобные видео очень поддерживают, просто даже сами по себе. Про кота в конце было очень грустно. Недавно, после аутистичной, видимо, сенсорной перегрузки, случилась истерика сдвгешная(+пмс) и сдвгешная же импульсивнось я отдала любимого кота обратно в частный приют. Через сутки опомнилась, поняла что он то как раз и был поддерживающим фактором. Именно этот кот, а не любой другой. Было всего 4ро, просила всех забрать,(нервный срыв, куча проблем и я одна совсем, решила, что не могу больше) забрали тех, что брала ў них. И вот, когда опомнилась, оказалось, что не могу без Стефана. А они не отдают. Все. Я не могу им объяснить. Об аутизме и сдвг они не имеют представления. Я пыталась. Сейчас они больше не отвечают. И у меня почти месяц шатдаун, (наверное). Не могу абстрагироваться от ситуации. Скучаю по нему. Поддерживающие питомцы очень важны, факт. Он тоже особенный кот, тоже ведёт себя как аутист. Не сидит на руках, из бегает физ контактов, предпочитает рядом где то. Боится людей чужих и явно выделял меня не как абстрактного человека, а лично ..в общем боль. Простите, что здесь пишу. Но мало кто поймёт где-то ещё.

[@user-ve2dg4ss5o]

Самодиагностировать у себя можно и простуду жопы

[@user-qb2bc1fs5v]

@@user-ve2dg4ss5o скучно вам?... Сочувствую и завидую. Всего доброго, и пусть вам не придётся ничего у себя самодиагностировать, чтоб даже малейшего повода не было. Здоровья и успехов, во всем и везде!

[@valyamusic4520]

Боже, как я ждала что у вас появится животный! Нельсон-Кабачок прекрасен! хотела поделиться. в рамках хобби я интересуюсь физиологией. и восприятием. и багами восприятия.в моём представлении все люди настолько разные, что непонятно как взаимодействуют! но когда я нашла человека похожего на меня-это просто счастье какое-то! взаимоподдержка и адаптация творят чудеса....и котики!

[@user-zu6gx5iv3z]

это не наш чудесный кабачок. но временно мы гостим у него)

[@valyamusic4520]

@@user-zu6gx5iv3z ❤❤❤❤

[@mawumo1426]

Зайчонок, спасибо за видео! Супер-понимаю, работаю в гипер-людской сфере, каждый день с кучей людей (дизайню и организую работу), прихожу домой хочется смыть с себя всё, лечь, показаться обычной, помолчать, стать ничем, погрузиться в свою работу, но ресурс просто убит. С кайфом воспринимаю летний отпуск в 50 дней, могу все не выходить из дома, а могу гулять каждый день, главное много молчу, работаю (фрилансю), учусь, читаю, кайфую, 1-2 друга и всё, просто огонь! Так бы всю жизнь и прожила, но активно настраиваю связи, хочу в видеографию пробиться) Так что плачу но кушаю кактус. Спасибо ещё раз! Хочу почувствовать себя как все и снять костюм хорошего человека.

[@marina_andreeva]

Похоже у меня тоже сдвг)) я только письменный текст воспринимаю и потом вспоминаю как он выглядит, всегда выделяла все разными цветами и рамками. Думаю разные мысли одновременно, читаю и думаю другое. Очень похоже. Спасибо что рассказали

[@user-zf2jw6ry8f]

Благодарю за откровенность Вы прекрасная Кабачучело милаха

[@user-up9qe1ql5m]

Спасибо за видео❤❤

[@ryoutso]

спасибо большое, русалка, за то что делишься с нами такими сокровенными вещами! ты огромная молодец что не унываешь не смотря на это всё

[@user-zu6gx5iv3z]

с этим живут) оно не приговор

[@sonyaclever3707]

Благодаря вашему видео лучше увидела свою аутичную часть. Спасибо Задумалась над тем через какой канал восприятия мне легче хоть что-то запоминать...кажется всё же аудио

[@MarinaGera-9]

Очень поддерживающие и информативное видео ❤😊. Лайк и подписка!👍

[@ArinaNikit]

Вы подняли очень непростую тему, и как так жить, с трудом осознавать тем у кого нет таких сложностей. Пожалуйста Русалка, в этом видео у вас прыгает настроение, дрожит иногда голос, конечно, затронутая тема, очень деликатная, вы сильная и явно работали над собой, но сейчас есть какая-то проблема которая выбивает вас из себя. Берегите себя, вы замечательный творец, не сомневайтесь.

[@user-zu6gx5iv3z]

сейчас у меня не оч хорошо подобранная фарма и я буквально в трех соснах плутаю в плане памяти. оч не просто записывать в таком виде

[@dinnijewelry]

Про документы ворд очень понятно и знакомо. И тот момент, с концентрацией на чем-то одном похоже на гиперфиксацию

[@kat100500]

Спасибо за видео! Нельсон прекрасен!))

[@lanalisa6847]

Психологи не ставят диагнозы, диагноз ставит психиатр

[@nellekhelm7301]

Вот именно. Аутизма у нее нет! Аутизм это тяжелое расстройство и нарушение определённых частей мозга. Аспергер возможно, но наврятли

[@niksahova_2968]

Вы очень приятная и общительная,несмотря на "диагнозы",голос приятный,вы молодец ❤

[@Sandra-Aria]

Какой красивый котик!!!!! Пусичка😍😍😍😍😘😘😘😘

[@almazka6923]

спасибо,что поделились. я тоже страдаю псих.расстройствами, живу, борюсь. Знаю,как это сложно, это наша внутренняя война.

[@Miracle_Lace]

Методику челленджа я модифицирована под себя: если публично объявить начало проекта и еженедельно публично отчитываться, то избежать позора (и ощущения себя треплом) можно только доведя работу до финала.

[@user-zu6gx5iv3z]

отменно!

[@luiwoterlow7215]

На сервисе ясно нет ни одного человека, который работал бы с проьлемой СДВГ И АУТИЗМОМ

[@gulmairamismailova7602]

Да походу тогда у всех диагноз,если покопать глубже,по мне вы очень даже умная девушка,так всё ясно и понятно изъясняетесь,ненадо себе внушать всякое ❤

[@user-od2ky2um3b]

Про тетради в разную клетку и с разной бумагой и разную толщину ручек меня прям торкнуло! Вспомнила свою школу и вот эти муки, как туда впихнуть свои требования к канцелярии и совместить это с требованиями учителя... Прям беда была! Для каждого предмета своя особо оформленная тетрадь и отдельная ручка со специальными чернилами. Было это очень давно, почти сорок лет назад и таких диагнозов, как сейчас, тогда не ставили. Прописывали всякие нейролептики и успокоительное, которые на меня очень странно и неожиданно действовали. Результат довольно плачевный.

[@nadinkh3290]

без претензий, но психолог - не врач, он не может ставить диагноз

[@user-zu6gx5iv3z]

да, но что-то заподозрить и направить к врачу для дальнейшего подтверждения может. я к сожалению всю цепочку эту пропустила и рассказала про начало и конец)

[@lune_89]

Как интересно) многое становиться объяснимым и понятным. Тк я человек творческий, начинаю понимать, почему мой собственный порядок в процессе создания, наблюдателями воспринимается ужасным, хаотичным и тд... и еще про невозможность состредоточится на чем-то одном: обязательно необходимо запустить несколько различных процессов одновременно. Тогда комфортно созидать и успех обеспечен))

[@ALiNA.K..]

Вы просто очень умная ❤

[@just_lirella]

Я не видела своих диагнозов, которые мне ставил психиатр и психотерапевт по совместительству, меня спасает мое воображение: я представляю свой мозг как огромную библиотеку, в которой есть картотека и если мне нужно отвлечься - я мысленно убираю папку с делом и беру следующую, делаю ее и потом возвращаюсь к предыдущей, 7 лет разгребания своей психики и страданий ментальных - дают свои плоды, через боль, но это стоит того, чтобы научиться работать со своей головой и адаптироваться к самой себе

[@cosmotora]

Миниатюра про чашку чая в начале - в самое сердечко.

[@Mebsuta-yl5qg]

Как все знакомо, мне СДВГ и РАС поставили в 29 лет. В школе учиться было кошмаром, особенно если человек не нравился, восприятие информации скатывалось к 0. К концу 11 класса, попалась на глаза статья про метод "Цезаря", после того как его опробовала, учиться стало легче. Вопреки прогнозам "добрых" учителей, что я дурная голова ничего не достигну, в копилке 3 красных диплома. Про душу компании на 1 вечер, и потом желание лежать целую неделю и ни с кем не разговаривать тоже в точку. Ещё есть проблема с пониманием чувств других, что не очень помогает в общении с людьми. И много чего, с чем до сих пор в свои 35 приходиться работать.

[@user-zu6gx5iv3z]

думаю что работать придется всегда) но проще когда ты с этим не один)

[@KatrinNirtakable]

Вот я тоже дедлайны ненавижу, но они отлично на меня работают, пока не загорится - не приходит хорошая идея и просто сижу прокрастинирую. Новые материалы тоже очень вдохновляют меня на творчество, но хоть я по образованию художник - рисовать ненавижу, это для меня страдание, и очень люблю лепить и расписывать то что слепила, наверное потому что когда расписываешь что-то объемное - уже не нужно думать о светотени, что меня расслабляет.

[@BackflyingBird]

С другой стороны сделай «когда будет время» «когда будешь свободна» «когда захочешь» - никогда!! Дайте мне дату, желательно вменяемую, с поправкой на то, что я могу опоздать (в зависимости от заказа)

[@nevereats]

я всегда думала, что просто интроверт. и что все люди вспоминают картинками, могут погулять по воспоминанию. буквально.

[@fluffy_padawan]

Зарисовка в начале такая жизненная! (У меня только СДВ, диагностированный в средней школе и подтвержденный в 22 года (в прошлом году)

[@twinklesalt]

Мария, я понимаю, что для вас это все очень серьезно и надеюсь, что вы больше не ставили себе диагнозы по книгам. К сожалению интернета мало, полностью видео посмотреть не смогла. Но в общем и целом думаю, что таких полным-полно, нет здоровых, есть, как говорится, необследованные. Но у нас с вами в наличии все конечности, глаза, уши и зубов хватает. Значит выживем. Для бодрости и четкости эмоций смотрю видео с параолимпийцами. Есть у меня проблемы с концентрацией, но диагноз к себе не применяла, из детства вывезла проблем достаточно, которые продолжают портить мне жизнь. Чаще всего осознаю, что нахожусь в моменте работы эмоциональных качель и следующая мысль, что все плохо или все хорошо.

[@user-zu6gx5iv3z]

оно часть жизни. не инвалидность не болезнь. тут история не о том как и каких диагнозов я наставила, а о том что из того подтвердилось и как я придумпла с какими то особенностями справляться. не поплакаться, а увеличить коллективный опыт)

[@reel124c41]

15:40 так сюрреалистично слушать про такое рабочее место, находясь прямо в центре этого рабочего места хдд При чем работать можно начать только с чистого места, но обратно оно не имеет право быть убранным, пока процесс не будет завершен на 100%, иногда находясь в таком состоянии по несколько дней и НЕ ДАЙ БОГ в моей рабочей среде что-то изменится, всё потеряно. Из этой же оперы проблема низкого человека и полок холодильника, как мне кажется - если я не вижу еду на полке перед глазами - значит ее нет. Нет, я не вспомню о ней, хоть и купила всего сутки назад. Если она скрыта за банками - ее тоже нет. Большая проблема, когда пытаешься потреблять осознанно, но все равно всё потом уйдет в просрочку😭 Вообще 80% видео слишком жизненны, похоже, к подтвержденному БАР в этом году прибавятся еще диагнозы

[@vladimirkochenov4687]

Нет психиатра, нет диагноза.

[@user-oj7wc8gy4v]

Сначала авторка обсуждала это у психолога, после, пошла к психиатру, где и поставили диагноз.

[@fro7943]

Спасибо 💙🫂💙💙💙

[@shanicat]

У тебя же аллергия на кошек была или я путаю? Рада, что вы завели пушистиков =) Ты молодец, что со всем смогла разобраться и справиться. Психологи не врачи, они - учителя, их задача научить человека жить самостоятельно и справляться со своими проблемами. У многих детей нашего поколения не диагностированное вовремя или неправильно леченное СДВГ. Хорошо, когда это получается скомпенсировать, но не всем так везет. Так называемая "эмпатия" (под которой понимают в большинстве случаев немного не то, чем она является) - она спокойно научивается в любом возрасте, если человек этим заинтересован, когнитивная эмпатия куда выгоднее, чем врожденная, потому что ты не пользуешься данным от рождения кривым инструментом, а научился сам, с корректировками и правками с помощью анализа и своих мозгов. Понятия "нормы" нет как нет и определения для этого слова, мы все особенные по-своему и должны жить со своей тушкой и своими особенностями сами. Хорошо, что теперь можно об этом просто говорить. Ну и да, знание своих "диагнозов" это важно. Это определенность и ориентиры для мозгов. Всем добра, стабильности и сил для будущего.

[@user-zu6gx5iv3z]

мы у друзей у которых коты) 😅

[@petrokan]

Приветствую! Я смотрел ваше видео 2 летней давности, где вы рассказываете про кето диету. А вот на этом видео вы ещё более похудевшая и стройная. Скажите пожалуйста, вы всё ещё придерживаетесь кето и интервального голодания? (сорри, что не совсем по теме)

[@augustboyluv]

Здравствуйте, на какую камеру снимаете видео? и что за петличка?

[@user-zu6gx5iv3z]

Это так забавно, раньше в описании указывали под каждым видосом и никто не спрашивал) а теперь когда перестали указывать вы спрашиваете))) камера BMPCC 4k, петля rode wireless go ll

[@user-du1ss2yl4j]

Очень рада, что подобные темы поднимаются и становятся менее стигматизированными. Большое спасибо, что поделились своей историй и в принципе освещаете тему. Как врач работающий с детьми с психо-неврологическим особенностями, не согласна с обобщением РАСа в аутизм. Аутизм - крайняя степень спектра, сильно отягощающая жизнь (не маловажный факт - инвалидизирующий диагноз). РАС можно найти у каждого, это может быть только в виде более гиперболизированных особенностей конкретных черт характера, на то это и спектр, а может и мешать жизни. Про препараты у СДВГ и аутизма не согласна, назначаются не "седативные", а нейролептики, которые убирают часть стереотипий и помогают детям получать новые знания и социализироваться, а не чтоб сделать "спокойными/удобными". К сожалению эти диагнозы не "лечатся". И не совсем поняла кем был поставлен диагноз, психологом? Для выставления данного диагноза (не конкретно в мед.карту, а даже просто разговор о нем) нужен психиатр, период наблюдения и тестирование. Золотым стандартом считается ADOS. И романтизированные киноиндустрией синдром Аспергера и саванта слишком уж редко встречаются. Аутизм совсем не так красив, как его показывают в кино, не стоит кидаться столько тяжелым диагнозом, это создает не совсем верное представление о заболевании.

[@user-zu6gx5iv3z]

Да, началось и правда с романтизации и «особенности», потом психолог направил меня уже к врачу для всех нужных дальнейших шагов и подтверждений или опровержений. Мама рассказывала что 30 лет назад выписывали что - то похожее на феназепам. это с ее слов по-этому я не могу быть тут точна. Так же могло быть и то, что она что то понимала не до конца🤔. А Рас я называю именно спектром и говорю что очень слабо он выражен именно потому что знаю критерий по инвалидности. Вероятно неточность в моем рассказе бросается вам как профессионалу в глаза, но я всего лишь хотела рассказать свою историю, чтоб стало больше коллективного опыта.

[@TheGeorgina2525]

Боже, док, спасибо что озвучили это. Эта любовь к психоярлыкам достигает своего апогея в эпоху быстрого поиска информации. РАС романтизирован. Психологи действительно не выставляют диагнозы. Есть четкие критерии постановки диагнозы, которые человек сам себе из-за отсутствия объективности, когнитивных искажений и конфликта интересов просто не может у себя 100% выявить.

[@ilily]

Не знаю, какие диагнозы мне ставили 45 лет назад, когда мне было пять лет, но в детском саду в обед меня поили бромом по назначению «невропатолога», чтобы я в тихий час давала другим детям поспать, даже с бромом уложить меня спать днем было нереально, но я хотя бы не ставила на уши всю группу.

[@vedvarvod7715]

Заботитесь о своей кукухе (с) Иначе кукуха позаботится о вас и не факт, что вам понравитсяXD

[@retakaonthecrime0]

Про ADHD вы не совсем правы в том, это обязательно про неусидчивость. Он может проявляться также в сильной увлеченности чем-то. Например, в том, что человек десять часов рисует картинку, не отвлекаясь абсолютно ни на что, кроме походов в туалет, и то только в те моменты, когда не отвлечься уже нельзя. Хотя лично у вас, да, конечно, это может и аутизм так играть. Я к тому, что такая увлеченность и прочие не гиперактивные вещи не обязательно говорят об аутизме или противоречат ADHD, могут в ADHD все еще вписываться. А то зрители ж насамодиагнозируются сейчас.

[@user-yq7kc8dh7e]

Боже мой почему я узнаю о таком только в 31 год, хотя в терапии уже много лет. У меня именно так и происходит как вы описываете. Спасибо за видео

[@arani7774]

Послушать и поняла, что у меня все тоже самое, но с этим всем у меня ещё ПТСР, первый брак был большой ошибкой, сейчас у меня застой в творчестве, не могу себя заставить связать 2 миниатюрные вещички, понимаю, что это дело пары дней, но ни как не могу взяться, от этого очень тяжело, т.к. не могу делать другие проекты, постараюсь взять себя в руки и доделать застопоривший меня проект.

[@muizamorali]

Мне 21, последние 4 года я задаюсь вопросом "почему я так сильно отличаюсь от других" Недавно я узнал о симптомах аутизма у взрослых, 95% симптомов совпали полностью. Потом я прошёл 6 тестов на аутизм у взрослых, все тесты показали положительный результат. Вот щас думаю, что нашёл ответ на свои вопросы. Надо записаться к психотерапевту и проверить)

[@user-yn2ru2lq4z]

Подскажите пожалуйста какие 6 тестов вы проходили?

[@muizamorali]

@@user-yn2ru2lq4z В описании к видео ссылки на эти тесты

[@user-ei3pb3sh3w]

Уточнение: вы в видео сказали, что из-за СДВГ, к примеру, постоянно отвлекаетесь, но на РАС можете сфокусироваться на деле. Это не совсем так, это также ключевая особенность СДВ -- именуемое "гиперфокус". Считаю, что вам нужно найти грамотного психиатра, который расставит все по своим местам, ибо да, заболевания психические комарбидны и может быть такое, что у вас сочетание, но я в видео (по вашему описанию) не увидела у вас РАС -- только яркое СДВГ: истощенность после соц. контактов сюда же (тоже сюда входит, ибо СДВГшнику нужно затрачивать много энергии на то, чтобы 1) придерживаться линии разговора, не убегать мыслями в другое русло; 2) не опоздать (всегда опаздывают и в стрессе от этого); 3) держать себя в рамках, чтобы не сделать что-то не то (СДВГшник в постоянном в фоновом стыде, ибо в детстве он часто делал вещи, которые социумом воспринимались как странные (дергался, к примеру) -- и он научился держать себя в постоянном контроле -- привычка осталась, доп затрата энергии). Помните, что аутист от интроверта отличается тем, что аутист хочет, но не может, а интроверт наоборот. Вы можете контактировать и, как я понимаю, работаете с людьми. Не навешивайте на себя доп диагнозы. Многие заболевания очень похожи своими симптомами, поэтому психологи часто не могут вычленить главное, может только грамотный психиатр.

[@user-zu6gx5iv3z]

спасибо за разъяснения!

[@user-uw9sz3gr9l]

Все про меня абсолютно! Не думала, что это диагноз. Хотя проблемы со сном. Ты буквально валишься от усталости, но стоит прикоснуться к подушке, мысли скачут один за другим. Засыпаю быстрым ярким сном и через полчаса просыпаюсь. Вообщем караул

[@ChannelHuman]

Я узнала, что у меня биполярка в 34 Сейчас прошло два года, мне подобрали лекарства и очень жаль, что я этого не знала раньше((( если бы знала, то жизнь была намного проще 😔

[@Alexa19880407]

Прошёл год... Русалки так и нет в эфире...

[@anastasiablack013]

В инсте постит она что-то не знаете?☹️

[@andreylarin]

У меня похожие проблемы (но не такие выраженные) и я заметил, что мелкая моторика очень помогает концентрации. Самое любимое занятие, это чистить грибы и слушать подкасты. Если без подкастов, то невыносимо скучно, а если руки не заняты рутиной, то отвлекаюсь сильнее.

[@danalin5128]

Кажется, этот видос я буду пересматривать и конспектировать.

[@user-zu6gx5iv3z]

🥲 очень надеюсь что хоть что то будет полезно.

[@Elena_Gross]

😊попробуйте минимализм и расхламление! Это прорабатывать даже психологические блоки/травмы:) даже в бизнес тренингах используют фичу расхламление. Наш тело от разума не отделимы, и в процессе расхламление, происходит полная структуризация) Спасибо за ролик!

[@vikch1237]

Когда у меня есть незавершенные задачи (из-за отсутствия существенной информации, действий других людей, когда надо чего-то ждать) и я не могу делать что-то другое (спать, есть, делать другие дела), потому что оперативная память перегружена, то я составляю очень подробный список незавершенных задач с вариантами развития ситуации и планами на каждый такой вариант. Обязательно письменно. Это помогает.

[@user-zu6gx5iv3z]

отличный совет! спасибо!)