SEAT AND REACH: El test definitivo para evaluar la flexibilidad de la zona lumbar y la cadera🤸🏻

[@profeoscar05]

Buenas... muy buena explicación de este test. Para aportar nada mas, la persona a evaluar debería estar sin zapatillas y la escala del metro es mejor que este en cero, es decir 30 - 40 - 50 cm.

[@sigueenmovimiento]

Excelente, gracias por el aporte!

[@galocuzco9930]

Que tal existe alguna operación para calcular estos resultados del test en porcentajes??

[@sigueenmovimiento]

Es simple, multiplicas la cantidad de repeticiones máximas por el porcentaje que desees estimar y lo divides entre 100, es decir que si la máxima cantidad de repeticiones fue de 70 y deseas estimar el 60% multiplicas 70*60÷100 y te dará 42 que representa el 60% de 70

[@mariaeugeniavalfre2887]

Hola, muchas gracias. Quisiera saber si tienen algún articulo sobre este tema, que me serviría para un proyecto de investigación que estoy realizando. Y si cuentan con una tabla que distinga los valores deseables según el test. Muchas gracias. Saludos.