Seboreik Dermatit Videosuna Gelen Soruları Yanıtladım - Dr. Hamid AYDIN

[@arcadiaa6859]

Kim bozdu bizim bağırsak mikrobiyatamızı??? Sağlık bakanları ne iş yapar?? Beslenme mevzusu okullarda ders olarak okutulmalı çok önemli bir konu bu! Biz yandık bari gelecek nesiller yanmasın. Okullarda bizi simit, tost, gazoza mahkum eden tüm sorumlulara da burdan selam ediyorum.

[@Bennasibikariyimyaw]

Bikarbonat ve su iç her gün

[@Diamond-vd2tg]

Sizin gibi bir doktora daha hiç rastlamadım Türkiye’de. Ne kadar açıklayıcı ve aydınlatıcısınız. İlaç yazıp gönderiyorlar maalesef. Soru soran hastayı da pek sevmezler çok bilmiş diye. Bu dediklerinizi ben 1 buçuk ay Candida Albicans diyeti olarak yaptım ve hem seberoid dermatitim azaldı hem karaciğerim dinlendi üstelikte 6 kilo verdim. Şu an yine nüksetti, Coronadan dolayı aşırı kilo aldım. Siz beni motive ettiniz ve yarın tekrar bir dissiplinle başlayacağım. Hindistancevizi yağına 1 damla kekik yağı damlatıp içerdim, mantarı öldürüyor. Sabah aç karnına da oil pulling...Yüzüme doğal bir yağ hazırlayıp 25 damla çay ağacı yağı karıştırdım. Kaşıntımı ve kızarıklığı geçirdi.

[@fatmaumutumut7906]

Geçmiş olsun çay ağacı yağıyla hangi yagi karışırdınız yazabilirmisiniz tşk ederim .

[@Diamond-vd2tg]

@@fatmaumutumut7906 Teşekkürler. Ağzı geniş, yassı bir cam kavanoza, shea butter koydum, o shea butter katkısız, saf olmalı ve katı olduğu için benmari usulü ısıtıp, homojenleşince yine aynı usülle hindistan cevizi yağı, gönlünüzce yine hangi yağdan isterseniz mesela papatya, avokado, kakao yağı gibi karıştırınız ve içine en önemisi 25 damla çay ağacı yağı damlatıp karıştırınız. Çok güzel katı krem kıvamında oluyor bu karışım sheabutter sayesinde donunca. Yazın bile katı kalıyor. Kızarıklık ve kaşıntı başlarken sürün, hemen önüne geçmiş oluyorsunuz. Kurumasına izin vermeyin cildin ve günlük temizliğini yapıp hemen sürün. Çay ağacı yağını sakın saf haliyle cilde sürmeyin, mutlaka karışıma ekleyin.

[@ardayagiz6578]

gerçekten beslenme ile seboreik dermatit geçiyormu ya bende yapıcamda kesin geçermi diyete uyarsam

[@Diamond-vd2tg]

@@ardayagiz6578 Mutlaka faydasını görürsünüz diyorum.

[@dexter-ep4ct]

@@Diamond-vd2tg nasıl oldunuz

[@serkanydn]

Hocam bari sabah öğle akşam ve ara öğünleri için bir beslenme listesi verseniz

[@harunbakirci1781]

+1

[@mendidhama7247]

Sizleri severek ve hayretlrr icinde iziliyorus doktorbey alah seni kötulüklerden korusun❤

[@unrivaledd]

Arkadaşlar beğenin hocamız görsün lütfen. Hocam öncelikle bilime dayalı olarak paylaşımlar yaptığınız için çok teşekkür ediyorum. Ben vücut geliştirme yapıyorum. Biliyorsunuz ki karbonhidrat almadan kütle arttırmak zor. Fakat bu 60 gün karbonhidratı çok azaltmamız gerekiyor. Önceki videoda yulaf ve buğday ürünü yemememiz gerektiğini söylediniz. Patates yenebilir dediniz. Mesela yulaf ve pirinçte şeker yok denecek kadar az. Bu 3 besinin karbonhidrat ve diğer besin değerleri de birbirine benziyor. Aynı zamanda kuruyemiş ve bakliyatlarda bu şekilde kaliteli yağ ve değerler içeriyor. Örneğin günlük 3000 kalori alan birinin ne yapması gerekiyor. Neden karbonhidrat yememeliyiz? Ya da bu 3000 kaloriyi orantılı bir şekilde karbonhidrat, yağ, proteine bölerek (sağlıklı sporcu beslenmesi) verdiğiniz diyeti uygulayabilir miyiz? Bu konuyu ayrı bir video başlığı altında çekebilir misiniz? ** Hocam 24 yaşındayım. 10 yıldır bu rahatsızlığı çekiyorum. Saçlarımı sürekli temiz tutarsam pullanma vs. olmuyor fakat 2 - 3 gün yıkamazsam yara olmaya başlıyor ve yağlanıp, koku yapıyor. Ayrıca saçlarım sürekli kaşınıyor ve kaşınan yerleri dökülmeye başladı. Zaten bir kaç büyük atak sonucu ciddi derecede dökülmüştü. Son bir yıldır yavaş yavaş dökülme devam ediyor. Genelde yaralar en çok tepe bölgesinde oluyor. Kafamın arka kısmı da bazen dökülüyor. Bu genetik mi yoksa bu hastalıktan mı bilmiyorum. Devlet hastanelerindeki doktorlara gitsem de hiç biri ilgilenmiyor. Öğrenciyim part time çalışıyorum ülkemizin durumu malum paramız yetmiyor isim yapmış cildiyecilere muayeneye gidemiyorum. Allah rızası için bu sorunu çekenler için sporcu beslenmesine yönelik bir video çekin lütfen.

[@user-gw8uo2xw7b]

Bende tamamen aynı durumdayım diyete başlamayı düşündüm ama sporcu yemeklerine göre çok farklı oluyor, sizde durum nasıl şuan

[@mendidhama7247]

Ayni derdi bizde yasiyorus doktorbeye nasil ulasabiliris bis Almanyadan yasiyorus lütven 🙏🙏🙏🙏

[@sonerbulut8250]

abi naptın ya

[@BootyBandTR]

Pirinç patates yiyebilirsiniz, bugday ve yulaf gluten içerdiği için allerjen gıdalar.

[@zamliyhic]

Yenmemesi gereken şeylerin yanında yenilebilecek şeylerin de bir listesini yapabilir misiniz?

[@atalaygonuler375]

Hocam dilinize sağlık. Bu hastalıktan muzdarip olanlar sizi çok iyi anlıyor. Dilinize sağlık.

[@latifebahceci877]

Büyük bir sorumlulukla detaylarıyla anlatmanız takdire değer hocam.. Teşekkür ederiz. 👏👏👏

[@rabiasevilzirek9129]

Hocam sizin önerdiğiniz diyet için bir günlük örnek menü verebilir misiniz? Örneğin sabah kahvaltıda şunları yiyebilirsiniz öğlen şunları gibi çünkü ben yiyecek bir şey bulamıyorum 2 aylık diyet için

[@TheMrDOGUKAN]

+1 pilav yiyebiliyormuyuz ?

[@harunbakirci1781]

+1

[@senayazc2742]

rez

[@littlesp4rky]

cevap nedir @@TheMrDOGUKAN

[@milkshake4975]

Şu hastaliğa bu kadar detay ayirip ve bu hastaliktan muzdarip olanlar icin cabalamaniz bile meslektaşlarınız içinde sizi öne çıkarıyor. Hocam sizin dediklerinize inanıyorum ve uygulamak istiyorum lakin öğünlerde ne yiyecegim hakkında bir fikrim yok. Birde bu diyeti uygularken saç sağlığımıda korumam gerek. Beslenme tedavisi videosunun altinda birisi diyeti uyguladiktan sonra saclarinda dokulme yasadigini belirtmisti. Normal karsiladim cunku sac icin yararli bir cok sey bu diyette yasak. Hem saclarimi koruyup hem bu diyeti nasil uygulayabiliriz. Bizlere bunun için hangi ögünde ne yiyecegimizi gösteren bir diyet programı paylaşırmısın hocam. 7 yıldır bu hastaligi cekiyorum yasim 21. Cok yoruldum lutfen yardım edin.

[@fatmaumutumut7906]

Çok geçmiş olsun Allaah şifa versin .

[@sibelzeybek1032]

19 yaşomda iken Seborik dermatit teşhisikondu.ne yazıkki doktorlarda sadece dışardan tedavi etmeye çalıştı. Kimse beslenmeyi içten tedaviye yöneltmedi. Şu an 40 ım. Sedefe çevirdi. Haşimatoyum. Çok teşekkür ederim hocam.. Diete başlıcam videounuza ulaştım. Sedefim dün çok arttı çok dibe vurdum. Dietiniz umut oldu

[@necatikaya9754]

Sevgili kardeşlerim, hepinize Allah'dan acil şifa diliyorum.İlk defa bir doktorumuzu taktir ediyor ve takip ediyorum.Mikrobiyota konusu yeni bir konudur,tahminen 10 yıllık bir konu.Görüyorum ki doktorumuz bu konuya vakıf ama maalesef herhalde tıp fakültelerinde eğitimi verilmediği için bir çok doktorumuz bu konuda ya yetersiz bilgiye sahip yada hiç bilgisi olmadığı yaptıkları tedavi uygulamalarından anlaşılmaktadır.Aile içinde yaşadığımız rahatsızlıklara çare bulamayınca tıp konusuna eğilmek zorunda kaldım Zaten ilgili ve meraklı olduğum için kendi hastalıklarımızı yendikten sonra bu merak bizi bırakmadı halen araştırıyorum ve youtube da bazı videoların yorumlarında derdine çare bulamayan çaresizlik içinde şaşırmış kardeşlerime bilgim dahilinde bilgilendirerek yardımcı olmaya çalışıyorum.(Bu yazılarımı Hastalığımı nasıl tedavi ettim adlı videomun yorumlar bölümünde topladım,bilgi edinip istifade etmek isteyenler orada bulabilirler.)Bütün bu araştırmalarım sonucunda şunu artık biliyorum.Çaresiz bir hastalık yok.Bilgilenmem sonucunda adeta üçüncü bir göz ile bunu görebiliyorum.Deri hastalıklarının sebebi doktorumuzunda dediği gibi mikrobiyatadaki bakteri dengesinin fırsatçı mikroorganizmaların lehine gelişmesiyle maalesef zincirleme ve değişik problemler yaşıyoruz.Burada bağışıklık dengemiz bozuluyor.Sevgili kardeşlerim "BEDEN ZİHNİ TAKİP EDİYOR" Onun için duygu durum bozuklukları yaşıyor ve anında kimyasal yada elekriksel cevaplar ile genlerimizi uyararak genlerimizde bizleri hasta yapacak değişikliklere sebep oluyoruz.Bu bazen tersinede olabiliyor.Bedenimizde bazen ruhumuzu hasta edebiliyor.Bu tür deri hastalıkları mesela bir genç üniversite imtihanlarına hazırlanırken kronik stres yaşayarak bağışıklık sistemini baskılayıp bağırsak sağlığını bozuyor.Yada kültür yapılmadan verilen antibiyotiklerin cezasını bu gün bizler acı bir şekilde yaşıyoruz.Sırf güneş kremi satmak ve toplumu hasta etmek için (maalesef olanları görünce ilaç firmalarının iyi niyetini göremiyorum.)güneş zararlıdır kanser yapar dediler,insanlarımızın çoğunun bağışıklık dengesi bozulduğu için hasta ettiler.(Her şeyin fazlasının zarar olduğunu aklımızdan çıkartmayalım.)Bu gün yapılan son bilimsel araştırmalardan anlıyoruz ki Güneşten aldığımız d vitamini bağışıklık sistemimizin düzenleyicisidir.Bu gün başta otoimmün hastalıklar ve deri hastalıkları olmak üzere bir çok hastalığımızın altında yatan baş neden D vitamin eksikliği olduğunu görüyoruz.Bu gün içinde bulunduğumuz hal gerçekten üzücü.Rastladığım bazı yorumlarda 10 yaşındaki hatta daha ufak yaştaki çocuklar deri hastalığından yada başka hastalıktan muzdarip olmuş imdat diyerek yardım istiyor,anneler babalar üzgün ve perişan.Kapitalist dünyada daha çok para, daha çok para kazanma hırsından dolayı gıdamız,havamız ve suyumuz ile beraber bir çok değerimizle oynadılar.Mesela buğdayı ele alalım.İnsanoğlu buğdaya 2000 yılda ancak alıştı,şimdi buğdayı da bozdular içindeki gluten denen protein olması gereken sınırlardan çok yukarılarda olduğu için insanoğlu bunu artık tolere edemiyor,ya gluten allerjisi yada gluten hassasiyeti yaşıyor.Bu gün otoimmün hastalıklarımızın sebeplerinden bir halkasıda budur.Toplumda bu sıkıntı tahmin ettiğimizdende fazla yaygın.Marketlere gittiğimde annelerin babaların çok sevdikleri yavrularını sevindirmek için alışveriş sepetlerini şeker içeren gıdalarla evlatlarının ilerideki sağlıksızlığına yatırım yaptıklarını gördükçe çok üzülüyorum.Bu gün her aldığımız hava ,aşırı aldığımız glikoz bile reaktif oksijen türlerini oluşmasına sebep olabiliyor ve olması gereken seviyeden çok yukarılara çıktığında endotel(iç)antioksidan gücümüz yetersiz kaldığında serbest radikalleri çoğalabiliyor.Serbest radikaller antioksidan gücümüzden fazla olduğunda oksidatif stres meydana gelmekte ve neticede artık şansımıza hangi hastalığın geleceğini tahmin bile edemiyoruz.Hastalıkların önlenmesinde önleyici sağlık hizmeti çok önemli ama bu kadar yoğunlukta bu hizmetin yetersiz olduğunu hastaların ve hastalıkların artmasından anlıyoruz.Her şeyimizi borçlu olduğumuz yüce yaradanımız indirdiği ilk beş ayetinde oku diyerek okumanın ve aklımızı kullanmamızın önemine vurgu yapmaktadır.Maalesef okumuyoruz ve aklımızı kullanmıyoruz,onun için her konuda pislikte yüzüyor ve kurtulamıyoruz.Hani derlerya dert veren Allah dermanınıda verir diye,Allah kimseye dert vermiyor,biz kendimiz yapıyoruz yani kendimiz ediyor,kendimiz buluyoruz.Dert vermiyor ama şifa veriyor,ancak biz yapmamız gerekenleri yaptıktan sonra.Hasta olanlara sesleniyorum "Bu gün iki kapılı bir handayız,işte geldik,işte gidiyoruz,onun için geçmişte yada gelecekte kalarak ihtiyacınız olan enerjinizi kaybetmeyin,anda kalın,pozitif olun,kötü bir durumun bile iyi yanını arayın ki kronik stresin kollarına kendinizi atarak içinde bulunduğunuz halinizi içinden çıkılmaz bir hal aldırmayın.Yapmanız gerekenleri siz yapınki bağışıklık sisteminiz sizi korusun.Yapmamız gerekenler ne dediğinizi duyar gibiyim.Zamanında yatıp,zamanında kalkıyormusun,kaliteli bir uykuya sahipmisin,bu çok önemli uykuda elde ettiğimiz melatonin hormonu en güçlü antioksidandır.Büyüme hormonu gece salınmakta ve bedenimiz ve ruhumuzun eksiklik aksaklıklarını gece tamir edilmektedir,güneş ve su hayat dedik,egzersizin önemini hepimiz biliyoruz.Lafı uzatmayayım siz neleri yanlış yaptığınızı daha iyi bilir yada bulursunuz,bunların yerine doğruları koyunca zaten problem kalmaz.Yanlız değilsiniz.Sağlıklı kalın.

[@ferdikaraalp8552]

Hocam 3 öyün ve ara öyün için liste verin herkes bunu istiyo bu kadar zor olmamali

[@su-gm4ul]

3 öğün zararlı az yemek tüm hastalıkları önler

[@SerhatMutlu-wt3sr]

@@su-gm4ulhocam kızarıklık geçtimi kaç ayda geçti

[@jdm3014]

Bu diyet sırasında kas kaybı yaşamamak için almamız gereken vitamin vb tam almak için nasıl bir yol izlemeliyiz? Protein karbonhidrat dengesini nasıl kuracağız. Et, süt, yumurtayı tamamen çıkarınca. Bununla ilgili örnek menü/diyet listeleri var mıdır?

[@ayazkayacii]

Hocam kral adamsınız başarılarınızın devamını dilerim

[@su-gm4ul]

Kandida diyeti yaparak düzelttim cildi ama eski pis beslenmeye dönersem eskisi kadar olmasa da %5 ben burdayım diyor hocam diğer doktorlar neden açıklama yapmıyor herşey ilaç satmakmı iç hastalık bu içeriyi temizleyince cilt temizleniyor zaten

[@erkankasap831]

Üniversite 1.sınıf öğrencisiyim 10 yaşından beri egzamam var diye biliyordum gittiğim tüm cildiyeciler stresten diyordu. İlk çıktığında kulağımın üstünde vardı daha sonra saçıma geçiş yaptı. Kulağımın üstünde bitti bu sefer içine sıçradı.Yks döneminde sırtımda da para büyüklüğünde çıktı. Bu senede kaşımda kepeklenme ve burun kanadımda pullanma olmaya başladı.Şuan kulak içi,saç,kaş,burun ile mücadele ediyorum.Saçta olduğu zamanlar görüntü olarak etkilemiyodu fakat burun artık rahatsiz etmeye başladı.Lisede hazır gida ve dışardan yeme ile hem kilom hem sağlığim bozuldu.Bende bu beslenme düzenine başlamak istiyorum neredeyse 10 senedir verdiğim mücadele son bulsun istiyorum.Verdiğiniz tavsiyeler için çok teşekkür ederim.

[@su-gm4ul]

Evden beslen sebze meyve ye Akdeniz diyeti yap fast food paketli gıda kızartma cips yeme

[@ozkanozturk386]

Şu anda durumunuz nedir iyileştiniz mi bende 7 aydır var ne denediysem olmadı

[@SerhatMutlu-wt3sr]

@@ozkanozturk386hocam siz diyet yaptınızöı mı benim annem diyetle yendi bu hastalığı sebze baklagil çorba türleri yiyor gluten falan yasak

[@ozkanozturk386]

@@SerhatMutlu-wt3sr diyet işe yarıyor ama tek başına yetersiz ilaç tedavisi ile desteklenmesi gerekiyor seboreik dermatit tedavisinde çeşitli diyetler var bende birkaç ay sonra istanbula gideceğim ilaç, psikolojik ve diyet tedavisi alacağım ama bu diyete gelirsek pek sürdürülebilir değil yiyebileceğiniz gıda miktarı az ne yiyeceğinizi bilemiyorsunuz bende 2. Haftada biraz etki göstermeye başladı ama çooook az bir etkiydi belkide sadece bende öyle oldu bilemem bu nedenle kendisini kanıtlamış doktorlardan diyetli tedavi desteği alın en azından kafanızda soru işareti kalmaz bu arada karbonatlı su çok işe yarıyor bende bazen hafif hafif alevlenmeler oluyor 2-3 gün karbonatlı su içiyorum sirke içiyorum geçiyor

[@SerhatMutlu-wt3sr]

@@ozkanozturk386kaç hafta diyet yaptınız

[@misafirbirkalem9234]

Et tavuk balık yiyin diyenler de var hocam ya da patates yemeyin nişasta var deniliyor hangisini yemeliyim

[@arzukarakuyu2683]

Sistemik mastositos hastasıyım.Söylediklerinizi çaresizce uygulayacağım, çok faydasını göreceğimden eminim ,Keşke benim hastalığımla ilgili de ayrıntılı önerilerde bulunabilmeniz.Oğlum seboreit dermatit.Vrrdiğimiz bilgiler çok değerli.Anlatımınız çok kapsamlı çok teşekkür ediyorum .🙏🙏🙏

[@missdoctor04]

Sonuç nedir cevap verirseniz sevinirim

[@siirsozleri1069]

Hocam 4 yıldır bu hastalıkla uğraşıyorum bu sene vichynin şampuanını kullandım o benı rahatlattı fakat bitmiyor. Bu sene birde kaş ve burun çevremde cıktı elim durmuyor sürekli kopartıp yaraya döndürüyorum. Geçen videoda dış kulak iltihapı dediniz aylardır bu konuda da sıkıntı çekiyorum ve bununla alakalı olduğunu hiçbir doktorumdan duymadım boşa ilaç kullanıp durdum dediğiniz beslenmeye başlıycam bende 112 kiloyum umarım hayatımı bir düzene sokar ve bu hastalıktan kurtulurum.

[@nedimak1601]

Hocam folikulitis dekalvanstan bahsedeceginizi söylemiştiniz galiba unuttunuz.tesekkur ederim

[@mendidhama7247]

Doktorbey benim olum 12ayinda sac ektirdi ama su an sacinda buyuk bir anlamda kafasinda seborek gösterdiyerler cok bize dönersenes seviniris olum 22yasinda dönersenes alahim size cok tesekür ederiz Almanyadan yaziyorum beni aliyosunus doktorbey acele bekliyorus 🙏🙏🙏🙏🙏

[@bbbsss4972]

Azərbaycandan səlam hoca.Abunə oldum,çünki oğlum sebaroyiddən əziyyət çəkir.

[@seymailhan9397]

Hocam merhabalar 24 yaşındayim ve neredeyse on yıldır bu hastalıkla mücadele ediyorum bir dönem çok kötü olduğum için bütün saçlarımı kazitmak zorunda kaldım çünkü bütün başım alnım kaşlarım heryere yayılmıştı ve çok kötü yara, kızarıklık kaşıntı, döküntü vardı saçlarım da inanılmaz döküldüğü için belime kadar gelen saçlarımi üzülerek sıfıra vurdum😔binlerce defa doktora gittim kimse ilgilenmedi ve bunun hiçbir tedavisinin olmadığı söylediler bende bıktım artık ilaçlardan koca karı ilaçlarından artık ilgilenmedim bu hastalıkla çünkü tedavisi yok denildi sizin videonuzu gördüğüm için çok mutluyum sağolun verdiğiniz önemli bilgiler için 🙏🌺 umarım bu tedaviden sonra iyileşirim herkes te iyileşir umarım 🙏

[@sabrduasukur964]

İnstagramınız var mı

[@Joe882010]

Almanyadan selamlar! Süpersiniz Hocam 😊

[@dreamerdre8286]

Hocam çok teşekkürler değerli bilgileriniz için 🙏

[@KAFASINET]

Ekmek yerine nohut unundan ekmek yapabilir siniz. Bir arkadaşım nohut unu yiyerek egzamayı iyileştirdiğini söyledi ama bende yaramadı.

[@kobeci]

Canım hocam kıymetli hocam, peki ne yiyeceğiz? O kadar çok yemeyin dediğiniz şey var ki, yiyecek bir şey bulamıyorum.

[@tulinsari870]

Japonlar ne yiyorsa o

[@gonulpolat4109]

Benim kızımda 10 yaşında ama hocam bu yaştaki çocukları nasıl besleyelim nasıl diyet yaptıralım neler yapalım doktor bey küçük yaştaki çocuklar için neler yapılmalı bir video çekmeli herkes muayenehaneye gelemez lütfen

[@elxanismayl1199]

Allah razı olsun.. Var olasınız...

[@sevgikara1537]

Merhaba hocam bilginiz için çok teşekkür ederim insanlara çok faydalı oluyorsunuz.bir sorum var şu diyet süreci iki ay yeterlimi birde gulitensiz unla ekmeği kendimiz yapsak diyette olurmu lütfen cevap verirseniz sevinirim

[@berfinklnc]

Hocam sizin diğer videoda anlattığınız perhize başladım ama 3. gün bıraktım çünkü çok zorlandım halsiz düştüm ve seboreik dermatit rahatsızlığım hala devam ediyor maalesef :(

[@tulinsari870]

Birakma

[@ademacikgozz_]

Berfin şuan kullandığın her hangi bir ilaç var mı

[@berfinklnc]

@@ademacikgozz_ hayır yok

[@berkkartal7056]

@@berfinklnc sodali suyu denedin mi

[@berfinklnc]

@@berkkartal7056 hayır onu bilmiyorum tam olarak söyler misiniz?

[@aksugul5475]

Merhabalar efendim.Tesadüfen videonuzu izledim. 25 yıldır göz kuruluğu yaşıyorum.Önerileriniz göz rahatsızlığımı da kapsar mı? Teşekkürler

[@fatmaumutumut7906]

Hocam sizi taktir ediyorum aradığım tamda buydu çünki kremlerle geçiştirmeyi doktorlara hiç bir zaman yakistirmamistim ,çünki bunun bir başka tedavisi olduğunu tahmin eziyordum ve şükür sizi buldum Allaah razı olsun.

[@samimi06bay]

Gectimi hastalik

[@joecole8421]

Hocam bu hastalık 1877 yılında tespit edilmiş ve 100 yılı aşkın süredir tedavisi araştırılıyormuş. Sizin dünyada yada ülkemizde takip ettiğiniz bir çalışma var mıdır? Bir gün bir ilaç içip bu hastalıktan kurtulabilme ihtimalimiz var mıdır? Tıp tamamen çaresiz midir? Diyet ile ilgili zaten normal kilonun altındayken bu diyeti yapıp daha da sıkıntıya girmekten korkuyorum. Bununla ilgili düşünceleriniz nelerdir. Saygılar 🙏

[@COz-pf8sz]

Gsps diyetle cilt hastalıkları geçiyormuş

[@akifozbk9787]

Hocam Merhaba, Bu alanda video çekecekseniz şunları dahil edebilir misiniz? Diyet sebebiyle kısıtladığımız ürünlerin yerine vücut bağışıklığı koruyacak beslenme yetersizliği sebebiyle farklı rahatsızlara ortam hazırlamamak için önereceğiniz gıdalar nelerdir. (Patates Yumurta vb.), Bir de videonun başında probiyotikler için bir video çekelim dediniz onu da merakla bekliyoruz.

[@tolgatayfunkuzu8963]

@@omerdursun8135 neyle alakası var peki? 25 yıldır bu illetle uğraşıyorum. tamamen yeme içme ile alakalı.

[@SerhatMutlu-wt3sr]

@@tolgatayfunkuzu8963diyet işe yaradımı

[@nuritayyar6890]

bu video da çok bilgilerindirici oldu çok teşekkür ederim hocam yıllardır araştırıyorum.

[@Bennasibikariyimyaw]

Bir de glutensiz yulaf yiyebilir miyiz... malum kahvaltıda mercimek yenmez. Onu kuru yemişlerle pişirip kahvaltı hazırlayabilir miyiz

[@defneaydogan3302]

Merhaba ben 16 yaşındayim saçlarım çok dökülüyor aylardır hastalikla boğuşuyorum psikolojim alt üst oldu kortizonlu losyonlarla tedavi görüyorum banyo yaptığım zaman kabuklanma kepeklenme olmuyor fakat iki gün sonra saçım kepek doluyor ne yapsam geçmiyor zaten zayıfım bu diyeti yaparsam vücudum kaldırmaz Allah aşkına yardım edin hastalığı yenen var mı ağlamaktan helak oldum

[@dilarehici9680]

Lutfen beslenme takvimi verin

[@guraykara7809]

Diyetten sonraki dönemde her gün, hindistan cevizi yağını saça ve yüze sürüp 15 dk bekletiyorum. Saçta daha fazla bekletebilirsiniz. Faydasını görüyorum

[@zeynepdalklc5614]

Diyeti tamamladınız sanırım pirinç nohut yani bakliyat ve ev yapımı salça kullanabiliyor muyuz

[@fatmaumutumut7906]

Diyetle beraber bunları yapsak olmazmi illede bittikten sonra mi olmalı acaba ,birde saca hergün yağ sürmek zor olmadimi .

[@senayakdag4592]

Dr.Hamit Aydın lütfen yemek listesi verirmisiniz başlıcam ama nasıl ne ne kadar veee ayrıca şampuanlar duş jelinide kesecekmiuiz

[@bibicanbibican3546]

Hocam saç nezlesi hakkında video hazırlarmısınız lütfen

[@anlatbakalm3837]

Değerli hocam probiyotik ile bagırsak florasını güçlendirmemiz gerektiğini söylediniz ama yogurt kefir vs listede yasaklı oldugu için yiyemiyorum..şalgam aklıma geldi ama ondada maya var..turşu falan olabilir mi ? ne öneriyorsunuz ?

[@fatmakulakoglu6691]

İyi günler Hamid bey Patates yeniliyor , pirinç pilavı yenilebilir mi? Sabah kahvaltısı için yiyecek birşey bulamıyorum çok zorlanıyorum lütfen örnek menü tavsiye edebilir misiniz

[@azizsivuk8632]

hocam merhabalar sabahları aç karınla silme çay kaşığı dolusu sodyum bikarbonat içmek faydalı olabilir mi bu hastalık için

[@RRapy]

Diyeti uygulamadım ama doğal olmayan paketli gıda gibi mayalı veya fırın yemekleri özellikle süt ürünleri bu hastalığı çok azdırıyor dikkat ediyorum temiz besleniyorum rahatsızlığım çok hafif seyrediyor kendimi daha iyi hissediyorum çok şükür

[@oguzc3550]

merhaba kardeşim bü sürecte probiotik yada ikac kullandınmı ?

[@aliaygunduz4466]

Nasil başladınız neler yaptınız yediniz programiniz nasil yaptınız kekik papatya hindistan cevizi yagi vs

[@RRapy]

@@oguzc3550 hayır probiyotik kullanmadım süt ürünlerini probiyotik olarak kullanmak dana kötü yaptı. Örnek kefir, yoğurt bunların dışında probiyotik daha mantıklı olur.

[@RRapy]

@@aliaygunduz4466 doğal, topraktan, et ürünleri, süt ürünleri topraktan değil gerçekten bu hastalığı tetikliyor ve takibimde patlıcan ve domates tüketmiyorum.

[@semayalcn831]

Hocam ben kendimi intar edicem artik kaşlarimda ve sac diplerimde var sacmda dökülme yok ama kaşlarm cok dökülüyor sacma sapan bir hal aldi bildim artk

[@bekirdisli5420]

ben Bim de satılan Eyüp sabri tuncer imalatı dogal zeytinyaglı vucut losyonuna ispirto ekledim. ekzamalara sürdüm. egzamalarım ciddi rahatladı. ayagımın biri tamamen kayboldu.

[@tugba2823]

Kuruyemiş için ne diyor Dr bey acaba,bilen varmı

[@umutcanoge8019]

Hocam 17 yaşındayım saçımda seboreik dermatit var hayatımı zehir etti saçlarımı cok döktü ağlamaktan yoruldum yaşam kalitem bitti hayatım en güzel yaşlarındayım Allah rızası için sabah akşam ne yemeliyiz önerilerini lütfen menu olarak söylerseniz size cok dua edicem ve dökülen saçları çıkarmanın bir yolu var mı hocam lütfen

[@İbrahimEthem33]

Dr.can ciftci KZbin

[@taylansuat6390]

Kardeşim cektigin aynı şeyleri Senin yaşta bende çektim. Hala da çekiyorum. Piskatri"ye gitmeni öneririm. Seboreik dermatit"ten kurtuluş yok Sakin ve stressiz olman gerek

[@ytsfg]

özel şampuanlardan kullan seboderm vichy clear klinikıl gibi ve saç diplerine dokunma bir yerde okudum o kabuklar saç derisiyle butünleşiyormuş koparttıkça zarar veriyormusuz gerçekten de her koparttigımda 3 4 tane saç geliyor ve yağlanma artıyor ayrıcaa lordes hapı verdi bana doktor alerjik deri şeylerini onlüyor öyle bir hap kullanmalisın

[@COz-pf8sz]

@@taylansuat6390 çörekotu yağı ,soğan suyu sürdünüz mü

[@SinanCik354]

Aynısıni yasıyorum

[@ayhankarakas8696]

Saç Klonlaması ne Zaman gelecek hocam yurtdışında bazı deneyler basarılı olmuş bilgi verir işiniz saç hiç kimse kalmıyacak insallah🙂

[@Bennasibikariyimyaw]

Peki hocam ben acikcasi bu diyeti uygulamayi pek düşünmüyorum çünkü egzamam çok siddetli degil ve dediğiniz şekilde beslenmek yaşam tarzıma uymuyor. Fakat yine de bir ara denemek istiyorum çünkü saç derim kötü durumda olmamasına rağmen saçlarım seyrek ve diğer insanlarınki gibi uzayıp gürleşmiyor. Sorum şu ki eğer bu diyeti uygularsak demir, c vitamini, biyotin ve çinko takviyeleri alabilir miyiz bunu çok merak ediyorum yoksa bunu da mı önermezsiniz

[@gokhansahin8433]

Hocam selamlar bende uzun yillardir seboreik dermatit hastasiyim.Ilk defa bir hekimin beslenme ve seboreik dermatit ilişkisine dikkat çekip prensipte ne yapilmasi gerektigini anlattigini görüyorum ve anliyorum ki uzak durun dediğiniz ne var ise benim başlıca beslenme alışkanlıklarımın içinde yeri var.Geçmişte ağiŕ ataklar geçirdim ve denemediğim ilaç kalmadi sadece yatıştırıp günü kurtarmaktan ileri gidemedim.Yarin itibari ile beslenme alişkanligimi değiştirme karari aldim.Yurtdisindan mini paketler halinde aldigim ve günde 1 defa içtiğim gano kahve var ( reishi mantari) içeren bu kahvede zararlimidir? Saygılarımla.

[@dexter-ep4ct]

nasıl oldunuz

[@NihanNurcan]

hocam patatese izin vermişsiniz ama, glikoz ve fruktoz yasaktı.. Patatesteki nişasta sorun oluşturmayacak mı diyette?

[@fatmakara8560]

Hocam ara öğün olarak çiğ fındık yesek diyetimiz bozulur mu diğer herşeyi yapıyorum bu arada 5 kilo da verdim

[@Noname-zj8ih]

Çiğ fındık bozmaz bence

[@haydarceylan6479]

Öncelikle bilgiler için tşkler. Bu sayede başka yerlerde anlatılan bilgilerin “tutarsız” yanlarını görmemizi de sağladı. Emeğinize sağlık. Bir sorum var. Mayalı ürünlerden uzak duracağız! Peki mayasız ekmek? Makarna? Bulgur? Pirinç? Bunlar konusunda net bilgiler göremedim? Önce ki videonuzda baklagillerden uzak ama yeşil mercimekte sıkıntı yok demiştiniz! Patates tavsiyenize başladım tşkler! Devamını bekliyor izliyoruz..

[@erdalsasmaz]

Bulgur makarna bunlar hic olmaz gluten dolu seyler.

[@fatmaumutumut7906]

Kürü fasulya ve mercimeği beslenme videosunda söylemişti.

[@mustafasar3095]

Elinize sağlık

[@aknbektas9302]

Ben doktora gittim doktor bana bağırsakla alakası yok dedi bağırsakla ilgili olan diğer egzama türleri olduğunu söyledi

[@behruzmemmedov3785]

Merhaba Hocam ceviz turu tukete bilirmiyiz? Diete tam riayet edib 2-3 aydan sonra normal hayata geri done bilirmiyiz?

[@celalsarslmaz]

hekese merhaba arkadaslar bu diyeti uygulayip iyilesenler yada tekrar geri geldiginde eskisi kadar siddetli olmayanlar yorum atabilirmi sizlerden bilgi alabilmek icin bu diyete baslamak icinde sorularimiz olabilir

[@su-gm4ul]

Hocam ekşi maya ilteber bahadır yasaklamıştı ekşi maya biyolog abi var mantarı öldürür gluteni parçalar diyor yiyelim mi ekşi mayayı

[@saulalvarez9054]

hocam zaten seboreik dermattiten saclarim seyreldi . birde bu diyet vitaminsiz birakip daha cok dokmesin saclarimizi . birde bu diyet esnasinda destek suplamentler alabilirmiyiz probiyatik vitamin gibi

[@su-gm4ul]

Probiyotik kullan vitamin 2 ay alma

[@seydaergun7265]

Hocam bütün dediklerinizi uygularım zorlanmam ama tek zayıf noktam kahve. Filtre kahve içmeye devam etsem diyete ihanet etmiş olur muyum

[@su-gm4ul]

Kafein olarak Yeşilçay iç kahve asidik Yeşilçay alkalidir

[@leylatufekci1853]

Videonuz cok yararli cok tesekkur ederiz.gunes bakimindan nasil davranmaliyiz?

[@V3GET4]

Güneşi seviyor bu melet, gerekmedikçe uzak dur güneşten.

[@sametpolat009]

Ekmeği kesmek derken fabrikasyon ekmekten mi bahsediyorsunuz.Doğal undan yapılan köy eyiyeekmeğibilirmiyiz.Buğday kepeğinde önemli vitaminler oldugunu duydum

[@zehracan473]

Her türlü ekmek yenmeye ek

[@senseitamer]

Patates yasak yenmemeli egzema için en riskli besindir nişastası boldur ve tarım ilacı çok içinde

[@Bennasibikariyimyaw]

Patates dünyanın en güzel şeyi bi kere

[@SerhatMutlu-wt3sr]

Ya kral senin işim gücün yokmu tüm seboriek dermatit videolarına yorum yapmışsın amk

[@АганвРамиз]

Doktor salam.benim kizim 12 yawinda.2 ildi eziyyet cekirik.

[@akifozbk9787]

hocam epeydir bu alanda video çekmiyorsunuz. diyet esnasında beslenme için tercih edilecek ürünleri anlatabilir misiniz? çünkü bu hastalıktan kurtalayım derken bu diyet ile vücudunu farklı bir hastalığa açık hale getiriyorsun gibi yorumlar alıyoruz

[@sebahatklc4224]

Hocam benim saçımda kaşıntı 13 yaşından itaberen var şimdi 47 yaşındayım bıkdim saçımı bile kazıdım geçmiyor 😢

[@mustafaklc5387]

Sayın doktor Hamid AYDIN seboreik egzama için tam bi diyet listesi paylasirmisiniz haftanın günlerini baz alarak gün gün bi liste mesela mesela hindistan cevizi çayı ve kekik çayı demişsiniz daha başka içeceğimiz içecek varmı ıhlamur yada yeşil çayda etkili mi lütfen sadece beslenme konusunda uzak durmamız gereken değilde yememiz gerekenlerin alternatifler sunarak bı video paylaşırsan çok sevinirim doktor eğer bu yazımı görür ve beni dikkate alirsan soyun sopun dünyada zorluk yüzü görmesin eğer ciddiye almazsan genede canın sağolsun ...

[@efsunefsun3566]

Merhabalar hocam daha öncesi ilk defa sac kıran yasadım bircok ilac kortizonlu kullandım alkol karısımlı ilaclarda sac derime kullandım saclar cıktı fakat bu seferde sac diplerimde yanma acıma hissi olustu arkasından seboreik dematit olustu kullandıgım ilaclardan olmus olabilirmi vede hocam diyette karabugday kullanabilirmiyiz bazı yerlerde arastırırken gordum onaylıyormusunuz

[@dilekkorkmaz7263]

Hocam kara buğday ekmeği onerirmisiniz

[@tuvatuva4515]

Beyin ameliyatından sonra. Saçımı iyi yıkayamadım. Egzamam kontrolden çıktı. Gittiğim dermatoloji uzmanı bana zeytinyağı sür sabah kalkınca yıka dedi. 6 ay sonra iltihaplı kan akmaya başladı. Daha iyi bir hastaneye gittim. Krem karışımı reçete etti. 3 yıkamadan sonra. Kepekler düştü. Ama saçlarımla birlikte o bölge tamamen boşaldı. Ne yapmalıyım?

[@Kubilayhan76]

Hocam 45 yıldır bu hastalıkla uğraşıyorum daha çare olabilen ne bir doktor ne de bir aktar çıkmadı. Denemediğim kalmadı bunun çaresi yoksa yok deyin bitsin. Hep bir yuvarlama var çözüm üretenim diyenlerde.artık dr gezmekten bıktım. Sac ,kaş,sakal ve kulak arkası kabuklanma ve göğüs ortasında kabuk sivilce vs var. Hocam yokmu bunun çözümü bir ilacı?

[@mustafagunes7777]

Hocam günlük bir diyet proğramı verseniz de bizde ona göre hareket etsek

[@sultanyldrc9088]

Benim oğlumda var bi hastalık saçında ve sakalında boyuncada oluyo kızarıklık ve pullanma benim oğlum birde ürselatif kolit hastası ilaç kullanıyo 3 senedir şu an revizyonda meslazin gurubu ilaç kullanıyo neyapmaliyim bilmiyom kepek şampuanı aldık ki nasıl kullanıyo biraz faydası oluyo ama gene oluyo ne yapalım oğlum 21 yaşında

[@mehveder0715]

MULTINATURAL PEPTIT K şampuanı kullandım kim yazdıysa buradan allah ondan razı olsun 20 yıllık cilt ve saçlarımdaki egzama kaşıntım bitti ve şaka gibi saçlarımda çoğalma yaşadım.Alkol dahi içermeyen bir seri ile bunu çözen satan tedarik eden kim varsa Ondan allah razı olsun MULTINATURAL e teşekkürler .....

[@nukhetiskn1605]

Bu diyeti yaparken siyez ekmeği yiyebilir miyiz bilgi verirseniz sevinirim.

[@omeralioglu7243]

Hocam kuruyemişler kullanılabilir mi bu diyette

[@revanenebiyeva6125]

Merhaba. 10 yaşındayım. Bende de seboroit var. Alerjik bronşitim var. Yüzüm kaşınıyor. Saç dibimə dokuna bilmiyorum acıyor.

[@cem7224]

Hocam bu beslenme şekli sedef hastaları için de aynı mı? Teşekkürler

[@sebahatklc4224]

Hocam kahvaltıda ne yiyeceğiz peynirde yok 😢

[@dygee7685]

Hocam merhaba otizmli kardesim var seberoik rahatszligi var un yerine ne tüketebiliriz cevaplarsanz cok sevinirm yulaf veya çavdar tüketebilirmi

[@gamzeakan5771]

Hocam merhaba bende atopik dermatıt var ilac kullanmadıgım zamanlar asırı kasıntım ve yaralarım oluyor gıda alerjisi yaptırdım asırı glüten ve domates alerjım cıktı ama süt uurunlerı ve ete cıkmadı sızın dedıklerınıze uysam ama sut urunlerı ve eti yemege devam etsem olur mu li?

[@seyithan73]

Hocamın dediği diyete başladım kahvalti sofram da domates salatalık ve zeytin kaldı vallaha baya zor ama değer bence ben 1.günüm deyim az da olsa etkisi var

[@tulinsari870]

Meyva ve corba ile balik

[@alparslan5]

Domates de tetikliyor seboreik dermatidi

[@seyithan73]

@@alparslan5 diyet hiç bir ise yaramadı sadece atak şansı vermiyor o kadar yani geçirdiği yok diyet hikaye

[@alparslan5]

@@seyithan73 birinden duydum sabah ve akşam silme çay kaşığı karbonatı bir su bardağına karıştırıp içiyorum bir faydası olursa buraya yazacağım

[@senayakdag4592]

@@alparslan5 sonucu yazarmısınız bende başladım

[@alicanaygunduz8425]

Hocam burun kenarinda kırmızı kasinti yaglanma pullanma oldu ve kurnazlık geçirdim yag yüzüme dağıldı temizleyim derken kasintili ne kullanmam lazim

[@su-gm4ul]

Kükürt sabunu ile yüzü yıka.beslenmeni düzelt

[@semrauyar775]

Hocam bende alopesia hastasıyım ilaç kullandım korona geline kestik yine döküldü

[@xblackgoldx]

Hocam karabuğday ve çavdar için ne düşünüyorsunuz?

[@xblackgoldx]

Yani?

[@erdalsasmaz]

Çiğ Karabugday unu Glutensiz .

[@huseying.2880]

Hocam Glutensiz Un kullanabilir miyiz? ( içeriği; Mısır nişastası, Pirinç unu, Toz şeker, Kabartıcılar (sodyum bikarbonat, sodyum asit pyrofosfat), Kıvam arttırıcılar (ksantan gum, pektin), Vitaminler (B1, B2, B6, Niasin), Mineraller (demir, kalsiyum, çinko) )

[@fzehraff]

Șeker yasak

[@melikesahin882]

Ağzınıza sağlık 🥺

[@hanifeaydn2617]

Ben daha yeni oldu ellerim ayaklarım ağız icim kaşıntı basladi😢

[@MrOnur07]

hocam tekrar merhaba ben 2 ay tamamen sizin dediğiniz şekilde beslendim çok büyük etkisini gördüm. önceden burun kenarlarım kaşlarım sakal bıyık bölgesinde kulak içinde çok fazla seboreik dermatid çıkarken şu anda sadece burun kenarlarımda var oda baya azalmış durumda sadece kabuklanma şeklinde çıkıyor. diyete devam edicem bu şekilde beslenmeyede baya alıştım zaten .bu arada hocam 103 kiloda başladım diyete şu anda 87 kiloya düştüm ekstra zayıflamak için hiçbir şey yapmadım. hocam size 2 sorum olacak 1.si 2 aylık süreç bitti artık yoğurt kefir kombuçya çayı gibi probiyotikler tüketebilirmiyiz 2. sorum kuruyemiş olarak neler önerirsiniz teşekkür ederim

[@kaptananadolu4728]

ekmeği kesmek zor olmadımı

[@MrOnur07]

@@kaptananadolu4728 başlarda zor oldu tabi ama inan 3-4 gün sonra etkisi geçti şu anda hiç ekmek yemiyorum ve hiç acıkmıyorum bu hastalığı yenmen gerekiyorsa bazı şeylerden fedakarlık yapmak zorundasın sanırım

[@aliaygunduz4466]

Onur bey yagli egzamamii var seboroik

[@aliaygunduz4466]

@@MrOnur07 bey yagli egzama var sizde demi

[@MrOnur07]

@@aliaygunduz4466 aynen seboreik dermatid diğer adı yağlı egzema diye geçiyor

[@elifpolat9484]

Hocam alllah rızası için bana yardım edin artık piskolojim bozuldu yardım edin

[@sabrduasukur964]

İnstagramınız var mı acaba

[@elifpolat9484]

Yok kulanmiyom

[@abdullahkocak6233]

Hocam hap takviseyi alsak cinko biyotin ve OMEGA 3 2000 ml alsak olurmu

[@V3GET4]

Balık, esmer (kuru) börülce yiyebilirsiniz.

[@ceydaturgut9544]

2 ay diyet uygulamak ve probiyotik destek almak kesin çözüm mü yoksa bu diyeti ömür boyu yapmak mı çözüm ??

[@onderozen6545]

Kekik ve biberiye yağ kullan😉bide çörekotu

[@Gezginlerr06]

@@onderozen6545 yemeklerimi kullancaz bu yağları nasıl kullancaz

[@erdalsasmaz]

@@Gezginlerr06 @ceydaturgut @önderuzun ... Probiyetik ten yapicaksaniz önce dieoff yapicaksiniz. 15 20 gün .ondan sonra probiyotik and prebiyotik kismina geciceksiniz.

[@aygkmlus]

Probiyotik besinler ve takviyesi lutfeenn

[@pakizeslkm9108]

Ekmek yerine* greçka) karabuğday kullanabiliyormuyuz

[@tulinsari870]

Evet

[@gokhantur3860]

Merhaba hocam 30 yaşındayım uzun süredir dermatit ve MS hastasıyım. MS dermatitten daha sonra baş gösterdi anlattığıniz gibi nur topu gibi bir ottoimnun bir rahatsizlik ile yoluma devam ediyorum belkide dediğiniz gibi vücudumun vermiş olduğu sinyali kimsenin ciddiye alıp umursayip uyarmadigi için.Birçok cildiye Dr una gittim beklazon dışında biseyle karsilasmadim..ekmeği hayatımdan hemen hemen büyük ölçüde çıkarmış bulunmaktayım gerisinide çıkarır diyetede uyarim denemek isterim yeterki sağlığımı sadece bogazimla koruyabilecek yada geri kazanabilecek olayim fakat şöyle bir sıkıntı var MS için koruyucu ilaç kullanıyorum ( fingya ) koruyucu ilaçlar bağışıklık sistemimizi baskilamaya yada değiştirmeye yönelik bu konuda ne düşünürsünüz acaba çok merak ettim..bağışıklık sistemi konusunda ne yapmamız gerektiği konusunda MS hastaları olarak arada kalmış durumdayız diyebilirim bağışıklık sistemimizin bı sebepten yanlış çalışmasından kendi sistemine saldırması dan dolayı sıkıntılar yaşadığımız için b.sistemimizi güçlendirmemiz kendimize daha büyük bir düşman edinmek ve daha büyük kalıtsal saldırılara maruz kalmamizi mi yoksa hata yapmasını engellemeye mi yarar ? MS üzerine calisan prof Dr norologlarda röportaj larinda bu konuda arada kaldıklarını söylüyor bilinçsiz kafalarına göre hastaların bişey yapmamalarini belirtiyorlar ama kimsede bişeyi degistirmemiz için yonlendirmiyor sağlıklı gıdalara yönelelim deniyor fakat sağlıklı gıda hangisi ? Et süt yumurta peynir? bağışıklığı zayıflatmak mi faydama bu saatten sonra güçlendirmeye çalışmak mı 24 yaşıma kadar kefirin ne olduğundan bı haber yaşayan ben sabah aksam kefir içiyorum Allah'a şükürler olsun 6.5 yılı devirdik MS ile ufak tefek sıkıntılar dışında çok büyük bir kalici hasarim yok..4 yıla yakındır koruyucu ilaç kullanıyorum ve kefir yoğurt peynir kendimce sağlıklı olduğunu düşündüğüm şekilde beslenmeye çalışıyorum böyle mi devam etmeli diyeti denemeli mi senin tren çoktan kaçmış gitmiş mi cevaplarsanız çok mutlu olurum saygılarımla..

[@Noname-zj8ih]

Pirinç serbest mi arkadaşlar bilen varsa yazabilir mi ?